Ключ к себе | Музыка Екатерина

Екатерина Музыка, психолог, кандидат наук, магистр психологии. Эмоционально-фокусированный терапевт, гештальт-терапевт, семейный терапевт. Реклама и сотрудничество: @good_better Попасть на консультацию https://taplink.cc/klu4ksebe или @ekaterina_muz

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya34 531Rus35 823Psixologiya1 212

Reklama postlari

17 092

Obunachilar

+3724 soatlar

+2757 kunlar

+1 88430 kunlar

6 088

Post ko'rishlar

~ 4 91624 soatlar

~ 4 94848 soatlar

35.62%

Muloqot nisbati

28.8%24 soatlar

28.9%48 soatlar

178

Izohlarni

47 kunlar

1630 kunlar

~ 1

Kuniga postlar

~ 62

Reaksiyalar

~ 9

Izohlari

~ 5

Qaytarishlar

Kanalning o'sishi
Post qamrovi
ER - jalb qilish nisbati

Ma'lumot yuklanmoqda...

Photo unavailableShow in Telegram

#мем

Hammasini ko'rsatish...

00:08

Video unavailableShow in Telegram

Мы, девушки, обожаем парфюм и экономить — если есть такая возможность. Нашла на просторах телеграма UP PARFUM — один из старейших магазинов с парфюмом. Качество оригинальное, доставляют куда угодно, освобождая от необходимости переплачивать. Прекрасно! В общем, теперь забываю про офлайн магазины и заказываю парфюм тут — https://t.me/parfum_shop_official

Hammasini ko'rsatish...

IMG_3115.MP42.88 MB

🤔 4❤ 3😁 3

Photo unavailableShow in Telegram

#мем Полюбить себя по-настоящему - одна из самых сложных задач в жизни. Именно полюбить, а не прыгать на нарциссических качелях каждый день - от «я сверхчеловек и могу все» до «я полное ничножество»

Hammasini ko'rsatish...

❤ 37🔥 25👍 23😁 12

Психология спорта Смотрим Евро 2024. Задумалась о волнении спортсменов и о влиянии стресса на выступление/игру. Кажется, что в серии пенальти футболисты волнуются особо сильно - ставки слишком высоки, каждый мяч ведет к победе команды. Помните недавний финал кубка мира в Катаре с участием Месси и серию пенальти? Если даже зрители переживали, трудно представить, как волновались сами футболисты. Я часто слышу запросы на спортивных психологов - это те, кто помогают спортсменам (и детям, и взрослым) выдержать напряжение тренировок, а главное - справиться со стрессом во время чемпионатов. Чтобы стать победителем, нужно уметь не упасть в ответственный момент (например, в фигурном катании), когда на тебя смотрят миллионы зрителей по всему миру. Здесь можно привести пример Камиллы Валиевой. Когда внешние обстоятельства и допинг-скандал настолько оказали сильное влияние и давление, что катая гладко на репетициях, в финальном прокате на Олимпиаде она упала. И с тех пор, к сожалению, падает в ответстенных прокатах. Справиться с волнением очень сложно. Сегодня я болею за Испанию, а вы?

Hammasini ko'rsatish...

👍 29❤ 26😁 12🤔 2

Реакции людей на измену Есть эмоции - короткие переживания (злость, стыд, вина, грусть и т.д.). Если хотите узнать про эмоции, есть видео. Есть чувства - устойчивые длительные переживания. Называются также как и эмоции. А есть эмоции, которые становятся частью личности и характерологической структуры человека, существуют как бы фоном внутри. Могут осознаваться самим человеком, а могут и нет. Женщина с базовой виной (которая часть ее характерол. Структуры уже) при измене начинает думать, ой, я что-то не то ДЕЛАЛА, не достаточно старалась и и.д. И вспоминать будет какие классные были праздники, насыщенные будни у них были. А Женщина с базовым стыдом на измену реагирует так: Ну конечно он мне изменил, такую ущербную, никчемную нельзя любить, и он не любил. Поэтому это и случилась. Я сама не достойна люблви. И тогда в первом случае, можно менять действия, а во втором случае - руки опускаются. Измена воспринимается как подтверждение собственной никчемности. P.s. В этом примере я показываю разность интерпретаций одного и того же события. При этом, измена вообще может быть не связана с тем, что делала или не делала женщина или как она себя воспринимает. И да, пол не важен, мужчины также испытывают подобное. #отношения🗝️

Hammasini ko'rsatish...

Психотерапевты про ревность, злость и обиду | Нормально ли испытывать такие чувства?

Злиться – некрасиво, ревновать – «неправильно», стыд вообще лучше никому не показывать. Все это – установки, которые навязаны человеку извне. И мы вынуждены прятать свои настоящие чувства, чтобы не отпугнуть от себя других людей. К чему это приводит и почему любые чувства важны? Поговорили с тремя психотерапевтами Меты, которые работают в разных направлениях: Екатерина Музыка – эмоционально-фокусированный терапевт

https://l.bemeta.co/muzyka-ekaterina

Алексей Линников – психодрама-терапевт

https://l.bemeta.co/linnikov-aleksey

Алла Руденко – системный семейный психотерапевт

https://l.bemeta.co/rudenko–alla

📍Вы можете записаться к любому психотерапевту базы Меты со скидкой 25% на первую сессию по промокоду VIDEO24 —

https://l.bemeta.co/YT20

00:00 Превью 00:45 Какие чувства общество осуждает и, как правило, называет «неправильными» и почему? 02:20 Почему нам бывает стыдно? 03:30 Почему мы ревнуем? 04:30 Почему мы злимся? 06:40 На что могут указывать острые негативные чувства? 09:10 Как не винить себя за такие чувства? 10:25 Как говорить про свои негативные чувства с близкими, чтобы не задеть их? 12:25 Как научиться регулировать свои острые негативные чувства? 14:45 Как психотерапия помогает справиться с тяжелыми негативными чувствами? Как с ними работают разные методы психотерапии? Не забудьте подписаться на канал 💙

