белое пространство
Ir al canal en Telegram
Жизнь - это постоянный процесс творения. Автор: психотерапевт Анна Волганова Личная терапия и консультации: @Ann_Sapron
Mostrar más4 830
Suscriptores
+124 horas
-177 días
-830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+69
en 4 canales
junio '26
+60
en 3 canales
Get PRO
mayo '26
+114
en 7 canales
Get PRO
abril '26
+45
en 4 canales
Get PRO
marzo '26
+101
en 9 canales
Get PRO
febrero '26
+119
en 7 canales
Get PRO
enero '26
+115
en 6 canales
Get PRO
diciembre '25
+142
en 9 canales
Get PRO
noviembre '25
+134
en 9 canales
Get PRO
octubre '25
+129
en 10 canales
Get PRO
septiembre '25
+209
en 13 canales
Get PRO
agosto '25
+241
en 24 canales
Get PRO
julio '25
+341
en 25 canales
Get PRO
junio '25
+319
en 13 canales
Get PRO
mayo '25
+332
en 19 canales
Get PRO
abril '25
+364
en 16 canales
Get PRO
marzo '25
+462
en 17 canales
Get PRO
febrero '25
+251
en 11 canales
Get PRO
enero '25
+91
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+102
en 6 canales
Get PRO
noviembre '24
+321
en 14 canales
Get PRO
octubre '24
+202
en 11 canales
Get PRO
septiembre '24
+101
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+464
en 14 canales
Get PRO
julio '24
+247
en 8 canales
Get PRO
junio '24
+98
en 4 canales
Get PRO
mayo '24
+172
en 12 canales
Get PRO
abril '24
+38
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+214
en 11 canales
Get PRO
febrero '24
+627
en 19 canales
Get PRO
enero '24
+1 343
en 11 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | +1 | |||
| 27 julio | +2 | |||
| 26 julio | +1 | |||
| 25 julio | +2 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | +4 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +1 | |||
| 20 julio | +1 | |||
| 19 julio | +1 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | +3 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +3 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | +5 | |||
| 12 julio | +5 | |||
| 11 julio | +5 | |||
| 10 julio | +3 | |||
| 09 julio | +16 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | +3 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | +4 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Чем больше мы осознанного внимания уделяем самим себе, тем больше мы чувствуем свою ценность. Это происходит естественно.
Чем больше мы уделяем внимания своим детям, чем больше мы вкладываем в них - тем больше мы их любим. Чем больше мужчина вкладывает в женщину своего ресурса, тем больше он ее ценит и любит. Чем больше женщина верит в своего мужчину, тем больше она его видит мужчиной и тем больше ценит. Чем больше дети включены в честные отношения с родителями, чем больше разделяют семейные дела - тем больше и чище их любовь к родителям и к семье.
Там, где наше внимание к другому не из дефицита, а из наполненного и осознанно направляемого взгляда - там больше мы чувствуем и здоровой теплой привязанности.
И да, чем больше мы включены в другого и чем больше мы делаем что-либо для другого (или для себя), тем больше ценности для нас несут эти отношения.
| 2 | Порой не просто выбирать себя, потому что страшно, что самый близкий человек (он сам) их подведет.
Уверенный «выбор себя» ( своих желаний и ценностей, следование за своим внутренним голосом) возможен благодаря доверию к самому себе. Доверие формируется через регулярное подтверждение самому себе «я на твоей стороне», через реальные послания и действия... И чаще всего это не про что-то масштабное, а наоборот про маленькие, но регулярные добрые ритуалы и слова, про доделывание чего-то важного для себя, про бережное отношение к своему телу и ментальному здоровью. А уже это всё в совокупности обязательно создает что-то масштабное.
Формировать привычку каждодневного внимания к самому себе, отклик на свои же потребности - это и возможность освободить себя от завышенных ожиданий к другим по отношению к себе... | 657 |
| 3 | Как же много произошло за этот год внутри меня.
Наверное еще никогда я не была настолько близка и честна с собой, как во время беременности. И никогда еще не испытывала так много благодарности и любви к своему телу за его возможности и силы. Впервые настолько близко была и к Богу, теперь храню эту связь каждым днем.
Быть женщиной удивительно и прожить этот опыт сотворения - чудо.
Рождение ребенка ни с чем несравнимое большое чувство. Это встреча благодаря которой ты узнаешь в глубине души самое сокровенное об этом мире. Доброе и светлое, бесконечное и в то же время сиюминутное. Глубина этого чувства неизмерима.
Сегодня мы не спали всю ночь, потому что Мира хотела бодрствовать) Я взяла ее и гуляла в саду на рассвете, она смотрела мне в глаза и впервые так чудесно и осознанно улыбалась в ответ. И время остановилось.
