هوش هیجانی
前往频道在 Telegram
◾نسرین سعیدی فرید◾ ❇️کاندیدای دکتری مشاوره ❇️ارشد بالینی و مدیریت آموزشی ❇️درمانگر ( فردی و نوجوان ) رزرو وقت مشاوره : ۰۹۱۰۷۷۳۱۳۰۰ @Nasrin_Saeedi_Farid
显示更多2 107
订阅者
+224 小时
-17 天
-1830 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+20
在0个频道中
六月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+33
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+65
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+69
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+84
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+108
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+105
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+72
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+69
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+69
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+41
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+11 211
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+57
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+57
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+63
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+49
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 663
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | 0 | |||
| 30 七月 | +2 | |||
| 29 七月 | +1 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | +1 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | +1 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | +3 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
در کتاب «نشخوار فکری» نوشتهٔ الیور کالینز آمده است که:
نشخوار فکری، شما را وادار میکند تا روی جزئیات ریز، آنقدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید. ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آنها تمرکز کردهاید، در ذهنتان بزرگ شدهاند و بر تواناییتان در کنترل آنها غلبه کردهاند.
| 2 |  没有文字... | 357 |
| 3 | وارن بافت میگوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»
۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:
۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالمتر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعللکردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکستها گوش کنید.
۱۶.وسایل بهدردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدفگذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامهریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگیتان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید. | 343 |
| 4 |  برای آگاه شدن لازم نیست کامل باشیم؛ فقط باید تمرین کنیم.
کودک فقط به غذا، لباس و مدرسه نیاز نداره؛
به امنیت روانی، احترام، شنیده شدن و رابطه سالم هم نیاز داره.
✳️به کانال ما بپیوندید:
@ghasemi8484
مرکز مشاوره روان کاشفان | 275 |
| 5 |  没有文字... | 323 |
| 6 | روزی که دیگر نیازی نمیبینید هیچ چیز را در مورد خودتان به هیچکس ثابت کنید روز مهمی است؛ چون با خودتان به صلح نشستهاید. | 306 |
| 7 |  没有文字... | 449 |
| 8 |  راهی پيدا كردم كه از دوباره صدمه خوردن مصون بمانم:
اگر نگذارم كسی برايم اهميت پيدا كند، ديگر چنين فقدانی را تحمل نخواهم كرد.
📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم | 449 |
| 9 |  没有文字... | 68 |
| 10 |  没有文字... | 68 |
| 11 | عادتهای شادی آور
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکانهایی که پشت دیگران حرف میزنند نمانید
خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد
با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید. | 458 |
| 12 |  صفحه اختصاصی اینجانب در پلتفرم «روان درمان» فعال شد.
شما میتوانید برای مشاهده رزومه، اطلاعات تماس و رزرو نوبت #تراپی و #مشاوره به سایت #روان_درمان (لینک موجود در بالای صفحه و بیو) مراجعه کنید.
#روان_درمان
#پلتفرم_روان_درمان
#رواندرمان
#رواندرمانی
#روانشناس
ممنون از همراهی شما🌹 | 471 |
| 13 |  没有文字... | 469 |
| 14 |  没有文字... | 1 |
| 15 |  زمانی که بخواهید
وصیتنامه بنویسید
متوجه خواهید شد
تنها کسی که از داراییتان
سهمی ندارد خودتان خواهید بود
پس از زندگییتان تا میتوانید لذت ببرید!
📸 تولستوی در بستر مرگ | 469 |
| 16 |  دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه:
وجود خودمان را ناديده میگیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى میکنیم ... | 469 |
| 17 | مردی شبی را در خانه ای روستایی میگذراند...؛
پنجرههای اتاق باز نمیشد .
نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمیتوانست آن را باز کند .
با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد
و سراسر شب را راحت خوابید .
صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است...!
" او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود...! "
افکار از جنس انرژی اند و انرژی، کار انجام میدهد...
#فلورانس_اسکاویل_شین | 397 |
| 18 | بسیاری از الگوهای خوردن، مانند پرخوری عصبی، ریزهخواری یا بیاشتهایی، ریشه در احساسات، اضطراب، افسردگی یا استرس دارند. روانشناس به فرد کمک میکند این الگوها را بشناسد و اصلاح کند.
ذهن و بدن ارتباط مستقیم دارند؛ کمبود خواب، اضطراب یا فشار روانی میتواند بدرفتاری غذایی ایجاد کند و روند رژیم را مختل کند.
بسیاری از افراد هنگام رژیم با چالشهایی مثل کاهش انگیزه، وسوسه غذایی، تصویر نادرست از بدن یا خودسرزنشی مواجه میشوند. روانشناس در مدیریت این چالشها نقش اساسی دارد.
موفقیت رژیم فقط به برنامه غذایی نیست؛ نیازمند مهارتهایی مثل مدیریت استرس، کنترل هیجان، ایجاد عادتها و رفتارهای سالم است—چیزهایی که روانشناس آموزش میدهد.
در نهایت، روانشناس میتواند کمک کند رابطه سالمتری با غذا و بدن شکل بگیرد، تا رژیم یک
«مبارزه» نباشد بلکه بخشی پایدار از سبک زندگی شود. | 405 |
| 19 |  没有文字... | 411 |
| 20 |  没有文字... | 367 |
