КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ
Відкрити в Telegram
Мать Нового Рождения тебя. Клинический психолог (МГУ) Честно и действенно про отношения и реальные изменения в жизни. Получи бесплатно метасессии «Самый лучший день» https://clck.ru/3TMfTU 5619315102 - номер регистрации блога в РК
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ
Канал КАТЯ ФРЕЙД•ПСИХОЛОГ (@katyafreud) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 067 підписників, посідаючи 1 774 місце в категорії Психологія та 53 139 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 067 підписників.
За останніми даними від 07 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -51, а за останні 24 години на 4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.04%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.73% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 970 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 329 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 39.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як бабочка, психика, опора, тревога, календаря.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Мать Нового Рождения тебя. Клинический психолог (МГУ)
Честно и действенно про отношения и реальные изменения в жизни.
Получи бесплатно метасессии «Самый лучший день» https://clck.ru/3TMfTU
5619315102 - номер регистрации блога в РК”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 08 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
12 067
Підписники
+424 години
+17 днів
-5130 днів
Архів дописів
12 067
Чтобы найти себя, надо себя потерять
#подкаствыходногодня здесь
В этом выпуске делюсь своими открытиями и размышляю:
— Почему в отношениях иногда кажется, что любое решение — плохое?
— Что я называю «гормональным рабством»?
— Почему внешние достижения не всегда приносят внутреннее удовлетворение?
— Как через внимание к телу и медитацию знакомиться с состоянием тихой радости?
Поговорим о радости, для которой не нужно каждый раз ждать, чтобы наконец что-то случилось.
⏳ Подкаст доступен только до вечера вторника. Выделите время для себя и послушайте.
А у вас бывало: получили то, о чём мечтали, а счастливее надолго так и не стали? Поделитесь в комментариях 👇🏻
12 067
Тайм-коды:
00:00 Что меняется в моей работе
02:00 Какие новые инструменты у меня появились
04:00 Навык радости или гормональное рабство: от чего зависит ваше счастье?
10:45 «Всё в мире — блаженство». Почему тогда мы страдаем?
20:00 См*рть ЭГО: почему так страшно потерять себя
24:50 Как развивать навык тихой радости через внимание к телу
12 067
Чтобы найти себя, надо себя потерять
#подкаствыходногодня
В этом выпуске делюсь своими открытиями и размышляю:
— Почему в отношениях иногда кажется, что любое решение — плохое?
— Что я называю «гормональным рабством»?
— Почему внешние достижения не всегда приносят внутреннее удовлетворение?
— Как через внимание к телу и медитацию знакомиться с состоянием тихой радости?
Поговорим о радости, для которой не нужно каждый раз ждать, чтобы наконец что-то случилось.
⏳ Подкаст доступен только до вечера вторника. Выделите время для себя и послушайте.
Тайм-коды:
00:00 Что меняется в моей работе
02:00 Какие новые инструменты у меня появились
04:00 Навык радости или гормональное рабство: от чего зависит ваше счастье?
10:45 «Всё в мире — блаженство». Почему тогда мы страдаем?
20:00 См*рть ЭГО: почему так страшно потерять себя
24:50 Как развивать навык тихой радости через внимание к телу
А у вас бывало: получили то, о чём мечтали, а счастливее надолго так и не стали? Поделитесь в комментариях 👇🏻
12 067
Читаю такие сообщения и радуюсь вместе с вами ❤️
Ученица поделилась переменами, и для меня очень ценно получать такую обратную связь!!
Спасибо за доверие и за то, что делитесь. Каждому вашему шагу радуюсь как своему 🫶
А чему вы в последнее время радовались так же сильно? Давайте разделим эту радость в комментариях 👇
12 067
ВЫ - ТВОРЦЫ СВОИХ СТРАДАНИЙ?
Мы замечаем, чего нам не хватает. Обесцениваем то, что уже есть.
Друзья, я тоже долго не понимала дневники благодарности. За что благодарить? Как почувствовать это искренне?
А потом моя маленькая дочь помогла мне увидеть, сколько заботы, труда и любви стоит за привычными вещами.
Сколько хорошего мы перестали замечать, потому что привыкли?
00:00 — Моё отношение к дневнику благодарности
01:13 — «Бог есть»
05:35 — Что необходимо для счастья
09:20 — Зависть и благодарность
13:35 — Мастер-класс от моей дочери «Как прочувствовать благодарность»
Напишите 10 благодарностей другим в тетради или в комментариях 👇🏻 Вспомните и себя: за что вы благодарны сами себе сегодня?
Тайм-коды доступны только при использовании телефона 📲
#подкаствыходногодня
Подкаст доступен до вторника
12 067
+2
🚨ОТВЛЕКИТЕСЬ ОТ РАБОТЫ
ПОСМОТРИТЕ ВОКРУГ. ЧТО ВЫ ВИДИТЕ? 👀
Друзья, предлагаю на минуту отвлечься и кое-что попробовать.
Выберите одну вещь рядом с собой.
Кружку. Плед. Книгу. Лампу. Стул, на котором сидите.
А теперь вспомните: как она у вас появилась?
Вы долго выбирали её? Купили на первые заработанные деньги? Получили в подарок от человека, который запомнил, что вам нравится?
Что эта вещь даёт вам каждый день?
Удобство? Тепло? Возможность отдохнуть? Приятное воспоминание?
Вот кружка, из которой вы пьёте на бегу. А ведь когда-то подруга увидела её и подумала: «Ей понравится».
Вот диван, на который вы падаете вечером. Когда-то вы выбирали его, копили, ждали доставку. Представляли, как будете здесь отдыхать.
Когда желанное стало настолько привычным, что мы перестали его замечать?
Возможно, сейчас вы почувствуете немного тепла. А может, просто вспомните хорошую историю.
Напишите в комментариях: какую вещь вы выбрали и что вспомнили? 👇🏻
Интересно, сколько историй скрывается за самыми обычными предметами вокруг нас 🤍
12 067
+7
Следующая тема, которую вы выбрали, - тревога и стресс 😥
В современном мире поводов для переживаний и так хватает. А ещё есть работа, домашние дела, сообщения, на которые нужно ответить, и вечное «надо не забыть».
Порой чувствуешь себя вот так: 🤯
А порой вот так: 🫠
И даже когда появляется время отдохнуть, бывает сложно понять: а что мне сейчас нужно? Поспать, побыть одной или выбраться куда-нибудь?
Полистайте и прислушайтесь к себе: какого отдыха вам сейчас хочется больше всего?
12 067
Как и обещала, делюсь с вами упражнениями для работы с самооценкой 🤍
1. «Что бы я сказала подруге?»
Возьмите ситуацию, за которую сейчас себя критикуете.
Запишите честно, какие слова звучат у вас в голове. Например: «Опять не справилась. На меня нельзя положиться».
А теперь представьте: ваша близкая подруга пришла к вам с такой же историей. Она расстроена и говорит о себе то же самое.
Что вы ей ответите? Каким голосом? Напишите несколько предложений.
А затем прочитайте их себе, обращаясь по имени.
«Ты устала и взяла на себя слишком много. Понимаю, как тебе обидно. Давай подумаем, что сейчас можно сделать».
2. «Минута на своей стороне»
Когда накрывает стыд, тревога или ощущение «со мной что-то не так», сделайте небольшую паузу.
Положите ладонь на грудь или обнимите себя за плечи. Скажите:
💬 «Мне сейчас тяжело. Я переживаю».
💬 «Другие люди тоже ошибаются, сомневаются и чувствуют себя уязвимыми».
💬 «Как я могу поддержать себя прямо сейчас?»
И прислушайтесь к ответу. Возможно, вам нужно отдохнуть, попросить помощи, дать себе время или спокойно исправить ошибку.
После упражнения спросите себя: «Стало ли мне хотя бы немного легче?»
Облегчение возможно уже с первого раза. Для устойчивых изменений нужна практика и отсутствие мгновенного эффекта тоже нормально.
Сохраните пост, чтобы вернуться к нему в момент, когда снова захочется себя отругать.
И напишите в комментариях, какое упражнение вам ближе — 1 или 2?
12 067
Друзья, подготовила для вас подборку видео по самооценке с моего канала YouTube 🔥
☝Выход из чувства своей маленькости: смотреть
☝Как использовать зависть себе на пользу: смотреть
☝Как принять и полюбить себя: смотреть
☝Как избавиться от негативных мыслей о себе: смотреть
Этим видео несколько лет, но пользы - на все времена!
Кстати, как вы думаете, я сильно изменилась? Поделитесь!
P.S: помню про упражнение для самооценки, отправлю завтра!))
12 067
+2
Поняла вас 🫡
Разберем 5 признаков неуверенности в себе и как они проявляются в жизни
По одному признаку нельзя судить о человеке: каждый иногда сомневается в себе. Обратить внимание стоит на повторяющиеся ситуации, в которых сомнения мешают жить.
1. Постоянно ищет одобрения
Трудно опереться на собственное мнение. Даже после принятого решения хочется услышать: «Ты всё сделала правильно».
• На работе: несколько раз спрашивает коллег, правильно ли выполнена задача.
• В отношениях: часто уточняет: «Ты точно на меня не обиделся?»
• В быту: долго выбирает одежду или покупку, отправляя всем фотографии с вопросом: «Что лучше?»
2. Боится ошибок и откладывает важное
Ошибка воспринимается болезненно: «Все увидят, что я ничего не умею». Из-за этого начать бывает особенно трудно.
• В карьере: не откликается на интересную вакансию, хотя подходит по большинству требований.
• В учёбе: знает ответ, но молчит, опасаясь сказать неправильно.
• В личных проектах: месяцами готовится вести блог, бесконечно переделывает первый пост.
3. Обесценивает свои достижения
Успех объясняет удачей или помощью других. Собственный вклад замечает с трудом.
• На работе: после успешного проекта говорит: «Просто задача была лёгкая».
• В общении: на комплимент отвечает: «Да что ты, это просто свет удачный».
• В деньгах: стесняется поднять стоимость услуг, даже когда опыт и качество работы выросли.
4. С трудом отказывает и защищает свои интересы
Согласие помогает избежать страха: «Вдруг обидятся, разочаруются или перестанут общаться?»
• На работе: берёт дополнительные задачи, хотя уже перегружен.
• В семье: соглашается на неудобные планы, откладывая свой отдых.
• В дружбе: одалживает деньги, которые нужны самому, и стесняется напомнить о возврате.
5. Воспринимает замечания как оценку всей личности
Из конкретной обратной связи быстро возникает общий вывод: «Со мной что-то не так».
• На работе: просьбу исправить один пункт слышит как «ты плохой специалист».
• В отношениях: после слов «мне это неприятно» думает: «Меня больше не любят».
• В соцсетях: один негативный комментарий надолго перекрывает десятки положительных.
Какие признаки заметили у себя? Пишите в комментариях!
Наберем 100❤️, дам рабочую технику, чтобы выравнять самооценку!
12 067
Мужчины, которым дано больше, чем сила ❤️
С Днём отца!
Иногда отцы оказываются более любящими, чем мамы. Более ранимыми, чем дети. И гораздо более чувствительными, чем позволяют себе показать.
На мужских плечах часто лежит огромная ответственность. И далеко не всегда кто-то замечает, сколько за этой силой скрывается любви, тревоги и заботы.
Там, где мужчине даётся сила и благо — дети, деньги, женщины, возможности, — вместе с ними всегда приходит ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Потому что настоящая мужская сила не в том, сколько тебе дано, а в том, как ты распоряжаешься тем, что тебе доверено.
Спасибо всем отцам, которые любят, защищают, заботятся и остаются рядом.
Вы большие молодцы! ❤️
С Днём отца!
12 067
+5
Делюсь с вами техникой, чтобы легче справляться с переживаниями.
