КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ
Kanalga Telegram’da o‘tish
Мать Нового Рождения тебя. Клинический психолог (МГУ) Честно и действенно про отношения и реальные изменения в жизни. Получи бесплатно метасессии «Самый лучший день» https://clck.ru/3TMfTU 5619315102 - номер регистрации блога в РК
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ analitikasi
КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ (@katyafreud) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 067 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 779-o'rinni va Rossiya mintaqasida 53 194-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 067 obunachiga ega bo‘ldi.
05 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -41 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.83% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.75% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 945 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 332 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 41 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent бабочка, психика, опора, тревога, календаря kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Мать Нового Рождения тебя. Клинический психолог (МГУ)
Честно и действенно про отношения и реальные изменения в жизни.
Получи бесплатно метасессии «Самый лучший день» https://clck.ru/3TMfTU
5619315102 - номер регистрации блога в РК”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 07 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 067
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-87 kun
-4130 kun
Postlar arxiv
12 067
Читаю такие сообщения и радуюсь вместе с вами ❤️
Ученица поделилась переменами, и для меня очень ценно получать такую обратную связь!!
Спасибо за доверие и за то, что делитесь. Каждому вашему шагу радуюсь как своему 🫶
А чему вы в последнее время радовались так же сильно? Давайте разделим эту радость в комментариях 👇
12 067
ВЫ - ТВОРЦЫ СВОИХ СТРАДАНИЙ?
Мы замечаем, чего нам не хватает. Обесцениваем то, что уже есть.
Друзья, я тоже долго не понимала дневники благодарности. За что благодарить? Как почувствовать это искренне?
А потом моя маленькая дочь помогла мне увидеть, сколько заботы, труда и любви стоит за привычными вещами.
Сколько хорошего мы перестали замечать, потому что привыкли?
00:00 — Моё отношение к дневнику благодарности
01:13 — «Бог есть»
05:35 — Что необходимо для счастья
09:20 — Зависть и благодарность
13:35 — Мастер-класс от моей дочери «Как прочувствовать благодарность»
Напишите 10 благодарностей другим в тетради или в комментариях 👇🏻 Вспомните и себя: за что вы благодарны сами себе сегодня?
Тайм-коды доступны только при использовании телефона 📲
#подкаствыходногодня
Подкаст доступен до вторника
12 067
+2
🚨ОТВЛЕКИТЕСЬ ОТ РАБОТЫ
ПОСМОТРИТЕ ВОКРУГ. ЧТО ВЫ ВИДИТЕ? 👀
Друзья, предлагаю на минуту отвлечься и кое-что попробовать.
Выберите одну вещь рядом с собой.
Кружку. Плед. Книгу. Лампу. Стул, на котором сидите.
А теперь вспомните: как она у вас появилась?
Вы долго выбирали её? Купили на первые заработанные деньги? Получили в подарок от человека, который запомнил, что вам нравится?
Что эта вещь даёт вам каждый день?
Удобство? Тепло? Возможность отдохнуть? Приятное воспоминание?
Вот кружка, из которой вы пьёте на бегу. А ведь когда-то подруга увидела её и подумала: «Ей понравится».
Вот диван, на который вы падаете вечером. Когда-то вы выбирали его, копили, ждали доставку. Представляли, как будете здесь отдыхать.
Когда желанное стало настолько привычным, что мы перестали его замечать?
Возможно, сейчас вы почувствуете немного тепла. А может, просто вспомните хорошую историю.
Напишите в комментариях: какую вещь вы выбрали и что вспомнили? 👇🏻
Интересно, сколько историй скрывается за самыми обычными предметами вокруг нас 🤍
12 067
+7
Следующая тема, которую вы выбрали, - тревога и стресс 😥
В современном мире поводов для переживаний и так хватает. А ещё есть работа, домашние дела, сообщения, на которые нужно ответить, и вечное «надо не забыть».
Порой чувствуешь себя вот так: 🤯
А порой вот так: 🫠
И даже когда появляется время отдохнуть, бывает сложно понять: а что мне сейчас нужно? Поспать, побыть одной или выбраться куда-нибудь?
Полистайте и прислушайтесь к себе: какого отдыха вам сейчас хочется больше всего?
12 067
Как и обещала, делюсь с вами упражнениями для работы с самооценкой 🤍
1. «Что бы я сказала подруге?»
Возьмите ситуацию, за которую сейчас себя критикуете.
Запишите честно, какие слова звучат у вас в голове. Например: «Опять не справилась. На меня нельзя положиться».
А теперь представьте: ваша близкая подруга пришла к вам с такой же историей. Она расстроена и говорит о себе то же самое.
Что вы ей ответите? Каким голосом? Напишите несколько предложений.
А затем прочитайте их себе, обращаясь по имени.
«Ты устала и взяла на себя слишком много. Понимаю, как тебе обидно. Давай подумаем, что сейчас можно сделать».
2. «Минута на своей стороне»
Когда накрывает стыд, тревога или ощущение «со мной что-то не так», сделайте небольшую паузу.
Положите ладонь на грудь или обнимите себя за плечи. Скажите:
💬 «Мне сейчас тяжело. Я переживаю».
