Гармонизация ♎️
前往频道在 Telegram
🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key
显示更多592
订阅者
-224 小时
+17 天
+230 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+19
在0个频道中
九月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+19
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+24
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+38
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+108
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+83
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+28
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+66
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+108
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+661
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 十月 | 0 | |||
| 24 十月 | 0 | |||
| 23 十月 | +1 | |||
| 22 十月 | +1 | |||
| 21 十月 | +3 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | +2 | |||
| 18 十月 | +2 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | +1 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +2 | |||
| 10 十月 | +1 | |||
| 09 十月 | +1 | |||
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | +1 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Усталость – это отсутствие ресурса.
Ресурс – это энергия.
На что ты тратишь свою энергию?
В какой из этой ситуации ты узнаешь себя?
| 2 |  😖 Стресс - это не просто плохое настроение.
В состоянии хронического стресса организм вырабатывает кортизол.
Он разрушает мышцы, накапливает жир, особенно на животе и блокирует восстановление после тренировок.
☝🏼Ты можешь идеально питаться и тренироваться.
Но если внутри постоянное напряжение, тело будет сопротивляться.
Это физиология, а не слабая воля.
🫶🏼 Поэтому с клиентами я начинаю не с тренировок. Сначала разбираемся, откуда стресс и как его снять. Часто он живёт в теле годами, в виде подавленных эмоций, хронического напряжения, невыраженных чувств.
Когда мы его выпускаем, появляется больше энергии и тело начинает меняться. Без насилия над собой.
Напиши, найдем, что держит твоё тело.
Будь сильным ⚡️ | 90 |
| 3 |  视频消息 | 94 |
| 4 |  视频消息 | 92 |
| 5 |  视频消息 | 93 |
| 6 |  +2☝🏼Нас учили держать всё в себе. Не плакать, не злиться, не показывать.
😖 Но то, что не вышло наружу, никуда не девается.
По моему опыту, оно оседает в теле: в плечах, в челюсти, в усталости, которая не проходит.
Иногда, чтобы стало легче, не нужно ничего анализировать. Нужно просто дать телу двигаться.
❓Когда ты последний раз отпускал себя по-настоящему? | 98 |
| 7 |  视频消息 | 93 |
| 8 |  视频消息 | 87 |
| 9 |  ☝🏼Тело можно накачать из страха.
Можно высушить из ненависти.
Можно годами держать в форме, чтобы не чувствовать.
Снаружи это будет выглядеть как сила.
Внутри - как клетка.
Я знаю это не из книг.
30+ лет я тренировался, чтобы не встречаться с собой настоящим.
Только недавно начал тренироваться, чтобы вернуться к себе.
❓Ответь честно: ты сейчас идёшь в зал от себя или к себе?
А если узнал себя в «побеге», в «борьбе» или «голоде».
напиши мне в Лс @kireev_key Разберёмся, что за этим стоит.
Будь сильным 🗝️ | 97 |
| 10 |  视频消息 | 88 |
| 11 |  视频消息 | 93 |
| 12 |  +1Большинство из нас знает себя только в контексте чего-то.
В отношениях, в работе, в роли родителя, партнёра, руководителя.
А кто ты, когда всё это убрать?
Ответ на этот вопрос ставить все на свои места. | 160 |
| 13 |  Твоё тело - это не проблема, которую нужно решить.
Это самый умный инструмент, который у тебя есть.
Он адаптируется, восстанавливается, становится сильнее если ты с ним, а не против него.
30+ лет я изучаю, как он работает.
Не только снаружи - мышцы, выносливость, сила.
Но и изнутри, что мешает ему меняться, что держит его в напряжении, что не даёт результату закрепиться.
Те, кто приходят ко мне, обычно уже всё попробовали. Диеты, залы, марафоны и устали начинать каждый раз заново.
Мы начинаем не с нагрузки. Мы начинаем с контакта с телом. И тогда всё идёт по-другому.
Напиши в лс покажу, с чего начать именно тебе.
Будь сильным 🫶🏼 | 134 |
| 14 |  +5В тот момент я был в тупике. Ни свободы, ни понимания, что будет завтра.
Я не ждал мотивации.
Просто начал делать. И внутри появилась опора. Сильная и устойчивая.
У каждого своя tюрьма. Развод. Потеря бизнеса. Кризис, в котором пропал смысл.
В такие моменты кажется, что выхода нет. И голова его не находит.
Находит тело.
Движение даёт силы. Силы дают опору. С опоры видно выход.
Я прошёл этот путь не раз. И за двадцать лет помог пройти его сотням своим клиентов.
Если ты сейчас в чём-то похожем - напиши. Вместе разберемся что делать.
И будь сильным ✊🏼 | 136 |
| 15 |  +1没有文字... | 1 |
| 16 |  Клиент приходит с запросом на тело, но часто я не начинаю с тренировок.
😬Потому, что человек приходит уже перегруженным.
Годами держался, не злился, не жаловался, не позволял себе остановиться.
И тело в какой-то момент перестало справляться.
☝🏼Если в этот момент дать ему нагрузку и диету -будет только хуже.
Это ещё один стресс поверх того, что уже есть. Тело начинает сопротивляться, и человек бросает через три недели.
🗝️ Поэтому сначала мы снимаем то, что он нёс все эти годы. И только потом возвращаемся к телу - когда на это есть силы.
Узнал себя - напиши. Разберёмся, что держит твоё тело. | 151 |
| 17 |  +1🗝️ Самая точная фраза про тело, которую я слышал в жизни.
И сказал её не тренер, не врач и не очередной фитнес-гуру.
Смысл простой.
До 25 ты живёшь на том, что тебе досталось даром. После тридцати начинаешь тратить.
К сорока уже видно, сколько ты успел отложить.
Разница с настоящим банком одна: снять раньше срока нельзя. Есть только то, что ты сам туда положил.
☝🏼 Класть в свой банк можно понемногу.
Три часа в неделю двадцать лет подряд дадут больше, чем месяц геройства раз в году.
Начинать никогда не поздно. Но чем раньше - тем дешевле.
Будь сильным. Я всегда поддержу тебя в этом. | 156 |
| 18 |  视频消息 | 133 |
| 19 |  +7Минус 7.5 кг за месяц и - 10кг за 2 месяца - это следствие!
☝🏼Причина в том как выстроена моя система работы с Владимиром @kalyakin.life
Обычно люди идут к трём разным специалистам.
К психологу - убрать тревогу.
К тренеру - подтянуть тело.
К нутрициологу - выстроить питание.
Я работаю со всем этим одновременно.
Тренировка + Состояние + Питание + Режим + Психика. В одной системе.
Начинаем мы всегда с работы с головой 🧠
Именно поэтому клиенты не пропускают тренировки. Уходит тревога.
Нормализуется сон и режим.
Появляется энергия на семью и бизнес.
💎 На фото выше процесс приведения в форму моего клиента.
За два месяца мы убрали -10 кг. Появилась энергия, нормализовался режим, стабилизировали питание и это безусловно повлияло на все сферы жизни.
Тело - это всегда следствие нашего СОСТОЯНИЯ.
Если хочешь систему, а не просто тренировки - напиши мне @kireev_key | 180 |
| 20 |  +2Минус 7.5 кг за месяц и - 10кг за 2 месяца - это следствие.
☝🏼Причина в том как выстроена система
@kalyakin.life
Обычно люди идут к трём разным специалистам.
К психологу - убрать тревогу.
К тренеру - подтянуть тело.
К нутрициологу - выстроить питание.
Я работаю со всем этим одновременно.
Тренировка + Состояние + Питание + Режим + Психика. В одной системе.
Начинаем мы всегда с работы с головой 🧠
Именно поэтому клиенты не пропускают тренировки. Уходит тревога.
Нормализуется сон и режим.
Появляется энергия на семью и бизнес.
Тело - это всегда следствие нашего СОСТОЯНИЯ.
Если хочешь систему а не просто тренировки - напиши мне @kireev_key | 4 |
