هوش هیجانی
Kanalga Telegram’da o‘tish
◾نسرین سعیدی فرید◾ ❇️کاندیدای دکتری مشاوره ❇️ارشد بالینی و مدیریت آموزشی ❇️درمانگر ( فردی و نوجوان ) رزرو وقت مشاوره : ۰۹۱۰۷۷۳۱۳۰۰ @Nasrin_Saeedi_Farid
Ko'proq ko'rsatish2 107
Obunachilar
+224 soatlar
-17 kunlar
-1830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+20
0 kanalda
Iyun '26
+32
0 kanalda
Get PRO
May '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+40
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+40
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+28
0 kanalda
Get PRO
May '25
+51
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+35
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+65
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+64
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+84
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+108
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+105
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+72
0 kanalda
Get PRO
May '24
+74
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+62
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+27
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+69
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+78
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+73
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+72
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+69
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+41
0 kanalda
Get PRO
May '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+32
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+31
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+41
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+31
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+27
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+34
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+27
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+32
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+38
0 kanalda
Get PRO
May '22
+28
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+24
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+28
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+35
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+39
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+34
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+34
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+11 211
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+57
0 kanalda
Get PRO
May '21
+57
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+63
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+37
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+53
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+49
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+1 663
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 31 Iyul | 0 | |||
| 30 Iyul | +2 | |||
| 29 Iyul | +1 | |||
| 28 Iyul | 0 | |||
| 27 Iyul | +1 | |||
| 26 Iyul | 0 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | +1 | |||
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | +3 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +2 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +2 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
در کتاب «نشخوار فکری» نوشتهٔ الیور کالینز آمده است که:
نشخوار فکری، شما را وادار میکند تا روی جزئیات ریز، آنقدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید. ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آنها تمرکز کردهاید، در ذهنتان بزرگ شدهاند و بر تواناییتان در کنترل آنها غلبه کردهاند.
| 2 |  Matn yo'q... | 357 |
| 3 | وارن بافت میگوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»
۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:
۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالمتر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعللکردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکستها گوش کنید.
۱۶.وسایل بهدردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدفگذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامهریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگیتان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید. | 343 |
| 4 |  برای آگاه شدن لازم نیست کامل باشیم؛ فقط باید تمرین کنیم.
کودک فقط به غذا، لباس و مدرسه نیاز نداره؛
به امنیت روانی، احترام، شنیده شدن و رابطه سالم هم نیاز داره.
✳️به کانال ما بپیوندید:
@ghasemi8484
مرکز مشاوره روان کاشفان | 275 |
| 5 |  Matn yo'q... | 323 |
| 6 | روزی که دیگر نیازی نمیبینید هیچ چیز را در مورد خودتان به هیچکس ثابت کنید روز مهمی است؛ چون با خودتان به صلح نشستهاید. | 306 |
| 7 |  Matn yo'q... | 449 |
| 8 |  راهی پيدا كردم كه از دوباره صدمه خوردن مصون بمانم:
اگر نگذارم كسی برايم اهميت پيدا كند، ديگر چنين فقدانی را تحمل نخواهم كرد.
📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم | 449 |
| 9 |  Matn yo'q... | 68 |
| 10 |  Matn yo'q... | 68 |
| 11 | عادتهای شادی آور
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکانهایی که پشت دیگران حرف میزنند نمانید
خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد
با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید. | 458 |
| 12 |  صفحه اختصاصی اینجانب در پلتفرم «روان درمان» فعال شد.
شما میتوانید برای مشاهده رزومه، اطلاعات تماس و رزرو نوبت #تراپی و #مشاوره به سایت #روان_درمان (لینک موجود در بالای صفحه و بیو) مراجعه کنید.
#روان_درمان
#پلتفرم_روان_درمان
#رواندرمان
#رواندرمانی
#روانشناس
ممنون از همراهی شما🌹 | 471 |
| 13 |  Matn yo'q... | 469 |
| 14 |  Matn yo'q... | 1 |
| 15 |  زمانی که بخواهید
وصیتنامه بنویسید
متوجه خواهید شد
تنها کسی که از داراییتان
سهمی ندارد خودتان خواهید بود
پس از زندگییتان تا میتوانید لذت ببرید!
📸 تولستوی در بستر مرگ | 469 |
| 16 |  دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه:
وجود خودمان را ناديده میگیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى میکنیم ... | 469 |
| 17 | مردی شبی را در خانه ای روستایی میگذراند...؛
پنجرههای اتاق باز نمیشد .
نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمیتوانست آن را باز کند .
با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد
و سراسر شب را راحت خوابید .
صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است...!
" او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود...! "
افکار از جنس انرژی اند و انرژی، کار انجام میدهد...
#فلورانس_اسکاویل_شین | 397 |
| 18 | بسیاری از الگوهای خوردن، مانند پرخوری عصبی، ریزهخواری یا بیاشتهایی، ریشه در احساسات، اضطراب، افسردگی یا استرس دارند. روانشناس به فرد کمک میکند این الگوها را بشناسد و اصلاح کند.
ذهن و بدن ارتباط مستقیم دارند؛ کمبود خواب، اضطراب یا فشار روانی میتواند بدرفتاری غذایی ایجاد کند و روند رژیم را مختل کند.
بسیاری از افراد هنگام رژیم با چالشهایی مثل کاهش انگیزه، وسوسه غذایی، تصویر نادرست از بدن یا خودسرزنشی مواجه میشوند. روانشناس در مدیریت این چالشها نقش اساسی دارد.
موفقیت رژیم فقط به برنامه غذایی نیست؛ نیازمند مهارتهایی مثل مدیریت استرس، کنترل هیجان، ایجاد عادتها و رفتارهای سالم است—چیزهایی که روانشناس آموزش میدهد.
در نهایت، روانشناس میتواند کمک کند رابطه سالمتری با غذا و بدن شکل بگیرد، تا رژیم یک
«مبارزه» نباشد بلکه بخشی پایدار از سبک زندگی شود. | 405 |
| 19 |  Matn yo'q... | 411 |
| 20 |  Matn yo'q... | 367 |
