en
Feedback
Prokhor Huz

Prokhor Huz

Open in Telegram

Личная жизнь, спорт и работа. Наш обменный сервис - @bidex_Kyiv.

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Prokhor Huz

Channel Prokhor Huz (@grokhor) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 626 subscribers, ranking 2 199 in the Blogs category and 3 463 in the Ukraine region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 626 subscribers.

According to the latest data from 27 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 26 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 50.06%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 27.49% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 8 823 views. Within the first day, a publication typically gains 4 846 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 136.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Личная жизнь, спорт и работа. Наш обменный сервис - @bidex_Kyiv.

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.

17 626
Subscribers
-1124 hours
-1277 days
+2630 days
Posts Archive
Video message00:19

photo content
+1

photo content

Day 2

Video message00:17

Video message00:13

🤭
🤭

Default
Default

photo content

Летом готовимся к осеннему периоду, снимаем много рекламных видео под BidEx. Процесс съемок на самом деле всегда веселее, чем финальный результат. Короткие видео по 10-15 секунд могут сниматься по полдня, ну мы часто работаем в хаосе и придумываем на ходу. Дантес концептуально подходит отлично под видео с легким итальянским вайбом, олд скул, олд мани, ноу мани, бандит мафиозник и уличный воришка. Кто предложит хорошие идеи с сюжетом, и концепцией, представьте, что вы сценарист - получит 200$. Выигрыш начислится, как только мы подтвердим, что эта идея уходит в работу.

+1
Videographer.pdf4.10 MB

+1
Videographer.pdf4.10 MB

Всем привет. Открыто две вакансии, оператор и маркетолог. Присылайте сразу свое портфолио и CV. Оператор нужен для работы над нашим Youtube, влог формат, а также рилсы на постоянной основе. Маркетолог, в первую очередь взять на себя нагрузку по BidEx, обменный сервис. Контакт для связи: @smthhhhhh

Video message00:16

А кто не видел еще выпуск про Hyrox, посмотрите - считаю одной из самых сбалансированных работ, от съемки и до монтажа - почти все идеально. Дантес чувствует на другом уровне, особенно работу с музыкой, а Ваня словил кадры с Комо, которые на видео выглядят лучше, чем я видел глазами. https://youtu.be/kAwoSmPxzdo?si=ipbTpcoYu9St4sfz

Сейчас я выгляжу так, уже немного даже похож на пижона. Но финальный статус чек будет в сентябре, а пока еще два месяца работ
Сейчас я выгляжу так, уже немного даже похож на пижона. Но финальный статус чек будет в сентябре, а пока еще два месяца работы и -5кг по плану.

От бочки с маслом до пик менс физик. К сожалению, я не делал серию изменений до и после - просто было лень, каждое утро выбег
От бочки с маслом до пик менс физик. К сожалению, я не делал серию изменений до и после - просто было лень, каждое утро выбегал сразу на тренировку и все. Тут фотографии с разных периодов за весь год. Моя стартовая точка 110 килограмм, которые мне кстати казались достаточно комфортными и в тот момент во внешнем виде как будто ничего не смущало. Текущий пост пишу в весе 90.8. Самое смешное, что в том весе я ходил в зал достаточно системно 3 раза в неделю, и вроде даже трудился, а результата как уже видно - не было никакого. Да, во мне было просто много дури и я мог тягать большие веса, но это заканчивалось просто силовым рывком на 20-30 минут. Про выносливость даже нет смысла что-то говорить. Вот вышел выпуск про Hyrox, обидно что мы не дошли до конца, но глобально - не это же было целью. Это был просто какой-то стимул стать системенее и дисциплинированее. Решить из ведра с салом превратиться в спортсмена за полгода чуть амбициозно, поэтому мой путь точно не был правильным, но текущим результатом я доволен, как никогда. И что я могу сказать прожив почти года чуть в другом ритме. Тренировки без цели - не имеют значения. Тренировки без плана и прогрессии не имеют значения. Тренировки без комплекса, сна и питания не имеют значения. Тренировки с правильным питанием, но регулярным алкоголем почти не имеют значения. Бады, как основа результата абсолютный миф. Ощущение тела, ощущения себя, своего сна, питания и восстановление в новом весе достаточно трудно передать словами, но теперь страх номер 1 вернуться назад. Лишний вес и хронический стресс - основа всех болезней, их ускорения и усугубления в х10 скорости. Когда ты плохо выгдядишь - можно легко сказать, что внешний вид не имеет значения. Когда ты выглядишь лучше - ты так никогда не скажешь и не подумаешь. Кто сейчас толстый - думаете себе что делать, бо это полное очко.

photo content