ДокПсиФест

TW: тема суицида Суицид близкого — это утрата, вокруг которой часто возникает слишком много молчания. Рассказывает наш спикер София Мусифуллина: Человек умирает, а те, кто остались, сталкиваются с многоруким горем, держащим рядом с собой и вопросы, на которые уже невозможно получить точный ответ, и вину, которая может появляться даже там, где объективной вины нет, и злость, о которой стыдно говорить, и чувство отвержения: «почему он не остался?», «почему не сказал?», «почему я не была достаточной причиной жить?», и много-много чего ещё. Настолько порой тихо становится, что слышно, как шумит кровь в ушах и как бьётся сердце. Многие люди не знают, как говорить с выжившими — теми, кто остался после суицида близкого. Иногда и сами выжившие не знают, как заговорить, потому что боятся самого слова «суицид». В итоге человек может остаться один на один и со смертью близкого, и с социальной пустотой вокруг этой смерти. В фрагменте из сериала «Соболезную вашей утрате» героиня — Ли — рассказывает о смерти мужа. Сначала Ли думала, что это был несчастный случай, но потом появилась информация, что всё могло быть иначе, — что это мог быть его выбор. И в этот момент кажется, что горе встаёт с ног на голову, меняет цвет, звук, форму, как будто мы вмиг оказываемся в зеркальном лабиринте, где изображения искажены, а выхода словно никогда и не существовало. Психика начинает возвращаться в прошлое: к последним разговорам, сообщениям, паузам, деталям, которые раньше не имели такого смысла… Что я не заметила? Можно ли было вмешаться? Почему он не сказал? Почему я не поняла? Что теперь делать с любовью, если она не смогла удержать человека в жизни?

Это расследование, которое невозможно завершить. Кажется, что где-то должен быть ответ, который всё объяснит и снимет вину, но чаще всего такого ответа нет. Есть смерть. Есть любовь. Есть злость. Есть стыд. Есть вина. Есть память. И есть жизнь, которая больше не может быть прежней. А ответа нет. И человек может одновременно жить дальше и не понимать, как вообще можно жить дальше. Но продолжать жить не значит оставить умершего в прошлом, перестать любить и предать память. Иногда это значит только одно: не исчезнуть вслед за тем, кто ушёл...

Об этом София расскажет на своем выступлении 23 июня в 18:00, тема: Они ушли, а мы остались. Жизнь после суицида близкого.

10 дней, 50 тем, 60 спикеров, 22 июня ДокПсиФест’26. Зарегистрироваться бесплатно, купить записи или вступить в PRO, по ссылке: https://psy.docpsyclub.ru/docpsyfest2026

Почему мы добровольно читаем (и пишем) гадости про других? И почему один обесценивающий комментарий весит больше десяти хороших? [ Внизу важный опрос ] Рассказывает наш спикер Татьяна Павлова: Я специализируюсь на тревоге, в том числе социальной тревоге (страхе общаться). Казалось бы, при чем здесь гадости, гнев и враждебность? На моем выступлении поговорим о том, когда мы сами становимся частью токсичной среды в сети. Например, пишем злые комментарии, читаем или пишем на снарк-форумах, становимся свидетелями кибертравли — пересылали смешные мемы про Ларису Долину, например? И о страхе перед критикой и обесцениваем в сети. Если вы не селебрити, вряд ли вы столкнитесь с массированным хейтом (хотя чего не бывает), но опасение получить что-то не очень комплиментарное останавливает многих из нас перед публичностью. 🤩Читайте в слайдах, почему так происходит. А сейчас мне интересно, с чем реально сталкиваются люди. Пройдите, пожалуйста, анонимный опрос (займет 5-10 минут): https://forms.gle/fBPFnZC28B49hyKP7 О результатах я расскажу в своем выступлении 22.06 в 18:00: Страх и ненависть в интернете: хейт, токсичные комментарии и снарк-форумы.

