Mah
Kanalga Telegram’da o‘tish
It's about progress in process, trust in your path and go Forward. kiddo in the ocean of entrepreneurship 👩🏻💻 Software Engineer / Marketing Strategist سیال غیر نیوتونی 🦦 ارتباط: @qamah_bot @mahchanle_talk
Ko'proq ko'rsatish2 436
Obunachilar
+324 soatlar
+117 kunlar
+2730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+62
6 kanalda
Iyun '26
+74
2 kanalda
Get PRO
May '26
+41
5 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+27
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+4
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+22
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+62
13 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+38
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+43
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+45
6 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+65
10 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+81
14 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+42
9 kanalda
Get PRO
May '25
+56
4 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+82
13 kanalda
Get PRO
Mart '25
+33
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+28
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+79
12 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+112
14 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+69
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+97
7 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+119
15 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+178
13 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+111
7 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+107
18 kanalda
Get PRO
May '24
+100
10 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+101
15 kanalda
Get PRO
Mart '24
+88
12 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+108
11 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+129
9 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+195
17 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+165
20 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+159
15 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+155
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+219
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+330
0 kanalda
Get PRO
May '23
+94
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+102
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+54
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+193
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+74
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+40
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+15
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+69
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+40
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+152
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+157
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+54
0 kanalda
Get PRO
May '22
+113
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+191
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+314
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+115
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+151
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+224
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+190
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+389
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+256
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+584
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+552
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+413
0 kanalda
Get PRO
May '21
+268
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +3 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | +1 | |||
| 14 Iyul | +2 | |||
| 13 Iyul | +12 | |||
| 12 Iyul | +3 | |||
| 11 Iyul | +2 | |||
| 10 Iyul | +3 | |||
| 09 Iyul | +6 | |||
| 08 Iyul | +13 | |||
| 07 Iyul | +3 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | +3 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | +6 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
Repost from آشپزی که چاقو نداشت؛
تابآوری فقط به معنای گذرِ سلامت از شرایط دشوار نیست بلکه میتونه به معنای بازیابی خودمون از شکست و شروع دوباره بعد از یه ناکامی باشه.
| 2 | وقتی انسان در مدت کوتاهی بارها با اخبار تلخ و فاجعه روبهرو میشه، مغز برای جلوگیری از فرسودگی هیجانی، شدت واکنشهای عاطفی رو کاهش میده. به همین دلیل ممکنه احساس بیحسی، کرختی، یا حتی ناتوانی در گریه و همدلی ایجاد میشه.
این پدیده، در اکثر موارد، نشانهی بیاحساسی نیست؛ بلکه یکی از سازوکارهای محافظتی مغز برای جلوگیری از اضافهبار هیجانیه. | 257 |
| 3 | دلم يه " فکرشم نمیکردم بشه " میخواد. | 358 |
| 4 |  جو یه طوریه که نمیتونی طرفدار اسپانیا نباشی =))) | 397 |
| 5 | اگه عمیقاً باور داشته باشی که به اندازهی کافی خوب نیستی، تعریف و تحسین دیگران رو هم سخت میپذیری. معمولاً یا ردش میکنی، یا فکر میکنی طرف تعارف کرده. حس ارزشمندی اول باید از درون تو شکل بگیره. | 334 |
| 6 |  🐎 | 486 |
| 7 | Mentally still at that table. | 538 |
| 8 | بعضی تصمیمها بهترین راهی بودن که ذهنت برای بقا در اون لحظه بلد بوده. شاید امروز بهشون نگاه کنی و بگی «نباید این کار رو میکردم»، اما شاید همون تصمیم، نسخهی اون روزِ تو رو از فروپاشی نجات داده. | 500 |
| 9 | حقیقتش هم اینه که من یه دورهای فشار و غم زیادی رو تجربه کردم، منطقی یا غیرمنطقی، تجربه من از زندگی غم بود توی اون بازه، و من یاد گرفتم که هر احساسی، هر چقدر هم که دور از منطق، اگر من احساسش میکنم به اندازه کافی ولید هست و باید بهش فضا بدم.
اوایل که اصلا متوجه نبودم وضعیتم رو، متوجه نبودم که سوار یه سرسرهای دارم میرم اون پایین مایینا، بعد به خودم اومدم، گفتم درختای جنگلت رو ببین، این همه درخت داری، نشستی پای یکیش که خشک شده گریه میکنی؟
ولی وقتی اون همه وقت توی غم، استیصال، خشم، استرس و احساسات این چنینی موندی، راحت نیست که بگی باشه، پای غم این دیگه نمیشینم، میرم پیش بقیه درختام، بعضی وقتا احساس میکردم یک بچه نداشته رو از دست دادم، توضیحش سخته واقعا جوری که آدما بتونن بفهمن، همون برای تراپیستم هم که توضیح میدم هر بار جون میکنم تا بگم، ولی به هر حال میخوام بگم دیدن این که چه اتفاقی داره میوفته معادل تغییر لحظهایش نیست.
خلاصه به خودم زمان دادم، کتاب خوندن، فیلم دیدن، تجربه کردن، سفر رفتن، نوشتن، حرف زدن، بیشتر بیان کردن اون چیزی که درونمه، بیشتر انجام دادن کارهایی که دوست دارم، و برداشتن فشار از خودم. واقعا شروع کردم فشار برداشتن، ایگنور کردن یه سری چیزا اصن، که قبلا براشون تلاش میکردم.
و احساس میکنم یه ذره یه ذره دارم باز شارژ میشم، ولی واقعا یه ذره یه ذره :))))
و حالا با این که انتظار این آهستگیه رو اینجای زندگیم نداشتم، دارم تمرین میکنم بپذیرم زندگی پر از متغیرهای غیرمنتظرهست که اتفاقا اغلب هم ایدهآل ما نیستن، ولی من باید یاد بگیرم وسط این متغیرها موجسواری کنم و همچنان به زندگیم بچسبم، و حواسم باشه از این به بعد نه خودم سرسره بسازم، نه سوار سرسره کسی بشم ... | 574 |
| 10 | بعد به خودم اومدم، گفتم درختای جنگلت رو ببین، این همه درخت داری، نشستی پای یکیش که خشک شده گریه میکنی؟ | 579 |
| 11 | دلیل اینکه به هدفام نمیرسم دیگه اینه که یه چیزی رو میخوام ولی حاضر نیستم بهاشو پرداخت کنم. | 4 192 |
| 12 |  Matn yo'q... | 748 |
| 13 |  Matn yo'q... | 1 |
| 14 | تو توییتر ترند شده که امشب نصف فرانسه طرفدار مراکشن(چون مهاجرها بیشتر طرفدار کشورای مسلمون و عربن تا فرانسه) و چه باور کنید چه نکنید، فرانسویها چند سال دیگه به خودشون میان و میبینن بعد از اینکه فرانسه یه کشور مسلمون رو برده، از اینکه برن تو خیابون شادی کنن میترسن. یا بعد از شکست فرانسه از یه کشور مسلمون، صدای بوق و کرنا رو از خیابوناشون میشنون.
یک روزی میرسه که تکتک اروپاییا میفهمن که “در مملکت خویش غریب” یعنی چی و اون روز اصلا دور نیست. | 741 |
| 15 | و همچنان در برابر این تلاشها برای زندگی، روحهای زیبایی که از زندگی محروم شدند از جلو چشمم دور نمیشه.
دقیقا خرداد پارسال تا خرداد امسال به قدری بهم تراما داده که فقط میخوام فراموش کنم که درد کمتری بکشم ولی نمیشه. | 909 |
| 16 | به قدری تو سروایو مود فرو رفته بودم که یادم رفته بود من اینجام که زندگی کنم، اینجا نیستم که فقط از پس مشکلات بربیام و زنده بمونم. | 908 |
| 17 | دنیای بیزنس باعث شده به شدت فاصله بگیرم از همه این دوست داشتنیها، ولی الان هر روز صبح اگر تنها باشم چایی صبحم رو تو تخت با کتاب مورد علاقم که هیچ فاکینگ ربطی به بیزنس نداشته باشه میگذرونم، عصر تو بالکن میشینم و حتما با موزیک کار میکنم و موقع خرید سعی میکنم به هیچ چیز جز رفع نیاز زندگیم فکر نکنم و حضور داشته باشم تو لحظههای زندگیم.
انقدری همیشه اورثینک کردم و لذت مبردم از زندگی، که این حضور داشتن تو لحظه برام از همه چیز مهمتر شده، آفیس سعی میکنم نرم که روزهام آروتر و با کیفیت بگذره، فستیوالهارو سعی میکنم برم و شادی مردم رو ببینم، آرامش محیطو بگیرم، دارم سعی میکنم برگردم به روح زیبایی که قبل ۲۱ سالگی بودم. | 879 |
| 18 |  تا ابد درود بر ادبیات، هنر و دوستیهای امن❤️ | 868 |
| 19 |  🍕 | 809 |
| 20 | ولی با اختلاف بهترین شب بعد از مهاجرت اون شبی بود که با دوستامون پیتزا پختیم و شرک 4k دیدیم، تا ابد تو قلبم میمونه اون شب. | 660 |
