Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.
За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
17 548
Кстати, благодаря вашим голосам у нас теперь доступны истории — большое спасибо, котятки ❤️
Если у кого-то есть голоса, буду благодарна за поддержку❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
❤️Утренний чек лист:
📌Утренняя йога ⬅️«тык»
📌Приготовь вкусный смузи
📌Задай цели и составить план на этот день
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я нахожу красоту в себе и вокруг себя каждый день
17 548
💥Не грусти из за мрачных мыслей
❤️Как только тебя настигли мрачные и печальные мысли, переключай свое внимание на положительные моменты.
❤️Никогда не прокручивай в голове устрашающие и мрачные картины, заменяй их на красочные и оптимистичные.
❤️Дорогая, не трать свое драгоценное время на эти глупые мысли, ты дороже их!
17 548
74% девушек недовольны собой
Мы пытаемся впечатлить других людей вместо того, чтобы любить самих себя.
В Цифровом кабинете ты вспомнишь какая ты классная, научишься справляться с эмоциями и расставлять личные границы.
Присоединяйся и через неделю твоя жизнь изменится.
17 548
📎Какие привычки стоит навсегда исключить из жизни:
📌Игнорировать стресс и выгорание
📌Говорить "да", когда вы не хотите этого делать
📌Ставить слишком много целей
📌Обвинять других в своих неудачах
📌Покупать ненужные вещи
📌Долго не заниматься спортом
📌Не следить за тем, что ешь
17 548
📎Несколько книг, чтобы обрести веру в себя
📌Автобиографическая трилогия - Максим Горький
📌Лекарство от меланхолии - Рэй Брэдбери
📌Гарики - Игорь Губерман
📌Самый богатый человек в Вавилоне - Джордж Сэмюэл Клейсон
17 548
+8ТВОЙ ТОНУС, ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТВОЯ МОТИВАЦИЯ
Your Soul - ваш ежедневный дозор вдохновения, позитива и успеха!
Мы создали этот канал, чтобы помочь вам оставаться сфокусированными, позитивными и вдохновленными каждый день.
Каждый день в Your Soul, это:
🎀 Утренняя аффирмация
🎀 Полезные лайфхаки
🎀 Важные напоминания
🎀 Вкусные полезности для тебя
Ждём вас..
С любовью, Your Soul 🤍
17 548
+1💥Хорошо выглядеть нужно всегда!
🔜Даже если тот, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко.
🔜Даже если хорошо выглядеть не хочется.
🔜Даже если хочется умереть и закопаться.
Относись к себе с любовью ❤️
17 548
+1🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
📎Утренний чек лист:
📌Выпей стакан воды
📌Упражнение от отеков ⬅️«тык»
📌Застели постель
📌Приготовь сытный завтрак
Аффирмация на предстоящий день❤️
Я абсолютно свободна от всех стереотипов, мнений, знаний. Я абсолютно открыта для нового. Я позволяю свету прийти в мою жизнь
17 548
🚩 Ошибки при уходе за волосами:
🔘Неподходящий выбор средств для ухода:
Использование неподходящих шампуней, кондиционеров или стайлинговых средств может нанести серьезный вред волосам.
🔘Неправильное расчесывание:
Грубое расчесывание волос может привести к их ломкости и повреждениям.
🔘Частое тепловое воздействие:
Использование фена, утюжка или плойки может повредить волосы и сделать их ломкими и сухими.
🔘Избыточное мытье:
Частое мытье волос может лишить их естественных масел и сделать их сухими и ломкими.
17 548
Об этом стоит задуматься!
➖Нельзя называть мужа супругом
➖Не стоит желать приятного аппетита
➖Не надо отвечать “будь здоров”
Дурные нравы это канал про то, как не стоит вести себя в современном обществе, от деловой переписки до романтического ужина. Автор на простых примерах показывает как выглядеть изысканно и стильно в любой ситуации.
Эти знания вам точно пригодятся:
@durnie_nravi
17 548
5 обещаний, которые ты должна дать себе ❤️
⚪️Относиться к себе добрее
⚪️Знать себе цену
⚪️Продолжать учиться
⚪️Проявлять сочувствие к себе
⚪️Уметь постоять за себя
17 548
Котики, у кого из вас есть премиум?😔
Помогите открыть истории и премиум реакцию ❤️
https://t.me/personofart?boost
17 548
🚩Практика «Да, я не идеальна», которая поможет принять себя
1. Возьми дневник.
Начни писать по следующей схеме:
⚪️Мне не нравится в себе…
⚪️Меня бесит, что Я...
⚪️Мне не нравится, когда я делаю…
⚪️Меня очень раздражает в себе.
⚪️Черты личности, которые мне не нравятся в себе...
⚪️Я не принимаю в себе…
⚪️Я пытаюсь скрыть в себе…
2. Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: "Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя" ❤️
17 548
❤️Твоя жизнь может быть намного лучше, чем сейчас …
Что надо делать, чтобы улучшить ее и себя? Запоминай:
1. Начинаешь любить себя, забываешь про страхи и комплексы
2. Чтобы все получилось, каждый день читаешь канал Путешествие к себе
Этот путь сможет пройти каждая девушка, начни его сейчас - t.me/putiknam
17 548
🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷
🪷Подготовила утреннее напоминание для тебя:
Не забывай, что ты сильная, умная и красивая. Ты можешь преодолеть любые трудности, с которыми столкнешься. Помни, что ты заслуживаешь счастья и любви
17 548
🪷Как сделать свою речь красивее?
🪷Исключи из речи слова-паразиты
🪷Чаще обращайся к словарям
🪷Изучи тему выразительности русского языка
🪷Больше читай художественную литературу
17 548
❤️Представь...
Через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя! ❤️
17 548
"Не чувствую себя комфортно с самим собой, и уверенность - не мое качество" - тебе знакомо?
И это всего лишь 5% проблем. Постоянные неприятности и эмоциональные колебания не позволяют наслаждаться жизнью.
Чтобы избавиться от этого и почувствовать вкус жизни, я рекомендую тебе прочитать канал Преуспеть и точка.
Благодаря этому каналу ты:
- забудешь, что такое лень;
- избавишься от стеснения и станешь уверенной в себе;
- научишься выходить из любых ситуаций.
- поймёшь как добиться своего.
Осторожно, этот канал может сделать из тебя сильную личность:
t.me/+wP4zV6Wr8aJiNTE6
