Rise • саморазвитие

رفتن به کانال در Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

نمایش بیشتر

شبکه:Чудесно | ШБ روسيا31 560 روان‌شناسی903...

📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие

کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 308 مشترک است و جایگاه 903 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 31 560 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 308 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 19 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -276 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -41 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.55% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 723 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 331 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 20 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

21 308

مشترکین

-4124 ساعت

-3307 روز

-27630 روز

723

نمایش های پست

~ 33124 ساعت

~ 40048 ساعت

3.39%

نرخ مشارکت

~ 2

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

21 308

❤️ - если жиза 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

⏺ Утренняя медленная разминка, не вставая с кровати ⏺ Попробуй так начинать свое утро ⏺ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.

Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Как скорректировать рацион при склонности к отёкам и пищевым соблазнам?

Ставь ❤️, если полезно

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Укладка всего за 1️⃣5️⃣минут

Полезно – ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Топ ароматов, которые запоминаются 💫 🌸 Чистый мускус — ощущение после душа 🍑 Фруктовые — игривость и нежность 🌹 Пудровые — тёплая, уютная женственность 🍂 Восточные — притягательная загадка

А какой аромат — твой? ❤️ — пудровые 🥰 — фруктовые

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Укладка для каре🧴

Девочки, у кого из вас каре? ❤️ - у меня 🥰 - не у меня

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

💋Красивый макияж губ 💄Контур подчеркивайте аккуратными линиями, возможно, с использованием карандаша для губ. Дополнительные акценты могут включать блеск, или яркая помада, создавая выразительный и запоминающийся образ.

Попробуй повторить и оставь свое - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Макияж «лисьи глазки» 👀

Как вам? ❤️ - нравится 🥰 - не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🔡🆒🔡🔡🔡 для укладки? 😳 Можно сделать красивые волны без заморочек

Попробуешь? - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

📌Уcтaнoви cвoй минимyм 💔Пpoгyлкa минимyм чac 💔Cпopт минимyм 20 минyт 💔Meдитaция минимyм 10 минyт 💔Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц 💔Чтeниe книги минимyм 15 минyт

❤️ - если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Просто шикарная причёска 💇‍♀

❤️ – если уже хочется повторить

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🔠🔠🔠🔠: устрой себе уютный вечер с сериалами. ➡️ Завари какао, доставай плед — и включай что-нибудь из этого:

🔵«Мистер ошибка» 🔵«Бриджертоны» 🔵«Эмили в Париже» 🔵«Отчаянные домохозяйки» 🔵«Повсюду ты» 🔵«Личная жизнь» 🔵«Сплетница» 🔵«Аврора» 🔵«Рассказ служанки» 🔵«Ход королевы»

Выключи уведомления, надень любимую пижаму и просто отдыхай. 🙏 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

💚упражнений, если долго сидишь Сидячий образ жизни приводит к дисбалансу мышц, к нарушению в осанке и отсюда - к чрезмерному напряжению в теле и в финале, к боли 💚

Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🌷🌺🌷💗💗 прическа на каждый день

❤️ - если нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 милых дизайнов для маникюра

Какой понравился больше всего? 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Как улучшить свою жизнь? 1️⃣Начать бегать по утрам или делать зарядку. 2️⃣Избавиться от ненужной одежды, обуви, аксессуаров. 3️⃣Все держать на своих местах. 🔠 Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты. 5️⃣«Отсеять» людей, которые как-то делают твою жизнь хуже 6️⃣Класть сдачу от покупок в копилку - и насобирать на мечту! 7️⃣Отказаться от одного вредного продукта в меню. 8️⃣Каждый день делать минимальную уборку, чтобы потом не приходилось так часто устраивать генеральную 9️⃣Регулярно покупать живые цветы в дом. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Брауни без сахара и муки 🍪

Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Упражнения для осанки ⏺ Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺

Ставь ❤️, если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 308

Осталось 19 мест, потом удаляю!