10 дней, 50 тем, 60 спикеров, 22 июня ДокПсиФест’26🎉 Зарегистрироваться бесплатно, купить записи или вступить в PRO, по ссылке: https://psy.docpsyclub.ru/docpsyfest2026

Сделайте глубокий вдох. Выдыхайте. Опустите плечи. Так начинается гид по Биеннале 2026 “In minor Key” Искусство всё чаще говорит о том, о чём сегодня говорит и психология: о тревоге, одиночестве, рефлексии о корнях и памяти, о насилии, о телесности и связи с окружающей средой, о потребности в близости и поиске внутренней опоры в этом безумном мире. Наш редактор Полина Максимова сходила на Биеннале и делится впечатлениями о павильонах, темы которых удивительно [нет] перекликаются с темами ДокПсиФест’26.

Добро пожаловать на ДокПсиФест’26🎉 Тема фестиваля: «Контекст жизни, в которой мы живём» Без лишних слов, программа и спикеры невероятные!🔥🔥🔥 Что вас ждет на ДокПсиФест’26? 🤩 50 тем и больше 60 спикеров 🤩Выступления, дискуссии, практикумы, интерактив и даже перфоманс для чувств! 🤩Рубрики о разном контексте:

• нормальными выросли • небезопасная среда • такие тела • грустный трек • статус: всё сложно • родительское собрание • светлая полоса

🤩новые активности в нашем PRO-сообществе и ориентир на профессиональное и личностное развитие🔥 Зарегистрироваться бесплатно, купить записи или вступить в сообщество можно по ссылке: https://psy.docpsyclub.ru/docpsyfest2026 Присоединяйтесь к фестивалю сами и приглашайте друзей!❤️

Пожалуйста, сделайте репост и расскажите о нас всем, кому важно разобраться в себе и найти опору🫂

🤩Телеграм ДокПсиФест

Мы немного уставшие и немного в огне, но невероятно счастливы от того, каким получается ДокПсиФест’26! Пришли вам напомнить, что завтра анонс:) Ранние цены всё ещё тут: https://docpsyclub.ru/docpsyfest26_presale С любовью, команда ДокПсиФест❤️

Алло, мы ищем таланты!!! 🤩Как стать спикером нашего ДокПсиФест? Каждый год нам пишут специалисты, желающие принять участие в фестивале. А мы каждый год сталкиваемся с обидным ограничением: крутых специалистов намного больше, чем мы можем пригласить. ДокПсиФест будет идти целую неделю с утра до вечера, но мы не смогли пригласить и половину специалистов, которых мы и вы хотели бы видеть! 💡3 года назад мы придумали дополнительную секцию ДокПсиФеста - записанные видео специалистов из психологии и психиатрии на интересные темы, которые не вошли в основную программу. Эти видео будут выложены на нашей платформе и доступны всей аудитории Феста, о спикерах дополнительной секции мы расскажем в наших соцсетях. В этом году мы снова объявляем набор спикеров в допсекцию! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Пожалуйста, прежде чем заполнять анкету, внимательно прочитайте текст в начале анкеты. Коротко о том, как будет проходить выбор спикеров: 🤩Мы просим вас заполнить заявку. Сбор заявок до 5.06 23:59 по мск 🤩Внимательно изучите условия выбора темы в анкете. 🤩Кроме подробной информации о вас, образовании и теме, мы попросим вас прикрепить коротенькое видео к анкете, так мы сможем быстрее с вами познакомиться. Учтите это при планировании времени на заполнение анкеты. 🤩Мы всей командой отберём анкеты, в которых описание и образование релевантно ценностям феста и той теме, которую вы предложили. 🤩9.06 свяжемся со специалистами, которых мы выбрали, расскажем, как сделать видео выступления, и попросим прислать запись до 16.06 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сразу хочется отметить, что если вашу тему не выбрали, это не значит, что она не интересна или не актуальна. Возможно, выступление на близкую тему уже есть в основной секции, а мы хотим максимально разнообразить программу. Будем рады видеть вас на ДокПсиФест’26, присылайте вашу анкету по ссылке🤩 https://forms.gle/V1epBxR4a3RvTqWz5

