ch
Feedback
Иван Лузин: горные лыжи со всех сторон

Иван Лузин: горные лыжи со всех сторон

前往频道在 Telegram

Рассказываю всё, что знаю по темам: -Горные лыжи: правильные движения -Методические приёмы -Упражнения -Анатомия и биомеханика -Ролики -Физ. подготовка Канал ведёт: @luzinski - Инструктор по горным лыжам категории "A", ISIA-card, лектор категории "А" НЛИ

显示更多
1 584
订阅者
+124 小时
-37
-330
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+85
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+84
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+75
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+87
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+46
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+180
在1个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+738
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
06 七月+1
05 七月0
04 七月0
03 七月0
02 七月0
01 七月0
频道帖子
Продолжаю рассказ про свой гоночный март В моменте рассказывать было несподручно, а сейчас вроде как уже неактуально, но когд
+3
Продолжаю рассказ про свой гоночный март В моменте рассказывать было несподручно, а сейчас вроде как уже неактуально, но когда был в Кировске получил много обратной связи, что оказывается это всем интересно вот так следить (ехать за компанию на мастерс выступать правда особо никто не рвется 😄). Поэтому закрываю долг и рассказываю. Закончил на том, что вместо работы внезапно образовалась свободная неделя и я решил не участвовать в PSL, чтобы из Кусы доехать до Перми и провести неделю там. Уже через неделю после МЧР в Кусе, прямо на следующие выходные в Чусовом на Огоньке был назначен старт GS и SL. А значит появилась возможность зацепить аж целых 2 тренировки с земляками в Жебреях и старт GS. В Жебреях очень прикольно продолжил осваиваться в SL. В один день ставили трассу 2 человека: один ставил так, что нужно было бороться со скоростью, а у второго нужно было за эту скорость бороться 😂 . За день я делал 20+ проездов в трассе SL, ездил до упора с коррекцией задач (например если в первые заезды пробовал спрямлять и набирать скорость, то в последние задача была на усталости сохранить только ритм). Так много на усталости тренироваться не правильно, но у меня не так много возможностей это делать, поэтому приходится выжимать полностью из обстоятельств. Внезапно узнал, что за день до стартов, в пятницу, на Огоньке состоится официальная тренировка GS с омегой. Ура! Тренировка GS №4 в сезоне 😄 Вот это я удачно заехал! На тренировке в отличие от остальных катался до упора, пока не собрали древки. По хорошему столько ездить не нужно было, чтобы не уставать (гонка на следующий день), но ценность этих дней была именно в тренировочном смысле, а гонка.. да как получится, так и получится. В моей группе нас было всего трое. Со мной гонялись парни со спорта. Как я понял один закончил как КМС, а со вторым мы давно знакомы, крутой парень, МСМК но по ски-кроссу. На тренировке получилось объехать обоих по 0.5. В гонке в 1 заезде выиграл у парней по 0.02 и 0.08, а вторую продул обоим :))) Итого 🥉Больше особо рассказывать нечего! Я кстати от этой гонки почему-то не кайфанул, но зато фото отличные получились! После этого старта полетел в Мончегорск вести рейс-курс (опять палки), а потом поехал в Абзаково. Вот про эти старты в следующем посте

