Katrin Heals

«Мы же живём у моря — какой ещё йододефицит?» Это один из самых частых мифов. Море рядом, можно гулять вдоль него, дышать морским воздухом, но этого недостаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством йода. И даже йодированная соль не всегда закрывает потребность, если её используется мало или питание в целом бедно источниками йода. Крым относится к регионам с риском йодного дефицита. Поэтому вопрос поступления йода касается нас не меньше, чем жителей регионов, далёких от моря. Особенно важен йод в период беременности, для детей и подростков — он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы и нормального развития мозга и нервной системы, рост, теплообмен, энергия… Я ежедневно вижу, насколько часто питание не обеспечивает достаточного поступления необходимых микронутриентов. Поэтому не стоит рассчитывать только на то, что «мы живём у моря». В карусели подробно рассказываю: что делает йод в организме, кому он особенно необходим, сколько его нужно получать и откуда А теперь расскажите мне: вы когда-нибудь считали, сколько йода получаете с питанием? Знали, что жизнь у моря сама по себе не защищает от йодного дефицита? #йод #йододефицит #здоровьещитовидки #здоровьедетей #беременность