Решила, что мое материнство во многом будет именно интуитивным, ведь я и себя узнаю в этой роли. А узнать по-настоящему себя и другого возможно лишь прислушиваясь и доверяя этому, чтобы следовать и действовать уверенно и спокойно.
Мое внимание всегда забирают чувства, ощущения, которые в глубине. Это имеет для меня главное значение. Любые эмоции, сложности - это все так временно и поверхностно. Сегодня сложнее, завтра легче, потом наоборот… это просто движение жизни. Вечное и, действительно, значимое- неизменно и оно внутри.
Еще я не просто теперь догадываюсь, но и уверенна, что «быть мамой» - это самая не простая «работа». Это силы свыше (ибо больше никак не объяснить свои человеческие возможности с графиком малыша и всеми параллельными делами и идеями, которые теперь реализуешь за четверть времени, что было у тебя раньше). Силы, которые рождаются из любви. И нет ничего невозможного, если к этой любви всегда обращаться…
Последние пол года особенно проживаю опыт своей женственности и силы. То, о чем особенно хочу говорить много и глубоко, потому что в этом особенно много наполненности сейчас. Любуюсь разными женщинами, хочу чтобы каждая почувствовала свою невероятную природную силу. Делитесь своими чувствами в ответ 🤍 | 879 |
| 4 |  +3Самое большое и бесконечное чувство ❤️
Чувство, которое не вмещается и еще будет долго интегрироваться в меня… Безусловная, бесконечная любовь, которая точно не из этого мира. Чувство, которое дети приносят в этот мир с собой прямо от Бога …
Всем сердцем желаю наблюдать и быть рядом.
10.07.26 испытали самое большое чувство стать родителями доченьки. Наша Мирослава 🤍 | 888 |
| 5 | «что бы люди ни говорили, счастье, идущее изнутри, никуда не денется. дорога, пройденная тобой шаг за шагом, не сможет быть разрушена. дом, выстроенный тобой, принадлежит только тебе. заработанное заработано. выстраданное выстрадано. честно полученный опыт никто не сможет у тебя отобрать.
⠀
как можно отнять у тебя твой опыт, если он истинно твой? даже если кто-то скажет, что это неправда и ерунда. ты же знаешь, что правда, а что нет. твоя правда станет твоим основанием. твоим позвоночником. твоим дыханием. тем, что будет вести тебя в мире, даже если всё вокруг противоречит. даже если самый близкий откажется. даже если буря будет бушевать.
⠀
ты есть ты, даже если тысяча людей скажет обратное. даже если они будут угрожать или льстить. пугать или сомневаться.
ты есть ты. ты сам – твое твердейшее основание. твое позволение. и твоя правда». | 1 621 |
| 6 | Женщину, которая не боится игнора, отказа, холода, терять людей, одиночества и расставаний невозможно переиграть. У неё слишком тяжёлые козыри в рукавах. Она знает, что справится и может опираться на себя.
Уверенность в себе - это не «забить» на мнение окружающих.
Уверенность в себе - это разрешить другим в Вас разочароваться, позволить им Вас не выбирать, не любить и не хотеть.
И в этом поможет отделение от ожиданий других людей. Как результат: способность выдерживать чужое недовольство, разочарование и отвержение, не теряя при этом самоценности. | 4 253 |
| 7 | «Когда Бог на первом месте, то все остальное встает на свои места». Не раз это слышали и понимали….но проживали ли?
Когда для себя определяешь следовать этой иерархии, то все вдруг меняется. Все, что имело гиперзначение становится не таким значимым, а то что всегда находилось рядом обретает вдруг особенный свет. На душе становится глубоко спокойно, больше не контролируешь и не тревожишься. В теле расслабленность. Чувствуешь вдруг многое, как впервые. Смотришь на мир и улыбаешься, ведь начинаешь замечать столько диалогов с Ним. Столько любви и заботы.
Человеку свойственно быть зависимым от чего-то или от кого-то. Мы привязываемся и привыкаем, а потом не можем оторваться или даже определить себя: «где я, а где другой? Где мое, а где чужое? Где эмоции, а где настоящие чувства? Где голос сердца, а где искушение?». Такое свойственно нашей человеческой природе и мы всегда учимся отделять себя, узнавать, видеть, чувствовать, определять…
Но существуют отношения, которые не требуют отделения, а наоборот чем больше в них слияния и полного безусловного доверия, тем больше в жизни настоящего счастья. Это отношения с Богом. Отношения, которые никогда не кончаются, не забирают нас, а направляют и наполняют. Отношения, которые делают счастливыми и по-настоящему близкими любые другие отношения в нашей жизни. | 2 265 |
| 8 | Спасибо, что я женщина.