Название и подход схож с моей метагипнотической сессией «все уже хорошо», кто знает/слушал, ставьте ❤️
Так что, Друзья, что бы ни происходило, да и за*бись, все хорошо🧘♀️
12 067
Друзья, захотела сегодня поговорить с вами о переживаниях. Кто как с ними справляется? Что вам помогает, когда на душе тяжело?
Недавно мне попалась интересная история про камни. Прочитала и решила с вами поделиться.
Давайте представим, что каждое наше переживание - это камень, который мы носим с собой.
Первый - обида после разговора. Человек давно забыл, что сказал, а ты всё вспоминаешь его слова.
Второй - чувство вины. Например, мама звонила, а ты торопилась и сказала: «Давай потом». Теперь вспоминаешь и думаешь: почему я тогда не уделила ей хотя бы 5 минут?
Третий - разочарование. Очень надеялась на человека, рассчитывала на его поддержку, а в трудный момент осталась со всем одна.
И вот ты идёшь по жизни, работаешь, улыбаешься, спрашиваешь у детей, как дела в школе. А сама тащишь на себе все эти камни.
В истории, которую я прочитала, описывают ритуал с камнями и связывают его с народом лакота - одним из коренных народов Северной Америки.
Человек собирал камни и каждому давал своё значение: вот эта обида, вот эта потеря, вот это чувство вины. Затем приходил к реке, брал камни по одному, говорил о своём переживании и отпускал камень в воду.
Можно представить, какие слова звучали в этот момент:
«Мне было больно, когда ты так со мной поступил». «Я очень по тебе скучаю». «Я до сих пор виню себя за тот разговор».Один камень человек оставлял у себя - в память о том, что произошло. Меня зацепил этот образ. Ведь сказать себе «мне было больно» бывает трудно. Сразу хочется добавить: «Ну что я опять об этом», «Другим ещё тяжелее», «Столько времени прошло». Я делюсь этой историей как поводом подумать о своих чувствах. Обещать, что вместе с камнем уйдёт боль, я бы не стала. Работа с травмой требует бережности и профессиональной поддержки. А как вы справляетесь с переживаниями? Вам помогает поговорить, поплакать, написать всё на бумаге, побыть в одиночестве?
12 067
Кто не знает♥️ 1 октября я прошла кору вокруг Кайласа🔥 а сейчас прохожу обучение и практику в монастыре в Тайланде.
Поделиться и рассказать у меня — на маленькую книгу 😁
Но это просто нереально интересные инструменты🧑🏼🎓🔥🧘♀️
Это тот самый «шаг в сторону», который я когда-то искала как инструмент в работе с самыми сложными клиентскими случаями🗻
А через несколько дней меня ждет темный ретрит 😍😁
Чудесный октябрь 🔥♥️
12 067
СЕКРЕТ ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ: как вывести отношения на новый уровень спустя 15 лет
История К.
Краткие результаты:
🥰Качество брака - на новый уровень: 15 лет вместе, и снова близость — за счёт мягкого влияния и новых привычек общения.
🥰Смена роли: из «жертвы» в «создателя» - перестала ждать, что муж изменится — сама изменила сценарий.
🥰Сексуальность и доверие в паре - стало больше нежности, открытости, интим стал глубоким.
🥰Умение говорить без конфликтов: своила трудный диалог — работает и с мужем, и с детьми.
🥰Опора на себя и зрелость: не рушится в кризисах — умеет восстанавливаться.
Тайм-коды:
00:00 - "мой муж считал, что у нас все нормально"
03:30 - главное осознание
08:08 - изменения внутренней позиции "ТЫ ДОЛЖЕН"
10:30 - методика, которая помогла мне улучшить общение с партнером
15:20 - плюсы кризисов
*Тайм-коды доступны только при использовании телефона📱
#подкаствыходногодн
12 067
Здесь уже давно набрали 100 реакций!
Отправляю вам историю моей ученицы с похожей ситуацией в качестве подкаста выходного дня 👇🏻
12 067
+6
Давно не было этой рубрики!
Очень большой отклик получила в других соцсетях на эту тему, расскажите и вы, что думаете?
Любите тусить? Или предпочитаете тихие посиделки дома? 🏡
