Неформатная клиника
Kanalga Telegram’da o‘tish
Разрушаем стигму вокруг диагнозов и помогаем справиться с тем, что вас тревожит. Онлайн-сессии с психологом или психотерапевтом — индивидуально и в паре Запись на сайте: https://clck.su/oyGPy Через менеджера: @neformat_clinic РКН: https://clck.ru/3Ge5TZ
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Неформатная клиника analitikasi
Неформатная клиника (@clinic_neformat) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 319 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 297-o'rinni va Rossiya mintaqasida 42 554-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 319 obunachiga ega bo‘ldi.
14 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -19 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.23% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.76% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 720 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 882 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 51 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent neformat_техника, nefor_мема, neformat, neformat_отношение, психотерапевт kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Разрушаем стигму вокруг диагнозов и помогаем справиться с тем, что вас тревожит.
Онлайн-сессии с психологом или психотерапевтом — индивидуально и в паре
Запись на сайте: https://clck.su/oyGPy
Через менеджера: @neformat_clinic
РКН: https://clck.ru/3G...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 15 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
15 319
Obunachilar
+124 soatlar
+137 kun
-1930 kun
Postlar arxiv
15 319
15 319
+9
😎Доброе утро, любимая банда!
Это долгожданная суббота, это #nefor_мемы☝️
Обмен бэстовыми картинками — туть👇
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
Старт второго потока ДБТ-тренинга объявляем открытым🚀
Иногда эмоции бывают настолько сильными, что начинают сами управлять человеком. Особенно это знакомо тем, кто живёт с пограничным или биполярным расстройством. Часто такие люди пытаются справиться с помощью селфхарма, заполняют «чёрную дыру» внутри зависимостями, эмоциональными качелями и опасным поведением.
Но есть рациональные способы справляться с такими проблемами. Для этого был разработан групповой тренинг навыков ДБТ, который сегодня считается «золотым стандартом» при ПРЛ, БАР и других состояниях, где эмоции зашкаливают.
В нашей мини-группе всего 12 мест. Под руководством опытных врачей-психиатров Виолетты Подхватиловской и Полины Козак вы отработаете навыки, которые действительно помогают:
🟣 переживать кризис без последствий
🟣 замечать гнев до взрыва
🟣 отказывать без чувства вины
🟣 оставаться в контакте с собой
🟣 останавливать самоповреждающее поведение
Старт: 23 сентября, по средам с 18:00 до 20:30 Мск
🔵 Заполняйте анкету на сайте — и вас пригласят на бесплатное 15-минутное собеседование с ведущими.
🔵 Часть мест уже разобрана, рекомендуем не тянуть🙌
👉 Унать подробности и заполнить анкету
До встречи в группе!
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
Привет, дорогие! В октябре в Москве и Петере мы проводим большие лекционные мероприятия о зависимостях — честные, глубокие и неформатные🔥
И сейчас мы ищем людей, которым близки наши ценности и которые хотят стать частью этого события.
⚡️Нам нужны:
📸 1 фотограф в Москве
📸 1 фотограф в Петербурге
🎥 1 видеограф в Москве
📍 Москва — 27 октября
📍 Санкт-Петербург — 23 октября
🕖 Время съёмки: 19:00–22:00
Мы предлагаем сотрудничество по бартеру — если вам откликается наша тема, атмосфера и подход, будем рады познакомиться!
Заполняйте форму — мы свяжемся с вами, расскажем все подробности и условия сотрудничества.
Будем рады тем, кто имеет опыт репортажной съемки и умеет чувствовать событие и передавать его атмосферу🎸
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
Как не терять себя и находить силы, когда всё вокруг рушится?
Опираться на ценности — именно они дают нам внутреннюю опору, наполняют смыслом сложные дни и возвращают ощущение свободы. Подробнее — в фрагменте лекции врача-психиатра и психотерапевта Полины Козак.
Смотрите полный цикл «Ценности и цели» в нашем Лектории, где уже собрано более 65 лекций от практикующих специалистов проекта.
🗒 А 27 октября встретимся вживую! Полина Козак выступит на нашей офлайн-встрече «Сильные и (не)зависимые» в Москве с лекцией о зависимости в отношениях:
🔹как отличить любовь от зависимости
🔹почему из плохих отношений так трудно уйти
🔹эмоциональные качели: почему после плохого так хорошо
🔹что такое созависимость на самом деле
🔹как строить отношения, где обоим норм
Билеты и подробности — ТУТ
До встречи офлайн🥰
15 319
🟣 Друзья, наша команда расширяется, и мы открываем набор сразу по нескольким направлениям. Мы ищем единомышленников, разделяющих ценности доказательной медицины:
1. Врачей-психиатров, психотерапевтов
Приглашаем специалистов с опытом от 3-х лет, имеющих переподготовку по психотерапии и владеющих современными доказательными подходами (включая КПТ, АСТ, ДПТ, схема-терапию и другими).
Бонусом будет ваша суперспособность: мы видим большой запрос от пациентов на помощь детям и подросткам. Сейчас мы частично закрываем эти вопросы, но хотим усилить это направление. Если вы работаете с возрастами 9–13 лет или с подростками 15+ — нам особенно интересно познакомиться с вами!