Мне нравится узнавать себя в очень разных периодах, ролях, сферах. Удовольствие получать опыт близкого контакта с собой, с телом, а теперь большое чудо получать опыт контакта с душой, которая выбрала нашу семью.
Знакомство. Все и каждый миг - это знакомство. С собой, с другими, с миром.
Сколько чуда в самых обыденных для нас вещах, ведь однажды ты понимаешь и чувствуешь как мало власти имеешь над многими внешними событиями и выбором других людей, над длительностью того в какой точке находишься. Как много напряжения и тревоги там, где мы считаем иначе… Как много ценности и благодарности там, где это осознаешь и возвращаешься в момент, доверяя тому что происходит. | 1 534 |
| 9 |  на душе тепло и спокойно. такой нежный и красивый период в нашей семье… | 1 396 |
| 10 | Все, что из Любви и с любовью - большое счастье.
Все, что без любви, из пустоты или боли - драма и страдания. | 1 771 |
| 11 | Я не хочу, чтобы вы делали добро, потому что желаете награды, или избегали зла, потому что боитесь последствий.
Я хотел бы, чтобы вы творили добро, потому что оно вас пленяет, потому что в нем красота, потому что в добре - избыток жизни, радости; и чтобы вы избегали зла, потому что зло - уродство..."
Митр. Антоний Сурожский | 2 640 |
| 12 |  +4такой чудесный июнь с запахом жасмина и вкусом вишни 🤍 | 2 500 |
| 13 | Только если вы осознаете, что несете ответственность, у вас будет свобода создавать себя такими, какими вы хотите быть, вместо того чтобы лишь реагировать на ситуации, в которых вы оказываетесь. Реактивность, пассивность – это рабство. Ответственность – это свобода.
Садхгуру «Внутренняя инженерия” | 2 416 |
| 14 |  крепкому дереву все равно, что про него говорят прохожие, – оно просто растет и тянется к небу, чувствует свою правду и следует ей… | 2 179 |
| 15 | На самом деле мы желаем просто жизни. Не чего-то идеального, высокого, лучшего. А просто настоящего, живого, своего.
Иногда необходима смелость мечтать Не о чем-то бОльшем, а о чем-то обыденном и проживать это. А порой ровно наоборот.
Важно иметь смелость проживать то, что дает жизнь уже сегодня. Те идеи, которые теплятся внутри; те чувства, которые уже есть; говорить вслух слова, которые уже давно созрели и имеют силу. Смелость просто жить, без каких-либо категорий в этом, оценок, соотношений с чьими-то убеждениями. Смелость жить настоящим.
Жить без подсказок и уже знакомых сценариев. Жить с любопытством и доверием к тому, что впереди много разного и нередко незнакомого пока еще себе сегодняшнему. | 1 746 |
| 16 | Самая большая ошибка при проживании кризисов в жизни - всеми силами пытаться вернуться в то, как было раньше.
Жизненные кризисы нередко и даются для того, чтобы как раньше уже не было..
Чтобы мы пересмотрели наши цели, образ жизни, убеждения. Должно родиться что-то новое или умереть что-то старое. | 2 260 |
| 17 |  просто стань для себя сама той женщиной, которую ты хотела бы пригласить на кофе. побыть в ее атмосфере, спросить ее совета,…почувствовать возможность быть собой рядом с ней, без страха быть осужденной | 1 814 |
| 18 |  Любовь не предполагает требований.
Отношения расцветают там, где могут быть соответсвующие условия, в том числе границы и ориентиры, цели, планы, атмосфера… Но отношения гибнут там, где есть требования и постоянные ожидания, не соответствующие реальности.
То, в чем мы теряем себя, это же и разрушает отношения. То, что сохраняет нам нас, это же и сохраняет отношения. Возможность Быть Собой - Границы сохраняют личность и ее отдельность. А вот желание менять другого или быть удобным для другого - личность стирают.
Отношения строятся между отдельными личностями, именно тогда и создается что-то новое и возможность Быть, а не казаться. | 1 475 |
| 19 | И некому было сказать мне, что от жизни не требуют смысла, что его в неё вкладывают, что пустота возникает тогда, когда мы её не заполняем, что жизнь встречает нас с пустыми руками и нужно приложить все силы, чтобы от этой встречи она обогатилась и изменилась.
Ромен Гари, «Большая барахолка» | 1 374 |
| 20 | Нам не дано менять других людей и некоторые обстоятельства, но нам дана возможность Выбора. Выбора своих действий и своего отношения к происходящему. | 1 480 |