👍 29🔥 23🤯 5🤔 4

Repost from Мета | Про психотерапию

Нормально ли испытывать ревность, злость и обиду? Злиться – некрасиво, ревновать – «неправильно», стыд вообще лучше никому не показывать. Все это – установки, которые навязаны человеку извне. И мы вынуждены прятать свои настоящие чувства, чтобы не отпугнуть от себя других людей. К чему это приводит и почему любые чувства важны? ➡️Поговорили с тремя психотерапевтами Меты: 02:20 Почему нам бывает стыдно? 03:30 Почему мы ревнуем? 04:30 Почему мы злимся? 06:40 На что могут указывать острые негативные чувства? 09:10 Как не винить себя за такие чувства? 12:25 Можно ли научиться регулировать свои острые негативные чувства? 14:45 Как психотерапия помогает справиться с тяжелыми негативными чувствами? 🎥 Ищите ответы на эти и другие вопросы в нашем новом видео на YouTube

Hammasini ko'rsatish...

Психотерапевты про ревность, злость и обиду | Нормально ли испытывать такие чувства?

https://l.bemeta.co/muzyka-ekaterina

Алексей Линников – психодрама-терапевт

https://l.bemeta.co/linnikov-aleksey

Алла Руденко – системный семейный психотерапевт

https://l.bemeta.co/rudenko–alla

📍Вы можете записаться к любому психотерапевту базы Меты со скидкой 25% на первую сессию по промокоду VIDEO24 —

https://l.bemeta.co/YT20

❤ 33👍 27🔥 23🤯 3

Вышло новое видео со мной. Ниже делюсь репостом. Оно короткое, но, правда, полезное

Hammasini ko'rsatish...

🔥 25❤ 22👍 2

Photo unavailableShow in Telegram

Новая загадка Посмотрите на картинку и ответьте, пожалуйста, на вопросы ниже. Ответы завтра опубликую. 1. Сколько туристов живет в этом лагере? 2. Когда они сюда приехали: сегодня или несколько дней назад? 3. На чем они сюда приехали? 4. Далеко ли от лагеря до ближайшего селения? 5. Откуда дует ветер: с севера или юга? 6. Какое сейчас время дня? 7. Куда ушел Шура? 8. Кто вчера был дежурным (назовите по имени)? 9. Какое сегодня число какого месяца?

Hammasini ko'rsatish...

🔥 30😁 30🤯 3👍 2🤔 2

Photo unavailableShow in Telegram

Сегодня ассистирую в преподавании эмоционально-фокусированной терапии. Новый этап в профессии. Как и любой новый этап - вызывает тревогу и много интереса ❤️

Hammasini ko'rsatish...

👍 31❤ 28🔥 22🤔 2🤯 2

Photo unavailableShow in Telegram

Про память - продолжение. 1. Многое из того, что с нами происходило мы не помним. Но это не значит, что произошедшее больше не влияет на нас, если нет воспоминаний. Конечно это, в первую очередь, касается первых лет жизни. Мы не помним и физически не можем помнить, как вела себя мама с ребенком, когда ему был год или два. Но именно в это время закладывается базовое доверие к миру (первый год жизни), стратегии привязанности (правда, они развиваются на протяжении дальнейшей жизни) и уровень психического развития (до семи лет включительно). ПРОШЛОЕ всегда ПРЕДСТАВЛЕНО В НАСТОЯЩЕМ. 2. Если человек не помнит того, что происходило с ним в первые годы, почему тогда психотерапевты делают предположения о том, что происходило, и на основании каких признаков понимают, что есть ненадежная привязанность, нет базового доверия к миру и пр.? Для этого не нужны ранние воспоминания, так как вся последующая жизнь – это воспроизведение паттерна привязанности, это установки, существующие и по сей день, относительно того, настолько плох мир, сам человек и можно ли доверять окружающим. 3. Некоторые люди начинают помнить себя только лет с 10, более ранних воспоминаний нет. Доступ к этим ранним воспоминаниям заблокирован, стоят психологические защиты, это может быть по разным причинам. Начиная от того, что сами воспоминания слишком травматичны и заканчивая тем, что могут быть органические процессы мозга. 4. И любимое. Уже понятно, что память – это не финальная фиксация происходящего, это изменяющийся процесс обновления знаний о происходящем. Есть такое понятие в психотерапии – реконсолидация памяти – это инструмент перезаписи воспоминаний так, чтобы изъять из них болезненные ощущения. То есть само воспоминание остается, но уже не вызывает той боли, которую вызывало изначально, снижается аффект. Меняется эмоциональная и поведенческая реакция человека. Процесс реконсолидации памяти используют разные психотерапевтические подходы, у каждого он имеет свое название: рескриптинг (схема-терапия), деактивация эмоциональных схем и циклов (эмоционально-фокусированная терапия) и пр. Прочитать подробнее о реконсолидации памяти можно в книге «Эмоциональный мозг». #психика🗝️ #книги

Hammasini ko'rsatish...

🔥 30👍 25🤯 3❤ 1😱 1

Boshqa reja tanlang

Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.