Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Иван Лузин: горные лыжи со всех сторон
Kanalga Telegram’da o‘tish
Рассказываю всё, что знаю по темам: -Горные лыжи: правильные движения -Методические приёмы -Упражнения -Анатомия и биомеханика -Ролики -Физ. подготовка Канал ведёт: @luzinski - Инструктор по горным лыжам категории "A", ISIA-card, лектор категории "А" НЛИ
Ko'proq ko'rsatish1 587
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+5
0 kanalda
May '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+35
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+85
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+84
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+46
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+75
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+44
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+49
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+15
0 kanalda
Get PRO
May '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+42
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+87
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+91
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+53
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+46
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+37
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+180
1 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
1 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+41
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+16
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+2
0 kanalda
Get PRO
May '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+26
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+738
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +1 | |||
| 08 Iyun | +1 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
Наши друзья из 2ski.ru проводят розыгрыш моднейшего мерча Van Deer
| 2 | Стартовали групповые и индивидуальные межсезонные тренировки в Москве:
💪🏻Физ. подготовка (Баланс, контроль и сила)
🛼Ролики
Всё обсуждение, расписание и ссылка на запись здесь: https://t.me/skiskatebalance | 468 |
| 3 |  +6Мастерс чемпионат России в Кусе
Возвращаюсь и рассказываю как провел март. В этом сезоне я запланировал себе 3 старта: декабрь в Миассе, март в Кусе и конце марта в Абзаково. С 3 по 6 марта был чемпионат, а вписываюсь я всегда во все дисциплины, вне зависимости от того, насколько я к ним готов. На чемпионате это: SG, AC, GS, SL и PSL.
Я пока не целюсь ни на какие места, на каждую гонку есть конкретные задачи.
Например на SG они в этот раз были очень простые: научиться плавить лыжи на старт с учетом того, что на этой же паре я разминаюсь и просматриваю трассу и научиться втирать ускоритель. По самому проезду задача более простая: не испугаться на крутом участке. Задача по парафину усложнилась, потому что было неоднородное покрытие, пушечная основа, а сверху свежевыпавший снег и -12 температура. Задачи выполнил на 3/5. Занял 3 место, проиграл второму 0.02, а после гонки понял, что слабо втер ускоритель.
На GS задача была спрямить траекторию, кровь из носа возвращаться в центр при раскантовке и привентивно находить носок. А самое главное найти таки баланс между риском и аккуратностью (в двух прошлых гонках сильно ушел в сторону риска). Задачи выполнил на 5/5, занял второе место с очень хорошим временем. Даже не постеснялся выйти на награждение с моими Van Deer Pro RS 183.
На AC задача была просто раскатиться в древках перед стартом SL. Место 4 из 4.
На SL задача пока все та же: привыкнуть к древкам и фигурам в соревновательном режиме, но это в принципе произошло почти сразу, поэтому на первый план вылезла вторая задача: удержать ритм и траекторию (пока очень круглую ввиду низкой скорости) от начала и до конца. Задачи выполнил на 4/5, и время пока очень большое, но это уже не проезд «на выжиыание», а просто стабильный, но медленный. SL в моем случае это вообще пока не про результат, а старт скорее как тренировка, но работа планомерно идет. Занял 3 место из 4, т.е. даже объехал парня, которому проиграл в AC, но от лидеров пока пропасть, в отличие от GS и SG.
Итого:
SG 🥉
GS 🥈
SL 🥉
Далее должен был лететь работать в Армению, но из-за шухера на ближнем востоке поездка отменилась и я поехал в Пермь, поэтому PSL пропустил. В Перми была возможность провести 2 тренировки SL, одну GS (мне нужно цепляться за любую редкую возможность потренироваться) и выступить на этой же неделе на этапе МКР в Чусовом.
Но это уже видимо в следующем посте | 1 021 |
| 4 | Появилось время для нескольких индивидуальных занятий в Кировске
3 мая - вторая половина дня
4 мая - весь день
5 мая - утро
В личку @luzinski | 0 |
| 5 | Актуальная ситуация по курсам в Кировске
(ссылки для записи и подробная информация по синей кнопке в шапке канала)
❗️5.04-11.04 Pro-Карвинг LVL2❗️https://t.me/+ZTqGIXntPoA4OTQy ⬅️ чат закрытой группы
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, в записи 3 человека
12.04-18.04 Повороты малого радиуса
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 2 места
19.04-25.04 Прокарвинг
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 4 места
26.04-2.05 Технический курс
Статус курса: ⚠️ Мест нет, доступен лист ожидания | 0 |
| 6 |  🎦 Новое полезное видео!
Наш лектор и серебряный призер Мастерс Кубка России в дисциплине слалом-гигант, Иван Лузин рассказал про работу грудного отдела и рук, почему это важно, а также показал упражнение, которое поможет включить мышцы в работу.
Сохраняйте себе видео, чтобы обязательно выполнить это упражнение. | 0 |
