Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 548 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 141，并在 俄罗斯 地区排名第 37 302 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 548 名订阅者。
根据 13 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -602，过去 24 小时变化为 -9，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 14 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 548
订阅者
-924 小时
-1267 天
-60230 天
帖子存档
17 548
Кстати, благодаря вашим голосам у нас теперь доступны истории — большое спасибо, котятки ❤️
Если у кого-то есть голоса, буду благодарна за поддержку❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
❤️Утренний чек лист:
📌Утренняя йога ⬅️«тык»
📌Приготовь вкусный смузи
📌Задай цели и составить план на этот день
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я нахожу красоту в себе и вокруг себя каждый день
17 548
💥Не грусти из за мрачных мыслей
❤️Как только тебя настигли мрачные и печальные мысли, переключай свое внимание на положительные моменты.
❤️Никогда не прокручивай в голове устрашающие и мрачные картины, заменяй их на красочные и оптимистичные.
❤️Дорогая, не трать свое драгоценное время на эти глупые мысли, ты дороже их!
17 548
74% девушек недовольны собой
Мы пытаемся впечатлить других людей вместо того, чтобы любить самих себя.
В Цифровом кабинете ты вспомнишь какая ты классная, научишься справляться с эмоциями и расставлять личные границы.
Присоединяйся и через неделю твоя жизнь изменится.
17 548
📎Какие привычки стоит навсегда исключить из жизни:
📌Игнорировать стресс и выгорание
📌Говорить "да", когда вы не хотите этого делать
📌Ставить слишком много целей
📌Обвинять других в своих неудачах
📌Покупать ненужные вещи
📌Долго не заниматься спортом
📌Не следить за тем, что ешь
17 548
📎Несколько книг, чтобы обрести веру в себя
📌Автобиографическая трилогия - Максим Горький
📌Лекарство от меланхолии - Рэй Брэдбери
📌Гарики - Игорь Губерман
📌Самый богатый человек в Вавилоне - Джордж Сэмюэл Клейсон
17 548
+8ТВОЙ ТОНУС, ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТВОЯ МОТИВАЦИЯ
Your Soul - ваш ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха!
Мы создали этот канал, чтобы помочь вам оставаться сфокусированными, позитивными и вдохновленными каждый день.
Каждый день в Your Soul, это:
🎀 Утренняя аффирмация
🎀 Полезные лайфхаки
🎀 Важные напоминания
🎀 Вкусные полезности для тебя
Ждём вас..
С любовью, Your Soul 🤍
17 548
+1💥Хорошо выглядеть нужно всегда!
🔜Даже если тот, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко.
🔜Даже если хорошо выглядеть не хочется.
🔜Даже если хочется умереть и закопаться.
Относись к себе с любовью ❤️
17 548
+1🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
📎Утренний чек лист:
📌Выпей стакан воды
📌Упражнение от отеков ⬅️«тык»
📌Застели постель
📌Приготовь сытный завтрак
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я абсолютно свободна от всех стереотипов, мнений, знаний. Я абсолютно открыта для нового. Я позволяю свету прийти в мою жизнь
17 548
🚩 Ошибки при уходе за волосами:
🔘Неподходящий выбор средств для ухода:
Использование неподходящих шампуней, кондиционеров или стайлинговых средств может нанести серьезный вред волосам.
🔘Неправильное расчесывание:
Грубое расчесывание волос может привести к их ломкости и повреждениям.
🔘Частое тепловое воздействие:
Использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и сделать их ломкими и сухими.
🔘Избыточное мытье:
Частое мытье волос может лишить их естественных масел и сделать их сухими и ломкими.
17 548
Об этом стоит задуматься!
➖Нельзя называть мужа супругом
➖Не стоит желать приятного аппетита
➖Не надо отвечать “будь здоров”
Дурные нравы это канал про то, как не стоит вести себя в современном обществе, от деловой переписки до романтического ужина. Автор на простых примерах показывает как выглядеть изысканно и стильно в любой ситуации.
Эти знания вам точно пригодятся:
@durnie_nravi
17 548
5 обещаний, которые ты должна дать себе ❤️
⚪️Относиться к себе добрее
⚪️Знать себе цену
⚪️Продолжать учиться
⚪️Проявлять сочувствие к себе
⚪️Уметь постоять за себя
17 548
Котики, у кого из вас есть премиум?😔
Помогите открыть истории и премиум реакцию ❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
🚩Практика «Да, я не идеальна», которая поможет принять себя
1. Возьми дневник.
Начни писать по следующей схеме:
⚪️Мне не нравится в себе…
⚪️Меня бесит, что Я...
⚪️Мне не нравится, когда я делаю…
⚪️Меня очень раздражает в себе.
⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе...
⚪️Я не принимаю в себе…
⚪️Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя" ❤️
17 548
❤️Твоя жизнь может быть намного лучше, чем сейчас …
Что надо делать, чтобы улучшить ее и себя? Запоминай:
1. Начинаешь любить себя, забываешь про страхи и комплексы
2. Чтобы все получилось, каждый день читаешь канал Путешествие к себе
Этот путь сможет пройти каждая девушка, начни его сейчас - t.me/putiknam
17 548
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷Подготовила утреннее напоминание для тебя:
Не забывай, что ты сильная, умная и красивая. Ты можешь преодолеть любые трудности, с которыми столкнешься. Помни, что ты заслуживаешь счастья и любви
17 548
🪷Как сделать свою речь красивее?
🪷Исключи из речи слова-паразиты
🪷Чаще обращайся к словарям
🪷Изучи тему выразительности русского языка
🪷Больше читай художественную литературу
17 548
❤️Представь...
Через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! ❤️
17 548
"Не чувствую себя комфортно с самим собой, и уверенность - не мое качество" - тебе знакомо?
И это всего лишь 5% проблем. Постоянные неприятности и эмоциональные колебания не позволяют наслаждаться жизнью.
Чтобы избавиться от этого и почувствовать вкус жизни, я рекомендую тебе прочитать канал Преуспеть и точка.
Благодаря этому каналу ты:
- забудешь, что такое лень;
- избавишься от стеснения и станешь уверенной в себе;
- научишься выходить из любых ситуаций.
- поймёшь как добиться своего.
Осторожно, этот канал может сделать из тебя сильную личность:
t.me/+wP4zV6Wr8aJiNTE6
