uz
Feedback
белое пространство

белое пространство

Kanalga Telegram’da o‘tish

Жизнь - это постоянный процесс творения. Автор: психотерапевт Анна Волганова Личная терапия и консультации: @Ann_Sapron IG: https://www.instagram.com/annvolganova?igsh=cGlsNzZpYmRhcmVk&utm_source=qr

Ko'proq ko'rsatish
4 794
Obunachilar
+3524 soatlar
+207 kun
-2930 kun
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+73
8 kanalda
Avgust '26
+39
6 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+75
4 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+60
3 kanalda
Get PRO
May '26
+114
7 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+45
4 kanalda
Get PRO
Mart '26
+101
9 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+119
7 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+115
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+142
9 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+134
9 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+129
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+209
13 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+241
24 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+341
25 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+319
13 kanalda
Get PRO
May '25
+332
19 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+364
16 kanalda
Get PRO
Mart '25
+462
17 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+251
11 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+91
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+102
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+321
14 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+202
11 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+101
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+464
14 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+247
8 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+98
4 kanalda
Get PRO
May '24
+172
12 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+38
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+214
11 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+627
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1 343
11 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
12 Sentabr+20
11 Sentabr+35
10 Sentabr+1
09 Sentabr+2
08 Sentabr+4
07 Sentabr+1
06 Sentabr+3
05 Sentabr+1
04 Sentabr0
03 Sentabr+6
02 Sentabr0
01 Sentabr0
Kanal postlari
Недавно у меня спросили, что я думаю о зависти, часто ли сталкиваюсь, и как справляюсь с откровенной, или, что еще хуже, замаскированой под дружелюбие завистью в свою сторону. Я люблю во всем доходить до сути и смотреть вглубь. Любое чувство и явление можно разобрать на атомы, а то, что нам понятно и подконтрольно больше не владеет нами. Самое главное - не нужно бояться зависти и не нужно ее демонизировать, причём как свою собственную, так и чужую, направленную в Ваш адрес. Во-первых, потому что это очень человеческое чувство, которое может быть разрушительным и губительным только в случае крайней неосознанности. Во-вторых, потому что есть два типа зависти, и чаще всего мы сталкиваемся с первым типом. Итак, два типа зависти. Первый - «Как классно! Я тоже так хочу.» И второй - как в том анекдоте: «Жили-были два соседа. Один жил хорошо. Другой - чуть похуже. Второй завидовал первому. Пришел он к Богу с просьбой, мол дай мне столько же, сколько есть всего у моего соседа. И ответил Бог, что выполнит эту просьбу. Но при одном условии - соседу просителя он даст в два раза больше. И тогда просящий сказал - выколи мне глаз.» Безусловно, такая токсичная зависть, которая больше напоминает ненависть, это «отдельная песня», и тут требуется большой, долгий и тернистый путь к пробуждению. Но таких людей, к счастью, довольно мало. По крайне мере мне хочется в это верить. А вот первый тип зависти хоть раз испытывал каждый из нас. Если вы осознанны, если вы принимаете и любите себя, если в вашей душе преобладает свет, то зависть может служить для вас ключом к вашим истинным, сокрытым желаниям. И дальше самое интересное. Если вы хотите иметь то, что имеет объект вашей зависти, будь то успех, красота, умение жить свободно, роскошная машина, талия 60 см, или способность себя правильно преподнести – вы должны научиться восхищаться этим искренне. Только то, что мы принимаем в других с восхищением - способно прийти в нашу реальность. Ну и последнее. По моим наблюдениям, есть отдельная категория людей, которая в меньшей степени подвержена чувству зависти – это люди, в крайней степени сконцентрированные на себе. Тут все очень просто. Зависть – это в первую очередь смещение фокуса внимания с себя, на другой объект. Человек, который завидует, это всегда тот, кто отчасти потерял интерес к самому себе. Если вы увлечены собой, если вы находитесь на правильном месте в своей в своей собственной Вселенной (то есть непосредственно в самом ее центре), то вы априори не можете завидовать кому-то дольше 2 секунд. У вас на это просто нет времени. Вы слишком заняты собой, своей жизнью, своими увлечениями, друзьями, карьерой, отдыхом. Вы наслаждаетесь жизнью. А кому из нас есть дело до другого, когда мы наслаждаемся, когда мы по-настоящему счастливы? Правильно, никому.

