Анна Шмелёва | Психолог
Kanalga Telegram’da o‘tish
Коуч, психолог, сертифицированный специалист по метафорическим ассоциативным картам, расстановщик. Мой инстаграм Annashmeleva74
Ko'proq ko'rsatish371
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
-530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+3
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+7
2 kanalda
Get PRO
May '26
+11
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+19
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+22
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+22
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+14
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+16
0 kanalda
Get PRO
May '25
+20
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5 434
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+1 666
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+13
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+9
0 kanalda
Get PRO
May '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+23
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+32
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+181
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Oktabr | 0 | |||
| 07 Oktabr | 0 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
«Терапия в нескольких строчках»
Иногда вопрос «А чего ты хочешь?» оказывается гораздо сложнее, чем кажется. Потому, что когда-то за своё «хочу» можно было услышать: «Много хочешь – мало получишь», «Не выдумывай», «Обойдёшься», «Сейчас не до тебя» и так далее.
И постепенно становится проще не хотеть. Не просить. Не показывать.
А потом проходит много лет, и уже никто ничего не запрещает, вот только на простой вопрос «Чего хочется тебе?» внутри ответом звенящая тишина.
И тогда, мне кажется, важно начать с малого. Например, начать себе отвечать на вопросы: что мне нравится или от чего мне приятно?
А можно задать себе ещё такой вопрос: а если бы никого не нужно было радовать, убеждать и не разочаровывать, то что бы я выбрал(а)?
Твой психолог Анна Шмелёва
Мах | ВКонтакте
| 2 | Готовы ли вы лично участвовать в эфире, чтобы получить свой разбор? | 52 |
| 3 | Какая тема сейчас волнует больше всего, что хотели бы разобрать (можно выбрать несколько тем. Так мы сможем определить самую или самые актуальные) | 51 |
| 4 | Дорогие, хочу провести для вас прямой эфир. | 46 |
| 5 | Да, многие действительно представляют расстановки совсем не тем, чем они являются на самом деле. И именно поэтому мне хочется показывать вам не мифы и красивые истории вокруг метода, а как расстановочная работа выглядит изнутри и что мы там вообще делаем, чтобы вы могли брать от этого метода максимум пользы для себя.
Тем более что у меня уже подрастают мои «преемники» и подходит к концу наше 10-месячное обучение расстановкам.
Хотите немного заглянуть за кулисы? Покажу, что мы сейчас изучаем, как проходят практики и вообще, как устроен весь процесс обучения.
Если интересно, ставьте реакции. Посмотрю, сколько нас тут любопытных 😁❤️ | 49 |
| 6 | Аннушка,дорогая,теперь благодаря вашему подкасту,мне пришло более полное понимание про действие расстановок.Сама в них не участвовала,теперь понимаю,что это один из шагов понимания себя и работы над собой.И да💥...главное наши действия во всём этом☃️❤️ | 46 |
| 7 |  Video xabar | 54 |
| 8 |  Video xabar | 54 |
| 9 |  Ваша подсказка от метафорических карт.
Карту тяну один раз и для каждого индивидуально, поэтому под одним номером могут быть разные карты, а под разными номерами одинаковые.
Пишите любой номер от 1 до 50 в комментарии к этому посту. С меня ответ в виде карты-подсказки⬇️
Отвечаю на комментарии, присланные к этому посту, до 14.00 мск 06 октября 2026 г. | 61 |
| 10 | Можно ли одной расстановкой изменить жизнь?
Вот вроде простой вопрос. И вроде очень хочется ответить на него одним словом: «да» или «нет». Но, как обычно, всё не так однозначно 😁
Почему после одной расстановки один человек говорит: «У меня реально многое изменилось», а другой: «Было мощно… и что дальше?»
Что, на самом деле, может произойти за одну расстановку? Где заканчивается просто инсайт и начинается реальное изменение жизни?
Обо всём этом в новом подкасте. | 81 |
| 11 |  Зачем приходят на расстановки?
Если совсем простыми словами, то для меня расстановка - это один из способов посмотреть на ситуацию не только через то, что человек о ней думает и рассказывает, а гораздо шире. Особенно тогда, когда человек говорит: «Я всё понимаю, но почему-то снова оказываюсь в одном и том же месте».
