Гармонизация ♎️
Kanalga Telegram’da o‘tish
🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key
Ko'proq ko'rsatish592
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kun
+230 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+19
0 kanalda
Sentabr '26
+33
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+19
2 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+27
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+24
3 kanalda
Get PRO
May '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+66
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+38
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+31
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+108
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+83
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+14
0 kanalda
Get PRO
May '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+19
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+15
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+28
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+66
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+28
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+6
1 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '230
0 kanalda
Get PRO
Avgust '230
0 kanalda
Get PRO
Iyul '230
0 kanalda
Get PRO
Iyun '230
0 kanalda
Get PRO
May '230
0 kanalda
Get PRO
Aprel '230
0 kanalda
Get PRO
Mart '230
0 kanalda
Get PRO
Fevral '230
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '220
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '220
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '220
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+108
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+661
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Oktabr | 0 | |||
| 24 Oktabr | 0 | |||
| 23 Oktabr | +1 | |||
| 22 Oktabr | +1 | |||
| 21 Oktabr | +3 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | +2 | |||
| 18 Oktabr | +2 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | +1 | |||
| 15 Oktabr | +1 | |||
| 14 Oktabr | 0 | |||
| 13 Oktabr | 0 | |||
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | +2 | |||
| 10 Oktabr | +1 | |||
| 09 Oktabr | +1 | |||
| 08 Oktabr | +1 | |||
| 07 Oktabr | 0 | |||
| 06 Oktabr | +1 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | +1 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | +1 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Усталость – это отсутствие ресурса.
Ресурс – это энергия.
На что ты тратишь свою энергию?
В какой из этой ситуации ты узнаешь себя?
| 2 |  😖 Стресс - это не просто плохое настроение.
В состоянии хронического стресса организм вырабатывает кортизол.
Он разрушает мышцы, накапливает жир, особенно на животе и блокирует восстановление после тренировок.
☝🏼Ты можешь идеально питаться и тренироваться.
Но если внутри постоянное напряжение, тело будет сопротивляться.
Это физиология, а не слабая воля.
🫶🏼 Поэтому с клиентами я начинаю не с тренировок. Сначала разбираемся, откуда стресс и как его снять. Часто он живёт в теле годами, в виде подавленных эмоций, хронического напряжения, невыраженных чувств.
Когда мы его выпускаем, появляется больше энергии и тело начинает меняться. Без насилия над собой.
Напиши, найдем, что держит твоё тело.
Будь сильным ⚡️ | 90 |
| 3 |  Video xabar | 94 |
| 4 |  Video xabar | 92 |
| 5 |  Video xabar | 93 |
| 6 |  +2☝🏼Нас учили держать всё в себе. Не плакать, не злиться, не показывать.
😖 Но то, что не вышло наружу, никуда не девается.
По моему опыту, оно оседает в теле: в плечах, в челюсти, в усталости, которая не проходит.
Иногда, чтобы стало легче, не нужно ничего анализировать. Нужно просто дать телу двигаться.
❓Когда ты последний раз отпускал себя по-настоящему? | 98 |
| 7 |  Video xabar | 93 |
| 8 |  Video xabar | 87 |
| 9 |  ☝🏼Тело можно накачать из страха.
Можно высушить из ненависти.
Можно годами держать в форме, чтобы не чувствовать.
Снаружи это будет выглядеть как сила.
Внутри - как клетка.
Я знаю это не из книг.
30+ лет я тренировался, чтобы не встречаться с собой настоящим.
Только недавно начал тренироваться, чтобы вернуться к себе.
❓Ответь честно: ты сейчас идёшь в зал от себя или к себе?
А если узнал себя в «побеге», в «борьбе» или «голоде».
напиши мне в Лс @kireev_key Разберёмся, что за этим стоит.
Будь сильным 🗝️ | 98 |
| 10 |  Video xabar | 88 |
| 11 |  Video xabar | 94 |
| 12 |  +1Большинство из нас знает себя только в контексте чего-то.
В отношениях, в работе, в роли родителя, партнёра, руководителя.
А кто ты, когда всё это убрать?
Ответ на этот вопрос ставить все на свои места. | 161 |
| 13 |  Твоё тело - это не проблема, которую нужно решить.
Это самый умный инструмент, который у тебя есть.
Он адаптируется, восстанавливается, становится сильнее если ты с ним, а не против него.
30+ лет я изучаю, как он работает.
Не только снаружи - мышцы, выносливость, сила.
