Клиническая психология
Kanalga Telegram’da o‘tish
Меня зовут Ахматханова Хава. 👩🏻⚕️ Медицинский психолог 📱 @khava_psychology 👩🏻💻 Второй канал: t.me/psihpsych 📱Instagram.com/psf_huwp ☝️ Обо мне: taplink.cc/psf_huwp
Ko'proq ko'rsatish8 305
Obunachilar
+224 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-830 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+3
0 kanalda
Avgust '26
+86
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+92
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+130
1 kanalda
Get PRO
May '26
+102
3 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+110
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+79
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+111
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+96
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+118
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+138
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+124
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+118
4 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+128
4 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+99
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+127
2 kanalda
Get PRO
May '25
+148
5 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+119
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+176
5 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+207
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+268
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+268
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+265
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+269
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+403
3 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+425
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+330
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+243
2 kanalda
Get PRO
May '24
+344
4 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+198
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+341
9 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+374
9 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+308
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+950
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+305
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+275
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+296
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+242
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+218
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+218
0 kanalda
Get PRO
May '23
+490
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+589
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+418
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+215
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+206
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+571
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+249
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+237
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+2 054
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
С первым днём осени! 🦔
Никаких «с понедельника» или «с нового месяца». Пусть ваша главная победа случится уже сегодня утром.
Сделайте шаг, который давно откладывали, — и вы увидите, как освободится место для новых идей.
Маленький результат сегодня — это фундамент для больших планов завтра.
Одно маленькое завершённое дело освобождает голову лучше любого кофе, а его результат подарит уверенность, которой хватит на все остальные свершения.
Пусть этот первый успех станет вашим личным якорем и задаёт победный ритм всему сентябрю! 🍂
@psf_huwp
| 2 | Новый инструмент в вашей практике:
курс по Активному воображению и курс по Юнговской карте Души
Клинические психологи, аналитические психологи, психоаналитики - мы все регулярно сталкиваемся с запросами, где классическая когнитивная работа буксует. Когда защиты клиента слишком сильны, а травматический опыт заблокирован, на помощь приходят глубинные методы.
1️⃣ Программа «Путешествие к себе: аналитическая психология К. Юнга» позволит Вам собрать Юнговскую карту Души и применять ее на практике.
Сложные концепции К. Юнга станут понятными на практических примерах и кейсах и дадут ориентиры в работе со сложными запросами.
2️⃣ Программа «Символы, образы, архетипы» даст Вам инструмент диагностики и коррекции психо-эмоционального состояния при работе с клиентами.
✳️ Более 80 мотивов с образами активного воображения (самооценка, уверенность в себе, эмоциональная саморегуляция, работа с горем, потерями, тревожными и депрессивными состояниями и др.)
✳️Сопровождение работы с символами, образами и архетипами в четырех классических подходах:
✅кататимно-имагинативная психотерапия Х.К, Лейнера (символ-драма)
✅воображение, воплощенное в теле Р. Боснака
✅активное воображение К.Г. Юнга
✅работа с архетипами в инициальных мотивах (Р. Дезуаль и др)
Символы и образы служат трансцендентной функции, создавая мост между сознанием и бессознательным и помогают там, где «разговорная» терапия заходит в тупик.
На уровне сознания у клиента нет ответов на вопросы психолога, а психолог не может проникнуть во внутренний мир клиента. В этом случае символы и образы помогают понять главное о проблеме.
Юнгианский подход в работе с активным воображением и Юнговская карта Души применяются для работы с вытесненным материалом без ретравматизации, для работы с депрессивными и тревожными расстройствами и др. Есть показания и противопоказания для работы.
Обе программы построены по принципу «теория + максимум практики».
Мы будем разбирать реальные кейсы, тренироваться в парах и супервизировать сложные случаи.
В преддверие старта двух больших программ в канале сообщества "Практическая психология с Риммой Казимовой" – записи открытых эфиров и мастер-классов, подборки полезных упражнений и методик для практики
🌹Четыре ключевых подхода в работе с активным воображением
🌹Юнгианский взгляд: от проблемы к решению (на примере образов сказок, депрессии и др.) - запись открытого мастер-класса
🌹Архетип ПУТЕШЕСТВИЯ и два вечных противника Герой и АнтиГерой
🌹С чего все началось? Сотрудничество З. Фрейда, К. Юнга и трагический разрыв
🌹 Упражнение "Мое-чужое-тайное"
В сентябре будут открытые мастер-классы, вход СВОБОДНЫЙ:
1️⃣Особенности работы с архетипами в консультировании = 10.09 и 12.09
2️⃣Путь индивидуации и личный миф = 24.09 и 29.09
Добро пожаловать в мир аналитической психологии К. Г. Юнга, в мир символов, образов и архетипов, ведущих нас к целостности и интеграции! | 202 |
| 3 | Новый инструмент в вашей практике:
курс по Активному воображению и курс по Юнговской карте Души
Клинические психологи, аналитические психологи, психоаналитики - мы все регулярно сталкиваемся с запросами, где классическая когнитивная работа буксует. Когда защиты клиента слишком сильны, а травматический опыт заблокирован, на помощь приходят глубинные методы.
1️⃣ Программа «Путешествие к себе: аналитическая психология К. Юнга» позволит Вам собрать Юнговскую карту Души и применять ее на практике.
Сложные концепции К. Юнга станут понятными на практических примерах и кейсах и дадут ориентиры в работе со сложными запросами.
2️⃣ Программа «Символы, образы, архетипы» даст Вам инструмент диагностики и коррекции психо-эмоционального состояния при работе с клиентами.
✳️ Более 80 мотивов с образами активного воображения (самооценка, уверенность в себе, эмоциональная саморегуляция, работа с горем, потерями, тревожными и депрессивными состояниями и др.)
✳️Сопровождение работы с символами, образами и архетипами в четырех классических подходах:
✅кататимно-имагинативная психотерапия Х.К, Лейнера (символ-драма)
✅воображение, воплощенное в теле Р. Боснака
✅активное воображение К.Г. Юнга
✅работа с архетипами в инициальных мотивах (Р. Дезуаль и др)
Символы и образы служат трансцендентной функции, создавая мост между сознанием и бессознательным и помогают там, где «разговорная» терапия заходит в тупик.
На уровне сознания у клиента нет ответов на вопросы психолога, а психолог не может проникнуть во внутренний мир клиента. В этом случае символы и образы помогают понять главное о проблеме.
Юнгианский подход в работе с активным воображением и Юнговская карта Души применяются для работы с вытесненным материалом без ретравматизации, для работы с депрессивными и тревожными расстройствами и др. Есть показания и противопоказания для работы.
Обе программы построены по принципу «теория + максимум практики».
Мы будем разбирать реальные кейсы, тренироваться в парах и супервизировать сложные случаи.
В преддверие старта двух больших программ в канале сообщества "Практическая психология с Риммой Казимовой" – записи открытых эфиров и мастер-классов, подборки полезных упражнений и методик для практики
🌹Четыре ключевых подхода в работе с активным воображением
🌹Юнгианский взгляд: от проблемы к решению (на примере образов сказок, депрессии и др.) - запись открытого мастер-класса
🌹Архетип ПУТЕШЕСТВИЯ и два вечных противника Герой и АнтиГерой
🌹С чего все началось? Сотрудничество З. Фрейда, К. Юнга и трагический разрыв
🌹 Упражнение "Мое-чужое-тайное"
В сентябре будут открытые мастер-классы, вход СВОБОДНЫЙ:
1️⃣Особенности работы с архетипами в консультировании = 10.09 и 12.09
2️⃣Путь индивидуации и личный миф = 24.09 и 29.09
Добро пожаловать в мир аналитической психологии К. Г. Юнга, в мир символов, образов и архетипов, ведущих нас к целостности и интеграции! | 1 |
| 4 |  Хава, добрый день!
Давайте попробуем разместить и второй пост с прямым приглашением на курсы и открытые семинары)
Новый инструмент в вашей практике:
курс по Активному воображению и курс по Юнговской карте Души
Клинические психологи, аналитические психологи, психоаналитики - мы все регулярно сталкиваемся с запросами, где классическая когнитивная работа буксует. Когда защиты клиента слишком сильны, а травматический опыт заблокирован, на помощь приходят глубинные методы.
1️⃣ Программа «Путешествие к себе: аналитическая психология К. Юнга» позволит Вам собрать Юнговскую карту Души и применять ее на практике.
Сложные концепции К. Юнга станут понятными на практических примерах и кейсах и дадут ориентиры в работе со сложными запросами.
2️⃣ Программа «Символы, образы, архетипы» даст Вам инструмент диагностики и коррекции психо-эмоционального состояния при работе с клиентами.
✳️ Более 80 мотивов с образами активного воображения (самооценка, уверенность в себе, эмоциональная саморегуляция, работа с горем, потерями, тревожными и депрессивными состояниями и др.)
✳️Сопровождение работы с символами, образами и архетипами в четырех классических подходах:
✅кататимно-имагинативная психотерапия Х.К, Лейнера (символ-драма)
✅воображение, воплощенное в теле Р. Боснака
✅активное воображение К.Г. Юнга
✅работа с архетипами в инициальных мотивах (Р. Дезуаль и др)
Символы и образы служат трансцендентной функции, создавая мост между сознанием и бессознательным и помогают там, где «разговорная» терапия заходит в тупик.
На уровне сознания у клиента нет ответов на вопросы психолога, а психолог не может проникнуть во внутренний мир клиента. В этом случае символы и образы помогают понять главное о проблеме.
Юнгианский подход в работе с активным воображением и Юнговская карта Души применяются для работы с вытесненным материалом без ретравматизации, для работы с депрессивными и тревожными расстройствами и др. Есть показания и противопоказания для работы.
Обе программы построены по принципу «теория + максимум практики».
Мы будем разбирать реальные кейсы, тренироваться в парах и супервизировать сложные случаи.
В преддверие старта двух больших программ в канале сообщества "Практическая психология с Риммой Казимовой" – записи открытых эфиров и мастер-классов, подборки полезных упражнений и методик для практики
🌹Четыре ключевых подхода в работе с активным воображением
🌹Юнгианский взгляд: от проблемы к решению (на примере образов сказок, депрессии и др.) - запись открытого мастер-класса
🌹Архетип ПУТЕШЕСТВИЯ и два вечных противника Герой и АнтиГерой
🌹С чего все началось? Сотрудничество З. Фрейда, К. Юнга и трагический разрыв
🌹 Упражнение "Мое-чужое-тайное"
В сентябре будут открытые мастер-классы, вход СВОБОДНЫЙ:
1️⃣Особенности работы с архетипами в консультировании = 10.09 и 12.09
2️⃣Путь индивидуации и личный миф = 24.09 и 29.09
Добро пожаловать в мир аналитической психологии К. Г. Юнга, в мир символов, образов и архетипов, ведущих нас к целостности и интеграции! | 1 |
| 5 |  Мир вам, друзья!
Очень часто встречаюсь в стационаре с тем, что родители неговорящим детям включают мультики с мыслью «благодаря им ребёнок заговорит».
Так ли это на самом деле?
Создается иллюзия: «там же слова, он смотрит их часами, запоминает слова и точно заговорит». Не надо так, дорогие родители. 🥺
Детям, которые ещё не начали говорить, рекомендуется ограничивать просмотр мультфильмов по следующим причинам:
▌ 1. Нарушение внимания и концентрации
Яркие движущиеся образы на экране часто привлекают внимание ребёнка чрезмерно сильно, подавляя способность сосредотачиваться на менее ярких, но важных вещах вроде игрушек или книг. Это мешает развитию когнитивных функций, необходимых для последующего успешного обучения.
▌ 2. Негативное влияние на сон и поведение
Просмотр экранов перед сном или длительный просмотр мультиков в течение дня способен негативно влиять на качество сна детей раннего возраста, вызывать гиперактивность и эмоциональную нестабильность.
3. Задержка развития речи
Маленькие дети учатся языку преимущественно благодаря ЖИВЫМ взаимодействиям — общению с родителями, сверстниками и окружающими людьми. Просмотр мультфильмов сокращает количество времени, которое ребёнок проводит в реальных разговорах, замедляя развитие разговорных навыков.
Рекомендуется заменить просмотр телевизора/телефона активными играми, чтением книг и непосредственным взаимодействием взрослых с ребёнком, что способствует гармоничному физическому и психоэмоциональному развитию малыша. 💜
@psf_huwp | 258 |
| 6 | broshure-cerebral.pdf | 348 |
| 7 |  +2Памятка родителям детей с ДЦП
Друзья, предлагаю вашему вниманию маленькую брошюру, которую подготовили наши коллеги из ФГБУ «НМИЦ ТО имени академика Г.А. Илизарова». | 345 |
| 8 |  Ваш кейс глазами зарубежного клинициста
Предполагаете у клиента сексуализированную травму, но не понимаете, куда двигаться дальше? Не знаете, как бережно проверить гипотезу, с чего начать разговор и нужно ли вообще выносить это в терапевтическое поле? Предлагаем вам разобраться на бесплатном вебинаре «Сексуализированная травма: распознать и не навредить».
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
После регистрации вы сможете предложить свой кейс для супервизии и, возможно, 3 сентября в 19:00 МСК опытный клинический психолог Ариэль Натансон разберет именно его.
В любом случае на встрече вы узнаете, как по деталям рассказа клиента и особенностям его поведения заметить влияние сексуализированной травмы, как проверить гипотезу и выбрать подходящий клиенту темп работы.
👉 Приходите на вебинар, чтобы посмотреть на знакомые случаи через оптику зарубежного специалиста и усилить практику психоаналитическими ориентирами.
Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqvACvJo | 311 |
| 9 |  Многие родители обеспокоены тем, как перестать кричать на своих детей и начать с ними взаимодействовать. Но проблема большинства родителей в том, что хоть они и считают, что должны перестать кричать, при этом не верят в то, что есть другой способ привлечь внимание ребенка. В конце концов, это наша работа и обязанность – научить детей всему, а как еще можно заставить их слушать? Ведь наш крик их не ранит, они едва слушают, закатывают глаза и все равно знают, что мы их очень любим. Правильно?
Нет, неправильно. На самом деле крик пугает детей, он заставляет их сердца отвердевать по отношению к нам. И когда мы кричим, дети либо начинают бороться с этим, либо просто застывают и, так или иначе, это препятствует усвоению ими того, чему мы хотим их в этот момент научить.
❤️ Статья для вас: https://telegra.ph/Mnogie-roditeli-obespokoeny-tem-kak-perestat-krichat-na-svoih-detej-08-26-2 | 362 |
| 10 |  +7Друзья, давайте вспомним одну базовых техник из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Именно из того направления, в рамках которого вы можете пройти обучение у меня.😉❤️
#техники_psy
И в этом нам помогут
комиксы коллеги 😌🔥
Если полезно, подписывайтесь и делитесь с друзьями! 😉❤️
C уважением
Ваш медицинский психолог
#АхматхановаХава | 384 |
| 11 |  Уважаемые коллеги, информируем Вас о начале обучения на нейропсихолога.
Обучающий курс состоит из теоретической и прикладной (практической) частей.
Курс теории по авторской программе доктора психологических наук, профессора Екатерины Андреевны Колотильщиковой(Санкт-Петербург) полностью записан и выкладывается в личный кабинет слушателя.
Практические трехчасовые онлайн-занятия с профессором начнутся в сентябре. Всего встреч прямого эфира - 20.
Практическая часть предполагает, в качестве итогового документа, - выдачу удостоверения о повышении квалификации. Желающие получить диплом нейропсихолога, сдают устный экзамен и получают диплом профпереподготовки со специальностью нейропсихолог.
Подробности на сайте: https://учительскийклуб.рф/nashi-meropriyatiya/pedagogicheskie-seminaryi/neyropsihologiya-s-tsiklom-gruppovyih-superviziy
#анонс_khavapsy | 292 |
| 12 |  Ошибка - исключать РАС, если клиентка хорошо социализирована. Замужем, успешна в профессии, без проблем заводит новые отношения. В общении вежливая, поддерживает зрительный контакт.
Всё это еще не означает, что социальное взаимодействие дается человеку легко. Некоторые женщины годами наблюдают за другими, копируют реакции, заранее продумывают разговоры, учатся сдерживать жестикуляцию и скрывать сенсорный дискомфорт. То, что со стороны выглядит естественно, изнутри может требовать постоянного контроля и приводить к истощению.
Поэтому на консультации важно смотреть не только на то, как клиентка ведет себя, но и на то, какой ценой ей дается адаптация. А заметить это можно по конкретным деталям. Каким именно, расскажем на бесплатном вебинаре «Невидимый аутизм: почему женщины с РАС годами остаются без диагноза».
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
Встречаемся 1 сентября, 18:00 МСК.
За регистрацию - подарок: «РАС на экране. Гид по фильмам и сериалам»
Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqub6dBh | 277 |
| 13 |  Matn yo'q... | 305 |
| 14 | Памятка для детей "Как справиться с с агрессией и раздражением"
Мы часто говорим: «Не злись!», «Не кричи!», «Успокойся!».
Но эмоции — это не враги. Это сигналы. И наша задача — не подавить их, а научить ребёнка их проживать безопасно.
Вот простая памятка, которую можно повесить на стену или обсудить за ужином. Проверьте, сами умеете так? 👇
1️⃣ Сделай паузу, сосчитай до 10
— это не для того, чтобы «заткнуться», а чтобы мозг успел переключиться с «бей» на «думай».
2️⃣ Дай выход эмоциям — покричи, поплачь
— разрешите ребёнку (и себе) быть громким. Крик в подушку или слёзы в плечо — это нормально.
3️⃣ Дыши ровно и глубоко
— вдох носом, выдох ртом, медленно. Это успокаивает нервную систему за 1–2 минуты.
4️⃣ Представь обидчика… милым пушистым котёнком
— звучит смешно, но работает! Гнев снижается, когда мы меняем образ.
5️⃣ Направь негатив в действие
— побей подушку, потопай, попрыгай, порви ненужную бумагу. Тело должно выпустить напряжение.
6️⃣ А если совсем сложно — просто побудь один
— скажи: «Мне нужно 5 минут тишины». Это не наказание, а забота.
✨ Почему это важно?
Потому что дети не рождаются с навыком саморегуляции. Они учатся у нас. Когда мы показываем, что злиться можно, но не разрушительно, — мы даём им опору на всю жизнь.
💕 Как научить ребенка регулировать эмоции?
Один из эффективных способов — использование шкалы интенсивности эмоций. Это простой инструмент, который помогает распознавать и различать эмоции. Обычно шкала состоит из 4-5 уровней:
- Мне очень плохо, и я могу потерять контроль.
- Мне плохо, помоги мне.
- Мне тревожно.
- Я спокоен.
📌 Сохраните, перешлите другим родителям.
И попробуйте сами — эти правила работают и для взрослых 😉 | 284 |
| 15 |  Рекомендации по общению с тревожными детьми | 205 |
| 16 | Treningovye-uprazhneniya-na-snyatie-trevozhnosti.pdf | 204 |
| 17 |  Тренинговые упражнения, направленные на снятие нервного напряжения у подростков
✅Приёмы саморегуляции
✅Релаксация
✅Визуализация
✅Арт-терапия
✅Работа с метафорой
✅Упражнения на снятие внутренних зажимов, умение общяться
✅Упражнения на снятие тревожности и беспокойства | 205 |
| 18 |  Matn yo'q... | 178 |
| 19 | #анонс_khavapsy
Уважаемые коллеги, некоммерческая социально-ориентированная образовательная организация приглашает Вас на глубокий и полный курс обучения методу когнитивно- поведенческой терапии.
Курс включает восемь обучающих подкурсов Института Аарона Бека/Филадельфия:
1.Базовый курс КПТ
2. КПТ применительно к детям/подросткам
3.КПТ и депрессии
4. Майндфулнесс
5. КПТ и невротические расстройства(ГТР, паника, диссоциальное расстройство, ОКР)
6. КПТ и личностные расстройства
7. Когнитивная терапия основанная на восстановлении (КТОВ)
8. КПТ в практике терапевта.
Второй сильной частью курса являются вебинары от российских специалистов, посвященные клинике отдельных расстройств.
Третьей частью курса являются циклы групповых супервизий/интенсивы, посвящённые применению метода к различным расстройствам. Это важная практическая часть. Ведут интенсивы доктор психологических наук Колотильщикова Екатерина Андреевна и кандидат медицинских наук Елена Борисовна Мизинова (Институт Бехтерева, Санкт-Петербург).
Особенностью и маркером наших психотерапевтических курсов является обязательная опора при обучении на нейробиологические и нейропсихологические особенности пациента. При когнитивной концептуализации случая и разработке терапевтической программы психолог должен основываться на нейропсихологических особенностях клиента/пациента и знать нейробиологию терапевтического процесса.
Наши слушатели получают важные знания о том, какие процессы в головном мозге и ЦНС формируют возникновение ГТР, паники, ПТСР, диссоциальное расстройство, ОКР, депрессию и т.д. у клиента/пациента.
Материалы курса, включая методические пособия, доступны через личный кабинет участника.
Групповые супервизии проходят в Zoom.
Итоговым документом явится диплом КПТ- терапевта и сертификаты по модулям курса.
Обучение длится 18 месяцев.
Желающие стать уникальными, с опорой на нейропсихологию, специалистами в области КПТ, присылайте заявку на сайт: https://учительскийклуб.рф/nashi-meropriyatiya/pedagogicheskie-seminaryi/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-ot-kontseptualizatsii-sluchaya-k-klinicheskoy-praktike | 212 |
| 20 |  Зачем человек уходит в фантазии?
Уверена, некоторые из нас замечали за собой такое состояние, порой без фантазий нам было бы очень тяжело в этой жизни, фантазии являются нашим неким катализатором, с их помощью мы строим какие то планы, прогнозируем наше будущее, ставим для себя какие то цели.
И если попытаться, то мы сможем вспомнить, что часто прибегали к этим фантазиям в нашем детстве, и возможно даже их смысл остался тем же, только немного изменился сюжет. Но бывает такое, что наши фантазии становятся навязчивыми, то есть повторяются изо дня в день.
Внутренний мир становится безопасным местом, куда человек сбегает от враждебного или скучного внешнего — и это может быть опасно для психики. Мы можем столкнуться с навязчивыми грезами.
Понятие навязчивых грез или дезадаптивной мечтательности впервые описал психолог Эли Сомер в 2002 году. Как легко догадаться из названия, так называют склонность к фантазиям и грезам — глубоким и интенсивным, способным оттеснить реальность на второй план. Человек с головой уходит в воображаемый мир — продумывает детальные и насыщенные сюжеты, похожие по уровню проработки на настоящие кинофильмы.
От мечтаний большинства людей навязчивые грезы отличаются, прежде всего, уровнем проработки. Наши мечты, как правило, довольно поверхностны и размыты — мы представляем короткую эмоциональную сцену, яркое желанное событие. Навязчивые грезы куда масштабнее: это целые миры, развивающиеся по сюжетной линии.
Дезадаптивная мечтательность иногда выступает в роли защитного механизма — помогает психике справиться со сложной ситуацией.
Если же мы часто уходим в мир фантазий, то стоит обязательно анализировать своё состояние и заземляться, чтобы не допустить переход уже к патологическому фантазированию.
Одним из важнейших телесных ресурсов, который может помочь в этом, является наша способность быть заземленным.
Заземление – означает устойчивую связь с землей. Когда человек заземлен, у него есть внутреннее ощущение опоры, устойчивости, твердого стояния на своих ногах.
В психологическом плане телесно заземленный человек чувствует себя уверенно и безопасно в жизни, ему легче проявлять, выдерживать стрессовые ситуации.
Чем лучше контакт с телом, тем больше возможности быть заземленным!
О базовой технике заземления я писала ранее в книге "Тревога: как дружить или бороться?" | 266 |
