Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 548 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 141-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 302-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 548 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -602 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 548
Obunachilar
-924 soatlar
-1267 kun
-60230 kun
Postlar arxiv
17 548
Кстати, благодаря вашим голосам у нас теперь доступны истории — большое спасибо, котятки ❤️
Если у кого-то есть голоса, буду благодарна за поддержку❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
❤️Утренний чек лист:
📌Утренняя йога ⬅️«тык»
📌Приготовь вкусный смузи
📌Задай цели и составить план на этот день
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я нахожу красоту в себе и вокруг себя каждый день
17 548
💥Не грусти из за мрачных мыслей
❤️Как только тебя настигли мрачные и печальные мысли, переключай свое внимание на положительные моменты.
❤️Никогда не прокручивай в голове устрашающие и мрачные картины, заменяй их на красочные и оптимистичные.
❤️Дорогая, не трать свое драгоценное время на эти глупые мысли, ты дороже их!
17 548
74% девушек недовольны собой
Мы пытаемся впечатлить других людей вместо того, чтобы любить самих себя.
В Цифровом кабинете ты вспомнишь какая ты классная, научишься справляться с эмоциями и расставлять личные границы.
Присоединяйся и через неделю твоя жизнь изменится.
17 548
📎Какие привычки стоит навсегда исключить из жизни:
📌Игнорировать стресс и выгорание
📌Говорить "да", когда вы не хотите этого делать
📌Ставить слишком много целей
📌Обвинять других в своих неудачах
📌Покупать ненужные вещи
📌Долго не заниматься спортом
📌Не следить за тем, что ешь
17 548
📎Несколько книг, чтобы обрести веру в себя
📌Автобиографическая трилогия - Максим Горький
📌Лекарство от меланхолии - Рэй Брэдбери
📌Гарики - Игорь Губерман
📌Самый богатый человек в Вавилоне - Джордж Сэмюэл Клейсон
17 548
+8ТВОЙ ТОНУС, ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТВОЯ МОТИВАЦИЯ
Your Soul - ваш ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха!
Мы создали этот канал, чтобы помочь вам оставаться сфокусированными, позитивными и вдохновленными каждый день.
Каждый день в Your Soul, это:
🎀 Утренняя аффирмация
🎀 Полезные лайфхаки
🎀 Важные напоминания
🎀 Вкусные полезности для тебя
Ждём вас..
С любовью, Your Soul 🤍
17 548
+1💥Хорошо выглядеть нужно всегда!
🔜Даже если тот, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко.
🔜Даже если хорошо выглядеть не хочется.
🔜Даже если хочется умереть и закопаться.
Относись к себе с любовью ❤️
17 548
+1🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
📎Утренний чек лист:
📌Выпей стакан воды
📌Упражнение от отеков ⬅️«тык»
📌Застели постель
📌Приготовь сытный завтрак
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я абсолютно свободна от всех стереотипов, мнений, знаний. Я абсолютно открыта для нового. Я позволяю свету прийти в мою жизнь
17 548
🚩 Ошибки при уходе за волосами:
🔘Неподходящий выбор средств для ухода:
Использование неподходящих шампуней, кондиционеров или стайлинговых средств может нанести серьезный вред волосам.
🔘Неправильное расчесывание:
Грубое расчесывание волос может привести к их ломкости и повреждениям.
🔘Частое тепловое воздействие:
Использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и сделать их ломкими и сухими.
🔘Избыточное мытье:
Частое мытье волос может лишить их естественных масел и сделать их сухими и ломкими.
17 548
Об этом стоит задуматься!
➖Нельзя называть мужа супругом
➖Не стоит желать приятного аппетита
➖Не надо отвечать “будь здоров”
Дурные нравы это канал про то, как не стоит вести себя в современном обществе, от деловой переписки до романтического ужина. Автор на простых примерах показывает как выглядеть изысканно и стильно в любой ситуации.
Эти знания вам точно пригодятся:
@durnie_nravi
17 548
5 обещаний, которые ты должна дать себе ❤️
⚪️Относиться к себе добрее
⚪️Знать себе цену
⚪️Продолжать учиться
⚪️Проявлять сочувствие к себе
⚪️Уметь постоять за себя
17 548
Котики, у кого из вас есть премиум?😔
Помогите открыть истории и премиум реакцию ❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
🚩Практика «Да, я не идеальна», которая поможет принять себя
1. Возьми дневник.
Начни писать по следующей схеме:
⚪️Мне не нравится в себе…
⚪️Меня бесит, что Я...
⚪️Мне не нравится, когда я делаю…
⚪️Меня очень раздражает в себе.
⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе...
⚪️Я не принимаю в себе…
⚪️Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя" ❤️
17 548
❤️Твоя жизнь может быть намного лучше, чем сейчас …
Что надо делать, чтобы улучшить ее и себя? Запоминай:
1. Начинаешь любить себя, забываешь про страхи и комплексы
2. Чтобы все получилось, каждый день читаешь канал Путешествие к себе
Этот путь сможет пройти каждая девушка, начни его сейчас - t.me/putiknam
17 548
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷Подготовила утреннее напоминание для тебя:
Не забывай, что ты сильная, умная и красивая. Ты можешь преодолеть любые трудности, с которыми столкнешься. Помни, что ты заслуживаешь счастья и любви
17 548
🪷Как сделать свою речь красивее?
🪷Исключи из речи слова-паразиты
🪷Чаще обращайся к словарям
🪷Изучи тему выразительности русского языка
🪷Больше читай художественную литературу
17 548
❤️Представь...
Через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! ❤️
17 548
"Не чувствую себя комфортно с самим собой, и уверенность - не мое качество" - тебе знакомо?
И это всего лишь 5% проблем. Постоянные неприятности и эмоциональные колебания не позволяют наслаждаться жизнью.
Чтобы избавиться от этого и почувствовать вкус жизни, я рекомендую тебе прочитать канал Преуспеть и точка.
Благодаря этому каналу ты:
- забудешь, что такое лень;
- избавишься от стеснения и станешь уверенной в себе;
- научишься выходить из любых ситуаций.
- поймёшь как добиться своего.
Осторожно, этот канал может сделать из тебя сильную личность:
t.me/+wP4zV6Wr8aJiNTE6
