Неформатная клиника
Kanalga Telegram’da o‘tish
Разрушаем стигму вокруг диагнозов и помогаем справиться с тем, что вас тревожит. Онлайн-сессии с психологом или психотерапевтом — индивидуально и в паре Запись на сайте: https://clck.su/oyGPy Через менеджера: @neformat_clinic РКН: https://clck.ru/3Ge5TZ
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Неформатная клиника analitikasi
Неформатная клиника (@clinic_neformat) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 296 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 322-o'rinni va Rossiya mintaqasida 42 866-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 296 obunachiga ega bo‘ldi.
28 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 82 ga, so‘nggi 24 soatda esa 4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 16.70% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.03% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 554 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 770 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 54 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent neformat_техника, nefor_мема, neformat, neformat_отношение, психотерапевт kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Разрушаем стигму вокруг диагнозов и помогаем справиться с тем, что вас тревожит.
Онлайн-сессии с психологом или психотерапевтом — индивидуально и в паре
Запись на сайте: https://clck.su/oyGPy
Через менеджера: @neformat_clinic
РКН: https://clck.ru/3G...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
15 296
Obunachilar
+424 soatlar
+67 kunlar
+8230 kunlar
Postlar arxiv
15 315
— Это же буквально про меня! — Так, стоп, хватит придумывать себе диагнозы.Самодиагностику часто критикуют, но для многих взрослых людей именно она становится отправной точкой. В видео клинический психолог Зоя Соколова объясняет, почему исследование собственных особенностей не должно вызывать стыда и как превратить личные наблюдения в полезный материал для приема у врача. 🤔 С чего начать? На neformat.online/tests можно пройти опросник AdAS Spectrum — бесплатный профессиональный инструмент для оценки спектра аутистических черт у взрослых. 🗒 А уже в эту среду в Лектории выйдет запись офлайн-лекции «Аутизм у взрослых: диагностика и психиатрия». Психиатр Кирилл Сычёв расскажет, как обследоваться на РАС во взрослом возрасте и что часто прячется за диагнозом — депрессия, тревога, СДВГ или ПТСР. ➡️Открыть доступ к Лекторию за 1 рубль на 2 дня можно ТУТ #Зоя_Соколова_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_лекторий 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
+8
15 315
Repost from Йод | Лайфхакер
+4Как выбрать психотерапевта, если вы идёте к нему впервые
Начинать лечение ментального здоровья всегда волнительно и непросто, но этот шаг может значительно улучшить качество жизни. Поэтому мы вместе с проектом Неформат разобрались, зачем нужен психотерапевт и с какими состояниями он работает.А продолжение карточек читайте в статье: там подробно рассказали, где искать психотерапевта и на что обращать внимание при выборе. Читать → 👩⚕️ Подписаться
15 315
Тем временем в Лайфхакере вышла классная статья от нашего врача-психиатра, психотерапевта Полины Солнцевой. Рекомендуем почитать!🙂👇
15 315
15 315
+7
😐 «Я просто расслабляюсь»
Говорить про заботу о себе легко, а вот на практике вечером пятницы рука сама тянется к бокалу, чтобы просто снять напряжение после тяжелой недели.
Сегодня вместе с нашим врачом-психиатром, наркологом Ксенией Елчевой говорим о том, как мозг привыкает к химической разгрузке, когда стоит бить тревогу и как отдыхать так, чтобы действительно возвращать себе силы.
Кстати, всех с пятницей и Международным днем заботы о себе🙂
Что сегодня выберете: отключиться или восстановиться?
#Ксения_Елчева_nfrmt #neformat_зависимость
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
15 315
🐸 Немного сдвинули расписание на конец июля — выпускаем лекции, которые многие из вас ждали:
🚩 22 июля — Аутизм у взрослых: маскинг, выгорание, отношения
Спикер: Зоя Соколова, клинический психолог, нейроотличная женщина и автор книги «Тяжелая жизнь с "лёгким" аутизмом».
Как понять, что ты аутичный, если тебе за 20, 30 или 40? Зоя расскажет изнутри собственного опыта, как устроен внутренний мир аутичного взрослого: что такое маскинг, сенсорные перегрузки и аутичное выгорание, а также как строить дружбу, отношения и карьеру с учётом своих особенностей.
🚩 29 июля — Аутизм у взрослых: диагностика и психиатрия
Спикер: Кирилл Сычёв, психиатр и медицинский редактор книги.
Как обследоваться на РАС во взрослом возрасте и что часто прячется за диагнозом — депрессия, тревога, СДВГ или ПТСР? Кирилл разберет, что современная наука знает об аутизме у взрослых, как устроена диагностика и когда психиатрия помогает, а когда может навредить.
➡️ Как посмотреть лекции?
Присоединяйтесь к Neformatному лекторию — neformat.online/lectures.
Для новых слушателей первые 2 дня доступа к Лекторию стоят всего 1₽. Этого времени точно хватит, чтобы осмотреться, послушать лекции и понять, насколько вам близок наш формат.
Отменить подписку можно в любой момент.
Кстати, по вашим просьбам «Тяжелая жизнь с "лёгким" аутизмом» теперь полностью адаптирована под читалку Kindle — мы добавили новый формат.☕ Приятного чтения и до встречи в Лектории! 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
+1
15 315
+1
15 315
+9
😢 Baby, don't hurt me, don't hurt me, no more..
Привет, Неформатные! Помните, мы уже рассказывали вам про хроническую боль? Сегодня идём на максимальную глубину.
