متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Иван Лузин: горные лыжи со всех сторон
الذهاب إلى القناة على Telegram
Рассказываю всё, что знаю по темам: -Горные лыжи: правильные движения -Методические приёмы -Упражнения -Анатомия и биомеханика -Ролики -Физ. подготовка Канал ведёт: @luzinski - Инструктор по горным лыжам категории "A", ISIA-card, лектор категории "А" НЛИ
إظهار المزيد1 587
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
مايو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+35
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+85
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+84
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+75
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+87
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+91
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+53
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+46
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+180
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+738
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | +1 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
Наши друзья из 2ski.ru проводят розыгрыш моднейшего мерча Van Deer
| 2 | Стартовали групповые и индивидуальные межсезонные тренировки в Москве:
💪🏻Физ. подготовка (Баланс, контроль и сила)
🛼Ролики
Всё обсуждение, расписание и ссылка на запись здесь: https://t.me/skiskatebalance | 468 |
| 3 |  +6Мастерс чемпионат России в Кусе
Возвращаюсь и рассказываю как провел март. В этом сезоне я запланировал себе 3 старта: декабрь в Миассе, март в Кусе и конце марта в Абзаково. С 3 по 6 марта был чемпионат, а вписываюсь я всегда во все дисциплины, вне зависимости от того, насколько я к ним готов. На чемпионате это: SG, AC, GS, SL и PSL.
Я пока не целюсь ни на какие места, на каждую гонку есть конкретные задачи.
Например на SG они в этот раз были очень простые: научиться плавить лыжи на старт с учетом того, что на этой же паре я разминаюсь и просматриваю трассу и научиться втирать ускоритель. По самому проезду задача более простая: не испугаться на крутом участке. Задача по парафину усложнилась, потому что было неоднородное покрытие, пушечная основа, а сверху свежевыпавший снег и -12 температура. Задачи выполнил на 3/5. Занял 3 место, проиграл второму 0.02, а после гонки понял, что слабо втер ускоритель.
На GS задача была спрямить траекторию, кровь из носа возвращаться в центр при раскантовке и привентивно находить носок. А самое главное найти таки баланс между риском и аккуратностью (в двух прошлых гонках сильно ушел в сторону риска). Задачи выполнил на 5/5, занял второе место с очень хорошим временем. Даже не постеснялся выйти на награждение с моими Van Deer Pro RS 183.
На AC задача была просто раскатиться в древках перед стартом SL. Место 4 из 4.
На SL задача пока все та же: привыкнуть к древкам и фигурам в соревновательном режиме, но это в принципе произошло почти сразу, поэтому на первый план вылезла вторая задача: удержать ритм и траекторию (пока очень круглую ввиду низкой скорости) от начала и до конца. Задачи выполнил на 4/5, и время пока очень большое, но это уже не проезд «на выжиыание», а просто стабильный, но медленный. SL в моем случае это вообще пока не про результат, а старт скорее как тренировка, но работа планомерно идет. Занял 3 место из 4, т.е. даже объехал парня, которому проиграл в AC, но от лидеров пока пропасть, в отличие от GS и SG.
Итого:
SG 🥉
GS 🥈
SL 🥉
Далее должен был лететь работать в Армению, но из-за шухера на ближнем востоке поездка отменилась и я поехал в Пермь, поэтому PSL пропустил. В Перми была возможность провести 2 тренировки SL, одну GS (мне нужно цепляться за любую редкую возможность потренироваться) и выступить на этой же неделе на этапе МКР в Чусовом.
Но это уже видимо в следующем посте | 1 021 |
| 4 | Появилось время для нескольких индивидуальных занятий в Кировске
3 мая - вторая половина дня
4 мая - весь день
5 мая - утро
В личку @luzinski | 0 |
| 5 | Актуальная ситуация по курсам в Кировске
(ссылки для записи и подробная информация по синей кнопке в шапке канала)
❗️5.04-11.04 Pro-Карвинг LVL2❗️https://t.me/+ZTqGIXntPoA4OTQy ⬅️ чат закрытой группы
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, в записи 3 человека
12.04-18.04 Повороты малого радиуса
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 2 места
19.04-25.04 Прокарвинг
Статус курса: 🔼Подтверждён и точно состоится, осталось 4 места
26.04-2.05 Технический курс
Статус курса: ⚠️ Мест нет, доступен лист ожидания | 0 |
| 6 |  🎦 Новое полезное видео!
Наш лектор и серебряный призер Мастерс Кубка России в дисциплине слалом-гигант, Иван Лузин рассказал про работу грудного отдела и рук, почему это важно, а также показал упражнение, которое поможет включить мышцы в работу.
Сохраняйте себе видео, чтобы обязательно выполнить это упражнение. | 0 |
