О здоровье с Катей Бèрлин

Гиена пати)))))) опять ко мне «вкрысу» пришли комментаторы и начали рассказывать, что им то слово жопа не нравится, то фляга, то вообще я в целом живу как-то не так. Ну я решила оптом ответить)))))

Срочный сбор!!!!! Принесла вам повод срочно за меня порадоваться или как сбываются детские мечты. Подписала договор с издательством! Это же еще немножко и я буду писателем, своя книга! Я всегда была уверена, что так будет и вот оно сейчас берет и происходит. Прекрасное АСТ ко мне само пришло и предложило написать книгу по менопаузе, а я, конечно же и да =) Успокоили меня, тревожную женщину, что книги они издают, задерживать и морозить выход книг не в их стиле, а то у меня на расстоянии вытянутой руки 3 ситуации с разными издательствами, где и книгу забрать не давали и сами не издавали или около того. Я на слово не поверила, пошла собирать мнения именно про АСТ, не услышала ни одной плохой истории! И вот, уже и договор подписан)))) Охренеть как я рада и сейчас вы еще орнете от души, потому что черновое название для книги «Почему у вас свистит фляга после 40», так что вводим новый хештег)))))))) Книга будет выстроена на каркасе моей методички по менопаузе, 50 страниц четко структурированного текста по главам и суть того, что происходит с женщиной к этому периоду и что делать с этим. С нее начался 2 года назад мой большой курс про менопаузу, она легла туда фундаментом и в ней я вам ответила на огромное количество вопросов по этой теме. Отдельно я ее не продаю уже давно, она входит в состав курса, но тут сошлось все и годовщина самой методички и подписание договора с издательством, так что до конца недели открываю не нее продажу вот тут https://ekaterinaberlin.online/metods_july Поздравления принимаю. лайками и комментами поддержки, юхуууууууууууууу!!!! #почемуувассвиститфляга #менопауза #скрежалименопаузы

-6 кг на простейших действиях, а диеты и ограничения до этого не помогали интереснопочему. Когда вы ко мне в работу приходите, я под вас выстраиваю индивидуальный маршрут. Свете надо больше с ЖКТ поработать, мужу Светы с весом разбираться, а вот Маше надо энергию добывать и к менопаузе готовиться, а Машиной маме спасать сосуды и кости. Широкопрофильный подход заточенный под конкретные задачи - вот отсюда и эффективность.

Шок контент, вообще, я брала его в подарок, потому что он красивый, теплый и должен быть вкусным… Но блин! Он такой трепетный и милый, сказали, что девственник и теперь вы тоже не знайте, что делать с этой информацией 😂😂😂 А у вас какие спонтанные, импульсивные покупки?)))))))

Девочки, ради всего святого, если вам сказали пить эстрогены при диагностированной остеопении или еще хуже, уже при остеопорозе, и больше ничего не сказали, то БЕГОМ от этого специалиста!

Вы тоже запутались в пептидах и не понимаете в чем разница: пить внутрь типа коллаген, мазать на лицо крЭм, колоть уколы от жЫрности или пшикать в нос? Объяснить разницу?

Тварь я дрожащая или право имею? Сраться на съемной хате с соседями сверху, потому что они блять ТОПАЮТ. Реально, даже в 12 ночи, весь день могут, я не понимаю, как вообще это возможно, терпение мое закончивантся. Это не бег детей, не топот маленьких ножек туда-сюда. Это уверенные шаги крупного человека, впечатыващего ноги в пол, я никак не могу это объяснить.

А вы нищебродка или разумная женщина? Лапками выбирала черешню повкуснее в Ленте, мимо 2 девочки-подростка проходили и как давай меня обсуждать, что я нищебродка, раз набираю в пакетик. Я аж крякнула от удивления, никогда бы не подумала, что выбирать лучшие кусочки - признак бедности, но поучать не стала, хотя может надо было? Ваши мнения?

Новый вид мошенничества, я такого не видела еще, имейте ввиду! Вам присылают настоящую ссылку на оплату, могут даже прям настоящий сайт прислать, но потом вам в чат присылают какой-нибудь файл или ссылку и вот не дай боже, вы ее откроете.... Это будет взлом вашего устройства и всех ваших данных. Т.е воруют не деньги в этом случае. Поэтому, если вам кто-то САМ написал в личку, сразу имейте ввиду, что это мошенники. Эксперты, и я в том числе, НЕ пишу вам в личку первая. Вы пишете мне и потом мы уже с вами общаемся. И НИКОГДА не открывайте ссылки или файлы.

Прием заявок на созвон со мной или с командой закончится вечером, первым ласточкам я уже написала. Успевайте пожаловаться на все, что можно =)

250 запросов обработала, я вообще в целом люблю статистику, кто не знает, тот сейчас узнает, что я аналитик баз данных по первому образованию. Короткие выводы 👇 Топ 3 ваших запроса не меняются из года в год: - усталость мало сил, нет энергии - 53% - проблемный ЖКТ - 50% - лишний вес 40% Что очень коррелирует с последними двумя постами, вы уже сделали выводы, да? (строго смотрю поверх очков!). А вот из нового интересное: - "болит вся бабка", с головными болями вас все больше и больше, с болями в теле тоже. - резко выросло количество людей, которые плохо спят. - и конечно же нервишки с когнициями, но тут ладно, тут всегда было прилично людей у которых то туман в голове, то память плохая, то напиздеть на всех хочется (не порицаю!). В общем "фляга свистит". Давайте вот как поступим, я сейчас сама хочу с вами точечно поговорить голосом, а не только в комментариях, чтобы сформировать нам на осень план действий, как мы все это будем чинить =) Поэтому либо я, либо мой зам с вами созвонится минут на 30-40 и поговорит о делах ваших насущных. С нас подарочки или советики, тут уже как повезет, если со мной созвонитесь, то я вам советов выдам, если не со мной, то все равно с пустыми руками вас не отпустим. Анкету вот заполните, а я завтра приду все смотреть, спасибочки 👇👇👇 https://forms.yandex.ru/u/6a61001a4936393977c66bc1/

Прикиньте, у меня сегодня на медицинском английском была тема введения препаратов))))))))))) Ржу не могу, ну в общем обсудили, что через жопу и через рот - это одна и та же система, но с разных концов. Спреи в нос вообще отдельное, вспомнили про вагинальное и через кожу.

