Гармонизация ♎️
رفتن به کانال در Telegram
🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key
نمایش بیشتر564
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+25
در 0 کانالها
ژوئن '26
+24
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+66
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+31
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+108
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+83
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+66
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+108
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+661
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +3 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +11 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
😣 Иногда груз который мы тащим становится слишком тяжёлым.
И единственное что удерживает от падения - точка опоры рядом.
Не слабость просить о поддержке.
Слабость - делать вид что справляешься когда внутри всё уже накренилось.
Я работаю именно с теми кто устал тащить всё в одиночку.
Напиши мне - найдём твою точку опоры @kireev_key 🫶🏼
| 2 |  😔 Иногда самый страшный бой не с миром.
С собой.
С той частью себя, которую ты годами называл слабостью, злостью, страхом, завистью, болью.
🔥 Мы тратим жизнь, пытаясь победить своего внутреннего «быка». Но чем сильнее борьба внутри, тем больше она проявляется снаружи.
Настоящая сила рождается не в победе.
Она рождается в момент, когда ты перестаешь бороться с собой.
Когда перестаешь убегать от своей тени.
Когда позволяешь себе увидеть её, принять и обнять.
Потому что исцеляет не сопротивление.
Исцеляет примирение.
И именно с этого момента перестает быть врагом не только твой внутренний мир, но и мир вокруг.
Именно с эти я помогаю своим клиентам 🫶🏼 | 46 |
| 3 |  +1Фитнес помогает не стареть 🧠
Фитнес это не только про мышцы. Это про образование новых нейронных связей.
Каждое новое движение которое ты осваиваешь:
1. Создаёт новые нейронные соединения - мозг буквально перестраивается
2. Улучшает координацию и реакцию - тело становится умнее
3. Повышает когнитивные функции - память, концентрация, скорость мышления
4. Снижает тревогу - новые движения переключают нервную систему из режима стресса
5. Увеличивает выработку дофамина - каждое освоенное движение даёт ощущение победы
6. Замедляет старение мозга - двигательное обучение один из лучших способов сохранить молодость нейронов
7. Меняет состояние - тело в новом движении не может оставаться в старом эмоциональном паттерне.
Именно поэтому я каждую тренировку даю что-то новое.
Тело которое учится - молодеет.
Хочешь тренироваться по умному - залетай на онлайн диагностику 🫶🏼 | 55 |
| 4 | Всем привет! Я Саша. Мне 38 и я - супергерой 🦸🏻♂️ | 59 |
| 5 |  پیام ویدیو | 57 |
| 6 |  +1🤔 Почему многие тренируются годами, а тело почти не меняется?
Потому что тело - это не просто мышцы.
Оно хранит последствия хронического стресса, усталости, постоянного контроля и жизни «на автомате».
Всё это отражается в осанке, дыхании, движении и даже в том, как мы ощущаем себя каждый день.
Именно поэтому мои тренировки начинаются не с упражнений.
🙌🏼 Сначала мы замедляемся, возвращаем внимание в тело и настраиваемся на себя. Только потом начинается движение.
Когда человек перестаёт бороться со своим телом и начинает его чувствовать, тренировка становится совсем другой.
❤️ Она перестаёт быть наказанием и превращается в процесс, после которого появляется больше лёгкости, энергии и желания заботиться о себе.
Именно поэтому я объединил психологию и тренировки. Не потому, что это необычно, а потому, что для меня невозможно разделить тело и внутреннее состояние.
Присоединяйся 🫶🏼 | 76 |
| 7 |  ❤️Друзья!
Завтра сб 18.07 в 10:00 приглашаю вас на бесплатную групповую тренировку в парке 🌳
☀️ Это будет не обычная тренировка.
Мы совместим движение, дыхательные практики, работу с телом и медитацию.
Через тело будем отпускать накопленное напряжение и заблокированные эмоции, чтобы почувствовать больше энергии, легкости и внутреннего ресурса.
📍 Где: парк «ходынское поле»
🕙 Когда: завтра (суббота) в 10:00
Тренировку проведем вместе с Владимиром Калякиным
Подойдет абсолютно каждому — независимо от возраста и уровня физической подготовки.
С собой возьмите только:
✔️ коврик
✔️ бутылочку воды
🫶🏼 После тренировки пойдем в кафе, пообщаемся в неформальной обстановке, отвечу на вопросы.
Если давно хотелось попробовать что-то новое для тела и состояния - это отличный повод присоединиться. | 124 |
| 8 |  پیام ویدیو | 101 |
| 9 |  +6☝🏼Самая выгодная инвестиция, которую я сделал за последние годы, была не в бизнес.
Она была в собственную молодость.
И результат этой инвестиции на этих фотографиях.
Мне скоро исполнится 39.
И нет, этот пост не про кубики.
Он про то, что молодость - это не цифра в паспорте.
⚡️Это энергия, с которой ты просыпаешься.
- Это тело, которое хочется нагружать, а не лечить.
- Это отражение в зеркале, которое тебе нравится.
Долгое время я думал, что молодость - это то, что постепенно уходит.
Сегодня я думаю иначе.
🧬 30+ лет я глубоко изучаю, как работает организм и наша психика.
