uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 289 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 996-o'rinni va Rossiya mintaqasida 34 184-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 289 obunachiga ega bo‘ldi.

27 Avgust, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -860 ga, so‘nggi 24 soatda esa -61 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.90% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.12% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 366 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 216 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Avgust, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

19 289
Obunachilar
-6124 soatlar
-2527 kunlar
-86030 kunlar
Postlar arxiv
Жиросжигающая тренировка для похудения 💚 ➡️ Выполняй каждое упражнение по 20 повторений и так 3 круга!
Девочки, кто будет худеть к лету? Ставьте "+" в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Укладка в классическом стиле
А тебе нравится такой стиль в укладках? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔥 Вечерняя прическа
Попробуешь сделать? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем укладку на тредовые бигуди 💖
Нравится результат? ❤️ - очень, хочу ее повторить 🥰 - нет, я за прямые волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Массаж, который поможет убрать отечность и ассиметрию лица 😍
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ мин
💜 Правила, изменившие мою жизнь 💜 Контрастный душ 💜 Планирование дня 💜 Гибкие цели (ставлю, но не «застреваю») 💜 15+ минут на свежем воздухе (лучше час) 💜 Не пить сразу после еды 💜 Окружение, которое вдохновляет 💜 Регулярная физическая активность 💜 Работаю с удовольствием 💜 Если работа не нравится: ведёт к цели → продолжаю не ведёт → меняю 💜 Внедряй постепенно — и результат не заставит себя ждать!
Ставь "+" в комментах, если будешь внедрять эти привычки в свою жизнь 💜
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟 минутная тренировка на ровную осанку
А тебе нравится твоя осанка? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, буду исправлять
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи розового маникюра ❤️ Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+6
Идеи розового маникюра ❤️
Какой бы сделала? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему
"Не знаю, как поступить" — А я знаю, что делать. ⚪️ Достань блокнот и открой страницу для новой мысли ⚪️ Сформулируй проблему одним простым предложением ⚪️ Запиши все варианты решения, даже самые диковинные ⚪️ Для каждого варианта подумай: что произойдёт со мной, если выберу его? ⚪️ Зачеркни то, что берет страх ⚪️ Оставь то, что приносит внутри спокойствие ⚪️ Ответ уже живёт внутри тебя. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепты ПП смузи 💗 Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Рецепты ПП смузи 💗
Какой из них хотела бы приготовить? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Туториалы на makeup 👝
Девочки, пробуем повторить? ❤️ - дааа 🥰 - нет, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

А вы любите готовить? 🍝 Фунчоза с курицей и овощами — вкусное и легкое блюдо, которое поможет похудеть. 💓 КБЖУ на 100 г: 🔹 137 ккал / 10 г белков / 0,5 г жиров / 19 г углеводов 💓 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе — 200 г 🔹 Фунчоза (сухая) — 100 г 🔹 Овощи — 200 г (желтый и красный перец, кабачок, морковь) 🔹 Соевый соус, чеснок и кинза — по вкусу Такое сочетание продуктов обеспечивает сбалансированное питание с низкой калорийностью и высоким содержанием белка, что способствует снижению веса.
Девочки, попробуете приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ребята, делюсь шикарным каналом для тех, кто планирует сдавать общагу: ➡️Настя Малова | Обществознание ЕГЭ Настя - тот самый
+4
Ребята, делюсь шикарным каналом для тех, кто планирует сдавать общагу: ➡️Настя Малова | Обществознание ЕГЭ Настя - тот самый учитель, который с тобой на 1 волне. Ей тоже было не просто в в старших классах, но она смогла окончить школу с золотой медалью и найти свое призвание. Уже 9 лет она готовит к ЕГЭ, подготовила 222 стобалльника, а 5000+ учеников сдали на 90+ В своем канале Настя подготовила все важные материалы, которые абсолютно точно помогут тебе в подготовке сжато и без воды, а именно: 📌разборы частей и теории 📌шпоры и видеоуроки 📌советы и рекомендации Обязательно подпишись, забери высокие баллы и поступи в тот самый ВУЗ мечты!

🌷10 минутная тренировка на все тело
Начнем день с тренировочки? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Новое лип - комбо 🫦 1️⃣Карандаш для губ от «Pupa» в 004 оттенке 🌺wb: 4008545 🌺зя: 3316000003 2️⃣Блеск для губ от «Vivienne
Новое лип - комбо 🫦 1️⃣Карандаш для губ от «Pupa» в 004 оттенке 🌺wb: 4008545 🌺зя: 3316000003 2️⃣Блеск для губ от «Vivienne sabo» в 14 оттенке 🌺wb: 79586365 🌺зя: 19000082133
Девочки, кто пробовал, как вам? ❤️ - супер, лучшее лип-комбо 🥰 - не пробовала, но очень нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеи для оформления ежедневника 📒 А ты ведешь ежедневник? ❤️ - даа 🥰 - нет, но хочу начать вести 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+5
Идеи для оформления ежедневника 📒
А ты ведешь ежедневник? ❤️ - даа 🥰 - нет, но хочу начать вести
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

А ты какой макияж выбираешь чаще?
Anonymous voting

😇 Очень нежный мейк
Ставь ❤️, если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивый вариант прически с крабиком ❤️‍🔥
❤️, если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Секреты красоты для естественного улучшения внешнего вида 🧀 Чтобы ресницы стали длиннее и гуще, попробуй ополаскивать их нас
Секреты красоты для естественного улучшения внешнего вида 🧀 Чтобы ресницы стали длиннее и гуще, попробуй ополаскивать их настоем крепкого черного чая. Готовый чай аккуратно наноси на ресницы при помощи ватной палочки — это питает и укрепляет волосы. 🥚 Для создания объема и естественного блеска губ избегай тинтов и пламперов. Вместо этого делай мягкий скраб из меда, сахара и лимонного сока. Наноси его не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы губы оставались увлажненными и гладкими. 🍳 Укрепить ногти помогут натуральные методы — ежедневно смазывай кутикулы и ногтевые пластины кокосовым маслом. Для дополнительного ухода вечером наноси йод, который способствует росту и делает ногти крепче.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас