ДокПсиФест

Суперспособности с двойным дном. По следам выступления про взрослых детей алкоголиков и очередного увлечения киновселенной Marvel в период нового «Человека-паука» Лена поймала себя на мысли, что тема суперспособностей вообще очень человеческая. Только в жизни они часто достаются не после укуса радиоактивного паука, а вместе с опытом, который когда-то пришлось пережить. И вот про людей с такими суперспособностями мне и захотелось сделать этот пост. Про тех, кто среди нас. И нас правда много. Про то, какой груз иногда стоит за тем, что со стороны выглядит как сила, собранность, чуткость или умение справляться. В карточках несколько мыслей об этом.

А саму лекцию «Взрослые дети алкоголиков: от выживания к жизни» можно посмотреть в записи. Эмма Агасарян гораздо подробнее разбирает эту тему с точки зрения схема терапии: как детский опыт может продолжать влиять на взрослую жизнь и как с этими последствиями можно работать.

🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Что почитать, чтобы о многом подумать и испытать сильные эмоции? Этот список Катя долго собирала для Книжного Клуба. Но разделить его хочется со всеми, кто любит читать. Книги, упомянутые в карточках: 🤩«Благоволительницы», Джонатан Литтелл 🤩«Голландский дом», Энн Пэтчетт 🤩«Я исповедуюсь», Жауме Кабре 🤩«Тайная история», Донна Тартт 😏Расскажите, в комментариях о книгах, которые в вас подняли много всего. О книгах, которые хотелось обсуждать и о которых хотелось спорить. И о своих книжных планах тоже рассказывайте! 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Как и зачем специалисту видеть шире? В карточках на примере науки, состояния и продаж, рассказали о том, какую важную роль понимание контекста играет в работе с клиентом: Как вы относитесь к изменениям? Как отслеживаете своё состояние? Какие люди обращаются к вам? Как развивать в себе навык видеть шире? И зачем вообще всё это нужно? Чтобы ответить на все эти вопросы, мы с командой приготовили для вас цикл из 4 лекций про контекст. 💡Вы получите: 🤩Понимание, почему знание не защищает от выгорания и что реально работает (ACT + ART). 🤩Чек-лист вопросов для критической оценки любого исследования и быстрый протокол проверки источников. 🤩Понимание как устроен процесс продаж, как продавать этично. 🤩Разницу между продажами и продвижением + бесплатные способы продвижения. 🤩Новую оптику для работы с клиентским контекстом через кино. Все подробности на сайте: https://docpsyclub.ru/lecture_26

Для всех участников нашего ДокПсиПро-сообщества лекции бесплатны.

Для всех, кто купит лекции, мы дадим скидку на эквивалентную сумму, если вы присоединитесь к нашему ДокПсиПро-сообществу позже.

Чего мне сейчас на самом деле не хватает? 🤩Можно несколько часов работать без перерыва, а потом раздражаться на всё вокруг. 🤩Можно устать, но продолжать листать ленту вместо отдыха. 🤩Можно хотеть помощи, но убеждать себя: «Я сама справлюсь». 🤩Можно мечтать всё бросить, хотя на самом деле очень не хватает свободы, поддержки или ощущения, что ты снова управляешь своей жизнью. Почему мы так часто не замечаем, что с нами происходит? Потому что потребность не всегда приходит к нам словами «мне нужно…». Она может проявляться как усталость, раздражение, скука, тревога, желание всё контролировать или просто ощущение: «Я больше ничего не хочу». Мы, психологи, рассматриваем потребности не как блажь или слабость, а как важные сигналы о том, что происходит с человеком. Поэтому иногда полезно спросить «О какой потребности сейчас пытается мне сказать моя реакция?» В карточках о потребностях научно и по-человечески❤️ И потренируемся: какие потребности есть у вас прямо сейчас? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Хорошие новости от ДокПсиФест! Открываем новую рубрику, здесь будем рассказывать про классные, интересные и, главное, хорошие новости в сфере ментального здоровья! Сегодня про хобби, кстати, делитесь в комментариях, какие у вас хобби🎉 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Что с тобой не так, женщина? Женщины часто живут с убеждением, что с ними «что-то не так»: • что они недостаточно красивые • недостаточно сексуальные • и даже недостаточно здоровые.

Но за этими переживаниями чаще стоят не реальные дефекты, а устаревшие представления о том, как должно выглядеть и функционировать женское тело.

На ДокПсиФест’26 была лекция Анастасии Борисовой «К чёрту стыд! Как мир облажался с женским телом». Делимся с вами некоторыми интересными моментами из лекции и разоблачаем миф, что с нами что-то не так. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Пост поддержки проекта «Чистые когниции» Вы не один раз видели у нас упоминание наших друзей и партнёров - проекта Чистые когниции. Наша команда много лет дружна с ЧК, мы не просто партнёры, мы много лет делаем общее дело, следуем похожим ценностям, мы единомышленники. Сегодня мы хотим придать огласке ситуацию, которая произошла с проектом и поддержать ребят в этой непростой ситуации. Все подробности вы можете прочитать в статье Антона Вотрина - основателя проекта «Чистые когниции». Антон и команда, мы с вами! Команда ДокПсиФест

Ураааа! Мы это сделали!!! Вчера закончился КульТурСлёт - развлекательно-образовательный лагерь для психологов и других помогающих специалистов🎉 Это было незабываемо, весело, вдохновляюще! Мы узнали много полезного, много общались, смеялись, дурачились, учились и веселились! Получился настоящий летний лагерь🥹 Спасибо всем, кто сделал это возможным и большая благодарность нашим спикерам, за невероятно полезные активности! А было очень много всего полезного, крутого и интересного: 🌇 Экскурсия по Китай-городу Анна Яковлевич 🔋 Эмбодимент практика "Где моя батарейка?" 🤩Евгения Чистякова 🤔 Как понять что с клиентом? Клинические разборы. 🤩Даниил Данилов 🤩Полина Свечникова В оскароносной роли клиентки Аня Фомичёва 🎪 Игровой мастер-класс «Весь мир — перформанс» 🤩Аня Резуненко 🫰🏼Интерактивная практическая лекция про продажи 🤩Наташа Соболева 🍿Просмотр и обсуждение фильма «Проект "Аве Мария"» 🤩Наташа Соболева Смотрели, обсуждали и ели попкорн все вместе! 🫂 Направляемая практика "Отстать от себя на час". 🤩Мария Кайнова 👀 «Да что ещё тебе надо?» Интерактивная блиц-супервизия 🤩Эмма Агасарян 🤩Яков Кочетков 🤩Полина Тур 🤩Амина Назаралиева И неповторимый модератор дискуссии Полина Свечникова 🗣️ Мастер-класс «Ораторское мастерство: Как говорить, чтобы вас слышали и слушали» 🤩Юлия Черных Мастерские: 🤷🏼‍♀️ ПМС: Ежемесячный распад идентичности 🤩Лиза Кипиани 💪🏼 Тренажёр навыков психолога 🤩Алсу Гайнетдинова 💔 Как помочь клиенту, когда он ранен любовью 🤩Ольга Малинина 🙏🏼 Аддикции, что делать если вы с ними не работаете? 🤩Полина Ялтонская 💃🏼 Мастер-класс "Глубже слов: танец как универсальный язык" 🤩Сильва Вегас Анастасия 🤩 Спасибо нашему постоянному волонтеру офлайн-событий Денису Романову 🤩За красивые видео, сторис и помощь благодарим: Леру Габараеву 🤩 За техническую помощь и поддержку онлайн и офлайн наша любовь и благодарность: Окутиной Оксане и Глебу Полякову 💌Отдельная благодарность девочкам, которые придумали и организовали лагерь: Аня Фомичёва, Алсу Гайнетдинова, Наташа Соболева, Юлия Попова И, конечно, огромное спасибо всем нашим участникам! Спасибо, что были с нами, включались, общались, хохотали, спорили какой конверт выбрать, делали коллажи и просто кайфовали все эти три дня! КульТурСлёт - это маленькая жизнь и большой праздник🎉 С любовью, команды проектов ДокПсиФест и Коворкинг ПсихологИ❤️

Какие чувства мы можем испытать, узнав о том, что близкий человек пережил насилие? Пожалуйста, помните, что возможна любая реакция и понимание этого может помочь вам поддержать близкого. Текст подготовила Женя Новикова специалистка организации Тебе поверят. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Ну, это плюс вайб! Уже через 2 дня ждём вас на летнем лагере! Это будет камерное и душевное событие, всё как мы любим!

Сейчас осталось немного билетиков, так что вдруг это именно ваши?

В карточках делимся вайбом, который вас ждёт, будут важатые, флажки, поболталки без света и, конечно же, в конце лагеря лотерея с прикольными призами:) Программа и билеты по ссылке: https://docpsyclub.ru/culturslyot Письмо с чатом приходит на почту, вступайте сразу! Всем КульТурСлёт! 🎉

Мы посмотрели Одессею, и вот почему нам кажется, что вам тоже стоит посмотреть. Одиссея давно стала именем нарицательным длинного путешествия. Мы можем сказать: «Это была настоящая одиссея», когда путь оказывается длиннее и сложнее, чем мы ожидали. Когда приходится менять планы, учиться терпению, отпускать то, что не получается удержать, и снова искать силы идти дальше. Через жизненные штормы, через потери, расставания, через боль.

И поэтому очевидно, что у каждого из нас своя Одиссея по жизни.

Мы не будем писать про сломанные копья вокруг мифа, образа и характера самого Одиссея, Пенелопы и кастинга Елены и Синона. И это не пост о том, нравится или не нравится Одиссея Нолана. Вы сами решите. Важнее, что фильм побуждает читать, перечитывать, думать, обсуждать практически каждого героя. Вопросы и конфликты, которые приходится решать Одиссею (он же Улисс) близки нам до боли и спустя почти три тысячи лет. И, кажется, гораздо интереснее спросить себя: “А какая Одиссея сейчас происходит в моей жизни?” Вы уже смотрели или только собираетесь? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Небольшой апдейт по лагерю! Мы ждали подтверждение от Амины Назаралиевой и рады, что она сможет быть! Готовим свои вопросы по сексологии, культурных различия в отношениях и другие🔥🔥🔥 Вся программа и билеты тут: https://docpsyclub.ru/culturslyot

Щас бы в летний лагерь, а не вот это вот всё🙄 Ещё совсем недавно мы мечтали об офлайне, а сейчас проводим уже второе мероприятие совместно с нашими друзьями из Дробь 8!

В этот раз мы встречаемся на КульТурСлёте - это почти что лагерь, как в детстве, но для нас - взрослых.

Нам было важно создать пространство, где мы сможем получить пользу на разных уровнях: профессиональном, личностном, культурном. От погружения в разбор кейсов и ответов на вопросы в профессии и посещения мастер-классов, до возможности расслабиться физически на медитации , посетить экскурсию, попробовать себя в супер перфомансе или ораторском искусстве. При этом каждый может выбрать то, что актуально прямо сейчас: 🤩Вопросы профессиональные - да! 🤩Общение с коллегами - да 🤩Расслабление и ресурс - да 🤩Культурное просвещение - тоже да 🤩Тренировка речи и немного кринжа - да 🤩Дискотека и вкусняшки - конечно дааа!!! Программа и билеты: https://docpsyclub.ru/culturslyot Приходите сами и зовите коллег! Встречаемся 6 августа🎉

Три несбыточных (по)желания. Мы желаем, нам желают, мы говорим эти пожелания другим в дни рождений и праздники. Но самые несбыточные пожелания - именно те, в которых наше благополучие полностью зависит либо от постоянных чувств (“будь счастлив”), либо от других людей (“пусть тебя радуют родные”), либо от идеальных обстоятельств («пусть все будет хорошо») И, конечно, хотелось бы. Очень. Но пока нет такой возможности, т.к. жизнь устроена иначе.

Исследования психологической гибкости (ACT) показывают: благополучие рождается не тогда, когда всё хорошо, да и идеального внутреннего состояния или идеального поведения окружающих можно не дождаться, а когда человек продолжает жить даже если не всё хорошо - в реальном, несовершенном мире, не теряя связи с тем, что для действительно важно.

Тут может появиться мысль: «Ну вот уже пожелать по-человечески ничего нельзя»🙈. Но, конечно, можно! Просто хотелось бы, чтобы пожелания чуть чаще сбывались, правда? ❤️ Соберем коллекцию чуть более реалистичных пожеланий? Что вы желаете близким? Чего обычно желают вам? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Чемпионат мира по футболу не только про футбол. В карточках Катя Онокой делится своими мыслями про прошедший мундиаль. Смотрели? Болели? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Летний лагерь в Москве! Ура!! Мы рады пригласить вас на КульТурСлёт - развлекательно-образовательный лагерь для помогающих специалистов🎉 Мы хотели создать место, куда можно прийти и побыть в кругу близких по духу людей, так появилась идея окунуться в ностальгию летнего лагеря. Для нас было важно придумать что-то полезное не только для практики и работы, но и для отдыха, нового опыта, культурного обогащения! Поэтому программа получилась разнообразной! 🤩 стартуем 6 августа в 17:30, а дальше смотрите расписание и выбирайте, что вам больше всего нравится.