2. Психологов, клинических психологов
Мы ждем коллег, кто уже прошел путь от 2 лет практики (если вы очень уверены в своей крутости и квалификации — можем рассмотреть от 1,5 лет) и имеет законченное обучение как минимум в одном доказательном подходе.
Наша цель — сделать качественную психотерапию ближе для большего числа людей. Поэтому мы готовы рассматривать в том числе специалистов с небольшим опытом и готовых начать работу в невысоком ценовом сегменте, чтобы мы могли закрывать больше запросов и помогать тем, кому это действительно нужно.
Что мы предлагаем:
🟣Удобный график и административную поддержку;
🟣Профессиональное комьюнити крутых коллег, интервизии;
🟣Возможность проявить себя медийно, рассказывать о том, в чем вы хорошо разбираетесь, на аудиторию наших прекрасных подписчиков. Возможность давать экспертные комментарии по запросу СМИ, участвовать в коллаборациях, вместе придумывать полезные психообразовательные активности.
🟣Возможность участия во всех наших проектах и движухах!
✉️ Присоединяйтесь! Отправляйте ваши резюме и сопроводительные на почту: doctorsychev@gmail.com с пометкой «Хочу в команду».
Отправьте эту вакансию тем, кому она может подойти! А если узнали себя – смело откликайтесь 💙
15 319
+8😶 Многим из нас знакомо это состояние «молчаливого свидетеля». Ты видишь чужую агрессию, внутри всё сжимается от стыда и страха, но ты просто молчишь и проходишь мимо.
Вместе с проектом Травли НЕТ @travlinet и психологом Neformat @neformat_clinic Елизаветой Коротаевской рассказываем, как одно заметное действие или сказанное вслух «Это не ок» может полностью изменить сценарий травли и дать остальным наблюдателям сигнал: быть на стороне безопасности — нормально.
#Елизавета_Коротаевская_nfrmt #neformat_отношения
Neformat / Травли НЕТ
15 319
😱 Открываете ноутбук, чтобы закончить отчёт, но через час вместо этого знаете всё о жизни создателя шоколадных батончиков? 😱 Заходите в супермаркет за молоком, а выходите с тремя видами сыра, новым скрабом — но без молока? 😱 Решаете «быстренько» проверить уведомления и через полчаса уже смотрите видос о том, как чистят аквариум у пираньи?Если подобное случается с вами постоянно — вы наверняка пробовали «брать себя в руки». Ставили жёсткие дедлайны, скачивали приложения-напоминалки, давали себе обещания начать новую жизнь с понедельника. Но эффект держится ровно до тех пор, пока вам интересно. А когда новизна уходит — всё снова разваливается, и вы опять думаете: «Со мной что-то не так». Мозг людей с СДВГ устроен иначе — это особенности исполнительных функций, а не лень или неорганизованность. Обычные методы дают короткий эффект, а провал закрепляет убеждение в собственной несостоятельности. Круг замыкается. Наш тренинг навыков создан для того, чтобы разорвать этот круг. В основе — проверенные и валидированные протоколы Сафрена и Соланто. Инструменты, которые рассчитаны именно на такой мозг. 🔥23 сентября стартует четвёртый поток группы навыков для взрослых с СДВГ 🔵 Занятия будут по средам с 19:00 до 21:00 🟣8 встреч по 2 часа + закрытый чат поддержки на все 8 недель 🟢 Группа до 15 человек 🔵 Ведут врач-психиатр Дарья Садырова и клинический психолог Зоя Соколова (автор книги «СДВГ у взрослых») 🟣 Стоимость — 30 400 ₽, по предзаписи — 24 320 ₽ (скидка 20%) 🟢 Возможна оплата Сплитом 💝 Каждому участнику — книга Зои в подарок! Диагноз не обязателен — достаточно ваших наблюдений и желания разобраться. Как попасть: — Заполните анкету на сайте — это предзапись, она ни к чему не обязывает. — Ведущие изучат анкеты и пригласят подходящих кандидатов на короткое собеседование (нужно, чтобы убедиться, что группа вам подойдёт). — После собеседования — решение о зачислении и ссылка на оплату. Мест, как всегда, 15, и часть уже забронирована ребятами из листа ожидания. Успевайте записаться👈 ⚠️ Аккаунт, с которого придёт приглашение, ведущие назовут лично на собеседовании. Всё остальное — мошенники. 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
🐸 Цикл лекций о зависти от психиатра Полины Козак.
Стартуем сегодня!
🚩2 сентября — Что такое зависть? (и как понять, что я завидую)
Зависть — сложное чувство, которое может не только мешать, но и быть полезной. Разберём, как распознать её через телесные сигналы, мысли и поведение.
🚩9 сентября — Типы зависти
«Белая» зависть вдохновляет, «чёрная» — разрушает. Узнаем, какие ещё виды существуют и почему важно их различать.
🚩16 сентября — Почему возникает зависть?
