إشراق ✨️ Eshr🩷g🌞
رفتن به کانال در Telegram
إشراق حريب| كاتبة ومرشدة تعافي أساعدك لتعرف مشاعرك وجذور قصتك لتحلها باحتواء لتعيش (أنت) كما تحب 🤍 📚 كتب | 🌿 جلسات | 🎙️ برامج نضيء الداخل فتشرق الحياة ✨
نمایش بیشتر3 558
مشترکین
-324 ساعت
-157 روز
-4130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+52
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+68
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+92
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+113
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+150
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+59
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+102
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+91
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+44
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+7 773
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | وقفت لأشتري قهوتي، وإذ ببائعة الورد الصغيرة تلمح سيارتي فتلحق بي راكضة بسعادة.
-الن تشتري مني هذه المرة أيضًا؟
لا ورد معك اليوم!
-أخبرتك بأنني أنا بنفسي وردة..
ثم انظري الم أركِ حقيبتي المحملة بالورود.. هاهي معي اليوم أيضًا.
ابتسمت بحيرة، ثم سألت:
-ألن تشتري مني وردًا؟
كل مرة تريني ورداتك!
رددت مشجعة:
-لا، لكنني سأبتاع لك مشروبًا.. هيا اختاري.
اختارت مباشرة وبسرعة..دونما تفكير. فعرفت أنها نظرت للوحة المشروبات مرات!
حُضرت قهوتي أولًا، ومشروبها البارد، بلون يلفت أعين الأطفال، كان قيد الإعداد.
سألتني مجددًا عن اسمي.
أخبرتها به وبأننا صديقتين الآن.
وصل كوبها ووصلت معها فرحة غمرت عيناها الصغيرتين.
أظن بأن سعادتها بذلك أكبر من لو أنني ابتعت باقاتها كلها!
#قصة_إشراقية
#قصة_قصيرة
#إشراق_حريب | 235 |
| 3 | العتاب ليس من شيمي لا لقريب ولا لغريب.
لماذا أتكلم فيما يعرفه الآخر ويدرك ويتذكر فعله؟
لمجرد التأنيب!؟!؟
لا.. شكرًا
#إشراق_حريب | 191 |
| 4 | هل الشعور بالوحدة يمكن ان يكون عند المرتبطين بزواج أو علاقة عاطفية؟
أم العزاب فقط ما يعانون منه؟ | 304 |
| 5 | أتعاني الوحدة؟
https://eshrag8.com/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%AF%D8%A9/p1551872425 | 23 |
| 6 | هل تشعر بالوحدة؟
هي هي مزعجة أو مؤلمة؟ | 404 |
| 7 | الحلقة 40
الجسد يرسل إشارات قبل الأزمة!
كيف تفرق بين إشارات الجسد الحقيقية والخوف والمشاعر المنخفضة؟
تمرين المسح الجسدي اليومي
#إشراق_حريب
https://www.instagram.com/reel/DbgMVF1Md6p/?igsh=ZWR4ZTkwbjZqZ2g= | 422 |
| 8 |  بدون متن... | 343 |
| 9 | قال كارل يونغ عن الوحدة:
لا تنشأ الوحدة من ألّا يكون حولك أحد، بل من عجزك عن التعبير للآخرين عمّا يبدو لك مهمًّا، أو من أن تحمل آراءً يجدها الآخرون غير مقبولة.
ما الذي تراه يجمع بين الوحدة والأمان من وجهة نظرك؟ | 257 |
| 10 | الحلقة 39
من برنامج:
عن التعافي أتحدث
هل لاحظت العلاقة بين الحركة ومزاجك؟
ما الذي تحتاجه: نشاط عنيف أم حركة بسيطة؟
#إشراق_حريب
https://vt.tiktok.com/ZS4MRfwNX/ | 244 |
| 11 | الحلقة 38
هل جهاز العصبي في حالة تأهب مزمن؟
هل تعرف ما الذي يُهدئه وما الذي يُشعله؟
واقتراحات بسيطة لتقنيات تهدئته.
instagram.com/reel/Dba2S6Lsv…https://www.instagram.com/reel/Dba2S6LsvEO/?igsh=aTJ6dGl2ZXdtN2h3 | 236 |
| 12 |  بين سطور كتاب قطعة كيك.. حكايا عشناها وأخرى تمنيناها..
لكل قصة سر وخبايا، ولكل شخصية ملامح تشبهنا في مكان ما.
رسميًا..
يسعدني أن أشارككم خطوتي الجديدة بتوقيع عقد مجموعتي القصصية القادمة، لتسافر كلماتي قريبًا إليكم!
ترقبوا التفاصيل قريبًا
إشراق 🕊🩷✨️ | 224 |
| 13 |  بين سطوره تختبئ أسرار!
وخلف كلماته حكايا تنتظر من يكتشفها..