2
Продолжаю рассказ про свой гоночный март В моменте рассказывать было несподручно, а сейчас вроде как уже неактуально, но когд+2
Продолжаю рассказ про свой гоночный март В моменте рассказывать было несподручно, а сейчас вроде как уже неактуально, но когда был в Кировске получил много обратной связи, что оказывается это всем интересно вот так следить (ехать за компанию на мастерс выступать правда особо никто не рвется 😄). Поэтому закрываю долг и рассказываю. Закончил на том, что вместо работы внезапно образовалась свободная неделя и я решил не участвовать в PSL, чтобы из Кусы доехать до Перми и провести неделю там. Уже через неделю после МЧР в Кусе, прямо на следующие выходные в Чусовом на Огоньке был назначен старт GS и SL. А значит появилась возможность зацепить аж целых 2 тренировки с земляками в Жебреях и старт GS. В Жебреях очень прикольно продолжил осваиваться в SL. В один день ставили трассу 2 человека: один ставил так, что нужно было бороться со скоростью, а у второго нужно было за эту скорость бороться 😂 . За день я делал 20+ проездов в трассе SL, ездил до упора с коррекцией задач (например если в первые заезды пробовал спрямлять и набирать скорость, то в последние задача была на усталости сохранить только ритм). Так много на усталости тренироваться не правильно, но у меня не так много возможностей это делать, поэтому приходится выжимать полностью из обстоятельств. Внезапно узнал, что за день до стартов, в пятницу, на Огоньке состоится официальная тренировка GS с омегой. Ура! Тренировка GS №4 в сезоне 😄 Вот это я удачно заехал! На тренировке в отличие от остальных катался до упора, пока не собрали древки. По хорошему столько ездить не нужно было, чтобы не уставать (гонка на следующий день), но ценность этих дней была именно в тренировочном смысле, а гонка.. да как получится, так и получится. В моей группе нас было всего трое. Со мной гонялись парни со спорта. Как я понял один закончил как КМС, а со вторым мы давно знакомы, крутой парень, МСМК но по ски-кроссу. На тренировке получилось объехать обоих по 0.5. В гонке в 1 заезде выиграл у парней по 0.02 и 0.08, а вторую продул обоим :))) Больше особо рассказывать нечего! Я кстати от этой гонки почему-то не кайфанул, но зато фото отличные получились! После этого старта полетел в Мончегорск вести рейс-курс (опять палки), а потом поехал в Абзаково. Вот про эти старты в следующем посте
1
3
Наши друзья из 2ski.ru проводят розыгрыш моднейшего мерча Van Deer
812
4
Стартовали групповые и индивидуальные межсезонные тренировки в Москве: 💪🏻Физ. подготовка (Баланс, контроль и сила) 🛼Ролики Всё обсуждение, расписание и ссылка на запись здесь: https://t.me/skiskatebalance
1 015
5
Мастерс чемпионат России в Кусе Возвращаюсь и рассказываю как провел март. В этом сезоне я запланировал себе 3 старта: декабр+6
Мастерс чемпионат России в Кусе Возвращаюсь и рассказываю как провел март. В этом сезоне я запланировал себе 3 старта: декабрь в Миассе, март в Кусе и конце марта в Абзаково. С 3 по 6 марта был чемпионат, а вписываюсь я всегда во все дисциплины, вне зависимости от того, насколько я к ним готов. На чемпионате это: SG, AC, GS, SL и PSL. Я пока не целюсь ни на какие места, на каждую гонку есть конкретные задачи. Например на SG они в этот раз были очень простые: научиться плавить лыжи на старт с учетом того, что на этой же паре я разминаюсь и просматриваю трассу и научиться втирать ускоритель. По самому проезду задача более простая: не испугаться на крутом участке. Задача по парафину усложнилась, потому что было неоднородное покрытие, пушечная основа, а сверху свежевыпавший снег и -12 температура. Задачи выполнил на 3/5. Занял 3 место, проиграл второму 0.02, а после гонки понял, что слабо втер ускоритель. На GS задача была спрямить траекторию, кровь из носа возвращаться в центр при раскантовке и привентивно находить носок. А самое главное найти таки баланс между риском и аккуратностью (в двух прошлых гонках сильно ушел в сторону риска). Задачи выполнил на 5/5, занял второе место с очень хорошим временем. Даже не постеснялся выйти на награждение с моими Van Deer Pro RS 183. На AC задача была просто раскатиться в древках перед стартом SL. Место 4 из 4. На SL задача пока все та же: привыкнуть к древкам и фигурам в соревновательном режиме, но это в принципе произошло почти сразу, поэтому на первый план вылезла вторая задача: удержать ритм и траекторию (пока очень круглую ввиду низкой скорости) от начала и до конца. Задачи выполнил на 4/5, и время пока очень большое, но это уже не проезд «на выжиыание», а просто стабильный, но медленный. SL в моем случае это вообще пока не про результат, а старт скорее как тренировка, но работа планомерно идет. Занял 3 место из 4, т.е. даже объехал парня, которому проиграл в AC, но от лидеров пока пропасть, в отличие от GS и SG. Итого: SG 🥉 GS 🥈 SL 🥉 Далее должен был лететь работать в Армению, но из-за шухера на ближнем востоке поездка отменилась и я поехал в Пермь, поэтому PSL пропустил. В Перми была возможность провести 2 тренировки SL, одну GS (мне нужно цепляться за любую редкую возможность потренироваться) и выступить на этой же неделе на этапе МКР в Чусовом. Но это уже видимо в следующем посте
1 021
6
Появилось время для нескольких индивидуальных занятий в Кировске 3 мая - вторая половина дня 4 мая - весь день 5 мая - утро В личку @luzinski
0