Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
Кстати, благодаря вашим голосам у нас теперь доступны истории — большое спасибо, котятки ❤️
Если у кого-то есть голоса, буду благодарна за поддержку❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
❤️Утренний чек лист:
📌Утренняя йога ⬅️«тык»
📌Приготовь вкусный смузи
📌Задай цели и составить план на этот день
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я нахожу красоту в себе и вокруг себя каждый день
17 548
💥Не грусти из за мрачных мыслей
❤️Как только тебя настигли мрачные и печальные мысли, переключай свое внимание на положительные моменты.
❤️Никогда не прокручивай в голове устрашающие и мрачные картины, заменяй их на красочные и оптимистичные.
❤️Дорогая, не трать свое драгоценное время на эти глупые мысли, ты дороже их!
17 548
74% девушек недовольны собой
Мы пытаемся впечатлить других людей вместо того, чтобы любить самих себя.
В Цифровом кабинете ты вспомнишь какая ты классная, научишься справляться с эмоциями и расставлять личные границы.
Присоединяйся и через неделю твоя жизнь изменится.
17 548
📎Какие привычки стоит навсегда исключить из жизни:
📌Игнорировать стресс и выгорание
📌Говорить "да", когда вы не хотите этого делать
📌Ставить слишком много целей
📌Обвинять других в своих неудачах
📌Покупать ненужные вещи
📌Долго не заниматься спортом
📌Не следить за тем, что ешь
17 548
📎Несколько книг, чтобы обрести веру в себя
📌Автобиографическая трилогия - Максим Горький
📌Лекарство от меланхолии - Рэй Брэдбери
📌Гарики - Игорь Губерман
📌Самый богатый человек в Вавилоне - Джордж Сэмюэл Клейсон
17 548
+8ТВОЙ ТОНУС, ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТВОЯ МОТИВАЦИЯ
Your Soul - ваш ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха!
Мы создали этот канал, чтобы помочь вам оставаться сфокусированными, позитивными и вдохновленными каждый день.
Каждый день в Your Soul, это:
🎀 Утренняя аффирмация
🎀 Полезные лайфхаки
🎀 Важные напоминания
🎀 Вкусные полезности для тебя
Ждём вас..
С любовью, Your Soul 🤍
17 548
+1💥Хорошо выглядеть нужно всегда!
🔜Даже если тот, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко.
🔜Даже если хорошо выглядеть не хочется.
🔜Даже если хочется умереть и закопаться.
Относись к себе с любовью ❤️
17 548
+1🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
📎Утренний чек лист:
📌Выпей стакан воды
📌Упражнение от отеков ⬅️«тык»
📌Застели постель
📌Приготовь сытный завтрак
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я абсолютно свободна от всех стереотипов, мнений, знаний. Я абсолютно открыта для нового. Я позволяю свету прийти в мою жизнь
17 548
🚩 Ошибки при уходе за волосами:
🔘Неподходящий выбор средств для ухода:
Использование неподходящих шампуней, кондиционеров или стайлинговых средств может нанести серьезный вред волосам.
🔘Неправильное расчесывание:
Грубое расчесывание волос может привести к их ломкости и повреждениям.
🔘Частое тепловое воздействие:
Использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и сделать их ломкими и сухими.
🔘Избыточное мытье:
Частое мытье волос может лишить их естественных масел и сделать их сухими и ломкими.
17 548
Об этом стоит задуматься!
➖Нельзя называть мужа супругом
➖Не стоит желать приятного аппетита
➖Не надо отвечать “будь здоров”
Дурные нравы это канал про то, как не стоит вести себя в современном обществе, от деловой переписки до романтического ужина. Автор на простых примерах показывает как выглядеть изысканно и стильно в любой ситуации.
Эти знания вам точно пригодятся:
@durnie_nravi
17 548
5 обещаний, которые ты должна дать себе ❤️
⚪️Относиться к себе добрее
⚪️Знать себе цену
⚪️Продолжать учиться
⚪️Проявлять сочувствие к себе
⚪️Уметь постоять за себя
17 548
Котики, у кого из вас есть премиум?😔
Помогите открыть истории и премиум реакцию ❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
🚩Практика «Да, я не идеальна», которая поможет принять себя
1. Возьми дневник.
Начни писать по следующей схеме:
⚪️Мне не нравится в себе…
⚪️Меня бесит, что Я...
⚪️Мне не нравится, когда я делаю…
⚪️Меня очень раздражает в себе.
⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе...
⚪️Я не принимаю в себе…
⚪️Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя" ❤️
17 548
❤️Твоя жизнь может быть намного лучше, чем сейчас …
Что надо делать, чтобы улучшить ее и себя? Запоминай:
1. Начинаешь любить себя, забываешь про страхи и комплексы
2. Чтобы все получилось, каждый день читаешь канал Путешествие к себе
Этот путь сможет пройти каждая девушка, начни его сейчас - t.me/putiknam
17 548
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷Подготовила утреннее напоминание для тебя:
Не забывай, что ты сильная, умная и красивая. Ты можешь преодолеть любые трудности, с которыми столкнешься. Помни, что ты заслуживаешь счастья и любви
17 548
🪷Как сделать свою речь красивее?
🪷Исключи из речи слова-паразиты
🪷Чаще обращайся к словарям
🪷Изучи тему выразительности русского языка
🪷Больше читай художественную литературу
17 548
❤️Представь...
Через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! ❤️
17 548
"Не чувствую себя комфортно с самим собой, и уверенность - не мое качество" - тебе знакомо?
И это всего лишь 5% проблем. Постоянные неприятности и эмоциональные колебания не позволяют наслаждаться жизнью.
Чтобы избавиться от этого и почувствовать вкус жизни, я рекомендую тебе прочитать канал Преуспеть и точка.
Благодаря этому каналу ты:
- забудешь, что такое лень;
- избавишься от стеснения и станешь уверенной в себе;
- научишься выходить из любых ситуаций.
- поймёшь как добиться своего.
Осторожно, этот канал может сделать из тебя сильную личность:
t.me/+wP4zV6Wr8aJiNTE6
