ru
Feedback
Гармонизация ♎️

Гармонизация ♎️

Открыть в Telegram

🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key

Больше
550
Подписчики
+524 часа
+77 дней
+1130 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+16
в 3 каналах
май '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+25
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+31
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+108
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+83
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+19
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+28
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+66
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+28
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+6
в 1 каналах
Get PRO
май '240
в 0 каналах
Get PRO
апрель '240
в 0 каналах
Get PRO
март '240
в 0 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '240
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '230
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+108
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+661
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
14 июня+2
13 июня+5
12 июня+1
11 июня+1
10 июня0
09 июня0
08 июня+3
07 июня+1
06 июня+2
05 июня0
04 июня0
03 июня+1
02 июня0
01 июня0
Посты канала
❗️Ты уже многое попробовал(а) Диеты. Зал. Подсчёт калорий. Марафоны. И всё это работало, какое-то время 🙄 🤦🏻‍♂️ Но потом с
❗️Ты уже многое попробовал(а) Диеты. Зал. Подсчёт калорий. Марафоны. И всё это работало, какое-то время 🙄 🤦🏻‍♂️ Но потом снова тянет на сладкое после стресса. - Снова переедаешь когда тревожно. - Снова заставляешь себя идти на тренировку через "не хочу" и выматываешься, а не заряжаешься. Ты молодец, что ищешь решение 🫶🏼 ☝🏼Но вот в чём дело: всё это работа со следствием, а не с причиной. 🚨 Когда ты в стрессе - тело ищет способ его заглушить. Едой, сладеньким, алко, чем угодно. Когда ты не принимаешь себя - тренировки становятся наказанием, а не удовольствием. Когда внутри тревога - никакая диета не держится. 💡Первопричина всегда в состоянии. Когда состояние выровнено, ты не хочешь переедать. Тренируешься из любви к телу, а не из ненависти к себе. И результат держится, потому что держится то, что внутри. Именно для этого я создал KIREEV FIT. 20 лет тренерского опыта плюс 5 лет работы с бессознательным в одной методике. Мы работаем с причиной: через тело выпускаем накопленное, выравниваем состояние. И тогда всё остальное встаёт на место само - доказанный факт. ❤️ Сейчас у тебя есть уникальная возможность попробовать этот метод на себе в групповом формате совершенно бесплатно, за честный отзыв. 📌 На следующей неделе в Чт 18.06 в 19:30 по Москве провожу первую групповую тренировку. В обмен на твою честную обратную связь. Ты можешь выбрать формат офлайн или присоединиться в онлайне 🗝️ Перед тренировкой провожу бесплатную диагностику на 20 минут. 🤍 Буду рад видеть тебя напиши мне в личные сообщения или тут в комментариях ⬇️ @kireev_key