У нас для вас 3 новости: плохая, хорошая и прикольная. Плохая: анонса сегодня не будет, у нас технические заминки, он будет во вторник. Хорошая: зато вы всё ещё можете купить записи и PRO-сообщество по раннее цене! Ссылка здесь. Прикольная: мы раскроем вам одну тему уже сегодня, потому что нам нужна ваша помощь! Вас ждёт 50 крутых тем, а одна из них: НОРМ или СТРЁМ: 10 вопросов психологу. Сейчас в этих наших интернетах гуляет очень много информации, что ок, а что не ок. Что может быть в терапии и поведении психолога, а что вообще НИВКОЕМСЛУЧАЕ! 💡 Вот и хотим попробовать в этом разобраться, а для этого нужна ваша помощь. Пожалуйста, напишите в комментариях любые вопросы, которые вы бы задали психологу, если бы не было тормозов и никаких социальных норм. Спрашивайте вот вообще всё, что норм в терапии и за её пределами, а что стрём. Всё, что вам интересно знать про образование, этику, терапию, поведение психолога и тд. Может вы однажды уходили от психолога с вопросом «что это было?» и хотите узнать нормально/ этично ли это, или видели обсуждение в соцсетях о том, что «психологу нужно/нельзя делать», но вам непонятно в чём проблема - тоже пишите в вопросы!

В общем, представьте, что у вас есть возможность заглянуть за кулисы и получить ответы про то, что было до жути интересно или просто важно знать, чтобы ориентироваться на рынке психологических услуг.

Мы выберем 10 самых частых и интересных вопросов, а наши спикеры [пока секрет кто], будут рассказывать свою позицию и отвечать на ваши вопросы. 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 💡Фестиваль 22-30 июня

Самозабота есть? А если найдём? Делитесь в комментарих, сколько признаков насчитали и что ещё бы добавили в этот список?

Исследования: • Applied Psychology: Health and Well-Being — meta-analysis savoring interventions • PubMed / PMC — Savoring and emotional wellbeing •American Psychological Association — Social support and resilience •Frontiers — perfectionism, burnout and self-esteem

🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 💡Фестиваль 22-30 июня

24 мая — Всемирный день осведомлённости о шизофрении Наши друзья и партнёры из Mental Health Center сделали очень важный материал для всех нас. Помните: чем больше людей информированы об этом, тем меньше стигматизация людей с шизофренией. Помните, что никто не один.

Что такое хороший секс? В последние годы исследователи все больше смещают фокус с «нормальности» и частоты секса на сексуальное благополучие: насколько человеку безопасно, свободно, живо и по-настоящему в контакте с собой и другим. В карточках несколько мыслей о хорошем сексе, в комментариях делитесь, что такое хороший секс для вас?

Тест подготовила: Елена Покровская

🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Это ДокПсиФест’26!🎉 ДокПсиФест - это ежегодный фестиваль доказательной психологии и психиатрии, который мы проводим уже 7 год, а все выступления наших спикеров можно посмотреть бесплатно! 🤩Как нам удаётся делать онлайн участие бесплатным? Всё благодаря спикерам, участникам и команде! Особенно мы благодарны людям, которые могут и хотят купить записи или вступить в наше сообщество🫂 ДокПсиФест’26 пройдет 22-30 июня. Мы делаем финальные штрихи, приглашаем спикеров и утверждаем темы. А темы будут очень крутыми, актуальными и полезными!

🤩А ещё прямо вчера мы финализировали как будут выглядеть все активности в новом сезоне нашего PRO-сообщества. Получился невероятный набор практики и отдыха [это нам надо]!

28 мая мы сделаем официальный анонс, в нём будет программа, расписанием, темы и спикеры, активности сообщества и бесплатная регистрация на фест! А пока, для всех, кто с нами не первый год, доверяет нам и хочет поддержать фестиваль, мы делаем самую низкую цену на покупку записей и сообщества, это можно сделать перейдя по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest26_presale

💌

Именно эти ранние продажи помогают нам собрать бюджет, необходимый для рекламы и продвижения ДокПсиФеста,

благодаря вашей покупке, бесплатное участие в фестивале для огромного количества людей становится возможным

🫶

Мы искренне благодарны каждому, кто нас поддерживает, спасибо, мы это очень ценим❤️ 🤩ДокПсиФест

Мы на низком старте! К вечеру ждите анонс 👉🏼👈🏼

Боль, хаос, выгорание и… надежда. За что мы так любим «Больницу Питт»? Это не просто очередной процедурал. Это важный срез социальной реальности и история о деятельной эмпатии.

