现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Иван Лузин: горные лыжи со всех сторон
前往频道在 Telegram
Рассказываю всё, что знаю по темам: -Горные лыжи: правильные движения -Методические приёмы -Упражнения -Анатомия и биомеханика -Ролики -Физ. подготовка Канал ведёт: @luzinski - Инструктор по горным лыжам категории "A", ISIA-card, лектор категории "А" НЛИ
显示更多1 587
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+5
在0个频道中
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+85
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+84
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+75
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+87
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+46
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+180
在1个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+738
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Наши друзья из 2ski.ru проводят розыгрыш моднейшего мерча Van Deer
| 2 | Стартовали групповые и индивидуальные межсезонные тренировки в Москве:
💪🏻Физ. подготовка (Баланс, контроль и сила)
🛼Ролики
Всё обсуждение, расписание и ссылка на запись здесь: https://t.me/skiskatebalance | 468 |
| 3 |  +6Мастерс чемпионат России в Кусе
Возвращаюсь и рассказываю как провел март. В этом сезоне я запланировал себе 3 старта: декабрь в Миассе, март в Кусе и конце марта в Абзаково. С 3 по 6 марта был чемпионат, а вписываюсь я всегда во все дисциплины, вне зависимости от того, насколько я к ним готов. На чемпионате это: SG, AC, GS, SL и PSL.
Я пока не целюсь ни на какие места, на каждую гонку есть конкретные задачи.
Например на SG они в этот раз были очень простые: научиться плавить лыжи на старт с учетом того, что на этой же паре я разминаюсь и просматриваю трассу и научиться втирать ускоритель. По самому проезду задача более простая: не испугаться на крутом участке. Задача по парафину усложнилась, потому что было неоднородное покрытие, пушечная основа, а сверху свежевыпавший снег и -12 температура. Задачи выполнил на 3/5. Занял 3 место, проиграл второму 0.02, а после гонки понял, что слабо втер ускоритель.
На GS задача была спрямить траекторию, кровь из носа возвращаться в центр при раскантовке и привентивно находить носок. А самое главное найти таки баланс между риском и аккуратностью (в двух прошлых гонках сильно ушел в сторону риска). Задачи выполнил на 5/5, занял второе место с очень хорошим временем. Даже не постеснялся выйти на награждение с моими Van Deer Pro RS 183.
На AC задача была просто раскатиться в древках перед стартом SL. Место 4 из 4.
На SL задача пока все та же: привыкнуть к древкам и фигурам в соревновательном режиме, но это в принципе произошло почти сразу, поэтому на первый план вылезла вторая задача: удержать ритм и траекторию (пока очень круглую ввиду низкой скорости) от начала и до конца. Задачи выполнил на 4/5, и время пока очень большое, но это уже не проезд «на выжиыание», а просто стабильный, но медленный. SL в моем случае это вообще пока не про результат, а старт скорее как тренировка, но работа планомерно идет. Занял 3 место из 4, т.е. даже объехал парня, которому проиграл в AC, но от лидеров пока пропасть, в отличие от GS и SG.
Итого:
SG 🥉
GS 🥈
SL 🥉
Далее должен был лететь работать в Армению, но из-за шухера на ближнем востоке поездка отменилась и я поехал в Пермь, поэтому PSL пропустил. В Перми была возможность провести 2 тренировки SL, одну GS (мне нужно цепляться за любую редкую возможность потренироваться) и выступить на этой же неделе на этапе МКР в Чусовом.
Но это уже видимо в следующем посте | 1 021 |
| 4 | Появилось время для нескольких индивидуальных занятий в Кировске
3 мая - вторая половина дня
4 мая - весь день
5 мая - утро
В личку @luzinski | 0 |
| 5 | Актуальная ситуация по курсам в Кировске
(ссылки для записи и подробная информация по синей кнопке в шапке канала)
❗️5.04-11.04 Pro-Карвинг LVL2❗️https://t.me/+ZTqGIXntPoA4OTQy ⬅️ чат закрытой группы
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, в записи 3 человека
12.04-18.04 Повороты малого радиуса
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 2 места
19.04-25.04 Прокарвинг
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 4 места
26.04-2.05 Технический курс
Статус курса: ⚠️ Мест нет, доступен лист ожидания | 0 |
| 6 |  🎦 Новое полезное видео!
Наш лектор и серебряный призер Мастерс Кубка России в дисциплине слалом-гигант, Иван Лузин рассказал про работу грудного отдела и рук, почему это важно, а также показал упражнение, которое поможет включить мышцы в работу.
Сохраняйте себе видео, чтобы обязательно выполнить это упражнение. | 0 |
