uz
Feedback
AINA VAR | Фитнес

AINA VAR | Фитнес

Kanalga Telegram’da o‘tish

🌟ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК https://ainavar.com 🤫Секреты AV https://web.tribute.tg/l/9j Инстаграм aina_var 🫂Поддержка: @zabotaav 📌PR/AD: @vitaliy_t800 РКН https://knd.gov.ru/license?id=673c4dc831a9292acd1b60d3®istryType=bloggersPermission

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali AINA VAR | Фитнес analitikasi

AINA VAR | Фитнес (@aina_varr) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 18 202 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 164-o'rinni va Rossiya mintaqasida 35 990-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 18 202 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -233 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.07% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.01% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 286 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 547 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 22 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent кардио, ягодица, мышца, логика, усталость kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🌟ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК https://ainavar.com 🤫Секреты AV https://web.tribute.tg/l/9j Инстаграм aina_var 🫂Поддержка: @zabotaav 📌PR/AD: @vitaliy_t800 РКН https://knd.gov.ru/license?id=673c4dc831a9292acd1b60d3&registryType=bloggersPermission

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

18 202
Obunachilar
-424 soatlar
-787 kun
-23330 kun
Postlar arxiv
Знакомая история? Уверена, этот пост будет полезным. Чуть позже покажу еще одно супер классное упражнение для осанки. Поставь
+3
Знакомая история? Уверена, этот пост будет полезным. Чуть позже покажу еще одно супер классное упражнение для осанки. Поставьте любую реакцию, что бы я поняла - эта тема вам интересна и полезна. Следовательно, подобных рубрик будет больше 👌🏽

Ой 😂

Отправляю вам еще отдельно звуковую дорожку прямого эфира, так как, по всей видимости, в варианте с видео - звук не очень 🫠

Ваш лучший тренерский состав который только может быть 😁 Кто знает, тот знает ♥️ ❗️Тем не менее, хочу напомнить, что уже зав
Ваш лучший тренерский состав который только может быть 😁 Кто знает, тот знает ♥️ ❗️Тем не менее, хочу напомнить, что уже завтра мы закроем набор в Чудо Женщину Pro new и повторим уже не скоро. Откладывать себя на эфемерное «потом» не рекомендую. Берите свое здесь и сейчас 👉🏽 https://ainavar.com

Сохранился, ура🥳🥳🥳

Мы в эфире, если есть сейчас вопросы - пишите 🙌🏻

❗️▶️ сегодня в 20.00 начнем ПРЯМОЙ ЭФИРЧИК 🤗 Как раз проверим, как все технически пройдет. Постараемся сделать запись 👌🏽

+1
Давно не показывала свои ноготочки 💅 В этот раз кошечка ☺️залипательный эффект 🫠 Жду ваши 🤗

🤗

Еще одна порция моих посылок с Usmall 😁

Итак, какую дату выбираем? Эфир будет в вечернее время по мск на этом канале
Anonymous voting

Хотим провести прямой эфир здесь в эту субботу или воскресенье, где хотим поговорить о том, куда двигаться в нынешней атмосфере, на что сменить вектор. Конечно же, поговорим о тренировках, дадим полезные советы, поделимся своим опытом и с радостью ответим на ваши вопросы, которые вы сможете сейчас для нас оставить под этим постом ♥️ Ниже будь опрос по дате, когда нам лучше с вами здесь встретиться

❗️Напоминалка Сегодня заключительный день когда можно зайти в интенсив по сниженной спеццене. Уже завтра цены изменятся. Успе
❗️Напоминалка Сегодня заключительный день когда можно зайти в интенсив по сниженной спеццене. Уже завтра цены изменятся. Успевайте😘 https://ainavar.com/wwpronew

❗️Напоминалка Сегодня заключительный день когда можно зайти в интенсив по сниженной спеццене. Уже завтра цены изменятся. Успе
+1
❗️Напоминалка Сегодня заключительный день когда можно зайти в интенсив по сниженной спеццене. Уже завтра цены изменятся. Успевайте😘 https://ainavar.com/wwpronew

Забрала свои заказики с USmall ♥️ (юзаю Промик Aina на 26%) В этот раз три средства, которые давно хотела попробовать и у кот
+2
Забрала свои заказики с USmall ♥️ (юзаю Промик Aina на 26%) В этот раз три средства, которые давно хотела попробовать и у которых действительно очень хорошая репутация🤩 Для волос - ROZ Foundation Shampoo + Foundation Conditioner. Суперские составы. Шампунь мягко очищает, не пересушивая волосы, а кондиционер шикарно увлажняет, прям то что нужно кудряшкам и осветленным, сухим волосам. Оба средства получили Allure Best of Beauty Award одну из самых известных и престижных бьюти-премий. Очень много восторженных отзывов, вполне заслуженно. И ещё одно культовое средство iS Clinical Cleansing Complex. Очень известная умывалка, которую любят и косметологи, и те, кто серьезно относится к уходу за кожей. Хорошо очищает, работает с текстурой кожи и порами, при этом достаточно деликатная и не оставляет ощущения сухости и стянутости👍🏾 Все уже затестила, восторг!

Ну ладно, раскрываю карты 😁 Последние несколько дней я не случайно так много говорила про систему тренировок. Сегодня мы открываем набор в WONDER WOMAN PRO NEW 🍑 Это программа на 8 недель для тех, кто хочет не просто регулярно появляться в спортзале, а работать над формой и пропорциями тела по понятной системе. Ягодицы - да, конечно 😁 Но не ягодицами едиными. Мы работаем над красивым сильным верхом, пропорциями, техникой, нагрузкой и прогрессией. И главное - следующие 8 недель вам не нужно собирать свою тренировочную жизнь по кусочкам из сохранённых Reels. Мы уже всё собрали. Вы открываете программу ➡️приходите в зал ➡️тренируетесь ➡️прогрессируете. Без фитнес-квеста «угадай, что сегодня поделать» 😂 Набор открыт до 14 сентября включительно. 📆Смарт программы 14 сентября ❗️сегодня и завтра (10 и 12 сентября) действует сниженная спеццена. С 13 сентября тарифы вернутся в прежние значения. Завтра отдельно расскажу, почему Wonder Woman может быть особенно полезна как раз тем, кто уже давно тренируется и думает: «да я вроде и сама всё знаю». 👇🏾Присоединиться https://ainavar.com/wwpronew

Обычная подписка Все мои секреты в спорте, питании, красоте и отношениях в одном месте. Супер польза в дружелюбной атмосфере близких по духу ❤️