AINA VAR | Фитнес

الذهاب إلى القناة على Telegram

🌟ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК https://ainavar.com 🤫Секреты AV https://web.tribute.tg/l/9j Инстаграм aina_var 🫂Поддержка: @zabotaav 📌PR/AD: @vitaliy_t800 РКН https://knd.gov.ru/license?id=673c4dc831a9292acd1b60d3®istryType=bloggersPermission

إظهار المزيد

روسيا35 990 نمط حياة صحي1 164...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام AINA VAR | Фитнес

تُعد قناة AINA VAR | Фитнес (@aina_varr) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 202 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 164 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 35 990 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 202 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -233، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.07‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.01‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 286 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 547 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 22.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кардио, ягодица, мышца, логика, усталость.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🌟ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК https://ainavar.com 🤫Секреты AV https://web.tribute.tg/l/9j Инстаграм aina_var 🫂Поддержка: @zabotaav 📌PR/AD: @vitaliy_t800 РКН https://knd.gov.ru/license?id=673c4dc831a9292acd1b60d3&registryType=bloggersPermission”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 202

المشتركون

-424 ساعات

-787 أيام

-23330 أيام

1 286

عرض المشاهدات

~ 54724 ساعات

~ 68648 ساعات

7.07%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

18 202

Знакомая история? Уверена, этот пост будет полезным. Чуть позже покажу еще одно супер классное упражнение для осанки. Поставьте любую реакцию, что бы я поняла - эта тема вам интересна и полезна. Следовательно, подобных рубрик будет больше 👌🏽

18 202

Ой 😂

18 202

Отправляю вам еще отдельно звуковую дорожку прямого эфира, так как, по всей видимости, в варианте с видео - звук не очень 🫠

18 202

Ваш лучший тренерский состав который только может быть 😁 Кто знает, тот знает ♥️ ❗️Тем не менее, хочу напомнить, что уже завтра мы закроем набор в Чудо Женщину Pro new и повторим уже не скоро. Откладывать себя на эфемерное «потом» не рекомендую. Берите свое здесь и сейчас 👉🏽 https://ainavar.com

18 202

Сохранился, ура🥳🥳🥳

18 202

Мы в эфире, если есть сейчас вопросы - пишите 🙌🏻

18 202

❗️▶️ сегодня в 20.00 начнем ПРЯМОЙ ЭФИРЧИК 🤗 Как раз проверим, как все технически пройдет. Постараемся сделать запись 👌🏽

18 202

Давно не показывала свои ноготочки 💅 В этот раз кошечка ☺️залипательный эффект 🫠 Жду ваши 🤗

18 202

🤗

18 202

Еще одна порция моих посылок с Usmall 😁

18 202

Итак, какую дату выбираем? Эфир будет в вечернее время по мск на этом канале

Anonymous voting

18 202

Хотим провести прямой эфир здесь в эту субботу или воскресенье, где хотим поговорить о том, куда двигаться в нынешней атмосфере, на что сменить вектор. Конечно же, поговорим о тренировках, дадим полезные советы, поделимся своим опытом и с радостью ответим на ваши вопросы, которые вы сможете сейчас для нас оставить под этим постом ♥️ Ниже будь опрос по дате, когда нам лучше с вами здесь встретиться

18 202

❗️Напоминалка Сегодня заключительный день когда можно зайти в интенсив по сниженной спеццене. Уже завтра цены изменятся. Успевайте😘 https://ainavar.com/wwpronew

18 202

Забрала свои заказики с USmall ♥️ (юзаю Промик Aina на 26%) В этот раз три средства, которые давно хотела попробовать и у которых действительно очень хорошая репутация🤩 Для волос - ROZ Foundation Shampoo + Foundation Conditioner. Суперские составы. Шампунь мягко очищает, не пересушивая волосы, а кондиционер шикарно увлажняет, прям то что нужно кудряшкам и осветленным, сухим волосам. Оба средства получили Allure Best of Beauty Award одну из самых известных и престижных бьюти-премий. Очень много восторженных отзывов, вполне заслуженно. И ещё одно культовое средство iS Clinical Cleansing Complex. Очень известная умывалка, которую любят и косметологи, и те, кто серьезно относится к уходу за кожей. Хорошо очищает, работает с текстурой кожи и порами, при этом достаточно деликатная и не оставляет ощущения сухости и стянутости👍🏾 Все уже затестила, восторг!

18 202

Ну ладно, раскрываю карты 😁 Последние несколько дней я не случайно так много говорила про систему тренировок. Сегодня мы открываем набор в WONDER WOMAN PRO NEW 🍑 Это программа на 8 недель для тех, кто хочет не просто регулярно появляться в спортзале, а работать над формой и пропорциями тела по понятной системе. Ягодицы - да, конечно 😁 Но не ягодицами едиными. Мы работаем над красивым сильным верхом, пропорциями, техникой, нагрузкой и прогрессией. И главное - следующие 8 недель вам не нужно собирать свою тренировочную жизнь по кусочкам из сохранённых Reels. Мы уже всё собрали. Вы открываете программу ➡️приходите в зал ➡️тренируетесь ➡️прогрессируете. Без фитнес-квеста «угадай, что сегодня поделать» 😂 Набор открыт до 14 сентября включительно. 📆Смарт программы 14 сентября ❗️сегодня и завтра (10 и 12 сентября) действует сниженная спеццена. С 13 сентября тарифы вернутся в прежние значения. Завтра отдельно расскажу, почему Wonder Woman может быть особенно полезна как раз тем, кто уже давно тренируется и думает: «да я вроде и сама всё знаю». 👇🏾Присоединиться https://ainavar.com/wwpronew

18 202

Обычная подписка Все мои секреты в спорте, питании, красоте и отношениях в одном месте. Супер польза в дружелюбной атмосфере близких по духу ❤️