Например, отношения каждый раз начинаются по-разному, а заканчиваются подозрительно одинаково. Или человек много работает, вроде бы делает всё «правильно», а с деньгами снова и снова возникает одна и та же история. Или хочется проявляться, развиваться, больше зарабатывать, выходить в мир, а внутри будто кто-то постоянно нажимает на тормоз.
Человек словно бы заходит в тупик. Тогда расстановка помогает увидеть, что поддерживает эту ситуацию? Какие отношения там есть? Какие роли человек занимает? Что он берёт на себя? Что, наоборот, не разрешает себе? Кому пытается что-то доказать? Что повторяет из привычных семейных моделей? Где остаётся верным старому, хотя головой уже давно хочет жить по-другому?
Поэтому на расстановки могут приходить с очень разными запросами:
🔵отношения с партнёром;
🔵одиночество;
🔵отношения с родителями и детьми;
🔵деньги;
🔵долги и кредиты;
🔵реализация и проявленность;
🔵сложности с выбором;
🔵повторяющиеся жизненные сценарии;
🔵болезни;
🔵ощущение, что «я вроде всё понимаю, но почему-то ничего не меняется» и так далее.
Для меня смысл расстановочной работы в том, чтобы помочь человеку увидеть и осознать то, что изнутри своей привычной истории он уже перестал замечать (иногда один новый взгляд на знакомую ситуацию действительно открывает и помогает осознать очень много интересного).
Но тут сразу возникает закономерный вопрос: а что вообще можно изменить за одну расстановку и почему от этого метода иногда ждут практически волшебной таблетки? | 79 |
| 12 |  Зачем приходят на расстановки?
Если совсем простыми словами, то для меня расстановка - это один из способов посмотреть на ситуацию не только через то, что человек о ней думает и рассказывает, а гораздо шире. Особенно тогда, когда человек говорит: «Я всё понимаю, но почему-то снова оказываюсь в одном и том же месте».
Например, отношения каждый раз начинаются по-разному, а заканчиваются подозрительно одинаково. Или человек много работает, вроде бы делает всё «правильно», а с деньгами снова и снова возникает одна и та же история. Или хочется проявляться, развиваться, больше зарабатывать, выходить в мир, а внутри будто кто-то постоянно нажимает на тормоз.
Человек словно бы заходит в тупик. Тогда расстановка помогает увидеть, что поддерживает эту ситуацию? Какие отношения там есть? Какие роли человек занимает? Что он берёт на себя? Что, наоборот, не разрешает себе? Кому пытается что-то доказать? Что повторяет из привычных семейных моделей? Где остаётся верным старому, хотя головой уже давно хочет жить по-другому?
Поэтому на расстановки могут приходить с очень разными запросами:
🔵отношения с партнёром;
🔵одиночество;
🔵отношения с родителями и детьми;
🔵деньги;
🔵долги и кредиты;
🔵реализация и проявленность;
🔵сложности с выбором;
🔵повторяющиеся жизненные сценарии;
🔵болезни;
🔵ощущение, что «я вроде всё понимаю, но почему-то ничего не меняется» и так далее.
Для меня смысл расстановочной работы в том, чтобы помочь человеку увидеть и осознать то, что изнутри своей привычной истории он уже перестал замечать (иногда один новый взгляд на знакомую ситуацию действительно открывает и помогает осознать очень много интересного).
Но тут сразу возникает закономерный вопрос: а что вообще можно изменить за одну расстановку и почему от этого метода иногда ждут практически волшебной таблетки? | 1 |
| 13 | Ну что, посмотрела я на результаты вчерашних опросов про расстановки. И, честно говоря, картина получилась для меня достаточно интересная.
Во-первых, 67% ответивших уже участвовали в расстановках или приходили со своим запросом, ещё 25% знают, что это такое, но сами не участвовали. И только 8% что-то слышали, но особо не в теме. То есть рассказывать вам с самого начала в формате «есть такой загадочный метод...» явно уже не придётся.
Интересно и то, с чем у вас в первую очередь ассоциируются расстановки:
46% - с поиском причин повторяющихся сценариев.
38% - с работой с семьёй и родом.
