uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling 👈

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Kanalga Telegram’da o‘tish

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام analitikasi

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 876 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 179-o'rinni va Eron mintaqasida 18 789-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 876 obunachiga ega bo‘ldi.

09 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -557 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 42.99% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 39.89% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 7 691 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 7 137 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

17 876
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-1767 kun
-55730 kun
Postlar arxiv
✅ نیم ساعت تمرین خفن کامل و فول بادی💯 💪 @fiitplus

👍 اگه قوز داری انجام این حرکاتو یادت نره🤯 💪 @fiitplus

🍒 روتین ورزشی برای داشتن شکم تخت😱 💪 @fiitplus

🍒 این تمرینات ممه هاتونو گرد اناری میکنه🤤 💪 @fiitplus

🍑 باسن برجسته و چربی‌سوزی داخل ران💯 💪 @fiitplus

💊 مشکل معده داری حتما بخور⬇️ 🌿 بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دار
💊 مشکل معده داری حتما بخور⬇️ 🌿 بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید ☕️ کمتراز 5️⃣ دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود همچنین خوردن دمنوش پونه در زمان سرماخوردگی روند درمان را سریع میکند. 🚩 @DrSalamat_Journal

بچه هایی که مدرسه میرین و این وسط درگیر امتحانا هستین، این سایته با هوش مصنوعی جواب همه ی سوالای درسی و میده،فرقیم نداره کلاس
بچه هایی که مدرسه میرین و این وسط درگیر امتحانا هستین، این سایته با هوش مصنوعی جواب همه ی سوالای درسی و میده،فرقیم نداره کلاس چندم باشی. من عکس این سواله رو که تو امتحانا زیاد میاد براش فرستادم٫قشنگ جواب داد👍🏼 خلاصه سیوش کنین به دردتون میخوره❤️ https://andarz.click/re

چندتا حرکت فول بادی واسه همه عضلات👑 💪 @fiitplus

الان وقت حمایت از همدیگه‌ست 🕊 اگه فقط ۵ دقیقه وقت بذاری و این فرم رو پر کنی، داری به حفظ سرمایه توی روزای بحرانی—مخصوصاً توی
الان وقت حمایت از همدیگه‌ست 🕊 اگه فقط ۵ دقیقه وقت بذاری و این فرم رو پر کنی، داری به حفظ سرمایه توی روزای بحرانی—مخصوصاً توی رمزارز—کمک می‌کنی. 📌 نظر تو برای ما خیلی مهمه ✍️ پر کردن فرم 👇
https://survey.porsline.ir/s/90oN95X?Source=Telegram&Medium=Fanavarz
دمت گرم 👍

با این حرکتا باسنتو قومبولی و قلبی کن🤤 💪 @fiitplus

درمان ریزش مو در کوتاهترین زمان کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳 ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺 بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍 روی لینک زیر کلیک کنید😃👇 https://www.20landing.com/214/2385 https://www.20landing.com/214/2385

sticker.webp0.01 KB

🔴 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن وآرتروز زانو 🔺تزریق گاز اوزون بدون هیچ عارضه به همراه لیرز اکسیژن رسانی به بافت را
🔴 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن وآرتروز زانو 🔺تزریق گاز اوزون بدون هیچ عارضه به همراه لیرز اکسیژن رسانی به بافت را افزایش داده و باعث ترمیم آن میشود ❌ بدون بیهوشی و عمل جراحی 📞 09127370271     ☎️ 02126701272 🆔 @DrseyedamirMJ 👈🏻آیدی مشاوره ✅ به کانال سینوهه در تلگرام بپیوندید👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD93H-IdLmhm9MlqeQ آدرس وبسایت Www.dr-jamaly.com

تمریناتی که سوپرمدلا هر روز انجام میدن🔥 💪 @fiitplus

درست کردن باسن نرمالو و حبابی توی خونه🍑 💪 @fiitplus

این حرکاتو تو خونه با صندلی انجام بده🔥 💪 @fiitplus

با روزی هشت دقیقه تمرین رون پاهاتو لاغر کن💯 💪 @fiitplus

🧂 چرا انقدر هوس نمک می‌کنیم و چیکار کنیم؟! ❗️ گاهی یهو دلت یه چیزی شور می‌خواد؟ خب این دلایلش رو بدون: ۱. کم‌آبی بدن: وقتی آ
🧂 چرا انقدر هوس نمک می‌کنیم و چیکار کنیم؟! ❗️ گاهی یهو دلت یه چیزی شور می‌خواد؟ خب این دلایلش رو بدون: ۱. کم‌آبی بدن: وقتی آب کم می‌خوری، به نمک بیشتر هوس پیدا می‌کنی. ۲. بیماری آدیسون یا مشکلات غدد: اگه سدیم بدنت پایین باشه، ممکنه همش دنبال نمک باشی. ۳. مصرف بعضی داروها: بعضیا باعث می‌شن دلت نمک بخواد. ۴. میگرن یا استرس: قبل از شروع سردرد یا زیر فشار، هوس نمک داشتن طبیعیه. حالا چی می‌تونی جایگزین سالم بزاری؟ - فلفل سیاه تازه - سیر - سرکه‌های مختلف - آب مرکبات مثل لیمو و پرتقال 🍋 یادت نره اگه خیلی به نمک خوردن تمایل داری، حتماً با دکترت حرف بزن. 👨‍⚕️
🌐 Healthline Nutrition
‎#تغذیه_ورزشی ‎#مکمل‌ها ‎#شیکر 💪 @fiitplus

یوگا یا بودیسم؟ ذهن‌آگاهی‌شون چه فرقی داره؟🧘‍♂️ 📌 ذهن‌آگاهی هم تو یوگا هم تو بودیسم کلی شباهت داره، اما فرقاشم جذابه! ۱. شر
یوگا یا بودیسم؟ ذهن‌آگاهی‌شون چه فرقی داره؟🧘‍♂️ 📌 ذهن‌آگاهی هم تو یوگا هم تو بودیسم کلی شباهت داره، اما فرقاشم جذابه! ۱. شروع کار با تمرکز ذهنه؛ این یعنی مغزتو آروم کنی و به رضایت برسی. ۲. بعدش میری سراغ مراحل بینش؛ یعنی افکارت و تجربه‌هاتو بی‌قضاوت می‌بینی. ۳. هر دو سر باورهای عادی ما رو به چالش می‌کشن؛ بهت نشون می‌دن خود و جهان اونجوری که فکر می‌کنی نیست! ۴. اما تفاوت اصلی اینجاست: یوگا یه آگاهی ثابت رو قبول داره، ولی بودیسم به ناپایداری همه چیز اعتقاد داره. آخرش هر دو می‌گن: بدون تمرکز و بینش، به حقیقت و رهایی نمی‌رسی! ✨
🌐 Yoga Journal
‎#یوگا_و_مدیتیشن ‎#سلامت ‎#بوداگرایی 💪 @fiitplus

«فیلتر؟ دیگه مهم نیست! IranGhostHost همیشه آنلاین، همیشه سریع VPN پایدار + سرعت وحشتناک + قیمت واقعی امشب تست کن، فردا عاشقش
«فیلتر؟ دیگه مهم نیست! IranGhostHost همیشه آنلاین، همیشه سریع VPN پایدار + سرعت وحشتناک + قیمت واقعی امشب تست کن، فردا عاشقش می‌شی 🚀 https://t.me/IranGhostVPN82