uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 578 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 144-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 284-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 578 obunachiga ega bo‘ldi.

12 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -612 ga, so‘nggi 24 soatda esa -35 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.36% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

17 578
Obunachilar
-3524 soatlar
-1497 kun
-61230 kun
Postlar arxiv
Важное напоминание для тебя: Никто на свете не сравним с тобой. Ты уникальна и неповторима. Поэтому относись к себе, как к пр
Важное напоминание для тебя: Никто на свете не сравним с тобой. Ты уникальна и неповторима. Поэтому относись к себе, как к произведению искусства❤️‍🩹

Важно помнить ❤️‍🩹Плохие дни - неотъемлемая часть твоего пути ❤️‍🩹Отдых также способствует твоей продуктивности ❤️‍🩹Нормал
Важно помнить ❤️‍🩹Плохие дни - неотъемлемая часть твоего пути ❤️‍🩹Отдых также способствует твоей продуктивности ❤️‍🩹Нормально почувствовать скучание по людям, от которых ты отошла ❤️‍🩹Твое психическое здоровье важнее, чем полное завершение списка задач ❤️‍🩹Это нормально - иметь недостатки, так как они составляют твою человечность

Доброе утро, дорогая❤️‍🩹 ❤️‍🩹Желаю тебе сегодня полноценно отдохнуть и восстановиться перед новой продуктивной неделей 🤍❤️
Доброе утро, дорогая❤️‍🩹 ❤️‍🩹Желаю тебе сегодня полноценно отдохнуть и восстановиться перед новой продуктивной неделей 🤍❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹🤍❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹Я каждый день иду за своей уникальной мечтой. У меня все получится

Аффирмации на хороший сон ❤️‍🩹Эти аффирмации помогут тебе расслабиться и заснуть с позитивными мыслями. ❤️‍🩹Я люблю себя та
Аффирмации на хороший сон ❤️‍🩹Эти аффирмации помогут тебе расслабиться и заснуть с позитивными мыслями. ❤️‍🩹Я люблю себя такой, какая я есть. Ценю свои достоинства и работаю над своими недостатками. ❤️‍🩹Я открыта для новых возможностей и испытаний. Сегодняшняя ночь принесет мне энергию стать лучше завтра. Пусть эти аффирмации будут вашими спутниками на пути к счастью и успеху. Сладких снов, любимые 💋

Пpизнaки, чтo твоя жизнь мeняeтcя к лyчшeмy: 💔Ты тoчнo знаешь, чeгo нe хочешь 💔Ты cвoбoднo, нo бepeжнo выражаешь чyвcтвa и
Пpизнaки, чтo твоя жизнь мeняeтcя к лyчшeмy: 💔Ты тoчнo знаешь, чeгo нe хочешь 💔Ты cвoбoднo, нo бepeжнo выражаешь чyвcтвa и эмoции 💔Ты принимаешь oтвeтcтвeннocть зa cвoю жизнь 💔Ты paда oбщeнию и открыта к oбщeнию 💔Ты воспринимаешь тpyднocти кaк шaги к пoнимaнию ceбя 💔Ты дaёшь ceбe вpeмя нa oтдыx и вoccтaнoвлeниe

❤️‍🩹совета, как бороться с прокрастинацией. Прокрастинация - склонность откладывать даже важные и срочные дела. Советы ❤️‍🩹
❤️‍🩹совета, как бороться с прокрастинацией. Прокрастинация - склонность откладывать даже важные и срочные дела. Советы ❤️‍🩹 ❤️‍🩹Не держи в себе негативные мысли. Какая бы мысль ни приходила к тебе в голову — записывай её в блокнотик. ❤️‍🩹Дели задачу на отрезки. Работай 30-40 минут, после чего возьми небольшую паузу на 20 минут. ❤️‍🩹Хвали себя за любые успехи. Придумай себе приятные вознаграждения за проделанную работу.

Хочешь достичь своей идеальной фигуры? 💔Составь свой индивидуальный план питания и тренировок Не следуй слепо за чужими диет
Хочешь достичь своей идеальной фигуры? 💔Составь свой индивидуальный план питания и тренировок Не следуй слепо за чужими диетами и программами, они могут не подходить тебе и навредить твоему организму. 💔Следи за своим калорийным балансом Чтобы похудеть, тебе нужно тратить больше калорий, чем ты получаешь. Используй специальные калькуляторы и приложения, чтобы определить свой оптимальный калорийный баланс. 💔Разнообразь свое питание и тренировки Не ешь одно и то же каждый день, не делай одни и те же упражнения каждый день. Это может привести к скуке, стрессу, адаптации и снижению эффективности. 💔Добавь в свой рацион и режим полезные привычки Например, пей больше воды, спи достаточно, медитируй, делай растяжку, читай книги, слушай музыку, общайся с друзьями, ходи на природу, делай маски, массажи, обертывания. 💔Не забывай о витаминах, минералах и других добавках. Они могут помочь тебе восполнить недостаток важных веществ в твоем организме и улучшить твой метаболизм. 💔Будь терпеливой и позитивной. Не ожидай быстрых и легких результатов, не сдавайся при первых трудностях, не критикуй себя за малейшие неудачи.

