Гармонизация ♎️
前往频道在 Telegram
🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key
显示更多564
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
+1330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+25
在0个频道中
六月 '26
+24
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+38
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+108
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+83
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+28
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+66
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+108
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+661
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +3 | |||
| 22 七月 | +1 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | +11 | |||
| 17 七月 | +3 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
😣 Иногда груз который мы тащим становится слишком тяжёлым.
И единственное что удерживает от падения - точка опоры рядом.
Не слабость просить о поддержке.
Слабость - делать вид что справляешься когда внутри всё уже накренилось.
Я работаю именно с теми кто устал тащить всё в одиночку.
Напиши мне - найдём твою точку опоры @kireev_key 🫶🏼
| 2 |  😔 Иногда самый страшный бой не с миром.
С собой.
С той частью себя, которую ты годами называл слабостью, злостью, страхом, завистью, болью.
🔥 Мы тратим жизнь, пытаясь победить своего внутреннего «быка». Но чем сильнее борьба внутри, тем больше она проявляется снаружи.
Настоящая сила рождается не в победе.
Она рождается в момент, когда ты перестаешь бороться с собой.
Когда перестаешь убегать от своей тени.
Когда позволяешь себе увидеть её, принять и обнять.
Потому что исцеляет не сопротивление.
Исцеляет примирение.
И именно с этого момента перестает быть врагом не только твой внутренний мир, но и мир вокруг.
Именно с эти я помогаю своим клиентам 🫶🏼 | 46 |
| 3 |  +1Фитнес помогает не стареть 🧠
Фитнес это не только про мышцы. Это про образование новых нейронных связей.
Каждое новое движение которое ты осваиваешь:
1. Создаёт новые нейронные соединения - мозг буквально перестраивается
2. Улучшает координацию и реакцию - тело становится умнее
3. Повышает когнитивные функции - память, концентрация, скорость мышления
4. Снижает тревогу - новые движения переключают нервную систему из режима стресса
5. Увеличивает выработку дофамина - каждое освоенное движение даёт ощущение победы
6. Замедляет старение мозга - двигательное обучение один из лучших способов сохранить молодость нейронов
7. Меняет состояние - тело в новом движении не может оставаться в старом эмоциональном паттерне.
Именно поэтому я каждую тренировку даю что-то новое.
Тело которое учится - молодеет.
Хочешь тренироваться по умному - залетай на онлайн диагностику 🫶🏼 | 55 |
| 4 | Всем привет! Я Саша. Мне 38 и я - супергерой 🦸🏻♂️ | 59 |
| 5 |  视频消息 | 57 |
| 6 |  +1🤔 Почему многие тренируются годами, а тело почти не меняется?
Потому что тело - это не просто мышцы.
Оно хранит последствия хронического стресса, усталости, постоянного контроля и жизни «на автомате».
Всё это отражается в осанке, дыхании, движении и даже в том, как мы ощущаем себя каждый день.
Именно поэтому мои тренировки начинаются не с упражнений.
🙌🏼 Сначала мы замедляемся, возвращаем внимание в тело и настраиваемся на себя. Только потом начинается движение.
Когда человек перестаёт бороться со своим телом и начинает его чувствовать, тренировка становится совсем другой.
❤️ Она перестаёт быть наказанием и превращается в процесс, после которого появляется больше лёгкости, энергии и желания заботиться о себе.
Именно поэтому я объединил психологию и тренировки. Не потому, что это необычно, а потому, что для меня невозможно разделить тело и внутреннее состояние.
Присоединяйся 🫶🏼 | 76 |
| 7 |  ❤️Друзья!
Завтра сб 18.07 в 10:00 приглашаю вас на бесплатную групповую тренировку в парке 🌳
☀️ Это будет не обычная тренировка.
Мы совместим движение, дыхательные практики, работу с телом и медитацию.
Через тело будем отпускать накопленное напряжение и заблокированные эмоции, чтобы почувствовать больше энергии, легкости и внутреннего ресурса.
📍 Где: парк «ходынское поле»
🕙 Когда: завтра (суббота) в 10:00
Тренировку проведем вместе с Владимиром Калякиным
Подойдет абсолютно каждому — независимо от возраста и уровня физической подготовки.
С собой возьмите только:
✔️ коврик
✔️ бутылочку воды
🫶🏼 После тренировки пойдем в кафе, пообщаемся в неформальной обстановке, отвечу на вопросы.
Если давно хотелось попробовать что-то новое для тела и состояния - это отличный повод присоединиться. | 124 |
| 8 |  视频消息 | 101 |
| 9 |  +6☝🏼Самая выгодная инвестиция, которую я сделал за последние годы, была не в бизнес.
Она была в собственную молодость.
И результат этой инвестиции на этих фотографиях.
Мне скоро исполнится 39.
И нет, этот пост не про кубики.
Он про то, что молодость - это не цифра в паспорте.
⚡️Это энергия, с которой ты просыпаешься.
- Это тело, которое хочется нагружать, а не лечить.
- Это отражение в зеркале, которое тебе нравится.
Долгое время я думал, что молодость - это то, что постепенно уходит.
Сегодня я думаю иначе.
🧬 30+ лет я глубоко изучаю, как работает организм и наша психика.
Тестирую разные подходы на себе и 20+ лет даю это своим клиентам.
📋 Постепенно собрал собственную методику, которая помогает создавать условия, при которых организм дольше сохраняет энергию, форму и качество жизни.
Без волшебных таблеток, ограничений и крайностей.
Только понимание того, как работает тело и психика что им действительно нужно.
❗️Самое важное, что я понял за это время:
Никогда не поздно начать инвестировать в себя.
Потому что возраст - это цифра.
А биологический возраст - во многом результат наших ежедневных решений.
Как думаете, можно ли считать здоровье и молодость самой выгодной инвестицией в жизни ❓ | 117 |
| 10 |  Когда мы подавляем наши эмоции - тело не отдыхает. Оно работает.
Нервная система постоянно держит напряжение чтобы не дать чувствам выйти наружу.
Это называется хроническое мышечное сокращение и оно буквально съедает твою энергию 24 часа в сутки.
Именно поэтому ты просыпаешься уставшей.
Именно поэтому к вечеру нет сил.
Не потому что ты слабый/ая или ленивая/ый
А потому что внутри идёт постоянная работа которую ты не замечаешь.
Когда мы выпускаем заблокированные эмоции из тела - энергия возвращается.
Это не метафора. Это физиология. | 95 |
| 11 |  Танцуй 🔥
Свободное движение тела снижает уровень стресса, повышает энергию и стимулирует образование новых нейронных связей.
Когда в теле появляется больше энергии и свободы, становится легче принимать решения, действовать и двигаться к своим целям.
🫶🏼 Иногда один танец - это не про движение.
Это первый шаг к новой жизни. | 96 |
| 12 |  +1❗️Большинство людей хотят изменить свою жизнь.
Но изменения требуют энергии.
Если энергии нет, не помогают ни мотивация, ни дисциплина, ни новые цели.
❓Тогда возникает вопрос:
Куда она уходит?
Очень часто энергия годами удерживается в непрожитых эмоциях, подавленных чувствах и травмирующем опыте.
Все это помнит не только наша психика, но и тело.
Поэтому я всегда начинаю не с того, что нужно делать, а с того, что мешает двигаться вперед.
Сначала отпускаем то, что забирает энергию.
Затем появляется внутренний ресурс.
И только после этого изменения в жизни становятся естественным следствием, а не борьбой с собой 🫶🏼 | 92 |
| 13 |  +6❤️ Твоё тело не врёт. Оно говорит правду, просто на другом языке.
• ЖИВОТ - здесь живёт тревога и хроническое ощущение небезопасности. Кортизол блокирует жиросжигание именно в этой зоне. Диета и жесткие тренировки не помогают, наоборот они добавят стресса.
• РУКИ - подавленный гнев оседает в мышцах рук. Когда годами нельзя злиться - тело держит это напряжение физически. От сюда отсутствие тонуса зоны трицепса.
• СПИНА - несёшь всё на себе? Тело буквально сгибается под грузом ответственности. Хроническое напряжение в спине - это не осанка. Это психология.
• ПЛЕЧИ - гиперконтроль живёт здесь. Боишься отпустить, мышцы не расслабляются даже во сне. Никакой массаж не держит эффект пока причина внутри.
• БЕДРА И НОГИ - подавленные желания и страх двигаться вперёд. Тело застывает там где застыла жизнь. Вспомни сколько раз тебе говорили - Нельзя!
Это не эзотерика. Это нейробиология и психосоматика - доказанная связь между эмоциональным состоянием и физическими изменениями в теле.
Ты уже пробовал(ла) диеты. Тренировки. Ограничения. И снова срывалась - потому что работала со следствием, не с причиной.
Причина в состоянии. Когда оно меняется - меняется всё.
Я провожу бесплатную диагностику 20 минут. Разбираем твою зону и находим причину. Без воды и общих слов.
Напиши мне слово «ТЕЛО» в директ и мы договоримся о времени 🫶🏼 | 111 |
| 14 |  Поддержка 🫶🏼 | 101 |
| 15 |  +1❗️Жир на животе - это не про еду.
Переедание и заедание - это защитная реакция твоей нервной системы на стресс и тревогу.
Так психика просто пытается тебя успокоить самым доступным способом.
Поэтому диеты и тренировки часто не работают долгосрочно. Они борются со следствием, а причина остаётся внутри.
✅ Я работаю иначе. Мы с клиентами, выпускаем стресс и тревогу из тела через движение и тело начинает меняться легче и быстрее, без борьбы с собой. | 133 |
| 16 |  +4没有文字... | 134 |
| 17 | 语音消息 | 113 |
| 18 | 💎 Отзыв клиентки спустя три года после терапии 🫶🏼
- Вышла из деструктивных отношений
- Минус 20кг
- Переехала в страну где нравится
- Семена работы
- Поддерживающие окружение | 107 |
| 19 | +4 💎 Отзыв клиентки спустя три года после терапии 🫶🏼
- Вышла из деструктивных отношений
- Минус 20кг
- Переехала в страну где нравится
- Семена работы
- Поддерживающие окружение | 1 |
| 20 |  视频消息 | 92 |