أعلن لكم عن خطوة جديدة، أحببت مشاركها معكم اليوم.
تم توقيع عقد كتابي (قطعة كيك) ليكون بصفحاته بين أيديكم.
شكرًا لدعمكم المستمر، وأتطلع بشغف للقائكم بين صفحاته قريبًا..
إشراق ✨️🩷🕊 | 192 |
| 14 | پیام صوتی | 189 |
| 15 | موضوع طويل
أخذ مني 17 دقيقة
وأحس كنت مستعجلة!!
ما هو التجمد؟
وكيف نتعامل معه لنساعد أجسامنا على الخروج منه؟
الجزء 1
https://vt.tiktok.com/ZSXK3ThAm/
الجزء 2
https://vt.tiktok.com/ZSXK3vsCG/
#إشراق_حريب | 240 |
| 16 | كيف هو شعورك تجاه ما أقدمه؟
كيف تشعر تجاه ما يمر بك من خلالي؟ | 264 |
| 17 | هل تشعر أحيانًا بفراغ لا تعرف كيف تملأه؟
ما هو الفراغ العاطفي؟
ما الذي يحاول أن يخبرك به؟
#إشراق_حريب
https://www.instagram.com/reel/DbDf4xpsb4n/?igsh=azRiMnFrMGlodWNi | 306 |
| 18 | البكاء تعافي!
هل يصعب عليك البكاء؟
هل تعتبره ضعفًا أم قوة؟
#إشراق_حريب
https://www.instagram.com/reel/Da-s-JhsWbe/?igsh=NzE3cm1hNWpiZXM3 | 314 |
| 19 | قالت له :
-أحب الخياطة!
وهي مستمتعة بانجازها الصغير. حقيبة قماشية بسيطة، خاطتها توًا.
رد عليها:
-كويس.. لن أذهب للخياط قبل العيد.
ستريحيني من الروحات لتفصيل الثياب!
علق على هذه القصة برأيك، وحلل الموقف!
سأكتب لكم عنها، بعد تفاعلكم 🩷 | 277 |
| 20 | بسبب مرضي مؤخرًا اكتسبت عادة لم أحبها لكنني تركت نفسي لها، وهي الجلوس مع الجوال لساعات.
رغم أنها من عاداتي السيئة التي نجحت كثيرًا في تجاوزها، ووقعت فيها من مرة لأخرى -واسامح نفسي- إلا أن هذه المرة أظهرت لي إثباتًا لأمر كنت لاحظته دون اهتمام سابقًا.. وهو أن المحتوى (عربي وانجليزي) مليء بالتكرار والقص واللصق أحيانًا حتى بدون تغيير للمحتوى.. نسخ طبق الأصل!
عالمنا اليوم يستهلك الكثير من الوقت ويتعلم الكثير من الشاشات وتطبيقاتها. لا أنكر ذلك وأؤكد على أنه مرحلتنا وفي ذلك خير بشكل أو بآخر.. لكن ما كتبت اليوم لأجله هو انتباهي بأسف أن المحتوى الجيد المنسوخ عدة مرات والمترجم أحيانًا يشير لأن كثير ممن يتكلم يفتقد للأصالة والمصداقية.
موضوع مثير، معلومات غريبة، شيء غير منتشر.. يللا لننسب ذلك لنا ولنصعد على اكتاف غيرنا.
أنا نفسي لا أنكر أنني استفيد من حسابات ومصادر عربية (نادرًا) وبلغات أخرى (غالبًا) لأنها ساحات أكثر ثراء ومعرفة من ساحتنا العربية،
السبب هو أنني أن أتعلم وأحب التعليم والمشاركة.. لكنني لا أنقل عن أحد إلا بذكر اسمه، ولا أنشر بالترجمة حرفيًا إلا بتعليقي على ذلك -من يتابعني يعرف أنني أنهي المكتوب بجملة: من ترجمتي-.
كما أنني لا أنسخ وألصق المحتوى، لأن ذلك إجحاف لمن تعب ونشر بنفسه عمله.
لكنني أتعلم من الجميع وأصيغ ما تعلمته بما عندي وأضيف عليه فكري وملاحظاتي على مجتمعاتنا العربية وعاداتنا الفكرية.. ثم أنقل لكم خلاصة تعبي ولي أن أنسب ذلك لنفسي.. لأنه عملي وتعبي، ولأن ذلك من الملكية الفكرية.
أنا لا أكتب هنا لأقارن، لكنني أحببت توضيح رأيي..
تمنيت لو أن الساحة أكثر صدقًا وحفظًا لتعب الغير.
صحيح أن العلم ملك وحق للجميع، لكن احترام وحفظ حق من تعب في بحثه عنه ولإيصاله لغيره واجب المتلقي، لا فضل.
#إشراق_حريب | 253 |