При этом 23% выбрали вариант «какая-то психологическая игра», а идею о том, что за одну встречу можно быстро решить вообще любой запрос, выбрал только один человек. И это очень радует. В моём канале есть осознанные люди, которые знают и понимают, что волшебных палочек и волшебных таблеток не бывает.
А вот в вопросе, какую тему хотелось бы поисследовать прямо сейчас, неожиданно для меня на первое место вышли проявленность и реализация - 53%.
Дальше - долгое одиночество без отношений - 30%, тема денег и роста дохода - 23%. Хотя, честно, я думала, что тема денег будет на первом месте. Не даёте вы мне расслабиться😅
В общем, я поняла две вещи. Первая: с расстановками здесь знакомы гораздо больше людей, чем я почему-то предполагала. А вторая: интересует вас далеко не только привычное «про маму, папу и род». Поэтому предлагаю потихоньку начать рассказывать, с чем вообще люди приходят в расстановочную работу и что именно там можно исследовать в расстановках. | 64 |
| 14 | Если бы вы могли разобрать одну сферу через расстановки прямо сейчас, что бы это было? | 75 |
| 15 | Когда вы слышите про расстановки, что первое приходит в голову? | 58 |
| 16 | Вы знакомы с методом расстановок? | 60 |
| 17 |  Video xabar | 76 |
| 18 |  Ваша подсказка от метафорических карт.
Карту тяну один раз и для каждого индивидуально, поэтому под одним номером могут быть разные карты, а под разными номерами одинаковые.
Пишите любой номер от 1 до 50 в комментарии к этому посту. С меня ответ в виде карты-подсказки⬇️
Отвечаю на комментарии, присланные к этому посту, до 14.00 мск 29 сентября 2026 г.
В комментариях ответьте, пожалуйста, на вопрос: «Если отнестись к тексту карты не как к ответу, а как к вопросу к себе, то какой вопрос у вас появился?» | 84 |
| 19 |  Немного юмора из нашего похода.
Смотреть со звуком и до конца😁 | 64 |
| 20 |  В прошлом посте мы говорили о том, что отдыхать тоже необходимо уметь. И что, прежде чем выбирать, как отдыхать, неплохо бы понять: от чего именно я устал(а)?
Но пока я писала этот текст, у меня всё время крутилась ещё одна мысль: а что делать с теми, кто вроде бы уже понимает, что устал, вроде бы даже знает, какой отдых ему необходим, но… остановиться всё равно не может?
Потому что, чтобы отдохнуть, мало лечь на диван. Иногда сначала необходимо выдержать мысль, что мир какое-то время проживёт без нашего активного участия.
Есть люди, которые действительно могут устать до состояния «не трогайте меня никто», но даже в этом состоянии продолжают что-то контролировать, проверять, напоминать, решать, подхватывать.
Происходит это потому, что внутри живёт очень сильная связка: если я остановлюсь, то что-то плохое обязательно случится. Например, дома всё пойдёт не так, дети что-нибудь забудут, муж/жена купит не те продукты, коллеги не справятся.
В их картине, мир, похоже, держится исключительно на одном человеке. Очень ответственная должность, кстати 😁
И иногда это действительно про высокую нагрузку и реальную ответственность. Но бывает и иначе, когда наши взрослые дети и, кстати, не менее взрослые мужья и жёны могут очень даже уже самостоятельно делать многое. И при этом, представляете, СПРАВЛЯТЬСЯ БЕЗ НАС. Сами. И, о ужас, иногда вполне очень даже успешно.
И если они справляются без меня, где тогда брать подтверждение, что я незаменимый человек, что нужна/нужен важна/важен? А иначе, кто я, если сейчас никого не спасаю? Кто я, если ничего и никого не контролирую? Кто я, если другие справляются сами?
И что мне делать со своей жизнью, если я перестану бесконечно заниматься чужой?
Поэтому если вы замечаете, что даже во время отдыха продолжаете мысленно держать всех и всё на контроле, попробуйте задать себе вопрос: «Что для меня станет страшным, если я действительно остановлюсь?»
Мне кажется, здесь может открыться очень многое. Потому что иногда путь к отдыху начинается не с дивана, а с разрешения миру какое-то время пожить без нашего круглосуточного участия. | 66 |
