Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

الشبكة:Чудесно | ШБ روسيا31 560 علم النفس903...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 308 مشتركاً، محتلاً المرتبة 903 في فئة علم النفس والمرتبة 31 560 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 308 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -276، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -41، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.39‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.55‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 723 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 331 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

21 308

المشتركون

-4124 ساعات

-3307 أيام

-27630 أيام

723

عرض المشاهدات

~ 33124 ساعات

~ 40048 ساعات

3.39%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

21 308

❤️ - если жиза 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

⏺ Утренняя медленная разминка, не вставая с кровати ⏺ Попробуй так начинать свое утро ⏺ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.

Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Как скорректировать рацион при склонности к отёкам и пищевым соблазнам?

Ставь ❤️, если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Укладка всего за 1️⃣5️⃣минут

Полезно – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Топ ароматов, которые запоминаются 💫 🌸 Чистый мускус — ощущение после душа 🍑 Фруктовые — игривость и нежность 🌹 Пудровые — тёплая, уютная женственность 🍂 Восточные — притягательная загадка

А какой аромат — твой? ❤️ — пудровые 🥰 — фруктовые

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Укладка для каре🧴

Девочки, у кого из вас каре? ❤️ - у меня 🥰 - не у меня

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

💋Красивый макияж губ 💄Контур подчеркивайте аккуратными линиями, возможно, с использованием карандаша для губ. Дополнительные акценты могут включать блеск, или яркая помада, создавая выразительный и запоминающийся образ.

Попробуй повторить и оставь свое - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Макияж «лисьи глазки» 👀

Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🔡🆒🔡🔡🔡 для укладки? 😳 Можно сделать красивые волны без заморочек

Попробуешь? - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

📌Уcтaнoви cвoй минимyм 💔Пpoгyлкa минимyм чac 💔Cпopт минимyм 20 минyт 💔Meдитaция минимyм 10 минyт 💔Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц 💔Чтeниe книги минимyм 15 минyт

❤️ - если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Просто шикарная причёска 💇‍♀

❤️ – если уже хочется повторить

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🔠🔠🔠🔠: устрой себе уютный вечер с сериалами. ➡️ Завари какао, доставай плед — и включай что-нибудь из этого:

🔵«Мистер ошибка» 🔵«Бриджертоны» 🔵«Эмили в Париже» 🔵«Отчаянные домохозяйки» 🔵«Повсюду ты» 🔵«Личная жизнь» 🔵«Сплетница» 🔵«Аврора» 🔵«Рассказ служанки» 🔵«Ход королевы»

Выключи уведомления, надень любимую пижаму и просто отдыхай. 🙏 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

💚упражнений, если долго сидишь Сидячий образ жизни приводит к дисбалансу мышц, к нарушению в осанке и отсюда - к чрезмерному напряжению в теле и в финале, к боли 💚

Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🌷🌺🌷💗💗 прическа на каждый день

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра

Какой понравился больше всего? 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров. 3️⃣Все держать на своих местах. 🔠 Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты. 5️⃣«Отсеять» людей, которые как-то делают твою жизнь хуже 6️⃣Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечту! 7️⃣Отказаться от одного вредного продукта в меню. 8️⃣Каждый день делать минимальную уборку, чтобы потом не приходилось так часто устраивать генеральную 9️⃣Регулярно покупать живые цветы в дом. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Брауни без сахара и муки 🍪

Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Упражнения для осанки ⏺ Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺

Ставь ❤️, если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Осталось 19 мест, потом удаляю!