ДокПсиФест

Хочется, чтобы терапия работала быстро и наверняка, и это понятное желание. Но удивительно, как легко она превращается еще в один повод себя оценивать: стремление все делать хорошо проникает даже туда, где можно наконец выдохнуть.

Попросили участниц нашего ДокПсиПро, специалисток из проекта про контроль, который трудно выключить и импульс, который сложно контролировать О чём молчат ягнята рассказать как потребность в успехе проникает даже в терапию!

Было? Делитесь в комментах! 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

TW: если тема для вас сложная, пожалуйста, поберегите себя и пропустите пост

Мужчинам бывает сложно говорить о пережитом сексуализированном насилии независимо от того, кто его совершил. Но если насилие совершил другой мужчина, к этому могут добавляться особые страхи и сомнения.

О том, почему так происходит, рассказывает Эльвира Сорокина, психолог и ведущая мужской группы поддержки «Тебе поверят». Узнать подробнее и оставить заявку на группу поддержки для мужчин, которые пережили сексуализированное насилие в детстве можно здесь. Помните, никто не один. ДокПсиФест х Тебе поверят

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос во время просмотра сериала: “Зачем я смотрю это?” Например, смотришь какой-нибудь сериал, в котором 21 сезон по 20 серий повторяется примерно одно и то же - какой-нибудь детектив из серии в серию ловит преступника.

Процедурал (procedural drama / procedural series) — это сериал с устойчивой повторяющейся эпизодической структурой, в котором каждый эпизод обычно посвящён новому случаю, проблеме или делу, решаемому героями по знакомому алгоритму. В тяжелые периоды такие бесконечные сезоны становятся островком стабильности и отдыха от неопределенности, стресса и горевания. Там ты все и всех уже знаешь.А еще там хотя бы иногда торжествует мир, дружба, жевачка и справедливость всего хорошего над всем плохим.

Зачем мы смотрим треш-контент - это история другого поста. Может быть, для того, чтобы в сравнении с LOR “Беременна в 16” или истории Оксаны Самойловой с Джиганом, сказать себе, что мой мир и жизненный пузырек все еще норм. А пока в карточках Полина Максимова рассказывает, зачем мы смотрим такие сериалы, с точки зрения психологии. И знайте - 0% осуждения, 100% понимания. Есть совпадения? Соберем коллекцию сериалов-процедуралов? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Наше любимое до/после! Узнавать новое, иначе смотреть на старое, сомневаться, ошибаться, не знать, быть неидеальными, живыми. Регулярные встречи, дискуссии, тепло и поддержка, размышления, которые не заканчиваются после встречи. Всё это ДокПсиПро-сообщество: https://psy.docpsyclub.ru/pro

Вы платите один раз и безлимитно участвуете во всём, что интересно и актуально именно вам❤️

🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

✨ Приглашаем на онлайн-конференцию «Бум на СДВГ» с 9 по 11 октября Мы там тоже будем выступать! Наши партнёры «Где моё внимание?» вместе с «Садом» собрали одних из лучших экспертов в сфере СДВГ, чтобы поделиться с вами актуальной научной информацией. Кому будет полезно: 🤩Всем, кто живёт с СДВГ, подозревает его у себя или узнаёт в нём близких

Общий трек программы поможет познакомиться с темой СДВГ, погрузиться в неё и понять, как справиться с ежедневными трудностями.

🤩Специалистам, которые работают с СДВГ

Профессиональный трек осветит тонкости терапии с нейроотличными клиентами. Вы узнаете, что именно может вызывать трудности, как адаптировать свою практику, распознавать СДВГ и концептуализировать сложные случаи с коморбидностями.

Среди спикеров наши и ваши любимые спикеры феста: Анастасия Кудрявцева, Наталья Кисельникова, Полина Свечникова, Женя Янке, Аня Бондаренко, Михаил Пошибайлов, Степан Краснощёков. А ещё будут заморские зарубежные спикеры. К тому же, наша Катя Онокой участвует в круглом столе «Родительство и СДВГ» (Катя та самая мама с СДВГ, поэтому знает о чём речь😅), а Наташа Соболева (человек с СДВГ) участвует в дискуссии «Как, кому и зачем говорить про свой СДВГ», вот и узнаем, какой в этом смысол🌚 Можно смотреть бесплатно или купить записи. 🤩 Зарегистрироваться А если вы специалист, рекомендуем вам брать полный доступ «для специалистов», в нём будут дополнительные лекции для тех, кто хочет углубить свои профессиональные знания в теме СДВГ! Полная программа и все детали о конференции доступны на сайте. До встречи на конференции!🎉

Маленькая история из мира ART, немного ACT, и причем тут выгорание - в слайдах. А 24 сентября лекция Полины Максимовой «Смотреть, а не отворачиваться: профилактика выгорания для помогающих специалистов” Это будет 1-я лекция из цикла ACT & ART лабораторий для профилактики выгорания в ДокПсиПро, на которых будет больше таких историй и красивое.

