هوش هیجانی
◾نسرین سعیدی فرید◾ ❇️ارشد بالینی و مدیریت آموزشی ❇️درمانگر ( فردی و نوجوان ) با متدهای هوش هیجانی ، مدرس ❇️نویسنده ی ۳ عنوان کتاب در زمینه ی هوش هیجانی @Nasrin_Saeedi_Farid
إظهار المزيد1 982
المشتركون
+224 ساعات
+137 أيام
+2530 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
خنده چگونه باعث شفای بدن میشود؟
وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود.
كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد.
او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...!
اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد.
آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند.
اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...!
📕 #زبان_بدن
✍🏻 #جو_ناوارو
🌾🌿🌾🌿
تکنیک های نه گفتن به نوجوان
میتوانم این وسیله را بخرم ؟
نه !
میشود امشب خانه دوستم بمانم؟
نه!
میتوانم یک شب دوستم را دعوت کنم اینجا بماند؟
نه!
اما اگر دوست دارید مواظب فرزندتان باشید، هنر این نیست که دائم در جواب خواستههای او نه بگویید، بلکه درست این است که مخالفتتان را برای موارد بزرگ و مهم نگه دارید، زمانی که واقعا فرزندتان در خطر است یا انجام کاری واقعا غلط است.
متن زیر گفتههای یک نوجوان دبیرستانی خطاب به همه والدین است که در شماره ژوئن گذشته مجله <حلقه خانواده> چاپ شده است.
این نوجوان که رفتار والدینش را درست و مخالفتهای آنها را بهجا میداند، ابتدا دو چیز را توضیح و سپس چند پیشنهاد به شما میدهد: (البته اگر نمیگویید نه!)
اول اینکه ما نوجوانان همیشه فکر نمیکنیم <نه> چیز بدی است. ما دوست داریم که حد و مرز داشته باشیم.
اصلا تصور اینکه مجبور باشیم همه تصمیمات زندگی را خودمان به تنهایی بگیریم، وحشتناک است.
اگر هر از گاهی به ما یک فرمان ایست بدهید، ناراحت نمیشویم. این کار ممکن است ما را از یک مخمصه واقعی نجات دهد.
دوم اینکه ما خوشحال میشویم وقتی شما نه گفتن و مخالفت کردن را برای موارد مهم نگه میدارید.
بعضی وقتها ما دوست داریم برای اینکه بفهمیم شما واقعا به ما اجازه میدهید یا نه، از خط ومرزهایی که شما برایمان کشیدهاید رد شویم.
البته منظورم را اشتباه برداشت نکنید. هیچ ایرادی ندارد که انعطافپذیر باشید و در مورد چیزهای کم اهمیتتر نظرتان را عوض کنید.
بنابراین اگر کمی پافشاری کردیم، شما هم مخالفتتان را کنار بگذارید، باور کنید نظر ما نسبت به شما خوب باقی میماند.
چرا فكر مي كنيد پاداش و تشويق حتماً بايد يك چيز مادي و خريدني باشد؟
ممكن است ده دقيقه بازي با كودك مهم ترين پاداش براي او باشد.
هر كودكي اگر از تمام پاداش هاي دنيا خسته شود و برايش بي اهميت باشد، مطمئن باشيد ارتباط با شما و انجام دادن يك بازي و فعاليت لذت بخش با شما بزرگترين پاداش دنيا براي اوست.
🌾🌿🌾🌿🌾🌿
⭕️⭕️⭕️ اون بچه ای که بهش میگی "چقدر حرف میزنی!"
بعدا میشه همون آدمی که وقتی میخواد به یه نفر پیام بده یا زنگ بزنه مدام با خودش میگه نکنه مزاحمش بشم؟!
اون بچه ای که بهش به شوخی میگی
"شیطونی کنی ولت می کنم میرم"
میشه همون آدمی که توی تک تک رابطه هاش اضطراب رها شدن رو با خودش حمل میکنه
اون بچه ای که بهشمیگی "از بچه مردم یادبگیر"
میشه همون آدمی که لحظه لحظه زندگیش در حال مقایسه خودش با بقیهست
اون بچهای که بهش میگی "اه بسه دیگه چقدر گریه میکنی!"
میشه همون آدمی که توانایی ابراز احساسات نداره
اون بچه ای که مدام بهش گفتی "چرا بیست نشدی؟!"
