Адекватология
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Привет, ты в «Адекватология» — месте, где психология дружит с нейронами, а рефлексия не уходит в скуку. Я клинический психолог — Марго Ясневич➡️ 🖤 А ты из тех, кто не боится сложных вопросов и любит хорошие тексты @MargoYasen — записаться на терапию
Ko'proq ko'rsatish1 288
Obunachilar
-224 soatlar
+1557 kun
+21730 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '26
+661
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+447
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+101
0 kanalda
Get PRO
May '26
+340
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+260
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+160
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+381
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+533
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1 109
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+603
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+576
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 013
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+808
0 kanalda
Get PRO
May '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+315
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Вы готовы?))
#утренниймем #диалогсчитателями #психолог #марго_ясневич | 51 |
| 3 |  Если у кого есть эффективные идеи, пишите)))
#утренниймем #диалогсчитателями #психолог #марго_ясневич | 65 |
| 4 |  Пойдемте скорее его жить🫶🏻 | 91 |
| 5 |  Неуклюжесть — это нейропластичность в действии. Такое: грация кошки, ловкость картошки))
НО!!!
Учиться новому = «включать» свежие нейроны и выгружать стресс. Нет преград, есть только азарт. Движение лечит невероятно эффективно (некоторым надо комбинировать с
АД, но все именно комбинировать)
#кпт #движение #нейронныесвязи
#вейк #эффектновизны #дофамин #психолог #марго_ясневич | 98 |
| 6 |  У кого так же?)))
#утренниймем #психолог #марго_ясневич | 84 |
| 7 |  +1Посмотрите, пожалуйста, это прекрасный мультфильм, прочтите на слайде мое мнение и приглашаю вас порефлексировать свое в комментариях
Спасибо-пожалуйста ☺️
#осознанность #архитипы #психологияотношений #самоидентификация #границы #психолог #марго_ясневич | 211 |
| 8 |  К тому же, если планировать тщательно и соотносить задачи по шкале «важно-срочно», то еще день не выглядит, как залихватская карусель из 90х
Продуктивного дня, коллеги)))
#утренниймем #планирование #тревога #психолог #марго_ясневич | 97 |
| 9 |  #утренниймем #психолог #марго_ясневич | 97 |
| 10 |  Наши представления о других людях, рано или поздно, разрушаются. И тогда приходится сталкиваться с самим человеком и его сутью и вот тут начинается самое интересное…
Одни выбирают оставаться в контакте, чего бы им это не стоило, ибо инвестиций было уже много вложено, нейронные связи протоптаны, паттерны сложены, а с реальностью мы как-то разберемся: избежим, зальем, достроим, ну или оправдаем, на худой конец. Ведь если придать смысл, то все кажется очень стройным
Другие же никак не могут понять, как это все развидеть и куда теперь все это деть, как с этим теперь жить, ибо все те же нейронные связи и паттерны имеются… но тут выход посложнее, — приходится контактировать со своими эмоциями и идти в терапию, в которой еще больше сталкиваться с реальностью
Но! Бывает и так, что наши представления о ком-то были искажены в другую сторону. Мы придумали и надели костюм антигероя на человека, ну или мы решили из себя, что «человек точно какой-то такой» из чего следует, что мне: не по пути; неинтересно; страшно; меня не выберут/не вписываюсь. И вот здесь, конечно, раскрытие дает приятное удивление и удовольствие (при условии: отсутствия паранойи)
Так вот… люди, достаточно часто, приносят себя в мир теми, кто они есть, но каждый из нас, имея свой опыт представлений, расчехляет костюм для нового человека. Что если попробовать проявлять достаточно любопытства и терпения, чтобы разглядеть хотя бы базовый минимум соразмерности конкретно себе, а потом уж в омут любви или дружбы бросаться?)
Вот так утренний мем стал статьей о когнитивных искажениях, паттернах и представлениях людей о людях))
#утренниймем #когнитивные_искажения #осознанность #паттерны #нейронныесвязи #привязанность #психолог #марго_ясневич | 172 |
| 11 |  В рамках самодельного проекта «НЕЦВЕТАЕВА», читаю вам свое новое стихотворение♥️
Как обычно, вся трепещу, но и экспозиции больше не боюсь, ибо так вся жизнь мимо меня пройдет (перекрестилась и выдохнула😆)
Если черкнете, как вам, буду признательна🫶🏻
Храни вас Бог, на всякий случай🙏🏻
#поэт #проектнецветаева #моистихи #стих #осознанность #экспозиция #психолог #марго_ясневич | 180 |
| 12 |  #утренниймем #психолог #марго_ясневич | 121 |
| 13 |  #утренниймем #психолог #марго_ясневич | 129 |
| 14 |  — Простите?
— Аааааа
— Аааааа!
Это супер точное описание процесса моего обучения на балинтовского супервизора))) и, подозреваю, моей будущей практики ведущего групп🙈😆
#балинтовскаягруппа #групповаясупервизия #психологишутят #смешно #психолог #марго_ясневич | 170 |
| 15 | Matn yo'q... | 175 |
| 16 |  #утренниймем #психолог #марго_ясневич | 141 |
| 17 |  Не стесняемся, проходим в комментарии и пишем, какие красные флаги пропускаете и как оправдывать получается?!
#утренниймем #диалогсчитателями #редфлаг #психолог #марго_ясневич | 154 |
| 18 |  Собственно, первый рилс на тему «сделай сам» и Бог тебе судья)))) | 168 |
| 19 | Matn yo'q... | 189 |
| 20 |  Дышим по треугольнику или любой другой геометрической фигуре, повторяя за мышкой
NB: В любой практике важна система!
#утренниймем #диалогсчитателями #медитация #психолог #марго_ясневич | 163 |