Дорогая, тебе это не нужно❤️ 💔Не нужно оправдываться 💔Не обязательно отвечать на личные вопросы 💔Не стоит извиняться за св
Дорогая, тебе это не нужно❤️ 💔Не нужно оправдываться 💔Не обязательно отвечать на личные вопросы 💔Не стоит извиняться за свои взгляды 💔Не следует чувствовать вину за съеденное 💔Не надо принижать свои чувства 💔Не обязательно предугадывать чужие желания 💔Не нужно притворяться, что всё хорошо, если это не так

Котята, у кого есть премиум❤️‍🩹 Проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺 https://t.me/boost/personofart

Как достигнуть цели💔 💔Составь список важных дел и четко поставь задачу 💔Определите свои сильные стороны и используй их 💔Н
Как достигнуть цели💔 💔Составь список важных дел и четко поставь задачу 💔Определите свои сильные стороны и используй их 💔Не бойся обращаться за помощью, если тебе тяжело 💔Никогда не забывай про отдых

5 вещей, которые стоит выкинуть из своей жизни прямо сейчас: 💔Пытаться угодить всем 💔Бояться перемен 💔Жить прошлым 💔Опуск
5 вещей, которые стоит выкинуть из своей жизни прямо сейчас: 💔Пытаться угодить всем 💔Бояться перемен 💔Жить прошлым 💔Опускать нос 💔Накручивать себя

ВАЛЕРЬЯНКА 💚 — канал психолога-нутрициолога, рассказывающий о том, как 💚бороться с синдромом отложенной жизни (вот когда по
ВАЛЕРЬЯНКА 💚 — канал психолога-нутрициолога, рассказывающий о том, как 💚бороться с синдромом отложенной жизни (вот когда похудею, тогда и буду счастливой) 💚ставить цели 💚давать отпор внутреннему критику а также рассказывает случаи из практики (анонимно и с согласия, конечно) 🌿психология, терапия и здоровое похудение @yours_valerianka - подпишись

❤️‍🩹Что помогает быть в ресурсе? ❤️‍🩹интересная учеба/работа ❤️‍🩹музыка ❤️‍🩹творчество ❤️‍🩹чистота в доме ❤️‍🩹любимое д
❤️‍🩹Что помогает быть в ресурсе? ❤️‍🩹интересная учеба/работа ❤️‍🩹музыка ❤️‍🩹творчество ❤️‍🩹чистота в доме ❤️‍🩹любимое дело ❤️‍🩹вкусная еда ❤️‍🩹забота о ментальном здоровье

💋 Величайший секрет, который сделает тебя той самой sexygirls из инсты Данный канальчик действительно открыл мне много секре
💋 Величайший секрет, который сделает тебя той самой sexygirls из инсты Данный канальчик действительно открыл мне много секретов идеальной женской красоты. ❤️дешевые крема, которые навсегда избавят от прыщей ❤️жиросжигающие напитки ❤️мейк, который привлекает внимания парней ❤️правильный уход за волосами Как жаль, что раньше не нашла этот канал: https://t.me/+8GFrcDCWNKk4YmUy

Поддерживай себя в форме с удовольствием ❤️Разнообразное питание: Включай фрукты, овощи, белки и здоровые углеводы. ❤️Регуляр
Поддерживай себя в форме с удовольствием ❤️Разнообразное питание: Включай фрукты, овощи, белки и здоровые углеводы. ❤️Регулярная физическая активность: Найди вид спорта или тренировки, которые приносят удовольствие. ❤️Здоровый сон: Обеспечивай себе достаточное количество качественного сна. ❤️Гидратация: Пей достаточное количество воды каждый день. ❤️Умеренность: Наслаждайся сладким и вредной пищей, но с умеренностью.

💋 Девочки, бегом в "ПРЕКРАСНАЯ ТЫ" Канал с 2-х недельным марафоном, в конце которого участницы получают приз за результат! �
💋 Девочки, бегом в "ПРЕКРАСНАЯ ТЫ" Канал с 2-х недельным марафоном, в конце которого участницы получают приз за результат! 💋Это знак изменить свою жизнь и перестать откладывать дела. Через 14 дней ты не узнаешь себя, обещаю 💋

❤️‍🩹Полезные привычки в приеме пищи Клади в одно блюдо несколько видов овощей💔 💔Разные виды овощей, собранные в одном блюд
❤️‍🩹Полезные привычки в приеме пищи Клади в одно блюдо несколько видов овощей💔 💔Разные виды овощей, собранные в одном блюде, повышают усвояемость витаминов и минералов. Перекусывай с пользой💔 💔Перекус такая же важная часть здорового питания, как и основной прием пищи. Сладости, снэки и тем более фастфуд плохо совместимы с выбранным направлением.

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️ 💔Помни, если ты двигаешься не так быстро, как другие, значит судьба дала тебе шанс как следует насладиться процессом. Аффирмация на день💔
Для меня всё просто! Я выбираю счастье - я получаю счастье!

Как только ты думаешь «начну с понедельника», ты уже проиграла
Как только ты думаешь «начну с понедельника», ты уже проиграла