Можно прийти только на несколько активностей, можно приходить на всё!

🤩 Москва, метро Китай-город, красивое пространство наших друзей из Дробь 8.

Важно: количество билетов ограничено. Спасибо всем, кто вписался, когда ещё не было программы, вы показали нам, что такие встречи очень нужны!

Программа в карточках 🤩и детально со временем и по дням на сайте: https://docpsyclub.ru/culturslyot Покупайте билетик, вступайте в чат, до встречи❤️ Всем КульТурСлёт🎉

Торжественно клянёмся, что замышляем только шалость! Привет! Потеряли нас? А мы тут и готовим для вас летний лагерь для помогающих специалистов! Только представьте: вы, ваши коллеги, классные спикеры и абсолютно разные активности: лекции, клинические разборы, мастер-классы, практики, интерактивы и всё это ОФЛАЙН! Именно это ждёт вас в августе на КульТурСлёте в Москве! С 6 по 8 августа совместно с нашими друзьями из Коворкинга Психологи в Дробь8 мы проведём КульТурСлёт — развлекательно-образовательно летний лагерь для помогающих специалистов! Несколько дней разных активностей, общения, объятий и новых знакомств и конечно же пользы для практики и себя! Купить билет Полная программа и анонс 23 июля, а пока, можно приобрести билет по самой низкой стоимости для всех, кто нас знает и доверяет! До встречи на КульТурСлёте! Ура!

Человеку нужен человек, а помогающему специалисту ДокПсиПро.

Когда мы придумывали ДокПсиПро, мы задавали себе вопрос: а в какое профессиональное сообщество нам самим хотелось бы приходить?

Хотелось регулярно встречаться с коллегами, обсуждать практику, читать книги, смотреть кино, разбирать исследования, приходить на интервизии, пробовать новое и иметь место для идей. Хотелось иметь возможность ошибаться, не знать, быть неидеальными, живыми. А ещё хотелось тепла, поддержки, совместных воспоминаний, ощущения, что тебя знают по имени, и разговоров, которые не заканчиваются после очередной встречи. Поэтому наше сообщество ДокПсиПро получилось именно таким. 🤩В карточках ответили на главные вопросы, почитать подробно и присоединиться по ссылке: https://psy.docpsyclub.ru/pro Вы платите один раз и безлимитно участвуете во всём, что интересно именно вам❤️ 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

У меня выгорание или это депрессия?

«Я больше ничего не хочу. Устал (-а) так, будто все силы закончились. Ничего не радует…»

Такие переживания могут быть связаны и с выгоранием, и с депрессией — но это разные состояния, которые требуют разного подхода. С эмоциональным выгоранием может столкнуться любой человек. Особенно если работа сопряжена с постоянным стрессом, высокой ответственностью, эмоциональной нагрузкой, а времени на отдых и восстановление почти не остаётся. Депрессия тоже может возникнуть у любого человека. При этом существуют факторы, которые повышают риск её развития: длительное напряжение, тяжёлые жизненные события, потери, хронический стресс, особенности здоровья и другие обстоятельства. Если сейчас вы переживаете сложный период и замечаете, что стало трудно справляться с привычными делами, важно не оставаться с этим в одиночку и обращаться за помощью. Как понять, что происходит именно с вами? Почему отдых иногда помогает при выгорании, но может быть недостаточным при депрессии? 🤩В карточках разбираем, чем различаются выгорание и депрессия, и на какие признаки стоит обратить внимание. Читайте полную статью про депрессию и выгорание у наших друзей из Лайфхакера. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Депрессия - это вор. Но мы не сдаёмся, чтобы жизнь свою прекрасную не упускать! Цитата: Илья Семеннов⠀ ⠀ Продолжаем делиться важными и трогательными цитатами спикеров ДокПсиФест’26.⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И помните, никто не один! 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро