Роза Зинкина Психолог для личных отношений
Kanalga Telegram’da o‘tish
Помогаю выйти из затяжных конфликтов в личных отношениях и наработать навык конструктивного диалога, который решает семейные проблемы, а не создает новые @rozazinkina
Ko'proq ko'rsatish702
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
+630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+6
0 kanalda
Iyun '26
+16
0 kanalda
Get PRO
May '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+10
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5
0 kanalda
Get PRO
May '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+169
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+306
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+173
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+28
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+5
0 kanalda
Get PRO
May '24
+133
5 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+164
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+229
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+25
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+517
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+107
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+516
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | +1 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | +1 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
То что мы сейчас делаем в исследовательской группе не делал никто и ни когда.
Кто со мной давно, тот знает, что я не приветствую такие громкие заявления, но я год искала в интернете исследования взаимосвязи числа рождения и эмоционального интеллекта и НИ ГДЕ не нашла такой информации.
Я не знаю чем закончится моя идея соединить не соединяемое.
Но уже после второй встречи, которая была 21 июля, участницы пишут о своих глубоких осознаний.
Замечу, что в группе практически все практикующие психологи, кучи, эзотерики, мои ученики - люди осознанные, проработанные и мне было страшно начинать именно с ними, т.к. я не понимала ЧТО смогу им дать.
Но уже случились первые результаты моей сумасшедшей идеи.
Благодарю всех девушек группы за смелость пойти вместе со мной в неизвестное.
| 2 | "Когда мы думаем, что мы ищем смысл жизни или нам не хватает смысла, мы себя обманываем.
Мы хотим почувствовать себя живыми."
Михаил Саидов
Что значит «быть живым» с точки зрения психологии?
В психотерапии это состояние называется витальностью (жизненной силой). Быть живым — это не концепция ума и не философская категория. Это:
🔹Телесная осознанность: способность чувствовать физические сигналы тела (напряжение, расслабление, дыхание) в моменте, а не только когда оно заболело.
🔹Эмоциональная проводимость: способность проживать весь спектр эмоций (от ярости и скорби до нежности и восторга), не блокируя их, не контейнируя до бесконечности и не уходя в глухую ментальную «анестезию».
🔹Субъектность: ощущение «Я — автор своих реакций и выборов», а не пассивный объект, с которым просто случаются внешние обстоятельства.
Как оставаться живым, когда события вокруг развиваются быстрее, чем психика успевает их адаптировать?
1. Сузить горизонт внимания до физического «здесь и сейчас
Когда мир рушится, планирование на год вперед парализует. Вернитесь в масштаб «этого часа» или «этого шага». Спросите себя: «На что конкретно я опираюсь прямо сейчас физически?» (Почувствуйте стопами пол, спиной — спинку стула. Тело всегда живет только в настоящем времени, в отличие от тревожного ума).
2. Дать легальный статус «неадаптированности»
Перестаньте требовать от себя стабильности и эффективности в экстремальных условиях. Признание: «То, что происходит — слишком быстро для меня. Я имею право не справляться, растеряться и злиться» — мгновенно снимает внутреннее напряжение и возвращает чувствительность.
3. Микро-дозы субъектности (контроль над малым)
В хаосе психика чувствует себя живой, когда у нее есть зона влияния. Вы не можете влиять на глобальные события, но можете выбрать: выпить чай или кофе, надеть синий свитер или серый, помыть посуду прямо сейчас или позже. Эти микро-решения возвращают ощущение: «Я есть, и я на что-то влияю».
Поиск глобального смысла в эпохи перемен часто становится попыткой убежать от непереносимой реальности. Но вам не нужно спасать мир или немедленно разгадывать загадку Вселенной.
Сегодня вашему телу и вашей психике нужно только одно — ваше присутствие. Перестаньте искать смысл. Сделайте вдох, почувствуйте свои плечи, посмотрите на свои ладони.
Живая, пусть даже растерянная и уставшая версия вас — это самое ценное, что у вас есть. И это единственная опора, которая никогда вас не подведет».
🧡 | 19 |
| 3 |  Matn yo'q... | 26 |
| 4 |  Matn yo'q... | 30 |
| 5 |  Matn yo'q... | 1 |
| 6 | (#прогнозыотРозы)♥️
Доброе утро всем!