2
это всегда ежедневный выбор чем себя наполнять.
421
3
Любое чувство лечится противоположным ему чувством. Чего в нас больше, то и побеждает. Зависть лечится благодарностью и радостью за других. Чем больше вы цените то, что в вашей жизни уже есть, чем больше искренней благодарности испытываете - тем меньше места там для зависти. Чем больше искренне радуетесь за другого - тем больше будет доступно и для вас. Ведь сама идея, которая заложена в чувстве зависти - это то, что почему-то «что-то доступно для другого, но не доступно для вас». Но возможности даются тому, кто к ним делает шаги. Учитесь не бороться с завистью, а учитесь осознанно радоваться за других, замечать как хорошо может быть другим людям - наслаждайтесь этим! Учитесь благодарить.
507
4
Как перестать завидовать близким друзьям. Понимаю, что это плохо и самой противно от этих чувств, но это все приходит неосознанно и на автомате. Иногда даже могу будто бы порадоваться за их неудачу.. Понимаю, что дело в сравнении и если мы будем на одном уровне, то будет легче..это полнейший эгоизм и такой быть не хочется..⁩ Чувство зависти разъедает того, кто его испытывает, оно забирает очень много сил и энергии. Завидовать - это нередко про выбор действовать ( благодаря чему и выйти из этого чувства), либо оставаться в этом чувстве и разрушаться. Ведь зависть часто там, где мы сами хотели бы того же, но не реализовали в своей жизни - не действовали.
450
5
"Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком. Это главное. Не будет «финальной сцены», только происходящий приключенческий фильм без финального завершения. Вы учитесь любить беспорядок вашей жизни, ее постоянно изменчивую природу, её непредсказуемость. И вы стоите, как неизменное молчание, в самом центре бури жизни, как большой открытый простор, в котором радость и боль, экстаз и агония, скука и блаженство, могут возникать и утихать, подобно волнам в океане. И нет проблем, когда вы знаете себя как пространство для всего этого." Д. Фостер
988
6
Чем на бОльшее ты осмелишься однажды - тем больше ты почувствуешь себя живым и счастливым.
801
7
Ты почувствуешь себя глубоко спокойным, как только осмелишься Быть честным с собой во всем. В своих выборах, действиях, чувствах. Ты будешь спокойным и уверенным настолько - насколько осмелишься довериться себе и миру.
733
8
Как только ты осмелишься ошибаться, быть не идеальным и делать не идеально - ты освободишься.
681
9
Ты почувствуешь себя реализованным, богатым и удовлетворенным как только осмелишься проявляться так, как этого желаешь ты сам и перестанешь себя сравнивать с другими, обесценивать себя.
681
10
Когда ты осмелишься быть собой, а другим другими. Люди будут тянуться к тебе.
675
11
Ты встретишь «своего» человека и у тебя будут теплые и близкие отношения с партнером, когда ты осмелишься быть не во всем удобным, а в чем-то наоборот идти на компромиссы и учится принятию другого. Когда ты осмелишься Не быть в отношениях только ради отношений, откажешься от идеи, что «другой может измениться». Когда ты осмелишься и заявишь о том, что готов выбрать того, с кем действительно будет именно по пути, а не просто удобно и не одиноко - тогда ты и увидишь своего человека рядом очень быстро. Осмелишься отпустить все то, что было из дефицита, и осмелишься отпустить все иллюзии.
668
12
вечер 💛+1
вечер 💛
855
13
Счастливые дети - это дети родителей, которым нравится быть родителями. Несколько фактов, которые делают семью довольной: - детям не нужно от своих родителей что-то сверхъестественное и идеальное. Им нужно только их настоящее присутствие, а не просто существование рядом. Детям нужна любовь, им нужна вовлеченность. Час осознанной вовлеченности в отношениях с ребенком лучше, чем целый день просто существования рядом. - счастливые родители - это родители, которые умеют как отдыхать от роли родителя так и растворяться в ней. Это сделать просто: проводить время всем вместе, отдельно маме с ребенком, отцу с ребенком, проводить время супругам с друг другом, а так же каждому наедине с собой. - быть искренне вовлеченной матерью - это не забывать о себе как о женщине. Это и не забывать о своем собственном «внутреннем ребенке». - быть отцом - это не «помогать» маме, а абсолютно так же проводить время со своим ребенком как родитель. Чем больше мужчина осознанно взаимодействует со своим ребенком как отец, тем больше ему нравится эта роль. В отношениях, где оба родителя одинаково включены в общение с ребенком - отсутствует ревность и недостаток внимания друг друга. - замечайте как часто вы общаетесь со своим партнером как: родители, как муж и жена, как любовники, как друзья. Все эти взаимодействия важны с друг другом. - помогать друг другу побыть наедине с собой - это помогать сохранить живой интерес в паре и в родительстве.
955
14
Осень - прекрасное время, чтобы пересматривать старые фильмы. У меня один из таких - это фильм «Мачеха (1998)». Красивое кино+1
Осень - прекрасное время, чтобы пересматривать старые фильмы. У меня один из таких - это фильм «Мачеха (1998)». Красивое кино и настоящая история. живые и осознанные диалоги, и как же показаны отношения двух женщин… Любуешься, переживаешь, разделяешь. Делитесь какие фильмы готовы пересматривать , когда за окном дождь и сырость?)
965
15
Мир это огромное Чудо+1
Мир это огромное Чудо
1 012
16
"Если люди удовлетворены, они не борются друг с другом. Не зависимо от касты, национальности, пола или дохода, цвета или религиозных взглядов, если люди удовлетворены, они запросто могут жить в мире друг с другом. А если люди не удовлетворены, им приходится сражаться, защищаться и нападать. Тигр нападет только в том случае, если он голоден, то есть, если внутри пусто. Акулы нападают только если хотят есть или им грозит опасность. Голод - значит пустота. Пустота в желудке - это еще не так серьезно; просто надо что-нибудь съесть. Но если пусто сердце человека, то он испытывает разочарование, неудовлетворенность, а это и является причиной всех существующих в мире проблем". Радханатха Свами
1 033
17
"Если люди удовлетворены, они не борются друг с другом. Не зависимо от касты, национальности, пола или дохода, цвета или рели
"Если люди удовлетворены, они не борются друг с другом. Не зависимо от касты, национальности, пола или дохода, цвета или религиозных взглядов, если люди удовлетворены, они запросто могут жить в мире друг с другом. А если люди не удовлетворены, им приходится сражаться, защищаться и нападать. Тигр нападет только в том случае, если он голоден, то есть, если внутри пусто. Акулы нападают только если хотят есть или им грозит опасность. Голод - значит пустота. Пустота в желудке - это еще не так серьезно; просто надо что-нибудь съесть. Но если пусто сердце человека, то он испытывает разочарование, неудовлетворенность, а это и является причиной всех существующих в мире проблем". Радханатха Свами
1
18
дети учат нас присутствовать в моменте и ценить каждое мгновение. есть еще очень приятная моя договоренность с собой - это отложить все, когда Мирослава со мной. просто быть с ней, все остальное не важно. только это настоящее время с ней. как только я решила так делать - любые другие заботы просто испарились и присутствуют в свое другое время.
1 043
19
выделять осознанно на себя время каждым днем - это забота и о других. одно из ценных договоренностей супругов в родительстве - это помогать друг другу побыть в тишине, восстановиться. ведь именно это помогает и усилить сами отношения.
1 004
20
«время с собой наедине» стало еще более высокоценным с появлением малышки. я всегда обожала часами лежать в ванной) а сейчас+5
«время с собой наедине» стало еще более высокоценным с появлением малышки. я всегда обожала часами лежать в ванной) а сейчас 30-40 минут это уже восторг! у нас есть договоренность с мужем. он отвлекается полностью от работы и от любых других процессов и полноценно проводит с малышкой вечер, а я наполняюсь ресурсами: читаю или слушаю подкасты, принимаю ванну с разными вкусными штуками ( как на фото - мои любимые ароматные бомбочки и сливки, аромасла. запах…), потом все мои любимые средства для тела, массаж… и я выхожу обновленной 🙌❤️
1 054