现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
белое пространство
前往频道在 Telegram
Жизнь - это постоянный процесс творения. Автор: психотерапевт Анна Волганова Личная терапия и консультации: @Ann_Sapron
显示更多4 833
订阅者
+124 小时
-37 天
-1430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在1个频道中
六月 '26
+60
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+114
在7个频道中
Get PRO
四月 '26
+45
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+101
在9个频道中
Get PRO
二月 '26
+119
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+115
在6个频道中
Get PRO
十二月 '25
+142
在9个频道中
Get PRO
十一月 '25
+134
在9个频道中
Get PRO
十月 '25
+129
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+209
在13个频道中
Get PRO
八月 '25
+241
在24个频道中
Get PRO
七月 '25
+341
在25个频道中
Get PRO
六月 '25
+319
在13个频道中
Get PRO
五月 '25
+332
在19个频道中
Get PRO
四月 '25
+364
在16个频道中
Get PRO
三月 '25
+462
在17个频道中
Get PRO
二月 '25
+251
在11个频道中
Get PRO
一月 '25
+91
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+102
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+321
在14个频道中
Get PRO
十月 '24
+202
在11个频道中
Get PRO
九月 '24
+101
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+464
在14个频道中
Get PRO
七月 '24
+247
在8个频道中
Get PRO
六月 '24
+98
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+172
在12个频道中
Get PRO
四月 '24
+38
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+214
在11个频道中
Get PRO
二月 '24
+627
在19个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 343
在11个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Все, что из Любви и с любовью - большое счастье.
Все, что без любви, из пустоты или боли - драма и страдания.
| 2 | Я не хочу, чтобы вы делали добро, потому что желаете награды, или избегали зла, потому что боитесь последствий.
Я хотел бы, чтобы вы творили добро, потому что оно вас пленяет, потому что в нем красота, потому что в добре - избыток жизни, радости; и чтобы вы избегали зла, потому что зло - уродство..."
Митр. Антоний Сурожский | 1 634 |
| 3 |  +4такой чудесный июнь с запахом жасмина и вкусом вишни 🤍 | 2 044 |
| 4 | Только если вы осознаете, что несете ответственность, у вас будет свобода создавать себя такими, какими вы хотите быть, вместо того чтобы лишь реагировать на ситуации, в которых вы оказываетесь. Реактивность, пассивность – это рабство. Ответственность – это свобода.
Садхгуру «Внутренняя инженерия” | 2 416 |
| 5 |  крепкому дереву все равно, что про него говорят прохожие, – оно просто растет и тянется к небу, чувствует свою правду и следует ей… | 2 179 |
| 6 | На самом деле мы желаем просто жизни. Не чего-то идеального, высокого, лучшего. А просто настоящего, живого, своего.
Иногда необходима смелость мечтать Не о чем-то бОльшем, а о чем-то обыденном и проживать это. А порой ровно наоборот.
Важно иметь смелость проживать то, что дает жизнь уже сегодня. Те идеи, которые теплятся внутри; те чувства, которые уже есть; говорить вслух слова, которые уже давно созрели и имеют силу. Смелость просто жить, без каких-либо категорий в этом, оценок, соотношений с чьими-то убеждениями. Смелость жить настоящим.
Жить без подсказок и уже знакомых сценариев. Жить с любопытством и доверием к тому, что впереди много разного и нередко незнакомого пока еще себе сегодняшнему. | 1 746 |
| 7 | Самая большая ошибка при проживании кризисов в жизни - всеми силами пытаться вернуться в то, как было раньше.
Жизненные кризисы нередко и даются для того, чтобы как раньше уже не было..
Чтобы мы пересмотрели наши цели, образ жизни, убеждения. Должно родиться что-то новое или умереть что-то старое. | 2 260 |
| 8 |  просто стань для себя сама той женщиной, которую ты хотела бы пригласить на кофе. побыть в ее атмосфере, спросить ее совета,…почувствовать возможность быть собой рядом с ней, без страха быть осужденной | 1 814 |
| 9 |  Любовь не предполагает требований.
Отношения расцветают там, где могут быть соответсвующие условия, в том числе границы и ориентиры, цели, планы, атмосфера… Но отношения гибнут там, где есть требования и постоянные ожидания, не соответствующие реальности.
То, в чем мы теряем себя, это же и разрушает отношения. То, что сохраняет нам нас, это же и сохраняет отношения. Возможность Быть Собой - Границы сохраняют личность и ее отдельность. А вот желание менять другого или быть удобным для другого - личность стирают.
Отношения строятся между отдельными личностями, именно тогда и создается что-то новое и возможность Быть, а не казаться. | 1 475 |
| 10 | И некому было сказать мне, что от жизни не требуют смысла, что его в неё вкладывают, что пустота возникает тогда, когда мы её не заполняем, что жизнь встречает нас с пустыми руками и нужно приложить все силы, чтобы от этой встречи она обогатилась и изменилась.