💬 «Другие люди тоже ошибаются, сомневаются и чувствуют себя уязвимыми».
💬 «Как я могу поддержать себя прямо сейчас?»
И прислушайтесь к ответу. Возможно, вам нужно отдохнуть, попросить помощи, дать себе время или спокойно исправить ошибку.
После упражнения спросите себя: «Стало ли мне хотя бы немного легче?»
Облегчение возможно уже с первого раза. Для устойчивых изменений нужна практика и отсутствие мгновенного эффекта тоже нормально.
Сохраните пост, чтобы вернуться к нему в момент, когда снова захочется себя отругать.
И напишите в комментариях, какое упражнение вам ближе — 1 или 2?
12 067
Друзья, подготовила для вас подборку видео по самооценке с моего канала YouTube 🔥
☝Выход из чувства своей маленькости: смотреть
☝Как использовать зависть себе на пользу: смотреть
☝Как принять и полюбить себя: смотреть
☝Как избавиться от негативных мыслей о себе: смотреть
Этим видео несколько лет, но пользы - на все времена!
Кстати, как вы думаете, я сильно изменилась? Поделитесь!
P.S: помню про упражнение для самооценки, отправлю завтра!))
12 067
+2
Поняла вас 🫡
Разберем 5 признаков неуверенности в себе и как они проявляются в жизни
По одному признаку нельзя судить о человеке: каждый иногда сомневается в себе. Обратить внимание стоит на повторяющиеся ситуации, в которых сомнения мешают жить.
1. Постоянно ищет одобрения
Трудно опереться на собственное мнение. Даже после принятого решения хочется услышать: «Ты всё сделала правильно».
• На работе: несколько раз спрашивает коллег, правильно ли выполнена задача.
• В отношениях: часто уточняет: «Ты точно на меня не обиделся?»
• В быту: долго выбирает одежду или покупку, отправляя всем фотографии с вопросом: «Что лучше?»
2. Боится ошибок и откладывает важное
Ошибка воспринимается болезненно: «Все увидят, что я ничего не умею». Из-за этого начать бывает особенно трудно.
• В карьере: не откликается на интересную вакансию, хотя подходит по большинству требований.
• В учёбе: знает ответ, но молчит, опасаясь сказать неправильно.
• В личных проектах: месяцами готовится вести блог, бесконечно переделывает первый пост.
3. Обесценивает свои достижения
Успех объясняет удачей или помощью других. Собственный вклад замечает с трудом.
• На работе: после успешного проекта говорит: «Просто задача была лёгкая».
• В общении: на комплимент отвечает: «Да что ты, это просто свет удачный».
• В деньгах: стесняется поднять стоимость услуг, даже когда опыт и качество работы выросли.
4. С трудом отказывает и защищает свои интересы
Согласие помогает избежать страха: «Вдруг обидятся, разочаруются или перестанут общаться?»
• На работе: берёт дополнительные задачи, хотя уже перегружен.
• В семье: соглашается на неудобные планы, откладывая свой отдых.
• В дружбе: одалживает деньги, которые нужны самому, и стесняется напомнить о возврате.
5. Воспринимает замечания как оценку всей личности
Из конкретной обратной связи быстро возникает общий вывод: «Со мной что-то не так».
• На работе: просьбу исправить один пункт слышит как «ты плохой специалист».
• В отношениях: после слов «мне это неприятно» думает: «Меня больше не любят».
• В соцсетях: один негативный комментарий надолго перекрывает десятки положительных.
Какие признаки заметили у себя? Пишите в комментариях!
Наберем 100❤️, дам рабочую технику, чтобы выравнять самооценку!
12 067
Мужчины, которым дано больше, чем сила ❤️
С Днём отца!
Иногда отцы оказываются более любящими, чем мамы. Более ранимыми, чем дети. И гораздо более чувствительными, чем позволяют себе показать.
На мужских плечах часто лежит огромная ответственность. И далеко не всегда кто-то замечает, сколько за этой силой скрывается любви, тревоги и заботы.
Там, где мужчине даётся сила и благо — дети, деньги, женщины, возможности, — вместе с ними всегда приходит ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Потому что настоящая мужская сила не в том, сколько тебе дано, а в том, как ты распоряжаешься тем, что тебе доверено.
Спасибо всем отцам, которые любят, защищают, заботятся и остаются рядом.
Вы большие молодцы! ❤️
С Днём отца!
12 067
+5
Делюсь с вами техникой, чтобы легче справляться с переживаниями.
Название и подход схож с моей метагипнотической сессией «все уже хорошо», кто знает/слушал, ставьте ❤️
Так что, Друзья, что бы ни происходило, да и за*бись, все хорошо🧘♀️
12 067
Друзья, захотела сегодня поговорить с вами о переживаниях. Кто как с ними справляется? Что вам помогает, когда на душе тяжело?
Недавно мне попалась интересная история про камни. Прочитала и решила с вами поделиться.
Давайте представим, что каждое наше переживание - это камень, который мы носим с собой.
Первый - обида после разговора. Человек давно забыл, что сказал, а ты всё вспоминаешь его слова.
Второй - чувство вины. Например, мама звонила, а ты торопилась и сказала: «Давай потом». Теперь вспоминаешь и думаешь: почему я тогда не уделила ей хотя бы 5 минут?
Третий - разочарование. Очень надеялась на человека, рассчитывала на его поддержку, а в трудный момент осталась со всем одна.
И вот ты идёшь по жизни, работаешь, улыбаешься, спрашиваешь у детей, как дела в школе. А сама тащишь на себе все эти камни.
В истории, которую я прочитала, описывают ритуал с камнями и связывают его с народом лакота - одним из коренных народов Северной Америки.
Человек собирал камни и каждому давал своё значение: вот эта обида, вот эта потеря, вот это чувство вины. Затем приходил к реке, брал камни по одному, говорил о своём переживании и отпускал камень в воду.
Можно представить, какие слова звучали в этот момент:
«Мне было больно, когда ты так со мной поступил». «Я очень по тебе скучаю». «Я до сих пор виню себя за тот разговор».Один камень человек оставлял у себя - в память о том, что произошло. Меня зацепил этот образ. Ведь сказать себе «мне было больно» бывает трудно. Сразу хочется добавить: «Ну что я опять об этом», «Другим ещё тяжелее», «Столько времени прошло». Я делюсь этой историей как поводом подумать о своих чувствах. Обещать, что вместе с камнем уйдёт боль, я бы не стала. Работа с травмой требует бережности и профессиональной поддержки. А как вы справляетесь с переживаниями? Вам помогает поговорить, поплакать, написать всё на бумаге, побыть в одиночестве?
12 067
Кто не знает♥️ 1 октября я прошла кору вокруг Кайласа🔥 а сейчас прохожу обучение и практику в монастыре в Тайланде.
Поделиться и рассказать у меня — на маленькую книгу 😁
Но это просто нереально интересные инструменты🧑🏼🎓🔥🧘♀️
Это тот самый «шаг в сторону», который я когда-то искала как инструмент в работе с самыми сложными клиентскими случаями🗻
А через несколько дней меня ждет темный ретрит 😍😁
Чудесный октябрь 🔥♥️
12 067
СЕКРЕТ ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ: как вывести отношения на новый уровень спустя 15 лет
История К.
Краткие результаты:
🥰Качество брака - на новый уровень: 15 лет вместе, и снова близость — за счёт мягкого влияния и новых привычек общения.
🥰Смена роли: из «жертвы» в «создателя» - перестала ждать, что муж изменится — сама изменила сценарий.
🥰Сексуальность и доверие в паре - стало больше нежности, открытости, интим стал глубоким.
🥰Умение говорить без конфликтов: своила трудный диалог — работает и с мужем, и с детьми.
🥰Опора на себя и зрелость: не рушится в кризисах — умеет восстанавливаться.
Тайм-коды:
00:00 - "мой муж считал, что у нас все нормально"
03:30 - главное осознание
08:08 - изменения внутренней позиции "ТЫ ДОЛЖЕН"
10:30 - методика, которая помогла мне улучшить общение с партнером
15:20 - плюсы кризисов
*Тайм-коды доступны только при использовании телефона📱
#подкаствыходногодн
12 067
Здесь уже давно набрали 100 реакций!
Отправляю вам историю моей ученицы с похожей ситуацией в качестве подкаста выходного дня 👇🏻
12 067
+6
Давно не было этой рубрики!
Очень большой отклик получила в других соцсетях на эту тему, расскажите и вы, что думаете?
Любите тусить? Или предпочитаете тихие посиделки дома? 🏡
12 067
ПОЧЕМУ УМНЫЕ И УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ТЕРЯЮТ ГОЛОВУ ОТ ЛЮБВИ?
Вы умеете зарабатывать, принимать решения, справляться с кризисами, видеть людей насквозь.
А потом появляется один человек - и вы вдруг начинаете ждать, терпеть, оправдывать, спасать, доказывать и надеяться, что всё изменится.
Записала для вас новое видео и разобрала, почему даже очень умные и успешные люди попадают в любовную зависимость, выбирают сложных партнёров, превращают отношения в проект и годами пытаются исправить человека.
Почему ваш интеллект работает везде, кроме той точки, где вам особенно важно быть любимой?
Смотрите новое видео. Думаю, многие в нём узнают себя гораздо сильнее, чем хотелось бы.
И поставьте реакцию, если было полезно❤️
Пишите в комментариях свои вопросы, разберу их на этой неделе!
12 067
С Днём учителя! ❤️
Учителя бывают не только в школе. Одни учат нас читать и считать, другие — профессии, мастерству, видеть шире, думать глубже и иногда заново понимать самих себя.
И, наверное, настоящий Учитель — это тот, после встречи с которым ты уже немного другой. Чуть больше знаешь, чуть больше умеешь, чуть больше веришь в себя.
Спасибо всем, кто выбрал делиться знаниями, опытом и частью себя — с детьми и со взрослыми.
Пусть ваши ученики однажды превзойдут вас. Наверное, это и есть одна из самых красивых наград Учителя.
С праздником! 🤍
