Prokhor Huz
Kanalga Telegram’da o‘tish
Личная жизнь, спорт и работа. Наш обменный сервис - @bidex_Kyiv.
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Prokhor Huz analitikasi
Prokhor Huz (@grokhor) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 626 obunachidan iborat bo'lib, Bloglar toifasida 2 199-o'rinni va Ukraina mintaqasida 3 463-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 626 obunachiga ega bo‘ldi.
27 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 26 ga, so‘nggi 24 soatda esa -11 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 50.06% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 27.49% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 8 823 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 4 846 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 136 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Личная жизнь, спорт и работа.
Наш обменный сервис - @bidex_Kyiv.”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Bloglar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 626
Obunachilar
-1124 soatlar
-1277 kunlar
+2630 kunlar
Postlar arxiv
17 626
Летом готовимся к осеннему периоду, снимаем много рекламных видео под BidEx.
Процесс съемок на самом деле всегда веселее, чем финальный результат. Короткие видео по 10-15 секунд могут сниматься по полдня, ну мы часто работаем в хаосе и придумываем на ходу.
Дантес концептуально подходит отлично под видео с легким итальянским вайбом, олд скул, олд мани, ноу мани, бандит мафиозник и уличный воришка.
Кто предложит хорошие идеи с сюжетом, и концепцией, представьте, что вы сценарист - получит 200$.
Выигрыш начислится, как только мы подтвердим, что эта идея уходит в работу.
17 626
Всем привет.
Открыто две вакансии, оператор и маркетолог.
Присылайте сразу свое портфолио и CV.
Оператор нужен для работы над нашим Youtube, влог формат, а также рилсы на постоянной основе.
Маркетолог, в первую очередь взять на себя нагрузку по BidEx, обменный сервис.
Контакт для связи: @smthhhhhh
17 626
А кто не видел еще выпуск про Hyrox, посмотрите - считаю одной из самых сбалансированных работ, от съемки и до монтажа - почти все идеально. Дантес чувствует на другом уровне, особенно работу с музыкой, а Ваня словил кадры с Комо, которые на видео выглядят лучше, чем я видел глазами.
https://youtu.be/kAwoSmPxzdo?si=ipbTpcoYu9St4sfz
17 626
Сейчас я выгляжу так, уже немного даже похож на пижона.
Но финальный статус чек будет в сентябре, а пока еще два месяца работы и -5кг по плану.
17 626
От бочки с маслом до пик менс физик.
К сожалению, я не делал серию изменений до и после - просто было лень, каждое утро выбегал сразу на тренировку и все. Тут фотографии с разных периодов за весь год. Моя стартовая точка 110 килограмм, которые мне кстати казались достаточно комфортными и в тот момент во внешнем виде как будто ничего не смущало. Текущий пост пишу в весе 90.8.
Самое смешное, что в том весе я ходил в зал достаточно системно 3 раза в неделю, и вроде даже трудился, а результата как уже видно - не было никакого. Да, во мне было просто много дури и я мог тягать большие веса, но это заканчивалось просто силовым рывком на 20-30 минут. Про выносливость даже нет смысла что-то говорить.
Вот вышел выпуск про Hyrox, обидно что мы не дошли до конца, но глобально - не это же было целью. Это был просто какой-то стимул стать системенее и дисциплинированее. Решить из ведра с салом превратиться в спортсмена за полгода чуть амбициозно, поэтому мой путь точно не был правильным, но текущим результатом я доволен, как никогда.
И что я могу сказать прожив почти года чуть в другом ритме.
Тренировки без цели - не имеют значения.
Тренировки без плана и прогрессии не имеют значения.
Тренировки без комплекса, сна и питания не имеют значения.
Тренировки с правильным питанием, но регулярным алкоголем почти не имеют значения.
Бады, как основа результата абсолютный миф.
Ощущение тела, ощущения себя, своего сна, питания и восстановление в новом весе достаточно трудно передать словами, но теперь страх номер 1 вернуться назад. Лишний вес и хронический стресс - основа всех болезней, их ускорения и усугубления в х10 скорости. Когда ты плохо выгдядишь - можно легко сказать, что внешний вид не имеет значения. Когда ты выглядишь лучше - ты так никогда не скажешь и не подумаешь. Кто сейчас толстый - думаете себе что делать, бо это полное очко.
