إشراق ✨️ Eshr🩷g🌞
Kanalga Telegram’da o‘tish
إشراق حريب| كاتبة ومرشدة تعافي أساعدك لتعرف مشاعرك وجذور قصتك لتحلها باحتواء لتعيش (أنت) كما تحب 🤍 📚 كتب | 🌿 جلسات | 🎙️ برامج نضيء الداخل فتشرق الحياة ✨
Ko'proq ko'rsatish3 529
Obunachilar
-2624 soatlar
-337 kun
-6030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+3
0 kanalda
Avgust '26
+37
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+45
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+20
0 kanalda
Get PRO
May '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+18
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+52
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+25
0 kanalda
Get PRO
May '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+16
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+37
1 kanalda
Get PRO
May '24
+30
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+46
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+85
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+68
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+50
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+35
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+30
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+68
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+47
0 kanalda
Get PRO
May '23
+48
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+33
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+48
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+92
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+113
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+30
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+20
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+67
0 kanalda
Get PRO
May '22
+150
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+110
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+46
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+53
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+33
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+59
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+102
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+28
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+28
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+49
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+21
0 kanalda
Get PRO
May '21
+91
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+44
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+26
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+7 773
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | +2 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
بلوزة
حماقة ان الملابس تجهز من نفسها وحماقة الغاء الغير وتجاوز حدودهم بغباء
التعود على شيء لا يعني صحته او استمراره
| 2 | قررت أشارككم بعض من أسراري وحماقاتي | 88 |
| 3 | Ovozli xabar | 88 |
| 4 |  Matn yo'q... | 175 |
| 5 | وقفت لأشتري قهوتي، وإذ ببائعة الورد الصغيرة تلمح سيارتي فتلحق بي راكضة بسعادة.
-الن تشتري مني هذه المرة أيضًا؟
لا ورد معك اليوم!
-أخبرتك بأنني أنا بنفسي وردة..
ثم انظري الم أركِ حقيبتي المحملة بالورود.. هاهي معي اليوم أيضًا.
ابتسمت بحيرة، ثم سألت:
-ألن تشتري مني وردًا؟
كل مرة تريني ورداتك!
رددت مشجعة:
-لا، لكنني سأبتاع لك مشروبًا.. هيا اختاري.
اختارت مباشرة وبسرعة..دونما تفكير. فعرفت أنها نظرت للوحة المشروبات مرات!
حُضرت قهوتي أولًا، ومشروبها البارد، بلون يلفت أعين الأطفال، كان قيد الإعداد.
سألتني مجددًا عن اسمي.
أخبرتها به وبأننا صديقتين الآن.
وصل كوبها ووصلت معها فرحة غمرت عيناها الصغيرتين.
أظن بأن سعادتها بذلك أكبر من لو أنني ابتعت باقاتها كلها!
#قصة_إشراقية
#قصة_قصيرة
#إشراق_حريب | 284 |
| 6 | العتاب ليس من شيمي لا لقريب ولا لغريب.
لماذا أتكلم فيما يعرفه الآخر ويدرك ويتذكر فعله؟
لمجرد التأنيب!؟!؟
لا.. شكرًا
#إشراق_حريب | 219 |
| 7 | هل الشعور بالوحدة يمكن ان يكون عند المرتبطين بزواج أو علاقة عاطفية؟
أم العزاب فقط ما يعانون منه؟ | 324 |
| 8 | أتعاني الوحدة؟
https://eshrag8.com/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%AF%D8%A9/p1551872425 | 23 |
| 9 | هل تشعر بالوحدة؟
هي هي مزعجة أو مؤلمة؟ | 404 |
| 10 | الحلقة 40
الجسد يرسل إشارات قبل الأزمة!
كيف تفرق بين إشارات الجسد الحقيقية والخوف والمشاعر المنخفضة؟
تمرين المسح الجسدي اليومي
#إشراق_حريب
https://www.instagram.com/reel/DbgMVF1Md6p/?igsh=ZWR4ZTkwbjZqZ2g= | 422 |
| 11 | Matn yo'q... | 343 |
| 12 | قال كارل يونغ عن الوحدة:
لا تنشأ الوحدة من ألّا يكون حولك أحد، بل من عجزك عن التعبير للآخرين عمّا يبدو لك مهمًّا، أو من أن تحمل آراءً يجدها الآخرون غير مقبولة.
ما الذي تراه يجمع بين الوحدة والأمان من وجهة نظرك؟ | 257 |
| 13 | الحلقة 39
من برنامج:
عن التعافي أتحدث
هل لاحظت العلاقة بين الحركة ومزاجك؟
ما الذي تحتاجه: نشاط عنيف أم حركة بسيطة؟
#إشراق_حريب
https://vt.tiktok.com/ZS4MRfwNX/ | 244 |
| 14 | الحلقة 38
هل جهاز العصبي في حالة تأهب مزمن؟
هل تعرف ما الذي يُهدئه وما الذي يُشعله؟
واقتراحات بسيطة لتقنيات تهدئته.
instagram.com/reel/Dba2S6Lsv…https://www.instagram.com/reel/Dba2S6LsvEO/?igsh=aTJ6dGl2ZXdtN2h3 | 236 |
| 15 |  بين سطور كتاب قطعة كيك.. حكايا عشناها وأخرى تمنيناها..
لكل قصة سر وخبايا، ولكل شخصية ملامح تشبهنا في مكان ما.
رسميًا..
يسعدني أن أشارككم خطوتي الجديدة بتوقيع عقد مجموعتي القصصية القادمة، لتسافر كلماتي قريبًا إليكم!
ترقبوا التفاصيل قريبًا
إشراق 🕊🩷✨️ | 224 |
| 16 |  بين سطوره تختبئ أسرار!
وخلف كلماته حكايا تنتظر من يكتشفها..
أعلن لكم عن خطوة جديدة، أحببت مشاركها معكم اليوم.
تم توقيع عقد كتابي (قطعة كيك) ليكون بصفحاته بين أيديكم.
شكرًا لدعمكم المستمر، وأتطلع بشغف للقائكم بين صفحاته قريبًا..
إشراق ✨️🩷🕊 | 192 |
| 17 | Ovozli xabar | 189 |
| 18 | موضوع طويل
أخذ مني 17 دقيقة
وأحس كنت مستعجلة!!
ما هو التجمد؟
وكيف نتعامل معه لنساعد أجسامنا على الخروج منه؟
الجزء 1
https://vt.tiktok.com/ZSXK3ThAm/
الجزء 2
https://vt.tiktok.com/ZSXK3vsCG/
#إشراق_حريب | 240 |
| 19 | كيف هو شعورك تجاه ما أقدمه؟
كيف تشعر تجاه ما يمر بك من خلالي؟ | 264 |
| 20 | هل تشعر أحيانًا بفراغ لا تعرف كيف تملأه؟
ما هو الفراغ العاطفي؟
ما الذي يحاول أن يخبرك به؟
#إشراق_حريب
https://www.instagram.com/reel/DbDf4xpsb4n/?igsh=azRiMnFrMGlodWNi | 306 |