В рот, в жопу или по вене? Часть 2. В прошлой части я вам сказала, что еда друг другу не равна и спросила едите вы богатую еду, чтобы быть здоровыми и красивыми или лопаете бедную еду? Т.е сделали ли вы шаг 1 = поставили ли качественное сырье внутрь себя. Абсолютное большинство старается, но подъедает бедную еду, подумайте об этом. А я пока вам расскажу при чем тут жопа. Значит вот вы еду съели и тут же начинается шаг 2: организм должен нормально еду переварить, достать из нее нутриенты и воспользоваться ими. И вот тут уже посыпались в принципе все, даже я, потому что для этого нужна офигенная работа ЖКТ (не только, но упростим), а это нынче уже роскошество редкое. Как я решаю обе эти проблемы? БАДами конечно же, вы недоедаете, я даю вам БАДы и делаю внушение, чтобы доедали. Вы доедаете, но плохо перевариваете? Я даю вам другие БАДы и рассказываю, как налаживать работу ЖКТ. Но давать БАДы можно по-разному =) Стандартный маршрут - через рот, но есть нюансы, во-первых львиная доля нутриента пропадет на этапе переваривания, за то, чтобы больше просочилось внутрь бьется вся фарма мира. Т.е когда вы видите дозировку витамина в 100 условных единиц, то должны понимать, что если 10 в итоге усвоилось, то вы счастливчик. Во-вторых еще и усвоится может плохо. Т.е попало меньше, чем было изначально в БАДе, потом еще накладывается какая-нибудь проблема в ЖКТ, ну допустим всасывание и в итоге толком не всосалось вообще ничего, крошки со стола. Но есть обходные пути! Свечи в "подсвешник" например, это вообще один из моих любимых инструментов, в обход всего, включая нервную систему)))))) Не все можно, к сожалению, но и через рот не все имеет смысл. И в целом, шутка про свой свечной заводит заиграла новыми красками. Еще можно капельницу поставить, тоже практикуем, но умеренно, минусов побольше, воздействие специфичнее. Но иногда прям капнешь и зацвел цветочек =) Ну и давайте еще перекличку, что там у вас с ЖКТ, как дела?

В рот, в жопу или по вене? Непростой вопрос, я вам так скажу)))) Как вообще этот мир устроен? Чтобы человек нормально жил, т.е у него не выпадали зубы и волосы, не ломалось тело, были энергия и мозги нам нужно есть еду. Нет, красивая жопа и плоский живот природой не планировались - это уже проблемы "богатых белых людей". Но зачем есть еду на самом деле, в чем суть то? Ведь не из съеденного орешка или дичи у нас вдруг кости нормальные. Суть в том, что в каждой еде есть составляющие: витамины, минералы, белки и давайте я назову это нутриенты, чтобы потом не путаться в понятиях. Какая-то еда более богата белками, какая-то витамином Д, какая-то железом. Например круассан богат только на сытенькую щеку хозяйки, а вот кусок печени даст ей сразу гору нутриентов, которые потом сделают ее здоровой и красивой. Т.е еда друг другу не равна. И уже на этом непонимании неравенства еды сыпется огромное количество людей, достаточно вспомнить вот этот пост, а примеров я могу приводит бесконечное количество. Шахерезада в нише здоровья. Но допустим, вы прошли дальше и едите прям хорошо и много, т.е сырье в организм вы подвезли качественное. Т.е с шагом 1 справились. Какие проблемы могут быть в таком случае? Продолжение чуть позже. А пока давайте проголосуем, как вы с этим шагом справляетесь?

Год назад Ира Корункова мне делала онлайн примерку образов, наглядно показывая как убого и скучно я могу выглядеть, а где можно было бы и имидж сменить))))) Нейросетка тогда еще не так классно работала, но я уже орала от восторга, что не надо ходить по магазинам и пунктам выдачи, а еще можно сразу прическу примерить. Не знаю как вам, а мне себя со стороны не видно, а в овуляцию лучше вообще маркет плейсы не открывать, я прям уверена в себе в этот момент. И еще я обычно одеваюсь как бомжара, стоит Ире отвернуться, так что у нее была мотивация показать мне меня же в очень разных форматах, там штук 50 образов в итоге вышло, поводов на подумать было много. И даже стрижку и доску для серфа она мне тогда нарисовала, так что спустя год я очень ржу над этим. Я к чему? Кто любит красиво одеваться, тому у Иры будет красиво. Кто не умеет, как я или не хочет, тоже как я, тому у Иры будет просто. Кто жаждет наглядности, тот найдет у Иры примеры. Так что кто любит читать, тот идет сюда, а кто любит смотреть, тот еще и наш подкаст может у меня в канале найти и эфир, у нас немало совместного контента 😉