Я хочу попробовать соединить ART как визуальный, сенсорный и символический опыт и ACT подход и любимый гексафлекс, чтобы рефлексировать, давать место и форму тому, для чего порой нет слов и помогать выбирать, что нам делать с истощением и выгоранием.

Информация про лекцию: https://docpsyclub.ru/lecture_26 Лекция пройдёт 24 сентября в 18:00. Будет доступна в записи. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Сегодня Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера (World Alzheimer's Day). Болезнь Альцгеймера остаётся самой частой причиной деменции. Про деменцию часто говорят как про несчастливый билет: кому-то достанется, кому-то нет. Генетика, бессердечная ты с*ка. Или вовсе представляют её практически неизбежным спутником старения. Это не так. Возраст и генетика действительно имеют значение. Но есть факторы риска, на которые можно влиять. Вместе с партнёрами из клиники Неформат рассказываем, что можно сделать для себя и старших родственников, чтобы снизить риск деменции.

В 2024 году комиссия журнала The Lancet выделила 14 таких факторов. По оценке исследователей, если бы удалось устранить их все, теоретически можно было бы предотвратить или отсрочить около 45% случаев деменции. Деменция чаще развивается в пожилом возрасте, но факторы риска накапливаются всю жизнь. Начинать лучше рано, задолго до первых симптомов. При этом и в позднем возрасте перемены имеют смысл: комиссия пишет, что снижать риск никогда не рано и никогда не поздно.

В карточках мы собрали восемь факторов из четырнадцати и рекомендации для любого возраста. Ещё шесть: избыток алкоголя, нескорректированное снижение зрения, травмы головы, ожирение в среднем возрасте, низкий уровень образования и загрязнённый воздух.

Источник: Livingston G. et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 2024.

ДокПсиФест х Неформат

Фильмы, которые помогут лучше понимать себя и других людей Для специалистов: каждый раз сталкиваясь в работе с любым фактом о клиенте, нам кажется, что мы узнаём о нём что-то важное и новое. Это даёт нам больше понимания контекста ситуации клиента. Но можем ли мы сполна ощутить как выглядит опыт клиента изнутри? Как попробовать увидеть шире и глубже этот контекст? Приглашаем вас на лекцию про кино: Как через просмотр кино развивать эмпатию, чтобы видеть шире контекст жизни клиента.

Обсудим, как кино может помочь не только расширить видение контекста, получить новый взгляд, оптику. Но и приблизится к пониманию опыта, который прожил или проживает клиент, чтобы попробовать понять, что он на самом деле может чувствовать.

И как это влияет на важные навыки в работе с клиентами: эмпатию, валидацию, сострадание. Информация про лекцию: https://docpsyclub.ru/lecture_26 Лекция сегодня 17 сентября в 16:00. Будет доступна в записи. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Я снова выгораю.

Никогда такого не было, и вот опять. Казалось бы, отпуск был не так давно. Вы восстановились. Начали лучше спать, стало больше сил. И вдруг снова: «Ничего не хочу. Не вижу смысла. Все бесят."

В карточках о том, почему "и вот опять". Есть совпадения? Кстати, приходите на лекцию Полины Максимовой, поговорим про выгорание и искусство. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Сложно жить, когда ты сломан. История Франкенштейна удивительным образом валидирует это ощущение. Помогает увидеть со стороны, как сложно жить, когда ты ранен, когда ты другой, когда боль превращается в ярость. И в тоже время Гильермо исцеляет нас, красиво показывая принятие этой инаковости в себе. Обнимаю всех, кому больно🫂 С пониманием вашей инаковости, Наташа Соболева. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

TW: чувствительный контент, тема поста - суицид близкого 10 сентября - всемирный день предотвращения суицида. Мы попросили нашего спикера Софию Мусифуллину написать о текст по мотивам её лекции «Они ушли, а мы остались. Жизнь после суицида близкого». Здесь папка с ресурсами близким. Если у вас возникают мысли о суициде, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам или позвоните на телефон доверия: 8-800-200-01-22 И помните, что никто не один🫂 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Мысленный эксперимент. 🤩В карточках предлагаем вам попробовать поразмышлять о своих мыслях и чувствах относительно темы продаж и продвижения.

