𝙳𝚊𝚜𝚑𝚊シ︎_fit
Kanalga Telegram’da o‘tish
Фитнес тренер 💪🏻 Тут эстетика, моя жизнь, полезности, тренировки и здоровый образ жизни 🫶
Ko'proq ko'rsatish332
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
-130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '260
0 kanalda
Avgust '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+9
1 kanalda
Get PRO
May '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+21
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+21
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+18
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+32
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+16
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+12
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+14
1 kanalda
Get PRO
May '25
+25
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+30
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+55
1 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '24
+122
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Matn yo'q... | 46 |
| 3 |  Matn yo'q... | 47 |
| 4 |  😁😁 | 47 |
| 5 | Уже месяца два не пью креатин. Сейчас вот во время тренировки заказала себе баночку, потому что поняла, что с ним на тренировке веселее гораздо.
Непрерывно его пила года 1,5 точно. Как показатель, сил на тренировке значительно больше, в рабочих весах прогрессирую.
Самая проверенная и рабочая добавка. И пить ее надо конечно же без пропусков и на постоянке. | 100 |
| 6 |  Я его уже кидала как то сюда, но тут есть новенькие, поэтому изучаем 🤔
Технически не легкое упражнение, но если долго мучаться… | 106 |
| 7 | Далее щас кину еще одно упражнение, записывала я его давно, но сути не меняет. А то сами понимаете, я как тренер глаз все таки режет иногда 😁
Реже конечно чем в начале моего тренерского пути. Но хочется каждому дать по тренеру ( грамотному), чтоб все исправил. | 95 |
| 8 | Смотрим, делаем, получаем удовольствие 😁
Упражнение не для новичков ‼️ | 92 |
| 9 |  Matn yo'q... | 91 |
| 10 | Потихоньку буду возобновлять рубрику разборы упражнений. | 88 |
| 11 | Говорю о том что сегодня буду тут в ТГ. Так как вести все соц сети вместе последнее время меня напрягает и не хватает времени.
Тут написал выложил ) | 93 |
| 12 | Вспомнилась песня Касты | 90 |
| 13 | Вокруг шум. Пусть так
Ни кипишуй. Все ништяк
Вокруг шум …😁 | 90 |
| 14 |  Video xabar | 94 |
| 15 |  Люблю наряжаться, чтоб сесть в машину и выйти из нее только за кофе 😁🤌
А вообще раньше считала что каблуки только на выход, но девочки согласитесь, у нас каждый день праздник 😁 | 104 |
| 16 |  Video xabar | 109 |
| 17 |  Video xabar | 105 |
| 18 | Она любила фоткаться 😌
P.s. ее любят фоткать 🫶🥹 | 117 |
| 19 |  +5Matn yo'q... | 118 |
| 20 |  Добрые утры теперь дома 🏠
Я рада конечно, но не от всего сердца 😁 | 121 |