2
Видеосообщение
35
3
Видеосообщение
2
4
☝🏼"Ты - это то, что ты ешь." Глубокая фраза. Но я бы добавил: сначала ты - это то, что ты чувствуешь. ❗️Твоя тарелка всегда+2
☝🏼"Ты - это то, что ты ешь." Глубокая фраза. Но я бы добавил: сначала ты - это то, что ты чувствуешь. ❗️Твоя тарелка всегда отражает твоё психоэмоциональное состояние. Стресс - тянет на сладкое. Тревога - переедание или наоборот кусок в горло не лезет. Пустота внутри - заедаем её чем придётся. Именно поэтому жёсткие диеты и ограничения не работают. Ты держишься - срываешься. Держишься - срываешься. По кругу 🔄 💡Не потому что слабая воля. А потому что причина не в еде. Выправи эмоциональное состояние и питание нормализуется само. Без запретов. Без срывов. Без откатов. Это и есть основа того, что я делаю в KIREEV FIT. Хочешь попробовать? Записывайся на бесплатную двадцатиминутную диагностику ➡️ @kireev_key
54
5
Видеосообщение
61
6
Помоги мне так же свято уверовать в себя, как ты веруешь в меня 🙏🏼
91
7
Сегодня еле встал с кровати. Не было сил. Не было энергии. Полное опустошение. Вместо активной практики просто сел и начал ды+1
Сегодня еле встал с кровати. Не было сил. Не было энергии. Полное опустошение. Вместо активной практики просто сел и начал дышать. С одним вопросом: как мне жить дальше? На втором цикле глубокой задержки дыхания на выходе почувствовал сильную пульсацию между бровей и ко мне пришёл образ. Старый мужчина лет 80. Сидит на пляже на Бали. Улыбается. Загорелый. Спокойный. Я спросил его: кто я? Он сказал: ты - это ты. Я спросил: как обрести силу? - Верь в себя. Как найти своих людей? - Верь в себя и люди поверят. Три вопроса. Три ответа. Все об одном. Иногда самые простые слова самые глубокие.
93
8
😔 Тебя с детства учили быть удобной. Не плакать громко. Не злиться. Не хотеть слишком много. Быть хорошей девочкой и тогда т
😔 Тебя с детства учили быть удобной. Не плакать громко. Не злиться. Не хотеть слишком много. Быть хорошей девочкой и тогда тебя будут любить. Ты научилась. Отлично научилась. Стала сильной. Надёжной. Всё успевающей. Той, на кого можно положиться. ❓Только вот в какой-то момент ты поняла, что не знаешь, а какая ты на самом деле? Что тебе нравится? Чего ты хочешь? Кто ты, когда никому ничего не должна? И это страшно. Потому что кажется, что настоящей тебя нет. Что ты потеряла её где-то по дороге, пока старалась всем угодить. Но она есть. Просто очень давно молчит. Это не слабость. И это не навсегда. Просто никто не показал, как жить иначе. Я помогаю женщинам найти ту точку, где произошло разъединение и вернуть себя настоящую. Если узнала себя - напиши в комментариях 🤍 На июнь есть 2 места на беsплатную диагностику. 30 минут, где ты увидишь первопричину и способ решения. Пиши мне в личные сообщения «диагностика» и я свяжусь с тобой 🫶🏼.
114
9
😔Тяжесть. Отёки. Усталость, которая не проходит. Это не возраст и не слабость. Это невыпущенные эмоции, обиды и напряжение,+1
😔Тяжесть. Отёки. Усталость, которая не проходит. Это не возраст и не слабость. Это невыпущенные эмоции, обиды и напряжение, которые годами копятся внутри. ☝🏼Твоё тело лишь отражает то, что происходит внутри. Оно буквально несёт на себе всё то, что ты не можешь отпустить. Ты тащишь всё на себе. Работа, дети, быт... и где-то в этом круговороте перестала чувствовать себя собой. Пробовала диеты, зал, психолога. Помогало, но не держалось. Потому что работала с симптомом, а не с причиной. В моем новом проекте "Живая" мы идём глубже. Через психологию и тело находим и выпускаем всё накопленное. 🫶🏼 И возвращаем то, что давно потеряла: лёгкость в теле и в голове уверенность в себе ощущение своей женственности и сексуальности себя настоящую, под всеми ролями и масками А тело меняется как приятный бонус 🤍 Скоро старт. Если интересно, пиши в личные сообщения, отвечу на все вопросы ❤️
136
10
❤️ Девчонки, у меня к вам один важный вопрос ⬇️ Утром, когда встаёте, кто вы? Не по имени. Не по роли. А по-настоящему кто? Б+2
❤️ Девчонки, у меня к вам один важный вопрос ⬇️ Утром, когда встаёте, кто вы? Не по имени. Не по роли. А по-настоящему кто? Большинство женщин, с которыми я работаю, не могут ответить на этот вопрос. Не потому что не знают себя. А потому что годами носят маски и уже не помнят, что под ними. Какую маску вы носите каждый день? 1️⃣ 💪 Сильная — справлюсь сама, мне не нужна помощь 2️⃣ 😊 Всё хорошо — улыбаюсь, даже когда внутри пусто 3️⃣ 🏃 Вечно занятая — если остановлюсь, всё рухнет 4️⃣ 😐 Мне не надо — я не из тех, кто думает о себе 5️⃣ 🔥 Я в порядке — говорю всем, что окей, хотя давно не окей 6️⃣ 🤍 Мама/жена/дочь — забыла, кто я без этих ролей 7️⃣ ⏳ Потом — начну жить для себя, когда всё устроится Напишите в комментариях номера своих масок ❤️ А если есть своя — пишите, очень интересно. P.S. Маска — это не плохо. Это способ выжить. Но под ней всегда есть ты настоящая. И она устала ждать 🫶🏼
114
11
❗️Многие женщины живут так, словно каждый день - это маленькая битва. Нужно успеть. Нужно справиться. Нужно всё контролироват+3
❗️Многие женщины живут так, словно каждый день - это маленькая битва. Нужно успеть. Нужно справиться. Нужно всё контролировать. Нужно быть сильной. Нужно держаться. ☝🏼Но однажды приходит очень важное осознание: Тебе больше не нужно воевать. Ни с обстоятельствами. Ни с другими людьми. Ни со своим телом. Ни с самой собой. Когда уходит внутреннее напряжение, появляется то, чего так давно не хватало. Лёгкость. Спокойствие. Энергия. Уверенность. Именно из этого состояния женщине больше не нужно заставлять себя жить правильно. ❤️Она начинает выбирать себя естественно. Не через борьбу. А через любовь к себе. Отзыв после сессии ⬆️
107
12
