Острые углы психологии

Почему важно разрешать себе эмоции. 😊 Кто-то не позволяет себе раздражаться, кто-то любой ценой избегает тревоги, кому-то сложно выносить собственную радость — а кто-то старается подавить любые эмоции 🫠 Почему это не самая удачная стратегия? Рассказываем в посте #Комиксы #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога

Хочешь раскрыть свой потенциал и узнать себя с новой стороны? Разобраться, из-за чего не складываются отношения или нет финансовой стабильности? Куда двигаться и какие действия предпринять для счастливой жизни? Я помогу тебе с этими и другими вопросами и стану твоим переводчиком с языка цифр. 👋Привет, меня зовут, Юля и я специалист по Матрице судьбы. Уже около 2 лет я занимаюсь данным методом и помогаю другим разобраться в себе и найти новый путь к счастливой версии себя. Если тебе интересна тема самопознания, есть вопросы о своей реализации приглашаю к себе на консультацию. Помогу разобраться в себе, в теме отношений и финансов, расскажу о том, как преодолевать препятствия на пути и к чему необходимо стремится в жизни. Также делаю разбор совместимости с партнёром и разбор Детской Матрицы. Для построения Матрицы судьбы необходима только дата рождения‼️ По всем вопросам пишите, буду рада знакомству: @djulija1 А также подписывайтесь на мой канал о Матрице

5 ловушек нашего сознания . ⠀

😊 Есть такое понятие — когнитивное искажение. То есть привычные, повторяющиеся ошибки в мышлении, которые могут не мешать нам жить. Но могут и сбить с верного пути.

🤝 Мы доверяем людям внутри нашей группы. Это может быть: 🔘Семья. 🔘Рабочий коллектив. 🔘Компания друзей. 🔘Это в широком смысле может касаться и расовой принадлежности. ❌Мы тут не виноваты — переоценивать людей рядом с нами за счёт всех остальных нам свойственно еще с первобытных времен. Когда родное племя позволяло попросту выжить в суровом мире. ⠀ 🤝 Мы спорим ради победы, а не правды. Может быть, «в споре рождается истина», но по факту мы существа прежде всего социальные. Поэтому будем спорить до последнего, только чтобы убедить собеседника в нашей правоте. Спор это всегда манипуляция, игра в установление власти. ✔️Так уж мы устроены: победил в споре — ты альфа-самец. 🤝 У нас двойные стандарты в отношении других. Это тоже естественная игра нашей психики: 🔘Ошибки других мы объясняем особенностями их личности, а свои ошибки — внешними обстоятельствами. ➡️ Коллега регулярно опаздывает на работу? Раздолбай, очевидно же. Вы то и дело опаздываете? Ну а как успевать вовремя с таким трафиком по утрам?! ⠀ 👍 Видим совпадения там, где их нет. Самый яркий пример: 🔘Вы назвали ребёнка «редким» именем. После чего обнаружили, что чуть ли не каждый второй носит такое же имя! Всё просто: раньше вы не обращали внимания на людей с таким именем, это вас не касалось. А теперь касается, и мозг пытается вылавливать в этом какую-то структуру. ⠀ 🤝 Мы видим себя в будущем другими людьми. Это любопытная особенность нашего сознания. Если вас попросить представить себя лет через 20, в вашем воображении появится какой-то другой человек. Как будто не вы. Попробуйте, это действительно сложно. Отсюда в том числе идёт и наше неумение себя беречь: 🔘Заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться ради себя лет через …цать. Ну не видим мы себя так далеко! А вот съесть третью шоколадку ради удовольствия себя любимого здесь и сейчас — запросто. #умныемысли. #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога

Как выглядит учеба в дистанционной школе? Большинство родителей не до конца представляю как выглядит процесс дистанционного обучения, поэтому о нем появляется много мифов. На самом деле можно легко ознакомиться с этим на открытых занятиях, таких как в Лицей-гуру. 🔘 Лицей-гуру - команда профессиональных учителей, прошедших строгий отбор и комплекс обучающих программ. Это – учителя года, кандидаты наук, выпускники мехмата, физмата МГУ, МИФИ, МГТУ им. Баумана, с дополнительным психологическим образованием, имеющие большой опыт в репетиторстве и преподавании групп. Основная задача - помочь как можно большему количеству детей получить доступ к эффективному образованию. А для того, чтобы разрушить все мифы о дистанционном образовании они создали телеграм-канал, который постоянно наполняют полезной информацией. Интересные статьи на канале: 🔵 Про мотивацию 🔵 Симптомы стресса у ребенка 🔵 Эмоциональное выгорание 🔵 Основы выбора дополнительного образования 🔵 Спорт в жизни ребенка 🔵 Выбор профессии Подписаться на канал ✔️

