TREKKING&Outdoor - Vivere, scoprire e viaggiare

🍁🍷 In autunno la Val d’Orcia svela il suo volto più autentico: tra colline dorate, borghi di pietra e botteghe aperte ➡️ Ecco un itinerario alla scoperta di pecorini, Brunello, olio nuovo e specialità della tradizione toscana... https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/val-dorcia-autunno-borghi/

🌄🥾 Dalle Dolomiti al Lago d’Iseo, dai boschi dell’Appennino al mare della Liguria: 5 itinerari per vivere a piedi i paesaggi d’autunno del Nord tra panorami ed emozioni uniche... https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/autunno-foreste-nord-montagne/

🌄🍁 Dai laghi alpini ai pascoli d’alta quota, dai rifugi panoramici alle testimonianze della Grande Guerra: 5 escursioni per scoprire la bellezza e la storia delle Dolomiti... https://www.trekking.it/itinerari/escursioni-in-trentino-alto-adige/autunno-dolomiti-passeggiate/

🎒🥾 Zaino troppo carico, scarponi nuovi di zecca, pause che non finiscono mai: tre guide raccontano le cattive abitudini più diffuse tra chi cammina ➡️ E spiegano come liberarsene prima del prossimo itinerario... https://www.trekking.it/i-nostri-consigli/errori-comuni-trekking/

🍷🌰 Vendemmia in corso, odore di caldarroste nell’aria, colline che cambiano colore... ➡️ Ottobre e novembre restituiscono alla Toscana il suo ritmo più autentico: scopriamo 5 centri storici dove arte, cammino e sapori di stagione si incontrano https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/borghi-toscani-autunno/

🍇⛰ Tra Astigiano e Casalese, cinque borghi raccontano il Monferrato più autentico: dalle cattedrali sotterranee di Canelli agli amaretti di Mombaruzzo, dalle vigne della Barbera al tartufo bianco di Moncalvo ➡️ Un viaggio lento tra paesaggi Unesco e sapori d'autunno... https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/autunno-monferrato-borghi/

🥾 Gli esperti di Unesco promuovono la candidatura italiana e riconoscono all’antica via dei pellegrini il ruolo di preminente itinerario della cristianità. ➡️ Sette Regioni e due ministeri ora al lavoro sul dossier finale... https://www.trekking.it/news/via-francigena-candidatura-unesco/

🌄🥾 Dalla Rocca dei Boiardo alle fortezze di Matilde di Canossa, un itinerario nell'Appennino reggiano tra borghi medievali, antiche pievi, calanchi, sapori locali e i sorprendenti vulcani di fango delle Salse di Regnano... https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/autunno-reggio-emilia/

🏃🔥 Dopo una lunga salita le gambe bruciano e il corpo è dolorante: è l’infiammazione, la risposta naturale allo sforzo ➡️ Ma cosa succede quando ci si allena per tutta la vita? Una ricerca spagnola ha confrontato atleti master e coetanei sedentari mostrando le differenze tra i livelli di infiammazione... https://www.trekking.it/salute-e-benessere/fare-sport-infiamma-protegge/

🌄🥾 Su terreni ripidi, scivolosi o sconnessi la tecnica di camminata diventa fondamentale ➡️ Ecco come gestire baricentro, appoggi e passo per affrontare con maggiore sicurezza salite, discese, traversi e brevi passaggi su roccia... https://www.trekking.it/i-nostri-consigli/come-camminare-terreni-difficili/

🌄 Sull’altopiano di Rodengo-Luson, in Alto Adige, otto installazioni d’arte accompagnano chi cammina in un percorso alla scoperta della Creazione ➡️ Una passeggiata facile, adatta anche ai passeggini, dove sculture e paesaggio invitano a rallentare... https://www.trekking.it/itinerari/escursioni-in-trentino-alto-adige/sentiero-creazione-rodengo-luson/

🛌🌄 Fatichi a prendere sonno o ti svegli più stanco di prima? La risposta potrebbe essere fuori dalla porta di casa ➡️ Luce del mattino, meno stress, un corpo che la sera si raffredda: sette meccanismi spiegano come il trekking regala un riposo più profondo... https://www.trekking.it/salute-e-benessere/camminare-natura-dormire-meglio/

🍂🌇 Helsinki si lascia scoprire camminando: dalla Piazza del Senato al mercato sul porto, poi in traghetto verso Suomenlinna e sui sentieri di Seurasaari ➡️ Un viaggio tra architettura, mare e natura nell'affascinante capitale finlandese... https://www.trekking.it/viaggi/autunno-helsinki-camminare/

🥾🧥 Dalla maglia intima fino al berretto, l’abbigliamento tecnico è fondamentale per essere comodi e sicuri sul sentiero ➡️ Ecco come applicare la regola della cipolla e scegliere calzature, calze e accessori adatti a ogni stagione... https://www.trekking.it/abbigliamento-e-attrezzature/come-vestirsi-trekking/

🌅🥾 La folla estiva è un ricordo lontano: soltanto sentieri, mare e natura ➡️ Camminiamo sulla meravigliosa costa toscana d'autunno, tra panorami emozionanti, baie e mare cristallino... https://www.trekking.it/itinerari/escursioni-in-toscana/autunno-vista-mare/

🍝🥾 Per camminare bene bisogna mangiare bene: Elisa Semeghini, naturopata, nutrizionista e appassionata di trekking, ci spiega come alimentarsi e ci regala tre ricette pensate per chi ama passeggiare nella natura o in città... https://www.trekking.it/i-nostri-consigli/cosa-mangiare-camminare/

🌄🍝 Quattro itinerari per scoprire la meravigliosa Val di Susa a piedi, tra boschi di larici, laghi alpini, antiche mulattiere, vette panoramiche e rifugi dove assaporare la cucina tipica di montagna... https://www.trekking.it/itinerari/escursioni-piemonte/autunno-val-susa/

🌲🌄 Acqua, foreste, biodiversità e ghiacciai: a Bormio 2000 un percorso facile, adatto anche alle famiglie, trasforma poco più di un’ora di cammino in quattro capitoli, fino allo sguardo sul Ghiacciaio dei Forni... https://www.trekking.it/itinerari/escursioni-in-lombardia/sentiero-purezza-bormio-stelvio/

🌄🥾 In Veneto ci sono borghi medievali e rinascimentali che regalano ancora oggi la vista delle loro antiche mura, dietro le quali si nasconde un patrimonio di tradizioni, arte e gusto: eccone 5 tra i più belli da visitare in autunno... https://www.trekking.it/viaggi/viaggi-italia/autunno-borghi-medievali-veneto/

🌬🌄 Un po' di vento in quota basta a cambiare radicalmente la sensazione di freddo ➡️ Capire come funziona il wind chill aiuta a scegliere l'abbigliamento giusto da mettere addosso e nello zaino per camminare in sicurezza in autunno e inverno... https://www.trekking.it/i-nostri-consigli/temperatura-percepita-wind-chill/