uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 308 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 903-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 560-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 308 obunachiga ega bo‘ldi.

19 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -276 ga, so‘nggi 24 soatda esa -41 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.39% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.55% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 723 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 331 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 20 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 308
Obunachilar
-4124 soatlar
-3307 kunlar
-27630 kunlar
Postlar arxiv
❤️ - если жиза 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если жиза 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя медленная разминка, не вставая с кровати Попробуй так начинать свое утро 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам.
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как скорректировать рацион при склонности к отёкам и пищевым соблазнам? Ставь ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+7
Как скорректировать рацион при склонности к отёкам и пищевым соблазнам?
Ставь ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Укладка всего за 1️⃣5️⃣минут
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Топ ароматов, которые запоминаются 💫 🌸 Чистый мускус — ощущение после душа 🍑 Фруктовые — игривость и нежность 🌹 Пудровые
+1
Топ ароматов, которые запоминаются 💫 🌸 Чистый мускус — ощущение после душа 🍑 Фруктовые — игривость и нежность 🌹 Пудровые — тёплая, уютная женственность 🍂 Восточные — притягательная загадка
А какой аромат — твой? ❤️ — пудровые 🥰 — фруктовые
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Укладка для каре🧴
Девочки, у кого из вас каре? ❤️ - у меня 🥰 - не у меня
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋Красивый макияж губ 💄Контур подчеркивайте аккуратными линиями, возможно, с использованием карандаша для губ. Дополнительные акценты могут включать блеск, или яркая помада, создавая выразительный и запоминающийся образ.
Попробуй повторить и оставь свое - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж «лисьи глазки» 👀
Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔡🆒🔡🔡🔡 для укладки? 😳 Можно сделать красивые волны без заморочек
Попробуешь? - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Уcтaнoви cвoй минимyм 💔Пpoгyлкa минимyм чac 💔Cпopт минимyм 20 минyт 💔Meдитaция минимyм 10 минyт 💔Пpaвильнoe питaниe мин
+1
📌Уcтaнoви cвoй минимyм 💔Пpoгyлкa минимyм чac 💔Cпopт минимyм 20 минyт 💔Meдитaция минимyм 10 минyт 💔Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц 💔Чтeниe книги минимyм 15 минyт
❤️ - если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Просто шикарная причёска 💇‍♀
❤️ – если уже хочется повторить
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠: устрой себе уютный вечер с сериалами. ➡️ Завари какао, доставай плед — и включай что-нибудь из этого: 🔵«Мистер
+4
🔠🔠🔠🔠: устрой себе уютный вечер с сериалами. ➡️ Завари какао, доставай плед — и включай что-нибудь из этого:
🔵«Мистер ошибка» 🔵«Бриджертоны» 🔵«Эмили в Париже» 🔵«Отчаянные домохозяйки» 🔵«Повсюду ты» 🔵«Личная жизнь» 🔵«Сплетница» 🔵«Аврора» 🔵«Рассказ служанки» 🔵«Ход королевы»
Выключи уведомления, надень любимую пижаму и просто отдыхай. 🙏 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💚упражнений, если долго сидишь Сидячий образ жизни приводит к дисбалансу мышц, к нарушению в осанке и отсюда - к чрезмерному напряжению в теле и в финале, к боли 💚
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷🌺🌷💗💗 прическа на каждый день
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра Какой понравился больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра
Какой понравился больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров.
Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров. 3️⃣Все держать на своих местах. 🔠 Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты. 5️⃣«Отсеять» людей, которые как-то делают твою жизнь хуже 6️⃣Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечту! 7️⃣Отказаться от одного вредного продукта в меню. 8️⃣Каждый день делать минимальную уборку, чтобы потом не приходилось так часто устраивать генеральную 9️⃣Регулярно покупать живые цветы в дом. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Брауни без сахара и муки 🍪
Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для осанки Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас