[ وجودیَت ]

وقتی نگاه می‌کنم ، می‌بینم خیلی از رفتارها و تفکرات ما در راستایِ تایید گرفتن از دیگران و طرد نشدن از سمتشونه ؛ ارزش‌هامون رو تطبیق دادیم به خواسته‌های بقیه بدون اینکه ذره‌ای توجه کنیم که آیا همچین چیزی رو واقعا میخوام انجام بدم ، یا چون میترسم فیدبک بقیه رو از دست بدم دارم انجامش میدم ؟

دلم زمستون و پاییز میخواد. برف ، بارون ، خنکی و سرما. این چه جهنمیه گیر افتادیم توش ..

بچه‌آ جون یه سینمایی که ارزش دیدن داشته باشه و مناسب دورهمی باشه معرفی می‌کنید بهم ؟

یکی از بهترین تمرین‌ها برای افزایش تحمل ابهام و احساس کنترل، نوشتن «لیست دوگانه»ست. یک صفحه کاغذ رو از وسط به دو ستون تقسیم کنین. در ستون اول، چیزهایی رو بنویسین که در کنترل شما هستن؛ مثل تصمیم‌ها، رفتارها و تلاش‌هاتون. در ستون دوم، چیزهایی رو بنویسین که خارج از کنترل شمان؛ مثل نظر دیگران، گذشته، یا نتیجه‌ی نهایی اتفاقات و شرایط محیطی. بعد از نوشتن، آگاهانه تمرکزتون رو از ستون دوم بردارید و انرژی‌تون رو صرف ستون اول کنین.

Reminder : من لازم نیست برای ارزشمند بودن، تأیید بگیرم؛ کافیه با خودم منصف و مهربون رفتار کنم.

زیادی به همه‌چیز فکر می‌کنم و این اصلا خوب نیست.

گاهی می‌دونم نباید از آدم‌ها توقع داشت ، اما از طرفیم نمی‌دونم چرا نمیشه توقع نداشت و با رفتار آدم‌ها سوپرایز می‌شم هرسری.

بچه‌ها ینفر بهم گفت چنلم رو میوت نکرده. مرسی که دوسم دارید ):

بچه ها با این پیام بدید ، اون باگ داره. https://t.me/HarfBeManBOT?start=HBM12804608

شروع خشنی داشتیم

چی میخوای بشنوی؟

هستید حرف بزنیم ؟:* https://t.me/XBCHATBot?start=sec-fbiicciaei

خوب رقصیدن ، بی‌پروایی می‌خواد.

ولی هرطوری شده از آدمایی که مدام در جایگاه قربانی و طلبکار هستن فاصله بگیرید ؛ این دسته جداً روانتون رو متزلزل می‌کنن.

دست از دودستگی کردن ادمای دورت بردار. هیچ آدمی خوب مطلق یا بد مطلق نیست. هرکسی با زخم‌های خودش داره زندگی میکنه و رفتاراش رو بروز میده و این ربطی به خوب یا بد بودنش نداره.

گاهی وقتا هم بد نیست به‌جا اینکه مدام از رفتارای بقیه ایراد بگیری ، واسه یبارم که شده رفتار و افکارای خودتو نقد کنی و ببری زیر سوال ؛ بنظرم رشد از همونجا شروع میشه.

خواهش می‌کنم تمومش کنید بها دادن به حرف چهارتا ادمی که معلوم نیست از کجا اومدن و حرفاشون هیچ سر و تهی نداره و فقط زندگیاتونو بدتر میکنه.

امروز داشتم به دوستم میگفتم که واقعا مغزم درد گرفته ازین صحبتا و نسخه‌هایی که سوشال مدیا داره وایرال میکنه. دختری که روز دختر گل نگیره فلانه ، پسری که برات فلان نکنه ببوس بزار کنار ، دختری که اینکارو نکنه انرژی زنانه‌ش پایینه. وای بس کنید.توروخدا بسه. ول کنید این چرندیات رو ، ول کنید سطحیات رو بچه‌ها خواهش می‌کنم. بشین ببین خودت از رابطه چی میخوای ؟ ببین واقعا دوست داری پارتنرت برات گل بخره ، یا فقط تحت تاثیر سوشال مدیا و چهارتا بلاگره ؟ ببین واقعا تو زندگیت عقبی ، یا تحت تاثیر این ویدیوهای چرنده ؟ بچه‌ها خواهش میکنم به این نسخه پیچیا توجه نکنید. هرکسی مدل و روش زندگی خودش رو داره. راهی که برای دیگری جواب داده لزومی نداره برای تو جواب بده. درست و غلط رو آدما تعیین نمیکنن. تو تعیین میکنی چون بستگی به عینکِ دیدِ تو داره.

خیلی دیر یاد گرفتم ولی؛ برای یه اتفاقی که افتاده، یا برای چیزی که قرار نیست اتفاق بیفته، هرچقدر هم دست‌وپا بزنم، چیزی عوض نمیشه. فقط انرژیم تموم میشه، روحم خسته میشه، و آخرش جسمم باید تاوان همه‌ی اون استرس و فشار رو پس بده. بعد از کلی تجربه، کلی آسیب و کلی خسته شدن، بالاخره یاد گرفتم بعضی وقت‌ها باید فقط “صبر” کرد. وقتی واقعاً کاری از دستت برنمیاد، جنگیدن فقط فرسوده‌ات می‌کنه. شاید بهای سنگینی برای یاد گرفتن این درس دادم، ولی فکر می‌کنم ارزشش رو داشت… چون حس می‌کنم امروز، از دیروز بالغ‌ترم.