Как разрешить себе отдыхать? Особенно если ты достигатор. 😊 Мы учимся, самосовершенствуемся, чтобы добиваться поставленных целей. Мы учимся мотивировать себя. Боремся с прокрастинацией. Нам порой не хватает 24 часов в сутках. И где уж тут выкроить время для отдыха. А ведь без отдыха можно сгореть. 🏃‍♂️ Мы столько лет разгонялись. Теперь пришло время учиться замедлять темп. Главное научиться слышать своё тело, его потребности. Ложитесь в соответствии естественным биологическим ритмом. Это позволит снизить внутреннюю суету. ➡️ Почему мы залипаем в соцсетях? Они создают иллюзию отдыха, который жизненно необходимы нашему мозгу. ➡️ Почему нет удовлетворения от достижений? Потому что у нас нет времени на чувства, такие как радость. Постоянная работа в «аварийном режиме» подкашивает здоровье. ➡️ Почему мы не можем остановиться? ⬇️Страшно вылететь из привычного ритма жизни. ⬇️Страшно осознать, что цели, за которыми мы бежим — не наши. ⬇️Страшно обнаружить, что мы совершенно ничего не знаем о себе и своих потребностях. Может быть, стыдно признаться в каких-то своих потребностях. В любом случае этот бешеный ритм не более чем подмена ценностей своих собственных на общепринятые. В тоже время это может быть уход от ответственности. Принимать какие-то решения, что ты менять — страшно. Легче всё списать на чрезмерную занятость: мне некогда заниматься отношениями — я строю карьеру и т. д. 😊 Но отдых такое же необходимое условие жизнедеятельности, как сон, пища и вода. Чем бы мы себя не оправдывали — без отдыха наш внутренний мотор перегорит.Вы же не хотите работать на аптеку? 🤝. Когда вы в очередной раз поймаете себя на мысли, что всё раздражает от усталости — остановитесь. Отвлекитесь на несколько секунд и запишите свои мысли и чувства относительно отдыха. Пусть это будут несвязанные ассоциации — пишите всё, что приходит вы голову. 🤝. Наверняка, какая-то мысль будет ярче, навязчивее остальных. Спросите себя: «Почему так?» Это и будет ответ на вопрос, то мешает вам отдыхать. 🤝. Попробуйте связать эту мысль с событиями вашей жизни. Так вы сможете оценить объективность страха. Если прямой связи нет, значит, вас стопорит предыдущий, возможно детский опыт. 👍. Вернитесь в реальность. Подумайте, в чём вы сами себе усложняете ситуацию. Проще говоря, чем вы занимаете своё время, что на отдых его не остаётся. 🤝. Возможно. Речь идёт о вторичной выгоде. Попробуйте отыскать её. 🤝. Поменяйте неверные старые убеждения на новые. Например, «я сделаю больше, если отдохну». ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 👋 Мы годами руководствуемся одними и теми же нейронными связями. Мы ходим по проторённой дорожке, не замечая других путей. В этом, в сущности, не было бы ничего плохого, если б не вредило здоровью. Берегите себя! #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога

➕ Врываемся в июль с новой подборкой телеграм - каналов: ✅АСТРО-ТАРО_ТАТЬЯНА Меняю жизнь за одну консультацию! Улучшаю все сферы жизни! ✅ТАРО МИСТЕРИИ Душевный канал для самопознания. Карта дня • прогнозы • советы •интерактивы ✅WB для тебя Крутые обзоры, находим интересные товары, акции, ты будешь первым! ✅Канал "Милота" - место, где можно насладиться прекрасными и очаровательными животными, которые поднимут вам настроение. ✅Твое избранное на OZON | WB Все, что ты хотела, можно найти здесь. Ничего лишнего, только польза ✅Чтобы вам не скучно было. Чтобы не было уныло, На канал наш подпишись Анекдотам улыбнись! Смехопанорама ✅Выгодные покупки Закупаемся с WB|OZON выгодно ✅Крошки-Мирошки Развитие осознанного мышления у себя и детей. ✅Мы производители позитивного настроения Клюшка Гилмора ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟢 УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