К сожалению, в этой теме много контекста, который может вызывать стыд. Много страхов, которые могут приносить неопределённость. Много правил, которые могут вводить в ступор.

Поэтому даже если большинство ваших ответов совпали с нашими предположениями, знайте: с вами всё окей. Так на нас влияет контекст. Подробнее про цикл лекций здесь: https://docpsyclub.ru/lecture_26 Первая лекция уже сегодня 9 сентября в 16:00. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Это никогда не закончится, я в аду. В карточках важный текст от Полины Свечниковой о том, как выглядит послеродовой психоз и как его заметить. Если вы психолог и хотите уметь выявлять и работать со сложными психологическими состояниями у клиентов, рекомендуем вам курс «Психиатрия для психологов» от наших друзей из клиники Майндсет Для кого и зачем курс: 🤩 вы клинический психолог, но хотите обновить знания по психиатрии 🤩 вы не клинический психолог, но осознаете, что на ваших консультациях может оказаться клиент с биполярным расстройством/РАС/СДВГ/психозом, и ваша профессиональная ответственность – знать, что делать в каждой из этих ситуаций 🤩 вы хотите получить современную информацию от экспертов с большим практическим опытом, а не пересказ учебника 🤩 вы хотите вместе с коллегами размышлять над практическими кейсами, а не просто слушать лекции 🤩 вам важно расширить своё профессиональное сообщество 🤩 вам важно выстраивать коллегиальные отношения с психиатрами и начать это делать уже в ближайшее время Все подробности про курс и участие в нём можно узнать напрямую у Лены Савиной. Делимся с вами промокодом:

ДокПсиФест

Укажите его в сообщении, чтобы получить скидку 10%! До встречи (да-да, мы тоже идём!)

Домашка близко… Но сначала, с первым сентября, дорогие родители! Как выжившая и ненавидящая домашку мама двух уже бывших школьников и одного настоящего, во-первых, хочу сказать всем родителям: "Вы там держитесь!" А во-вторых, хочется подстелить психологической соломки в учебном году с домашкой, поэтому делимся с вами любопытным исследованием*

Исследователи изучили 1118 школьников 4–6 классов двух школ в Китае и попытались понять, что происходит с тревогой ребёнка из-за домашней работы, когда родители активно участвуют в его учебе.

Они изучали родительскую структуру, родительский хаос, мотивацию ребёнка и тревогу из-за домашних заданий. Главный вывод исследования интересен не только с точки зрения тревоги, сколько с точки зрения мотивации делать эту самую домашку. В переводе на родительский и человеческий: Возможно, перед началом учебного года нам стоит подумать не только о том, собран ли рюкзак, и помнит ли ребёнок что-то с прошлого года. А ещё о том, как он будет чувствовать себя рядом с нами, когда он не хочет (и это норм) делать домашку или у него что-то не получится. И, возможно, стоит свериться в первую очередь самим родителям, чего мы хотим от детей и их учебы - шашечки или ехать. Текст: Полина Максимова

*Источник: Li & Ding, 2024, Frontiers in Psychology, “Influence of parental structure and chaos on homework anxiety in elementary school students: the mediating role of homework motivation”.

ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Почему сериал «Анатомия страсти» опередил своё время? В современных сериалах и фильмах часто можно встретить разговоры о сложных, но важных темах. Сейчас режиссёры и сценаристы много уделяют внимание повестке и социальным темам. И это встречается всемирным успехом, статьями в прессе. Даже мы писали пост про «Больницу Питт». Но так ли это было всегда? Сегодня Наташа Соболева рассказывает про один из своих самых любимых сериалов, который вышел 20 лет назад и уже в 2006 говорил о сложном. «Анатомия страсти» на первый взгляд кажется очень простой и понятной мелодрамой про секс, любовь и отношения. Но так ли это на самом деле? Читайте в карточках. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Контекст имеет значение. Мы, психологи и другие помогающий специалисты, в работе с человеком часто погружаемся в его запрос, симптом или диагноз, иногда это может помешать увидеть картину целиком. Поэтому для нас так важно замечать и учитывать контекст. Понимание изменений, изучение новых исследований, понимание своего состояния, работа с этим состоянием, понимание кто к вам приходит, в какой социальной среде и положении находится человек - всё это может значительно влиять на работу, а понимание этого контекста помогает увидеть и понять о клиенте больше. Но как развивать эту профессиональную оптику? Как научиться замечать контекст, чтобы учитывать его в работе? Именно об этом мы будем говорить на нашем цикле лекций про контекст. Вы получите: • Понимание, почему знание не защищает от выгорания и что реально работает (ACT + ART). • Чек-лист вопросов для критической оценки любого исследования и быстрый протокол проверки источников. • Понимание как устроен процесс продаж, как продавать этично. • Разницу между продажами и продвижением + бесплатные способы продвижения. • Новую оптику для работы с клиентским контекстом через кино. Все подробности на сайте: https://docpsyclub.ru/lecture_26 Для всех участников нашего ДокПсиПро-сообщества лекции бесплатны. Для всех, кто купит лекции, мы дадим скидку на эквивалентную сумму, если вы присоединитесь к нашему ДокПсиПро-сообществу позже. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Суперспособности с двойным дном. По следам выступления про взрослых детей алкоголиков и очередного увлечения киновселенной Marvel в период нового «Человека-паука» Лена поймала себя на мысли, что тема суперспособностей вообще очень человеческая. Только в жизни они часто достаются не после укуса радиоактивного паука, а вместе с опытом, который когда-то пришлось пережить. И вот про людей с такими суперспособностями мне и захотелось сделать этот пост. Про тех, кто среди нас. И нас правда много. Про то, какой груз иногда стоит за тем, что со стороны выглядит как сила, собранность, чуткость или умение справляться. В карточках несколько мыслей об этом.

А саму лекцию «Взрослые дети алкоголиков: от выживания к жизни» можно посмотреть в записи. Эмма Агасарян гораздо подробнее разбирает эту тему с точки зрения схема терапии: как детский опыт может продолжать влиять на взрослую жизнь и как с этими последствиями можно работать.

🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Что почитать, чтобы о многом подумать и испытать сильные эмоции? Этот список Катя долго собирала для Книжного Клуба. Но разделить его хочется со всеми, кто любит читать. Книги, упомянутые в карточках: 🤩«Благоволительницы», Джонатан Литтелл 🤩«Голландский дом», Энн Пэтчетт 🤩«Я исповедуюсь», Жауме Кабре 🤩«Тайная история», Донна Тартт 😏Расскажите, в комментариях о книгах, которые в вас подняли много всего. О книгах, которые хотелось обсуждать и о которых хотелось спорить. И о своих книжных планах тоже рассказывайте! 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро

Как и зачем специалисту видеть шире? В карточках на примере науки, состояния и продаж, рассказали о том, какую важную роль понимание контекста играет в работе с клиентом: Как вы относитесь к изменениям? Как отслеживаете своё состояние? Какие люди обращаются к вам? Как развивать в себе навык видеть шире? И зачем вообще всё это нужно? Чтобы ответить на все эти вопросы, мы с командой приготовили для вас цикл из 4 лекций про контекст. 💡Вы получите: 🤩Понимание, почему знание не защищает от выгорания и что реально работает (ACT + ART). 🤩Чек-лист вопросов для критической оценки любого исследования и быстрый протокол проверки источников. 🤩Понимание как устроен процесс продаж, как продавать этично. 🤩Разницу между продажами и продвижением + бесплатные способы продвижения. 🤩Новую оптику для работы с клиентским контекстом через кино. Все подробности на сайте: https://docpsyclub.ru/lecture_26

Для всех участников нашего ДокПсиПро-сообщества лекции бесплатны.

Для всех, кто купит лекции, мы дадим скидку на эквивалентную сумму, если вы присоединитесь к нашему ДокПсиПро-сообществу позже.

Чего мне сейчас на самом деле не хватает? 🤩Можно несколько часов работать без перерыва, а потом раздражаться на всё вокруг. 🤩Можно устать, но продолжать листать ленту вместо отдыха. 🤩Можно хотеть помощи, но убеждать себя: «Я сама справлюсь». 🤩Можно мечтать всё бросить, хотя на самом деле очень не хватает свободы, поддержки или ощущения, что ты снова управляешь своей жизнью. Почему мы так часто не замечаем, что с нами происходит? Потому что потребность не всегда приходит к нам словами «мне нужно…». Она может проявляться как усталость, раздражение, скука, тревога, желание всё контролировать или просто ощущение: «Я больше ничего не хочу». Мы, психологи, рассматриваем потребности не как блажь или слабость, а как важные сигналы о том, что происходит с человеком. Поэтому иногда полезно спросить «О какой потребности сейчас пытается мне сказать моя реакция?» В карточках о потребностях научно и по-человечески❤️ И потренируемся: какие потребности есть у вас прямо сейчас? 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩Колпак свистит | ДокПсиПро