شد همون آدم کمالگرا تا چیزی که کامل و عالی نباشه نمیتونه بپذیرتش
حرف هایی که به بچه ها می زنیم، آینده اونا رو شکل میده!
👈توی حرف زدن با بچه ها حساس باشیم
✅❤️✅❤️✅
نحوه برخورد با کودک غرغرو
معمولا ما موقع برخورد با بچه غرغرو واکنش شدید نشون میدیم،مثلا میگیم: «بسه دیگه، غر نزن!» یا اینکه بدون هیچ حرفی فقط در یخچال رو محکم میبندیم یا با عصبانیت همون لیوانی رو که بچهمون از رنگ اون خوشش نمیاد جلوش میذاریم؛
اونم نه آروم، بلکه تقریبا لیوان رو روی میز میکوبیم که نشون بدیم چقدر از غرزدن بچه عصبانی هستیم.
یادتون باشه غرزدن بچهها دلایل علمی داره و اون میخواد با غرزدن کاری رو پیش ببره. فقط در این صورته که دیگه دلخور نمیشید و سعی میکنید با دلسوزی واکنش نشون بدید.
یکی از اصلیترین دلایل غرزدن بچهها درموندگی اوناست.وقتی اونا به چیزی نیاز دارند یا کمک میخوان، غرغر میکنن.گاهی حتی این غرزدن به گریه تبدیل میشه تا به شما بفهمونن که «دیگه نمیتونم مثل یه آدمبزرگ رفتار کنم.لطفا مثل یه بچه ازم مراقبت کن».
وقتی بچهها استرس دارن،گرسنه یا تشنهان،خسته شدن یا در موقعیتی قرار گرفتن که تغییری در روال روزمره زندگیشون ایجاد شده و صدای شیرین اونا تبدیل میشه به صدای بلند و لجبازی
💎 یکی از راههای استقلال کودکان "تصمیم گیری" است!
به کودک خود اجازه تصمیم گيرى بدهیم.
مسلما والدين بايد محدوديتهايي را براي فرزند خود قائل شوند، اما بعضي وقتها بهتر است اجازه دهيد كه زمام كار در دست كودك باشد و تصمیماتی را هر چند مضحک و کوچک بگیرند؛ حتي اگر او تصميمهاي عجيب و غريب بگيرد.
مثلا اگر ميخواهد كه در وسط تابستان، پالتو یا کلاه زمستانی بپوشد، به او اجازه دهيد كه اين كار را بكند؛ پس از مدتي گرمش ميشود و مي فهمد كه پوشيدن يك لباس نازك در اين فصل، مناسب تر است.
اگر شما اجازه دهيد كه او خودش به اين نتيجه برسد، به او امكان يادگيري و رشد داده ايد.
🌿🌾🌿🌾🌿
رفتارهای کوچک و ساده ای که نشون میده بچه تون خیلی خوش شانسه که شما والدینش هستین 😍😍
وقتی فرزندتون رفتار زشتی انجام میده بعدش مدام سرزنشش نمی کنید و یادآوریش نمی کنید...
وقتی مشکل براتون ایجاد میشه دنبال مقصر نیستید و به همسرتون حمله نمیکنید عوضش دنبال راه حل می گردین.. .
با همسرتون و بچه تون قهرهای طولانی مدت ندارید و در فضای خونتون گفت و گو حاکمه...
وقتی پول یا دانش خاصی دارید تو چشم فامیل و دوستان فرو نمیکنید، فخر فروشی نمی کنید و خودتون ازش لذت می برین...
وقتی بچه تون سوالی می پرسه و بلد نیستین سرچ می کنید و هم خودتون یاد می گیرید و هم به فرزندتون یاد می دین
وقتی بچه تون دیگران رو میزنه و از قدرتش تعریف نمی کنید عوضش میرید میگیرینش تا به دیگران آسیبی نزنه
توی سال 1403 تکنیک های سال 1350 رو پیاده نمی کنید و میدونید بچه های هر دوره با بچه های دوره های مختلف متفاوتن و در نهایت از تکنیک های جدیدتری استقبال می کنید.
🌿🌾🌿🌾
آنچه که به فرزندمان می گوییم و از تبعاتش بی خبریم !!!!!
این لقمه رو برات درست کردم ببر مدرسه ؛ فقط خودت بخور...
عروسک باربیتو نده به نگار باهاش بازی کنه چون ممکنه خرابش کنه ؛ گرون خریدم...