Тестирую разные подходы на себе и 20+ лет даю это своим клиентам.
📋 Постепенно собрал собственную методику, которая помогает создавать условия, при которых организм дольше сохраняет энергию, форму и качество жизни.
Без волшебных таблеток, ограничений и крайностей.
Только понимание того, как работает тело и психика что им действительно нужно.
❗️Самое важное, что я понял за это время:
Никогда не поздно начать инвестировать в себя.
Потому что возраст - это цифра.
А биологический возраст - во многом результат наших ежедневных решений.
Как думаете, можно ли считать здоровье и молодость самой выгодной инвестицией в жизни ❓ | 117 |
| 10 |  Когда мы подавляем наши эмоции - тело не отдыхает. Оно работает.
Нервная система постоянно держит напряжение чтобы не дать чувствам выйти наружу.
Это называется хроническое мышечное сокращение и оно буквально съедает твою энергию 24 часа в сутки.
Именно поэтому ты просыпаешься уставшей.
Именно поэтому к вечеру нет сил.
Не потому что ты слабый/ая или ленивая/ый
А потому что внутри идёт постоянная работа которую ты не замечаешь.
Когда мы выпускаем заблокированные эмоции из тела - энергия возвращается.
Это не метафора. Это физиология. | 95 |
| 11 |  Танцуй 🔥
Свободное движение тела снижает уровень стресса, повышает энергию и стимулирует образование новых нейронных связей.
Когда в теле появляется больше энергии и свободы, становится легче принимать решения, действовать и двигаться к своим целям.
🫶🏼 Иногда один танец - это не про движение.
Это первый шаг к новой жизни. | 96 |
| 12 |  +1❗️Большинство людей хотят изменить свою жизнь.
Но изменения требуют энергии.
Если энергии нет, не помогают ни мотивация, ни дисциплина, ни новые цели.
❓Тогда возникает вопрос:
Куда она уходит?
Очень часто энергия годами удерживается в непрожитых эмоциях, подавленных чувствах и травмирующем опыте.
Все это помнит не только наша психика, но и тело.
Поэтому я всегда начинаю не с того, что нужно делать, а с того, что мешает двигаться вперед.
Сначала отпускаем то, что забирает энергию.
Затем появляется внутренний ресурс.
И только после этого изменения в жизни становятся естественным следствием, а не борьбой с собой 🫶🏼 | 92 |
| 13 |  +6❤️ Твоё тело не врёт. Оно говорит правду, просто на другом языке.
• ЖИВОТ - здесь живёт тревога и хроническое ощущение небезопасности. Кортизол блокирует жиросжигание именно в этой зоне. Диета и жесткие тренировки не помогают, наоборот они добавят стресса.
• РУКИ - подавленный гнев оседает в мышцах рук. Когда годами нельзя злиться - тело держит это напряжение физически. От сюда отсутствие тонуса зоны трицепса.
• СПИНА - несёшь всё на себе? Тело буквально сгибается под грузом ответственности. Хроническое напряжение в спине - это не осанка. Это психология.
• ПЛЕЧИ - гиперконтроль живёт здесь. Боишься отпустить, мышцы не расслабляются даже во сне. Никакой массаж не держит эффект пока причина внутри.
• БЕДРА И НОГИ - подавленные желания и страх двигаться вперёд. Тело застывает там где застыла жизнь. Вспомни сколько раз тебе говорили - Нельзя!
Это не эзотерика. Это нейробиология и психосоматика - доказанная связь между эмоциональным состоянием и физическими изменениями в теле.
Ты уже пробовал(ла) диеты. Тренировки. Ограничения. И снова срывалась - потому что работала со следствием, не с причиной.
Причина в состоянии. Когда оно меняется - меняется всё.
Я провожу бесплатную диагностику 20 минут. Разбираем твою зону и находим причину. Без воды и общих слов.
Напиши мне слово «ТЕЛО» в директ и мы договоримся о времени 🫶🏼 | 111 |
| 14 |  Поддержка 🫶🏼 | 101 |
| 15 |  +1❗️Жир на животе - это не про еду.
Переедание и заедание - это защитная реакция твоей нервной системы на стресс и тревогу.
Так психика просто пытается тебя успокоить самым доступным способом.
Поэтому диеты и тренировки часто не работают долгосрочно. Они борются со следствием, а причина остаётся внутри.
✅ Я работаю иначе. Мы с клиентами, выпускаем стресс и тревогу из тела через движение и тело начинает меняться легче и быстрее, без борьбы с собой. | 133 |
| 16 |  +4بدون متن... | 134 |
| 17 | پیام صوتی | 113 |
| 18 | 💎 Отзыв клиентки спустя три года после терапии 🫶🏼
- Вышла из деструктивных отношений
- Минус 20кг
- Переехала в страну где нравится
- Семена работы
- Поддерживающие окружение | 107 |
| 19 | +4 💎 Отзыв клиентки спустя три года после терапии 🫶🏼
- Вышла из деструктивных отношений
- Минус 20кг
- Переехала в страну где нравится
- Семена работы
- Поддерживающие окружение | 1 |
| 20 |  پیام ویدیو | 92 |