Но и изнутри, что мешает ему меняться, что держит его в напряжении, что не даёт результату закрепиться.
Те, кто приходят ко мне, обычно уже всё попробовали. Диеты, залы, марафоны и устали начинать каждый раз заново.
Мы начинаем не с нагрузки. Мы начинаем с контакта с телом. И тогда всё идёт по-другому.
Напиши в лс покажу, с чего начать именно тебе.
Будь сильным 🫶🏼 | 134 |
| 14 |  +5В тот момент я был в тупике. Ни свободы, ни понимания, что будет завтра.
Я не ждал мотивации.
Просто начал делать. И внутри появилась опора. Сильная и устойчивая.
У каждого своя tюрьма. Развод. Потеря бизнеса. Кризис, в котором пропал смысл.
В такие моменты кажется, что выхода нет. И голова его не находит.
Находит тело.
Движение даёт силы. Силы дают опору. С опоры видно выход.
Я прошёл этот путь не раз. И за двадцать лет помог пройти его сотням своим клиентов.
Если ты сейчас в чём-то похожем - напиши. Вместе разберемся что делать.
И будь сильным ✊🏼 | 136 |
| 15 |  +1Matn yo'q... | 1 |
| 16 |  Клиент приходит с запросом на тело, но часто я не начинаю с тренировок.
😬Потому, что человек приходит уже перегруженным.
Годами держался, не злился, не жаловался, не позволял себе остановиться.
И тело в какой-то момент перестало справляться.
☝🏼Если в этот момент дать ему нагрузку и диету -будет только хуже.
Это ещё один стресс поверх того, что уже есть. Тело начинает сопротивляться, и человек бросает через три недели.
🗝️ Поэтому сначала мы снимаем то, что он нёс все эти годы. И только потом возвращаемся к телу - когда на это есть силы.
Узнал себя - напиши. Разберёмся, что держит твоё тело. | 151 |
| 17 |  +1🗝️ Самая точная фраза про тело, которую я слышал в жизни.
И сказал её не тренер, не врач и не очередной фитнес-гуру.
Смысл простой.
До 25 ты живёшь на том, что тебе досталось даром. После тридцати начинаешь тратить.
К сорока уже видно, сколько ты успел отложить.
Разница с настоящим банком одна: снять раньше срока нельзя. Есть только то, что ты сам туда положил.
☝🏼 Класть в свой банк можно понемногу.
Три часа в неделю двадцать лет подряд дадут больше, чем месяц геройства раз в году.
Начинать никогда не поздно. Но чем раньше - тем дешевле.
Будь сильным. Я всегда поддержу тебя в этом. | 156 |
| 18 |  Video xabar | 133 |
| 19 |  +7Минус 7.5 кг за месяц и - 10кг за 2 месяца - это следствие!
☝🏼Причина в том как выстроена моя система работы с Владимиром @kalyakin.life
Обычно люди идут к трём разным специалистам.
К психологу - убрать тревогу.
К тренеру - подтянуть тело.
К нутрициологу - выстроить питание.
Я работаю со всем этим одновременно.
Тренировка + Состояние + Питание + Режим + Психика. В одной системе.
Начинаем мы всегда с работы с головой 🧠
Именно поэтому клиенты не пропускают тренировки. Уходит тревога.
Нормализуется сон и режим.
Появляется энергия на семью и бизнес.
💎 На фото выше процесс приведения в форму моего клиента.
За два месяца мы убрали -10 кг. Появилась энергия, нормализовался режим, стабилизировали питание и это безусловно повлияло на все сферы жизни.
Тело - это всегда следствие нашего СОСТОЯНИЯ.
Если хочешь систему, а не просто тренировки - напиши мне @kireev_key | 180 |
| 20 |  +2Минус 7.5 кг за месяц и - 10кг за 2 месяца - это следствие.
☝🏼Причина в том как выстроена система
@kalyakin.life
Обычно люди идут к трём разным специалистам.
К психологу - убрать тревогу.
К тренеру - подтянуть тело.
К нутрициологу - выстроить питание.
Я работаю со всем этим одновременно.
Тренировка + Состояние + Питание + Режим + Психика. В одной системе.
Начинаем мы всегда с работы с головой 🧠
Именно поэтому клиенты не пропускают тренировки. Уходит тревога.
Нормализуется сон и режим.
Появляется энергия на семью и бизнес.
Тело - это всегда следствие нашего СОСТОЯНИЯ.
Если хочешь систему а не просто тренировки - напиши мне @kireev_key | 4 |