Захотелось поделиться с вами возможностями дня через нумерологический прогноз
Рабочая связка архетипов сегодня:
Звезда (17) — Жрица (2) — Колесница (7) в рисках в Колесе Фортуны (10).
Сегодня синергия интуиции, масштаба и действия
🔹«Глубокий космос»: Союз 17 (Звезды) и 2 (Жрицы)
Это ментальный и духовный телескоп.
2 Аркан (Жрица) — это ваша способность быть наблюдателем, молчать, считывать скрытые смыслы и видеть то, что скрыто от глаз большинства. Сегодня ваша интуиция работает без сбоев.
17 Аркан (Звезда) — это ваша мечта, глобальное видение и право быть заметной.
Как это работает вместе:
Сегодня из вашей тишины (Жрица) может родиться гениальный инсайт планетарного масштаба (Звезда). Вы можете увидеть стратегию развития на годы вперед. Ваше умение анализировать сегодня превращается в чистый свет — вы можете сформулировать идею, которая вдохновит и поведет за собой других.
🔹Запуск двигателя: 7 Колесница
Но Жрица и Звезда без Колесницы — это просто красивые мечты на диване. Сегодня в связку включается 7 Аркан.
Это значит, что полученное из тишины знание нужно немедленно упаковать в действие. Сегодня ваши идеи должны получить физическое воплощение — звонок, пост, презентация, запуск процесса.
🔹Главный конфликт и риск: 10 Колесо Фортуны в рисках
Ловушка дня: Из-за пассивности Жрицы может возникнуть соблазн остаться на диване и просто созерцать, надеясь на удачу.
Еще один риск — поддаться внешнему хаосу. Колесо Фортуны может крутиться сегодня слишком быстро, создавая суету вокруг вас. Если вы уберете руки с руля своей Колесницы, вас просто закрутит в чужих делах и обстоятельствах.
Не гасите свою Звезду ложной скромностью. Примите то, что вы можете одновременно любить диван и быть лидером, который меняет мышление людей. | 32 |
| 7 | Примите свои крайности.
Я большая лентяйка и обожаю свой диван, при этом я не могу не делать, не могу не учиться, не могу просто лежать.
Я предпочитаю быть наблюдателем, анализировать, я наслаждаюсь состоянием быть ОДНА, но при этом мой архетип Звезды требует быть в центре внимания, транслировать смыслы и светить другим.
И знаете, я больше не пытаюсь это в себе примирить. Я научилась этим управлять.
Моя «лень» — это на самом деле жесткий фильтр от бессмысленной суеты. Я не буду тратить энергию на то, что не имеет ценности. Но когда я нащупываю по-настоящему важную тему — мой внутренний реактор уже не остановить.
Моё желание быть в одиночестве и наблюдать — это время, когда я собираю сложнейшие пазлы информации, вижу систему целиком и нахожу скрытые закономерности. А моя Звезда — это импульс, который не позволяет мне утаить эти открытия. Она заставляет меня выходить на сцену и делиться тем, что я нашла в тишине.
Именно на стыке этих моих крайностей и родилась наша исследовательская группа.
Я создала пространство, которое работает по тем же законам:
С одной стороны, в нём есть место глубокой, тихой, почти медитативной аналитике. Мы не суетимся, мы скрупулезно исследуем суть вещей.
С другой стороны, мы делаем это не «в стол». Мы берем наши лучшие инсайты и выносим их под свет софитов, превращая в инструменты, которые меняют реальность.
Мы не выбираем между «быть умными в тишине» и «быть заметными, но пустыми». Мы соединяем глубину наблюдателя и сияние Звезды.
Любите свои крайности, из них рождается уникальное.
Всех обнимаю сердцем 🧡 | 29 |
| 8 | Для тех у кого проблемы с телеграмм, приглашаю к себе в МАХ
https://max.ru/join/Q2AMhYpSV_Cz35LuB7zWktoyzaUQ0oZWw4npys0jexc | 32 |
| 9 |  "Когда ты играешь не в свою игру, ты ищешь к ней ключ. Когда игра твоя, ты и есть ключ.
Я перестал искать ответ на то, как лучше всего стоит играть в игру, и сфокусировался на том, в какую именно игру мне стоит играть."
Михаил Саидов
Вчера я запустила свою "игру", к которой шла 7 лет.