Причины — от внутренних особенностей до социального сравнения. Зависть часто сигналит о наших подавленных потребностях. Разберемся в истоках.
🚩23 сентября — Что делать с завистью?
Не подавлять и не стыдиться, а легализовать и приручить. Практические шаги: как распознать триггер и превратить зависть в энергию для движения.
А 30 сентября психиатр Кирилл Сычёв расскажет, почему антидепрессанты иногда не работают и что с этим делать.
До встречи в Лектории ➡️ neformat.online/lectures
Для новых слушателей первые 2 дня доступа — всего за 1₽. Отменить подписку можно в любой момент.#neformat_лекторий 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
Repost from Травли NET
+4🙌 По нашей доброй осенней традиции мы вместе с проектом Neformat @clinic_neformat продолжаем делиться материалами о травле и личных границах.
🗣 Мы привыкли обращать внимание только на школьную травлю и кибербуллинг, где и агрессорами, и жертвами становятся дети и подростки. Но у травли много лиц.
Сегодня поговорим об обратной стороне школьной реальности — травле молодых учителей. Мы думаем, что эта проблема тоже требует нашего с вами внимания.💡В 2025 году вместе со студенческой организацией «СоцБюро» РУДН проект «Травли НЕТ» провел исследование на эту тему. И сегодня мы делимся некоторыми его результатами. 💌 Напишите, пожалуйста, что вы думаете о травле молодых педагогов и сталкивались ли с проявлениями такой травли.
15 319
😱🌟 Наконец-то осень! Скорей бы листьями пошуршать. А пока вспоминаем, чем нам запомнился август:
⬛️Может, у меня всё-таки БАР? — сравниваем биполярное расстройство и классическую униполярную депрессию.
⬛️«Главное — никому не мешать»: разбираем привычку быть «удобным».
⬛️Почему нас накрывают кризисы и при чём здесь лесные пожары.
⬛️Большая личная история о выгорании: часть 1 — о том, как всё сломалось, и часть 2 — какие шаги помогают выйти из этого состояния.
⬛️#neformat_рекомендует очень честный фильм о горе с Бенедиктом Камбербэтчем.
⬛️Полезное ➡️ техника самоуспокоения по пяти чувствам из книги PZDC SKILLS.
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
А если тема зацепила и хочется разобраться глубже — как раз про это у нас будут офлайн лекции в октябре🔥
🗓 Питер 23-го, Москва 27-го.
Мы будем говорить о природе формирования зависимостей, о том, как это проявляется в отношениях и жизненных сценариях.
😀Сегодня до конца дня еще можно купить билеты по раннему бронированию — по минимальной цене.
Подробности по ссылке ⬅️Успевайте!
С нетерпением ждем встречи с вами, дорогие Неформатные❤
#neformat_офлайн #neformat_зависимость
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
Почему один человек может попробовать что-то и остановиться, а другой быстро попадает в зависимость?
Ученые давно заметили, что дело не только в среде и триггерах, но и в личностном «фундаменте».
Мы запустили на сайте новый скрининговый тест, построенный на методике SURPS (Substance Use Risk Profile Scale). Это методика, проверенная на выборках в десятке стран и созданная канадской командой, которая изучает зависимости не первое десятилетие.
Тест анализирует 4 ключевые черты, каждая из которых диктует свой сценарий развития событий, а результат теста показавает показывает выраженность черт, повышающих риск зависимого поведения — зоны, которые, возможно, стоит взять под наблюдение✍️
Пройдите тест можете по ссылке, а о результатах возвращайтесь рассказывать в комментах😊
❗️ Важно: результат теста — это не диагноз, а повод задуматься и, если нужно, обратиться к специалисту.
#neformat_тесты #neformat_зависимость
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
+8😧 Ух, завтра в школу? Как вы, Неформатные родители, морально готовы?
К 1 сентября проект Neformat и фонд «Вера» подготовили для вас важный материал.
Что делать, если ребенок боится плохих оценок и сдается при первых сложностях? Наш клинический психолог Милена Вещикова разобрала, как с помощью правильных слов и реакций сформировать у ребенка (и у себя!) устойчивость к неудачам.
🌸 А чтобы начать этот учебный год с по-настоящему доброго дела, присоединяйтесь к ежегодной акции «Дети вместо цветов», которую проводят фонд «Вера» и Детский хоспис «Дом с маяком». Вы можете подарить учителю один красивый букет от класса, а сэкономленные средства направить на помощь тяжелобольным детям и молодым взрослым. Присоединиться к акции можно ТУТ
#Милена_Вещикова_nfrmt #neformat_техники #neformat_дети
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 319
+9
🙂 Вы когда-нибудь задумывались, почему глобальные проблемы мы часто переносим стойко, а потом ломаемся из-за какой-то мелочи?
Чтобы понять, как работает человеческая психика и почему нас накрывают кризисы, наш врач-психиатр, психотерапевт Владимир Черняев предлагает посмотреть на... лесные пожары.
#Владимир_Черняев_nfrmt #neformat_отношения #neformat_концепции
😍 Консультации / Лекторий / Книги
