VANMAX’FIT | Подольск Фитнес
Kanalga Telegram’da o‘tish
🔥Семейное спортивное пространство в микрорайоне Кузнечики 🔹3 просторных зала для вашего здоровья и энергии 🔹Спорт для достижений и удовольствия 📍Подольск, ул.Генерала Стрельбицкого, д.1 💪🏻Будь в форме вместе с VANMAX’FIT!
Ko'proq ko'rsatish1 160
Obunachilar
+124 soatlar
-67 kun
-3130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+22
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+13
0 kanalda
Get PRO
May '26
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+260
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+31
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+32
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+68
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+54
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+62
2 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+55
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+46
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+41
0 kanalda
Get PRO
May '25
+62
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+129
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+142
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+153
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+77
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+65
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+96
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+84
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+87
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+67
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+52
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+42
0 kanalda
Get PRO
May '24
+66
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+84
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+136
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+759
4 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
⭐️РАСПИСАНИЕ НА 01.10.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆
| 2 |  Твоё тело заслуживает минуты тишины и растяжки 🌿
С Юлией Шваревой растяжка превращается в приятный ритуал заботы о себе. Мягкие движения, глубокое дыхание и внимание к каждой мышце — то, что помогает снять напряжение и вернуть лёгкость.
Без спешки — только ты и твоё тело 🌿
VANMAX FIT 🩵 | 65 |
| 3 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 30.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 97 |
| 4 |  Мышцы болят после тренировки? Значит, вы поработали на совесть 💪
Но чтобы на следующий день не чувствовать себя «разобранным», вот несколько простых способов:
🚶♀️Двигайтесь, но легко. Прогулка или спокойная растяжка помогут мышцам быстрее восстановиться.
🚿 Тёплая ванна или душ. Расслабляют и улучшают кровообращение.
🥛 Пейте воду. Чем больше воды, тем быстрее выходят продукты распада.
💤 Спите. Во сне тело восстанавливается лучше всего.
🍗 Ешьте белок. Творог, курица, яйца, рыба — для восстановления мышц.
Крепатура — не враг. Это сигнал, что тело адаптируется. А если хотите ускорить восстановление — приходите на растяжку или лёгкую тренировку 🩵
А у вас как — часто болят мышцы после зала? 👇
VANMAX FIT 🌸 | 100 |
| 5 |  Массаж — это не роскошь. Это забота о себе 💆♀️🩵
Иногда самое важное, что можно сделать для тела — просто дать ему расслабиться.
Массаж в VANMAX FIT с Татьяной Поповой-Бедной— это именно такой момент заботы. Приходите — и почувствуйте, как уходит напряжение, а вместо него приходит лёгкость 🌿
VANMAX FIT ✨ | 108 |
| 6 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 29.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 113 |
| 7 |  Хотите кардио, от которого не устаёшь, а кайфуешь? 💃🔥
Step Basic с Екатериной Гошко — это именно так. Музыка, ритм, движения — и тело само включается в работу.
Екатерина поможет освоить технику даже новичкам. Приходите — будет весело и полезно 🩵
VANMAX FIT 💪 | 105 |
| 8 |  Тренажёры — это не страшно. Особенно с Кристиной 💪🩵
Она покажет, как работать с каждым тренажёром, подберёт нагрузку под твой уровень и объяснит технику так, что всё станет понятно.
Результат:
🩵 Сильные мышцы
🩵 Красивый рельеф
🩵 Ровная осанка
🩵 Уверенность в зале и в себе
VANMAX FIT 🌸 | 131 |
| 9 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 28.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 131 |
| 10 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 27.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 141 |
| 11 |  Хотите, чтобы тело легко справлялось с повседневными задачами? 💪
Функциональный тренинг с Тагиром Хаматовым — это именно про это. Никаких изолированных упражнений ради упражнений. Только движения, которые делают нас сильнее и выносливее в реальной жизни.
VANMAX FIT 🌸 | 146 |
| 12 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 26.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 154 |
| 13 |  Спорт — это не только про тело. Это ещё и про кожу ✨
Регулярные тренировки влияют на внешность больше, чем кажется. И вот почему:
🩵 Улучшается кровообращение. Кислород и питательные вещества активнее поступают к клеткам кожи — она выглядит свежее и отдохнувшей.
🩵 Ускоряется обмен веществ. Это помогает коже быстрее обновляться и выглядеть более гладкой.
🩵 Снижается уровень стресса. А стресс — одна из причин тусклости, высыпаний и усталого вида.
🩵 Нормализуется сон. А хороший сон — лучший косметолог. Кожа восстанавливается ночью, и это заметно.
🩵 Появляется румянец. Тот самый, естественный, который не купишь в магазине.
И главное — тренировки дарят уверенность. А когда человек уверен в себе, это видно невооружённым глазом 😊
Красота начинается изнутри. И спорт — один из лучших способов её раскрыть 🩵
А вы замечали, как меняется кожа после тренировок? 👇
VANMAX FIT 🌸 | 143 |
| 14 |  Детская растяжка с Любовью Муллабаевой — гибкость, игра и хорошее настроение 🌿
Растяжка для детей — это не скучные упражнения, а увлекательное путешествие в мир движения.
Дети становятся гибче, укрепляют мышцы спины, улучшают осанку и учатся чувствовать своё тело. И всё это — в игровой форме 😊
VANMAX FIT 🌸 | 155 |
| 15 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 25.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 155 |
| 16 |  Сибборд: выбираем самое сложное! 🤸♀️😄
Как думаете, что на сибборде даётся труднее всего? Голосуем в комментариях!
🩵 Удержать равновесие
😆 Не рассмеяться, когда кто-то рядом падает
😱Сделать это всё на качающейся доске
😃Просто встать на неё
Пишите смайлик в комментариях 👇
А мы показываем, как наши дети справляются с этим вызовом — и почему им так нравится! 🩵
VANMAX FIT 🌸 | 158 |
| 17 |  🌷 Растяжка в гамаках с Алёной — уже сегодня в 19:00!
Развитие гибкости и глубокое расслабление мышц под собственным весом 🙌
Сможет каждый 👆
Ждём всех 💕
VANMAX FIT 🩵 | 156 |
| 18 |  ⭐️РАСПИСАНИЕ НА 24.09.2026
Запись на тренировки через приложение клуба:
📱 sportpriority.com/app
🌐 vanmax-fit.ru/
⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора.
Тел: 8 980 453 03 95
💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок.
Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/channel_vanmax_fit_official
Присоединяйтесь 🫶
Если возникают сложности, писать администратору 👆 | 152 |
| 19 |  Детская растяжка в гамаках с Яной Кругловой — это когда тело учится, а душа радуется 🧚♀️
Гамак помогает мягко вытянуть позвоночник, укрепить мышцы и развить гибкость. А Яна делает так, чтобы каждое занятие было похоже на игру — с улыбками, поддержкой и маленькими победами.
Дети уходят с ровной спинкой, хорошим настроением и желанием вернуться 🩵
VANMAX FIT 💪 | 147 |
| 20 |  Растяжка — это не про шпагат. Это про умение слушать своё тело 🌿
С Юлией Шваревой каждое движение становится мягким и осознанным. Она помогает снять напряжение, вытянуть мышцы и вернуть телу свободу, которая так нужна после долгого дня.
Без спешки, без гонки — только ты, дыхание и приятное ощущение лёгкости 🩵
VANMAX FIT 🌸 | 160 |
