𝙳𝚊𝚜𝚑𝚊シ︎_fit
Открыть в Telegram
Фитнес тренер 💪🏻 Тут эстетика, моя жизнь, полезности, тренировки и здоровый образ жизни 🫶
Больше332
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-130 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '260
в 0 каналах
август '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+9
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+21
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+21
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+12
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+30
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
февраль '250
в 1 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+55
в 1 каналах
Get PRO
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '240
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+122
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
Уже месяца два не пью креатин. Сейчас вот во время тренировки заказала себе баночку, потому что поняла, что с ним на тренировке веселее гораздо.
Непрерывно его пила года 1,5 точно. Как показатель, сил на тренировке значительно больше, в рабочих весах прогрессирую.
Самая проверенная и рабочая добавка. И пить ее надо конечно же без пропусков и на постоянке.
| 2 |  Я его уже кидала как то сюда, но тут есть новенькие, поэтому изучаем 🤔
Технически не легкое упражнение, но если долго мучаться… | 103 |
| 3 | Далее щас кину еще одно упражнение, записывала я его давно, но сути не меняет. А то сами понимаете, я как тренер глаз все таки режет иногда 😁
Реже конечно чем в начале моего тренерского пути. Но хочется каждому дать по тренеру ( грамотному), чтоб все исправил. | 94 |
| 4 | Смотрим, делаем, получаем удовольствие 😁
Упражнение не для новичков ‼️ | 91 |
| 5 |  Нет текста... | 90 |
| 6 | Потихоньку буду возобновлять рубрику разборы упражнений. | 87 |
| 7 | Говорю о том что сегодня буду тут в ТГ. Так как вести все соц сети вместе последнее время меня напрягает и не хватает времени.
Тут написал выложил ) | 92 |
| 8 | Вспомнилась песня Касты | 89 |
| 9 | Вокруг шум. Пусть так
Ни кипишуй. Все ништяк
Вокруг шум …😁 | 89 |
| 10 |  Видеосообщение | 93 |
| 11 |  Люблю наряжаться, чтоб сесть в машину и выйти из нее только за кофе 😁🤌
А вообще раньше считала что каблуки только на выход, но девочки согласитесь, у нас каждый день праздник 😁 | 103 |
| 12 |  Видеосообщение | 107 |
| 13 |  Видеосообщение | 103 |
| 14 | Она любила фоткаться 😌
P.s. ее любят фоткать 🫶🥹 | 116 |
| 15 |  +5Нет текста... | 117 |
| 16 |  Добрые утры теперь дома 🏠
Я рада конечно, но не от всего сердца 😁 | 119 |
| 17 | Девоньки мои, все ваши отчетики оставляю на завтра 🥰🫶
Вливаюсь завтра в рабочий режим 💪 | 119 |
| 18 | Ну и по традиции интересуюсь у своих клиентов… как они без меня 😁. Либо молча тренируются , либо молча отдыхают 😁 | 124 |
| 19 |  +2Вся лента в школьниках в инсте, неинтересно 😁 | 125 |
| 20 |  Вообщем добрые утры 🫶 | 124 |