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают про питание. Про тренировки. Про режим. Про дефицит калорий. Проблема не в знаниях. Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя. Когда внутри живёт постоянное напряжение. Когда ты привыкла всё контролировать. Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг. Когда годами откладываешь себя на потом. Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе. А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша. Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо». 🫶🏼 Но тело не любит давление. Оно откликается совсем на другое. На безопасность. На удовольствие. На контакт с собой. Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное. 🤔 Меня всегда интересовал вопрос: Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы? 💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность. Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние. Появляется энергия. Появляется желание двигаться. Заботиться о себе. Выбирать себя. И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием. ❤️ Они становятся естественным продолжением любви к себе. Возможно, красивое тело начинается не с вопроса: «Что мне ещё нужно делать?» А с вопроса: «В каком состоянии я живу каждый день?» Если эта тема тебе откликается подписывайся. ❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
87
13
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают про питание. Про тренировки. Про режим. Про дефицит калорий. Проблема не в знаниях. Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя. Когда внутри живёт постоянное напряжение. Когда ты привыкла всё контролировать. Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг. Когда годами откладываешь себя на потом. Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе. А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша. Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо». 🫶🏼 Но тело не любит давление. Оно откликается совсем на другое. На безопасность. На удовольствие. На контакт с собой. Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное. 🤔 Меня всегда интересовал вопрос: Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы? 💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность. Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние. Появляется энергия. Появляется желание двигаться. Заботиться о себе. Выбирать себя. И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием. ❤️ Они становятся естественным продолжением любви к себе. Возможно, красивое тело начинается не с вопроса: «Что мне ещё нужно делать?» А с вопроса: «В каком состоянии я живу каждый день?» Если эта тема тебе откликается подписывайся. ❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
1
14
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность. ❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать. Они знают про питание. Про тренировки. Про режим. Про дефицит калорий. Проблема не в знаниях. Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя. Когда внутри живёт постоянное напряжение. Когда ты привыкла всё контролировать. Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг. Когда годами откладываешь себя на потом. Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе. А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша. Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо». 🫶🏼 Но тело не любит давление. Оно откликается совсем на другое. На безопасность. На удовольствие. На контакт с собой. Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное. 🤔 Меня всегда интересовал вопрос: Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы? 💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность. Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние. Появляется энергия. Появляется желание двигаться. Заботиться о себе. Выбирать себя. И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием. Они становятся естественным продолжением любви к себе. Возможно, красивое тело начинается не с вопроса: «Что мне ещё нужно делать?» А с вопроса: «В каком состоянии я живу каждый день?» Если эта тема тебе откликается подписывайся. ❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
1
15
❗️Провёл больше 30 глубинных с женщинами интервью и вот, что меня поразило: Почти никто не говорил только про вес. Говорили п+9
❗️Провёл больше 30 глубинных с женщинами интервью и вот, что меня поразило: Почти никто не говорил только про вес. Говорили про другое: - Про неуверенность и разочарование. - Про отёки по утрам. - Про ощущение, что энергии нет и давно уже нет. - Про то, что тело стало «не таким как раньше». - Про сожаление и тревогу от потерянной возможности обрести «тело мечты». - Про потерю контакта с собой. ☝🏼И чем больше я работаю с людьми тем сильнее понимаю: Тело меняется не только от того, что мы едим. И даже не от того, как тренируемся. Оно отражает то, как мы живём. В каком СОСТОЯНИИ пребываем. - Сколько напряжения носим внутри. - Сколько эмоций не позволяем себе прожить. Поэтому телу нужны не очередные ограничения. А просто наконец выдохнуть. А какой сигнал сейчас подаёт тебе твоё тело? Что почувствовала в практике? Напиши одним словом ⬇️
112
16
🤔 На мой взгляд, Женское тело создано для любви, удовольствия и свободы. Но если годами носить в себе обиды, тревогу, напряж
🤔 На мой взгляд, Женское тело создано для любви, удовольствия и свободы. Но если годами носить в себе обиды, тревогу, напряжение и ответственность за всех вокруг, то телу становится тяжело. Иногда тяжелее, чем кажется. А что сейчас носит твоё тело?⬇️
1
17
❤️ Ты замечала, что с возрастом тело меняется, даже если ты знаешь, как правильно питаться и тренироваться? 🧐 Многие женщины+1
❤️ Ты замечала, что с возрастом тело меняется, даже если ты знаешь, как правильно питаться и тренироваться? 🧐 Многие женщины после 30 начинают бороться с отёками, лишним весом, усталостью и изменениями в теле. И первое, что делают - садятся на очередную диету, усиливают тренировки или ищут чудо решение. 💡Но что если проблема не в теле? За годы работы я заметил одну закономерность: Женщины носят в себе гораздо больше, чем кажется. Невысказанные обиды. Подавленную злость. Постоянное напряжение. Ответственность за всех вокруг. ☝🏼И всё это остаётся не только в голове. Это остаётся в теле. Поэтому часто жесткие диеты и тренировки не работаю. Сначала важно отпустить то, что тело уже давно устало носить. Когда внутреннего напряжения становится меньше, заботиться о себе становится легче. Не через борьбу. А через любовь к себе. 📈 Именно этот принцип сейчас лёг в основу моего нового подхода. Где я объединяю свой 20 летний тренерский опыт и 5 лет работы с бессознательным. Потому что красивое тело начинается не с диеты или тренировок. Оно начинается с состояния когда ты наконец перестаёшь бороться с собой ❤️
97
18
ссылка на эфмир https://telemost.yandex.ru/j/20080565945072
13
19
❤️ Друзья, приглашаю всех сегодня на эфир в 20:00 по мск. Тема эфира: «красивое тело начинается с психики»
95
20
Видеосообщение
102