😊 Инструкция: как распознать психотравму. #Комиксы #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога

Вот вещи, за которые вы можете быть благодарны себе. 🤍 За то, что занимаетесь повседневными делами. Рутинные задачи только с первого взгляда кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины. 🤍 За то, что говорите "нет", когда вам садятся на шею. Если вы умеете отказывать и не боитесь отстаивать свои границы, даже несмотря на возможную негативную реакцию, вам есть за что похвалить себя. 🤍 За то, что умеете постоять за себя. Не позволяйте манипулировать собой. Отстаивайте свои интересы. 🤍 За то, что уважаете чужие границы. Не лезьте с непрошеной критикой и советами, не обесценивайте и не высмеивайте других. #слова_поддержки. #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога

Любить иных — тяжелый крест, А ты прекрасна без извилин, И прелести твоей секрет Разгадке жизни равносилен… Познакомьтесь с интересным каналом: Болтая ногами на крыше🧐 - Сказки от автора канала🫶 - Прекрасные стихи и цитаты🫶 - Интересные факты из жизни писателей и поэтов🫶 Очень душевная атмосфера! Присоединяйтесь➡️

Почему мы завидуем? 😊 Зависть – очень непростое чувство. ✅Зависть осуждаема социумом; ✅Завидовать – стыдно; ✅А слово “завистник” имеет однозначно негативный окрас. ✅Религия даже запрещает зависть – “не завидуй” это одна из десяти заповедей, а сама зависть считается смертным грехом. Но действительно ли зависть так плоха, или её репутация незаслуженна? И почему вообще мы завидуем? Давайте разбираться вместе. ➡️ Что такое зависть простыми словами?

По словарю Ушакова зависть – это желание иметь то, что есть у другого.

Представьте ситуацию. 🔘Видите вы человека, который едет на дорогом автомобиле, начинаете ему завидовать и понимаете, что хотите такое же авто. Зависть указывает нам на наши настоящие потребности что же в этом плохого? ↘️ Главное понять, чего именно вы хотите – дорогой автомобиль, социальный статус, который он отражает или привлекательность для противоположного пола (в таком случае, автомобиль – это лишь инструмент достижения, а не конечная цель) 🫤 Но если зависть, это лишь указатель на наши потребности, то почему столько ужасных поступков делается из зависти? 🔘На мой взгляд дело даже не в интенсивности этого чувства, можно очень-очень хотеть автомобиль, безумно завидовать тем, у кого он есть, но всё же не пробивать по ночам у них колёса. Я думаю, что в своих тёмных проявлениях то, что мы называем завистью на самом деле является ревностью. 🥺В детстве ребёнок готов делать буквально всё, чтобы получить любовь родителей. 🔘Если родители любят за достижения, он будет достигать, если родители говорят, что он должен стать врачом, то ребёнок пойдёт в медицинский после школы. Что будет делать ребёнок, если у него появится младший брат, который будет лучше соответствовать требованиям таких родителей и, как следствие получать больше любви? ↘️ Он будет стараться очернить его, обесценить его достижения, унизить его, чтобы возвысится самому. Похоже на действия завидующего взрослого, не так ли? 🫠Во взрослой жизни аналогом родителя является судьба/карма/Бог/вселенная или какая угодно высшая сила, которая воздаёт нам за наши старания. 🔘Именно она является несправедливо благоволящей другим силой, которая заставляет чувствовать к ним ревность. И ревность эта говорит “я сделал так много, так сильно старался, а ты наградила талантом и везением всё равно другого. Я отберу у него это чтобы восстановить справедливость”. ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 💔Именно поэтому ревность возникает к людям, знакомым лично, а не к условному Илону Маску. Ведь именно в случае близких людей мы видим, насколько они “недостойны” иметь то, что у них есть. Про такую ревность есть шутка, показывающая её суть:

“Явился как-то Бог человеку и сказал: человеку и сказал, — желай, чего хочешь, но чего бы ты не пожелал, я дам это твоему соседу вдвойне. Человек без раздумий ответил, — выколи мне глаз”.

А что вы думаете по этому поводу? И как вы реагируете на собственную зависть и ревность? #психология #психолог  #саморазвитие  #любовь  #счастье  #жизнь #советыпсихолога