Мысли великих Оксан

Быть психологом — это рассказывать другим о том, как важно уметь в конфликт, конфликт конструктивный, «экологичный», этичный и ещё хрен те знает какой, а самой слать надоедливых соседок нахер прямым текстом и обзывать неприличными словами 🥲 И тут я снова обращаюсь к крамольной мысли: бывает по-разному. Иногда для того, чтобы тебя услышали (или просто отстали), необходимо разговаривать с человеком на его языке. А, как вы понимаете, язык этот может быть разный. Будь ты хоть сто раз умеющий в коммуникацию, но если перед тобой человек, который и слов-то таких не знает, то проще донести до него мысль «его» языком, чем пытаться быть «экологичным». Будьте гибки, друзья, и по возможности фильтруйте своё окружение ☀️ #личное

привет, сладенькие. я к вам с ближайшими анонсами. мы с Ритой наконец-то утвердили даты ближайших мероприятий, оставлю их здесь, подробности будут далее. мы уже лежим в сторону создания лендинга, а пока так: ✨ в период с 29 июля по 4-е августа планируем провести 1,5-часовой онлайн-практикум на тему отношений — что это такое и с чем его едят, можно посмотреть на примере прошлого анонса. проводим нечасто, поэтому, если вы хотите попробовать групповой формат работы без необходимости сразу вписаться куда-то на долгосрок, это отличная возможность, и я рекомендую не упускать её. Чтобы получить первым информацию о предстоящем практикуме, оставьте свои данные в форме. Моя помощница Ангелина свяжется с вами, как только будет информация о практикуме. ✨ 8 августа стартует вечерняя краткосрочная структурированная 2-х часовая группа на тему отношений. пример анонса прошлой структурированной группы можно помотреть здесь. группа будет идти 6 встреч, но, по опыту текущей структурированной группы, даже за столь короткое время можно получить и сделать ооочень многое. вход в группу через небольшое интервью со мной или Ритой (или с нами двоими одновременно) — на нём мы познакомимся, поговорим о вашем запросе и примем совместное решение, будет ли вам полезна данная группа или лучше попробовать что-то другое. запись на интервью в форме. ✨11 августа стартует вечерняя долгосрочная динамическая 3-х часовая онлайн-группа на тему отношений. пример анонса прошлой динамической группы можно помотреть здесь. группа будет достаточно длительная и ооочень интересная. вход в группу через небольшое интервью со мной или Ритой (или с нами двоими одновременно) — на нём мы познакомимся, поговорим о вашем запросе и примем совместное решение, будет ли вам полезна данная группа или лучше попробовать что-то другое. запись на интервью в форме. ✨19 сентября стартует дневная долгосрочная динамическая 3-х часовая онлайн-группа на тему отношений. всё тоже самое, что и 11 августа, просто другая дата и время проведения (планируем временной промежуток с 12 до 15 по мск). запись на интервью в форме. ждём всех желающих хорошенько поработать над собой в теме отношений! #новости_к_этому_часу

Дааа, после того, как начала обнаруживать и интегрировать свои части, отличия другого стали прямо радовать и вызывать любопытство) а раньше только и делала, что ранилась о них 😳

Приняла волевое решение делать саммари постов за месяц (посмотрим на сколько меня хватит, хы-хы). Что почитать и к чему вернуться? Как доносить свои мысли, чтобы вас услышали? Учимся слушать и слышать другого, не впадая в (само)обвинение и защиту: сложно, но возможно Разбор типичной проблемной ситуации в отношениях через призму IFS-подхода Если вам интересно, как работает групповая терапия Любить то, что делаешь, без привязки к результату Чтобы быть и оставаться в хороших отношениях, необязательно быть одинаковыми Про внутренние конфликты и как с ними быть Как заметить свой внутренний конфликт Про то, как конфликтовать с другими История, как меня развели мошенники и как возможно этого избежать 🩷 #новости_к_этому_часу

Новости, которые мы заслужили #новости_к_этому_часу

Карикатура: Критикующая часть орёт на Изгнанника, что он не ок, но периодически оглядывается, чтобы не прилетело в ответ от части, которая защищает Изгнанника #мемная_пауза

Конечно же, я не считала себя лохом (до вчерашнего дня). Я думала, что я — продвинутая лэйдис, которая ни за что не поведётся на все эти звонки из фсб и просьбы проголосовать за дитачку, чтобы она выиграла в конкурсе. Но повелась на другое 😂 Мне в телеге написал человек, который высветился именем моего знакомого, и начал со мной переписку. Анализируя постфактум, можно заметить жирные 🚩, на которые я благополучно решила забить: 🚩Другой аккаунт без главного фото и номера телефона 🚩Ошибка в обращении (Ольга вместо Оксана) 🚩Нетипичное обращение на Вы 🚩Странные вопросы 🚩Tone of voice переписки очень отличается от «оригинала» Это я сейчас такая умная, а вчера я просто закрыла на это глаза. Но почему? • Я начала оправдывать (!) все эти несовпадающие штуки для самой себя: ну подумаешь там другой акк. Мало ли что. Ну ошибся именем, с кем не бывает? Сказал же, что это дурацкий Т9 🤦🏼‍♀️ А обращение на Вы — это тот же автозаменитель. Когда я это пишу, меня просто раздирает испанский стыд, а вчера это казалось адекватной реальностью! • Почему я пыталась это оправдать? Потому что часть меня искренне верит, что со мной это точно не может произойти. С другими — да, но со мной — не-а. • + мошенники используют манипуляции, которые воздействуют на наши чувства и эмоции: страх, чувство долга, ответственности, вины. Так как мы хотим быть хорошими в своих и чужих глазах, на это достаточно легко повестись. А давление на чувство страха — это вообще база. Замечаете ли вы, что за некоторыми исключениями, эти пункты пересекаются со звоночками абьюза в отношениях?) По итогу всё обошлось, потому что я созвонилась с этим человеком и мы выяснили, что это не он. Хочу выдать вам пул своей саморефлексии о том, как по возможности избежать столкновения с обманом в сети: • Помните о том, что эмоции сильнее голоса разума, поэтому он не всегда может победить, и это ок! Возьмите себе за правило по возможности взять паузу и позвонить человеку. Короткий разговор может спасти от возможного обмана. • Старайтесь не игнорировать даже малейшие подозрения (у меня они были с самого начала!): лучше лишний раз проверить, чем один раз недопроверить. • Если сомневаетесь, всегда можно взять паузу. Дайте себе время не отвечать и не принимать никакие решения. В это время можно прислушаться к разным голосам, чувствам и ощущениям внутри себя, попробовать разобраться в ситуации и в том, что вообще происходит. • Как я теперь понимаю, не думать о себе как о человеке, с которым это не может произойти, а думать о себе как о человеке, который уязвим, и которому требуется адекватная степень защиты, ибо мир нифига не предсказуем и не безопасен (без крайностей). • Ну и помнить о том, что мошенничество может случиться с каждым, потому что «лох — не мамонт», а мы все в какой-то степени «лохи» и это ок :)) просто будьте осторожны и не игнорируйте свои внутренние голоса! Берегите себя ☀️ #новости_к_этому_часу

Мне нужен карьерный консультант. Или коуч. В общем кто-то, кто мог бы помочь мне выстроить карьерную стратегию. И желательно побыстрее. Прямо сейчас, пожалуйста. Со свойственной мне решительностью, я начала искать себе специалиста. Благо, пока я его искала, у меня было время подумать, а в чём, собственно, моя проблема и чего я вообще хочу? В процессе рефлексии я поняла, что не нужен мне никакой карьерный консультант. Я знаю, чего хочу, знаю, куда и как двигаться. Даже знаю ответ на дурацкий вопрос: «Кем вы видите себя через 5 лет?». С поправками, конечно, я же в России живу, но всё же. Проблема в том, что знать-то я знаю, но что-то меня тормозит на пути осуществления моей карьерной стратегии, как застрявшая палка в колесе движущегося велосипеда. И тут я поняла: мышление. Установочки. Убеждения мои любименькие! Извольте-с, этого добра у меня полно. Мои мысли о собственной карьере во многом определяют мой карьерный путь. А мои мысли, в свою очередь, толкают меня на то или иное поведение. Сегодня хочу рекомендовать вам канал коуча и тренера по работе с мышлением Татьяны Безуглой. Для меня оказалось важным, что у Татьяны хорошо поставленная речь, в связи с чем её многочисленные короткие видео и эфиры на разные темы не только полезно, но и приятно слушать — жирный лайк от моих ушей. Мой #рекомендасьон по постам Татьяны: Формула роста, или как я переплыла Босфор? — подписываюсь под каждым словом Вырасти в доходе, построить качественные отношения, реализовать свой потенциал: что меня тормозит? — всё как я люблю: разберём себя по частям?) Про то, что делать с перфекционизмом, за 56 секунд Как всегда, мой #рекомендасьон Реклама. Erid: 2VtzqxUyir3 Безуглая Татьяна Викторовна ИНН 505203082107