حالا در اتاقتو قفل کن دیگه؛ بچه ها میان میرن تو اتاقت همه چیو به هم میریزن...
به فرزاد نگو ماشین کنترلی خریدی لازم نیست که بدونه؛ با یه چیز دیگه بازی کنین...
نزاری بچه ها به ارگت دست بزنن خرابش میکنن ...
و ...
جملاتی که به سادگی می گوییم غافل از اینکه چه آثار مخربی برای فرایند "صحیح اجتماعی شدن " فرزندان مان در پی خواهد داشت.
با گفتن این جملات فرزندتان را دچار تضاد عاطفی شدید می کنید یعنی او نمی تواند به درستی تحلیل کند که دوستی یعنی چه و ارتباط مناسب با همسالانش را همواره در یک تضاد و محدودیت عجیب خواهد دید .
🌿🌾🌿🌾
👶علائم پرخاشگری کودکان
⭕️پرخاشگری در کودکان شامل مجموعه ای پایدار از علائم تخریبی سرپیچی کردن و امتناع از تبعیت و درخواست های بزرگسالان متناسب با مرحله رشد کودک است.
♨️برخی رفتارهای پرخاشگرانه در سنین خاص برای حفظ استقلال طلبی کودک به وجود می آید. در شرایط کنونی شاهد شکایت های والدین مبنی بر سلسله رفتارهایی که توام با پرخاشگری است، هستیم
⭕️اگر والدین برای ابراز و به کرسی نشاندن خواسته های خود از روش های افراطی استفاده کنند کشمکشی پدید می آید که زمینه را برای بروز پرخاشگری های بیشتر در کودک ایجاد می کند. این کشمکش ها، الگویی از رفتارها مانند از کوره دررفتن، خشمگین شدن و رنجیده خاطر شدن است و عمدا گاهی باعث ناراحت شدن دیگران خواهد شد.
♨️گاهی این رفتارها فقط در خانه بروز می کند و ممکن است این نوع رفتارها در مدرسه و یا در مقابل سایر بزرگسالان و همسالان بروز نکند. والدین باید توجه داشته باشند که رفتار پرخاشگری در بسیاری از مواقع در تعامل با بزرگسالانی انجام می شود که کودک با آنها آشنا است و می داند که با این رفتار به خواسته های اون جامه عمل پوشانده می شود.
⭕️در رابطه با این کودکان پرخاشگر، مداخلات خانوادگی و آموزش والدین در زمینه ی مهارت های فرزند پروری کارساز است. همچنین تغییر نحوه ی رفتار والدین، تضعیف رفتارهای پرخاشگری کودک و تشویق رفتارهای مناسب وی نیز در زمینه ی مهارت های فرزند پروری می تواند کارساز باشد
⭕️♨️⭕️♨️⭕️♨️⭕️
🟣 والدین از سوالات جنسی کودکان نترسند؛
♨️ کودکان و نوجوانان خود به خود دارای کنجکاوی های جنسی هستند، اما تابو بودن صحبت کردن درباره مسائل جنسی، ناآگاهی والدین از چگونگی صحبت کردن درباره آن، ناتوانی والدین از پاسخگویی به برخی از سوالات کنجکاوانه کودکان و نبود منابع آموزش غیررسمی مانند کتاب و مجله و برنامه های تلویزیونی برای والدین و کودکان، منجر به برهوت آگاهی در کودکان و نوجوانان در زمینه مسائل جنسی شده است.
♨️مطالعات نشان می دهد آموزش مناسب در سن مقتضی نه تنها باعث تشویق رفتار پرخطر نشده، بلکه کودکانی که از نظر جنسی به درستی آموزش دیده اند حتی در نوجوانی و جوانی هم فعالیت جنسی را به مراتب دیرتر شروع کرده اند، اما همانگونه که هر سنی محتوای آموزشی خاص خودش را دارد، در آموزش جنسی نیز لازم نیست برخی موارد به شکل زودرس برای کودکان توضیح داده شود.
♨️ اطلاعاتی که درباره مسائل جنسی در اختیار کودک سه ساله قرار داده می شود، بسیار متفاوت با یک دختر ۱۳ ساله است. آگاهی ندادن و طفره رفتن از پاسخگویی به مسائل بلوغ و سوالات جنسی به کنجکاوی های نوجوان تازه بالغ شده دامن می زند؛
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.