Отправляемся в путешествие вместе с нашим врачом-психиатром, психотерапевтом Владимиром Черняевым — он проведёт вас по пути болевого сигнала от ушибленного мизинца до самого мозга и познакомит со штатом сотрудников нервной системы.
Пристегните ремни!
15 315
+8
15 315
+9
«Без меня он пропадет»
Сложно признать, что наши самые благородные порывы могут удерживать близкого человека в болезни. Когда чужая зависимость становится смыслом вашей жизни, это называется созависимостью. Это деструктивный сценарий, который истощает «спасателя» и может мешать зависимому выздороветь.
Разбираем анатомию созависимости вместе с нашим психиатром-наркологом Ксенией Елчевой.
🫧Мы используем слова «созависимость»/«созависимый», потому что они всем знакомы. Но важно знать, что созависимость — это не болезнь и не клеймо. Вы не виноваты в том, что пытаетесь спасти любимого человека. Ваша реакция логична, но стратегии, которые вы используете (контроль, ультиматумы, спасательство), просто не работают. Они истощают вас и лишают вашего близкого шанса взять ответственность на себя.#Ксения_Елчева_nfrmt #neformat_зависимость 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
Repost from Второе дыхание. Благотворительный фонд
+8Собираем средства на передачу одежды людям с ментальными особенностями 🪡
Человек постоянно делает выбор, почти этого не замечая: надеть серую толстовку или зелёную рубашку, купить яркие кроссовки или строгие ботинки. Но когда возможности выбирать почти нет, даже небольшие решения становятся важными.Люди с психическими и ментальными особенностями часто сталкиваются с тем, что важные решения за них принимают другие. И мы стараемся это менять — хотя бы, когда речь заходит об одежде. В этом году «Второе дыхание» собирается отправить более 7 тонн вещей в 11 организаций, чтобы любимая, своя одежда появилась у 3200 человек. Подробнее — в карусели ➡️ Для этого нужно 600 000 рублей. Пожалуйста, поддержите акцию «Человечные вещи» по ссылке (а лучше — оформите ежемесячное пожертвование) 📎
15 315
Привет, Неформатные! Наши друзья, фонд «Второе дыхание», запускают уже ставшую традиционной акцию «Человечные вещи» — они собирают средства для отправки вещей жителям психоневрологических интернатов и людям с ментальными особенностями. Чтобы у каждого была возможность выглядеть достойно и чувствовать себя комфортно, а не довольствоваться тем, что выдадут. Это тепло, забота и уважение к личности — и мы очень рады поддержать ребят.
📌 В прошлый раз вместе с нашим врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой мы говорили о том, почему возможность выбирать, во что одеться, — это не прихоть, а важная часть человеческого достоинства. Об этом вы можете почитать в нашем совместном материале.
А подробности об этой важной инициативе — в посте ниже 👇
15 315
Привет, Неформатные! То, как мы воспринимаем собственное тело, не закладывается с рождения — это представление формируется годами. И начинается этот процесс именно внутри семьи: через коммуникацию, поддержку и те паттерны отношения к внешности, которые транслировались в близком окружении.
🎞 В этом отрывке психиатр и психотерапевт Анастасия Абдрахманова объясняет связь между семейной историей и тем, как мы относимся к своему телу сегодня.
Это часть разбора темы самооценки и принятия себя в нашем Neformatном лектории, где уже собрано 60+ интересных лекций от практикующих специалистов проекта.
▫️Вам интересна эта тема? Всего за 1 рубль в течение 2 дней вы можете посмотреть, освоиться и принять взвешенное решение о покупке подписки на лекторий!
Полноценный доступ — от 333 ₽ в месяц.
Новая лекция каждую среду!
#Анастасия_Абдрахманова_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_лекторий
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
+9
💜Привет, Неформатные! Этот пост родился благодаря нашему большому исследованию и ответам, которыми вы поделились.
Мы редко признаемся вслух, что нам одиноко, хотя через это состояние проходит почти каждый. Врач-психиатр и основатель проекта Кирилл Сычёв сейчас пишет книгу об одиночестве. Чтобы лучше понять, как оно устроено, мы попросили читателей рассказать о своём опыте.
Оказалось, что у многих это чувство присутствует постоянно, глубоким фоном. Надеемся, собранные ответы помогут увидеть, что ваши переживания разделяют тысячи людей вокруг — и с вами всё в порядке.
📎 В этом опросе приняли участие 2589 наших подписчиков. Это не мировая статистика, но для нас этот срез сообщества очень важен.#neformat_отношения 😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
Наш книжный тур Казань–Москва–Петербург оставил столько крутых воспоминаний🥰 Спасибо каждому, кто разделил с нами эти моменты!
Главный вывод после этих встреч: мы хотим видеться с вами чаще, поэтому живые лекции Neformat теперь станут регулярными!
Вовсю строим новые планы и уже готовим кое-что особенное на конец октября в Москве и Питере. До встречи😊
#neformat_офлайн
😍 Консультации / Лекторий / Книги
15 315
+7
❤️ Сексуальное возбуждение — это не только физиология, но и то, куда направлено наше внимание.
Мы привыкли реагировать на внешние стимулы, но часто забываем про мощный внутренний ресурс — собственное воображение. Наука подтверждает, что развитая фантазия и регулярные сексуальные мысли напрямую связаны с более здоровой и качественной сексуальной жизнью.
Почему фантазировать — это полезно, и как превратить это в терапевтическую практику, сегодня разбираем вместе с нашим психологом Анастасией Емец.
#Анастасия_Емец_nfrmt #neformat_отношения #neformat_секс
😍 Консультации / Лекторий / Книги