Ромен Гари, «Большая барахолка» | 1 374 |
| 11 | Нам не дано менять других людей и некоторые обстоятельства, но нам дана возможность Выбора. Выбора своих действий и своего отношения к происходящему. | 1 480 |
| 12 |  а ведь порой даже в самых смелых мечтах о своей жизни, мы все равно меньше, чем есть на самом деле… | 1 492 |
| 13 | Чем больше неопределенности может выдержать человек, тем меньше вещей, которые могут его разрушить. Тем больше открыто границ и насыщеннее жизнь смыслами, вариантами, движением. Тем меньше напряжения - ведь можно отпустить контроль за то, что невозможно контролировать.
Жизнь во многом - неопределенность. Чем больше доверия к этому ее свойству - тем, действительно, больше жизни. | 1 770 |
| 14 | В ожидании чего-то одного мы можем пропустить то, что может произойти на самом деле. | 7 507 |
| 15 | Митрополит Антоний Сурожский однажды сказал: «Защищенность — есть признак смерти, незащищенность и риск — признак жизни». Желаю той малой части читателей, что меня прочтут, не бояться быть и уязвимыми, и ранимыми, и тонкими.
Пётр Мамонов | 1 946 |
| 16 |  Одно и то же действие можно сделать с любовью, а можно с ожиданием что нас похвалят, заметят или просто потому что так надо.
Важны не какие-то особенные слова или действия. Важно намерение и посыл, который за этим стоит. Именно это мы и бессознательно считываем.
Попробовать приготовить пирог не потому что «хорошая жена или мама». А потому что это так приятно, обо всем забыть и просто повозиться с мукой, пробовать тесто, аккуратно укладывать ягоды…
А потом угощать семью, создавая атмосферу уюта с вниманием к деталям. Создавать пространство тепла своим осознанным присутствием.
Именно это дорого, поделиться «чем-то своим» и с другими - потому что есть чем и из чего.
Такой пример с пирогом можно наложить на любые действия и ситуации…
Любовь - это присутствие. в слове, в действии, во взгляде, в прикосновении, в вопросе 🤍 | 1 750 |
| 17 | Мы можем иметь столько, сколько можем и отпустить. | 1 408 |
| 18 | Здравствуйте. Процесс построения новых отношений. Сейчас мы в разных странах. Знакомы 2 месяца очно. Есть желание быть вместе. И узнавать друг друга хотелось бы, чтобы время не терять. Какие вопросы стоит задать, чтобы лучше узнать человека и убедиться, что он подходит мне.
Спасибо
Чтобы понять, что вместе по пути, то спрашивать важно то, что хочется и то, что важно для вас в отношениях. И уметь слушать другого…, по-настоящему присутствовать рядом, а не только быть в своих мыслях)
И главную составляющую определяют не верно заданные вопросы, а чувства и состояние рядом с другим.
Понимать себя. Свой язык тела, чувства и эмоции, общее состояние. Умение отделять «свое» от «чужого». Доверять себе.
Вот там уже и будут ориентиры. | 1 442 |
| 19 | Здравствуйте! Что делать, когда живешь в вечной рационализации? Когда умом ты можешь себе объяснить абсолютно все, но тело сопротивляется и нет ресурса, сил поступать так, как требует ум. Что посоветуете делать в таком случае?
Спасибо за ответ!
Постоянная Рационализация - это защита от чувств. И привычка именно так справляться с реальностью.
Но жизнь всегда мы ощущаем благодаря чувствам и телу.
Чтобы научиться по-другому воспринимать реальность, необходимо и пробовать по-другому. Осознанно направлять свое внимание в тело, в ощущения и в чувства. И там, где сначала включается ум…давать себе время, чтобы услышать и ощутить что-то еще. Отличное от рациональных объяснений.
Лучший способ выйти из рацоанализации - это попробовать длительную терапию, сфокусированную на ощущениях в теле и чувствах, эмоциях. Регулярность поможет выйти в чувства и опираться не только на ум, но и на что-то бОльшее. | 1 329 |
| 20 | Анна, благодарю за ответы 🙏🏼 очень хочу тоже попасть на ваш курс про отношения. Подойдет ли он мне, если я не в отношениях? Но это имеет для меня большую ценность…
Буду благодарна за ответ ❤️
В материалах курса бОльшее количество информации как раз про отношения с самим собой. Про узнавание себя.
Так как это основа любых отношений и с партнером в том числе. Ведь чем меньше мы знакомы с собой, тем больше мы подверженны к слиянию и зависимости от другого. Но как только мы себя «находим», то нам в отношения идти уже не хочется за слиянием с другим и самоидентификацией, за возможностью справиться с тревогой и собственной безопасностью. Мы уже идем из более осознанной точки в отношения. Из готовности. Из любви. И такие отношения реализуемы, ведь в драме больше нет смысла.
Поэтому неважно в отношениях вы или нет, материалы будут актуальны каждому, кто желает внести больше ясности и присутствия с самим собой. Присоединяйтесь 🌹: https://telo-soznanie-dusha.ru/page69744069.html | 1 139 |