Психологическая исследовательская группа стартовала. | 37 |
| 10 | Число рождения | 1 |
| 11 | Заряжайте свой день отличным настроением | 1 |
| 12 | Послушать больше песен, включая эту >>> https://band.link/dabro | 1 |
| 13 | #мысливслух
МЫ ЖИВЕМ ТУ ЖИЗНЬ, НА КОТОРУЮ НАМ ХВАТАЕТ СМЕЛОСТИ
Масштаб нашей жизни всегда равен масштабу нашего «страшно, но я попробую».
Мы сами рисуем границы своего мира: кто-то боится сменить работу, а кто-то — заговорить с незнакомцем. В итоге мы получаем не то, чего «достойны», а то, на что решились.
🧡 | 43 |
| 14 | #мысливслух
МЫ ЖИВЕМ ТУ ЖИЗНЬ, НА КОТОРУЮ НАМ ХВАТАЕТ СМЕЛОСТИ
Масштаб нашей жизни всегда равен масштабу нашего «страшно, но я попробую».
Мы сами рисуем границы своего мира: кто-то боится сменить работу, а кто-то — заговорить с незнакомцем. В итоге мы получаем не то, чего «достойны», а то, на что решились.
Всем отличного дня и смелости зажигать в себе Звезду, вы же помните, что этот июль | 1 |
| 15 | Уже завтра стартует моя психологическая группа, и сегодня, накануне запуска, мне захотелось поделиться с вами мыслями на стыке двух моих любимых инструментов — когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и архетипов даты рождения.
В классической психологии есть базовое правило, по которому работает наша психика. Называется оно СМЭР:
• С — Ситуация (что-то произошло во внешнем мире, например, муж задержался на работе и не предупредил).
• М — Мысль (что мы об этом подумали).
• Э — Эмоция (что мы почувствовали в ответ на свою мысль).
• Р — Реакция (как мы повели себя в итоге).
Самое интересное здесь то, что эмоцию и нашу реакцию запускает не сама ситуация, а наша автоматическая мысль. А вот то, какие именно мысли первыми пролетают в нашей голове, напрямую зависит от наших врожденных настроек — от архетипа числа рождения. Это как предустановленный софт в компьютере.
Как это работает на практике?
Например, партнер молчит. Один человек (с энергией Императора в числе рождения) сразу выдаст мысль: «Меня не уважают, контроль потерян!», почувствует гнев и начнет выяснять отношения с позиции силы. Другой (с энергией Влюбленных) подумает: «Я какая-то не такая, меня разлюбили», почувствует тревогу и уйдет в глухую обиду. Ситуация одна — реакции полярные. И руководит нами здесь наш врожденный «автопилот» числа рождения.
Что с этим делать?
Именно это я и хочу изучить глубже. Уже завтра начинает работу моя закрытая исследовательская группа, где мы проведем практическое исследование: посмотрим, как именно архетип числа рождения проявляется через наши живые, ежедневные эмоции.
Это будет небольшое, безопасное и бережное пространство для тех, кто хочет заглянуть внутрь себя без сложных терминов и поучений.
Что мы будем делать в группе:
✔️ Исследовать архетип числа рождения через эмоции: мы наглядно разберем, какие именно чувства (обида, гнев, вина, тревога) прописаны у вас «на автомате» и как они связаны с вашей датой рождения.
✔️ Обнаруживать свои «автоответы»: вы увидите, почему в моменты стресса или семейных споров вас уносит в одну и ту же реакцию, и поймете, как этот сценарий работает изнутри.
✔️ Наблюдать за собой в реальном времени: мы перенесем эти знания в обычную жизнь и научимся замечать свои врожденные настройки в общении с мужем, детьми или коллегами.
Поскольку группа именно исследовательская и мне важен глубокий личный контакт с каждой участницей, количество мест строго ограничено. Сегодня — самый последний день, когда можно присоединиться к нам. Уже завтра мы начинаем.
Если вы хотите поучаствовать в этом исследовании, лучше понять себя и сделать свои отношения с близкими более спокойными и теплыми, пишите мне в личные сообщения слово «ГРУППА». | 48 |
| 16 |  Matn yo'q... | 36 |
| 17 | У нас приехали дети с малышами.
Всегда вспоминаю присказку - открывайте ворота, едет в гости суета.
Вношу поправку - едет в гости суета, которая меняет все - режим, питание, психологическое и эмоциональное состояние.
Наблюдаю за нашими малышами 6 и 4 года , за тем как родители реагируют на их "приколы" и каждый раз желаю нашим детям бесконечного терпения.
Какое счастье, что наши сыновья с разницей в 7 лет и мы не испытывали такого стресса в воспитании своих детей.
Как я понимаю вас, милые женщины!
Работа, дом, дети, отношения с ним, с собой.
Эмоции зашкаливают, терпения не хватает и все это влияет на отношения в семье в целом.
Приглашаю вас в закрытую психологическую исследовательскую группу.
Вы узнаете как архетип даты рождения влияет на ваш уровень стрессоустойчивости и какие у вас есть природные механизмы снижать этот уровень.
Участие в исследовательской группе — бесплатное.
📩 Если хотите стать участником, напишите мне в личные сообщения @rozazinkina
Я отправлю Вам небольшую анкету. После изучения всех заявок выберу 10 участников.
🧡 | 46 |
| 18 | Архетипы — это язык, на котором можно описывать привычные способы реагирования человека
Когда мы понимаем это про себя и про близкого человека, нам становится легче говорить друг с другом.
Мы начинаем видеть не только поступки, но и причины, которые за ними стоят.
И тогда мы перестаём требовать невозможного друг от друга, точнее доносим свои мысли и легче находим решения даже в сложных ситуациях.
Это не избавляет от конфликтов, но помогает проживать их с меньшими потерями для отношений и искать решения, которые подходят обоим.
Кто готов этому учиться, приглашаю в закрытую психологическую группу.
Это не курс и не марафон.
Это совместная исследовательская работа, поэтому участие предполагает вашу активную включённость.
Я приглашаю только тех, кто готов:
✔️ ежедневно уделять работе в группе и собой 40–60 минут;
✔️ выполнять психологические практики и задания;
✔️ честно наблюдать за своими эмоциями, мыслями и реакциями;
✔️ делиться обратной связью и своими наблюдениями;
✔️ участвовать в работе группы на протяжении всего месяца.
✔️быть на всех четырех встречах
Если сейчас у вас нет времени или желания включаться в процесс, лучше дождаться других форматов моей работы.
Что получите Вы в этой работе?
• более глубокое понимание своих психологических реакций через число рождения;
- практические инструменты для работы с эмоциями и отношениями;
• разбор возникающих ситуаций; с позиции психологии
- возможность изменить привычные модели поведения на те, что помогут вам лучше понимать друг друга
Тема и расписание встреч здесь
Пишите в личку, скину анкету, выберу 10 человек. | 57 |
| 19 | Какое счастье получить приглашение от коллеги - психолога по отношениям и нумеролога, на презентацию ее книги.
И быть не просто участником, а быть психологом - экспертом по отношениям.
Как я люблю этот прекрасный мир, своих коллег, клиентов, свою работу
🧡 | 53 |
| 20 | «Трудно представить себе знание более важное и полезное для каждого из нас, чем знание о природе наших поступков… Именно в ответах на эти вопросы — залог нашего объективного отношения к миру людей и, самое главное, непредвзятого отношения к самим себе».
(В. В. Пономаренко, «Практическая характерология. Методика 7 радикалов»)
Вопрос природы человеческих поступков правда сложно объясним, особенно если не знаешь психологии.
10 лет назад я начала изучать нумерологию архетипов Таро для того чтобы понять почему малыши, которые пришли «с чистого листа» такие разные, почему человек ведет себя именно так? Что во мне есть такого, что определяет мою реакцию на конкретного человека, ситуацию?
Потом пришла потребность понять, какие психологические механизмы стоят за каждым Арканом в дате рождения.
В течение месяца мы будем вместе наблюдать, анализировать природу ваших поступков, опираясь на архетипы вашей даты рождения.
Тема этого месяца ОТНОШЕНИЯ личные.
Начинаем 14 июля в 18-30 Мск. Всего планируется 4 встречи, 1 раз в неделю
1 встреча 14.07 - Знакомство с архетипом и постановка целей.
2 встреча 21.07. - Поиск причин повторяющихся сценариев.
3 встреча 28.07. - Практика изменения привычных реакций.
4 встреча 4.08 - Подводим итоги месяца: какие привычные модели поведения мешали вам в отношениях, что удалось изменить и как закрепить новый опыт.
Участие в исследовательской группе — бесплатное.
📩 Если хотите стать участником, напишите мне в личные сообщения.
Я отправлю Вам небольшую анкету. После изучения всех заявок выберу 10 участников. | 55 |