Катя Онокой и Полина Максимова собрали в карточках поводы смотреть и пересматривать этот сериал.

Сохраняйте, чтобы не потерять, это точно заслуживает места в вашем watch-листе🫂 🤩ДокПсиФест | ДокПсиЖурнал 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Важная новость для специалистов! Мы знаем, что среди нашей аудитории много помогающих специалистов. Здесь мы стараемся писать так, чтобы это было понятно и близко всем. А профессиональные темы обсуждаем в нашем PRO-сообществе. Но нам захотелось сделать еще один формат для специалистов — ДокПсиЖурнал. Профессиональное медиа, которого нам самим не хватало. Мы бы хотели, чтобы наш Журнал стал местом, где можно спокойно и последовательно разбираться в темах, с которыми мы встречаемся в практике. Обсуждать исследования и сложные этические вопросы. Делиться сложностями, поддерживать друг друга, развиваться в профессии вместе. И еще хотелось сделать что-то более медленное и спокойное. Потому что от бесконечного потока контента колпак свистит примерно у всех. А читать, сохранять и сразу забывать — уже отдельный вид искусства. ДокПсиЖурнал не будет потоком разрозненного контента. Мы будем брать одну большую тему, в которой нам самим хочется глубже разобраться. И брать достаточно времени, чтобы читать источники, думать, писать и обсуждать всё это вместе с вами. Пока думаем про один выпуск раз в два месяца. Посмотрим, как пойдет. А в конце каждого выпуска будем верстать настоящий PDF-журнал с главными материалами, чтобы к нему можно было возвращаться позже. Тема первого выпуска — сексуальность. Потому что это ооочень интересно. И потому что там всё ещё очень много непонятного. Начиная с того, как вообще говорить об этом с клиентами. Кстати, этот материал уже опубликован!🤩 🤩ДокПсиЖурнал Подписывайтесь! Будем разбираться вместе.

5 неприятных фактов из доказательной психологии ACT (Терапия Принятия и Ответственности) - контекстуально поведенческий, основанный на доказательствах подход, цель которого развить психологическую гибкость. Какой факт кажется вам самым неприятным? Делитесь в комментариях.

Текст подготовила амбассадор принятия неприятных фактов ради своего долбанного психического здоровья Полина Максимова, ACT-психолог.

🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Важное событие для специалистов! Приглашаем вас на конференцию наших партнёров из АКБТ «КБТ за пределами протоколов: искусство мыслить иначе». В этом году она посвящена сложным случаям и моментам в терапии, когда готовые схемы и протоколы не дают всех ответов. Спикеры расскажут о работе с непростыми кейсами, индивидуальном подходе, клиническом мышлении и о том, с чем специалисты регулярно сталкиваются в реальной практике. С 21 по 23 мая участников ждёт очень насыщенная программа: доклады, мастер-классы, круглые столы, дискуссии и большое количество спикеров, многие знакомы участникам ДокПсиФест – Яков Кочетков, Эмма Агасарян, Андрей Каменюкин, Александра Ялтонская, Дарья Марьясова. Наша Катя Онокой выступит с важной темой «Концепция репродуктивной истории и репродуктивной травмы в терапевтической практике».

Конференция проходит в Перми, но участвовать можно очно и онлайн.

Онлайн участники смогут полноценно участвовать в обсуждениях и задавать вопросы. Организаторы приложат все усилия, чтобы вам было комфортно. А для всех, кто сможет присутствовать очно, подготовили материалы, мерч, активности от партнёров, лаунж-зону и другие приятные штуки для отдыха и общения между мероприятиями.

А ещё вас ждёт фуршет и экскурсия утром следующего дня. Эти дни вам обязательно запомнятся!

Здесь можно ознакомиться с программой выступлений Все детали и регистрация на канале конференции https://t.me/ACBT_conference/341 Вас ждут очень насыщенные, полезные и интересные три дня. Присоединяйтесь!

Фантастические папы и где они обитают. Текст про отцов, чаще отсутствующих, чем присутствующих, и их дочерей. Вдохновлено подкастом Насти Красильниковой «Что такое мой папа?». Текст: Катя Онокой. 🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Наш мозг научился спасаться от неприятных эмоций или ожидать от конкретного действия сильного удовольствия. И теперь просит, умоляет нас сделать это снова во что бы то ни стало. - так описал зависимость Кирилл. Это 5 эпизод 2 сезона подкаста 🤩Колпак свистит🤩 Говорить про употребление неловко, стыдно и страшно. Говорить об этом публично - сродни социальному подвигу. 2 года назад Кирилл публично рассказал о своей зависимости и срыве. И это поддержало многих людей. Мы пригласили его поговорить о том, что скрывается под словом «зависимость». И что делать, чтобы противостоять ей. 💡Тема эпизода: Зависимость. Отказаться от всего ради всего. Мы, Кирилл, Катя и Наташа, поговорили о том, какие у нас отношения с зависимостями. Рассказали про всё: от раннего курения и алкоголя до покера и трудоголизма. Кому сложнее контролировать импульсы, и почему антидепрессанты не имеют ничего общего с зависимостью. Как важно адекватно относиться к срывам, быть радикально честными перед собой и использовать творчество для сублимации внутренних демонов. 🤩Послушать разговор с панком от психиатрии о личном опыте зависимости и трезвости: https://kolpaksvistit.mave.digital/ep-19 Яндекс | Apple | YouTube | Mave Пожалуйста, поддержите нас лайками, звёздочками, отзывами, комментариями и репостами, спасибо!❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Кирилл Сычёв, Врач-психиатр, психотерапевт, основатель Неформат, писатель, музыкант. Пост Кирилла про срыв Телеграм-канал Доктор Сычёв Музыка Голова Апостола Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой ссылка на блог Наташа Соболева ссылка на канал

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Почему послеродовая депрессия - это не "просто гормоны» и "просто устала»? Рассказываем🤩 И снова наш день! Сегодня Всемирный день психического здоровья матерей! Послеродовая депрессия (ПД) - это одна из самых частых проблем материнского психического здоровья. Современные данные показывают, что ПД затрагивает около 17% женщин в первый год после родов. Если учитывать случаи, возникающие в течение года, распространенность может достигать 18–20%. Распространенность ПД в России согласно данным составляет 34,5%. А если смотреть только исследования последних пяти лет (2020–2025), показатель достигает 43,5%, что заметно выше среднемировых оценок. Систематический обзор 2025 года показал, что ПД развивается под влиянием целого комплекса факторов: биологических, психологических и социальных. Ученые обобщили данные 77 мета анализов, в результате чего было выявлено 53 фактора риска ПД. К факторам риска с наиболее сильной связью и наивысшим уровнем доказательности относятся следующие: 🤩депрессия и/или тревожные расстройства в анамнезе; 🤩недостаток социальной поддержки; 🤩нарушения сна; незапланированная беременность; 🤩насилие со стороны партнёра;

Особенно впечатляет масштаб влияния социальной поддержки: её дефицит увеличивает риск послеродовой депрессии более чем в три раза.

По-человечески: Это значит, что ПД не возникает «на пустом месте» и уж точно не говорит о том, что женщина недостаточно старается или «плохо справляется». Когда помощи мало, а требований слишком много, ресурсы истощаются. На психику матери одновременно влияют гормональные изменения, недосып, тревога, прошлый опыт, отношения с партнером и то, сколько поддержки она получает от окружающих. Плюс давление социальных ожиданий - будто материнство должно быть исключительно счастливым и естественным. К защитным факторам относятся физическая активность в послеродовой период, программы поддержки родителей и поддержка грудного вскармливания. Также есть данные, что рассказы других матерей в онлайн-сообществах работают почти как групповая терапия: снижают чувство изоляции, нормализуют переживания помогают быстрее обратиться за помощью. Для многих женщин именно сообщества в интернете становится первым местом, где они осмеливаются сказать: «Со мной что-то не так». И финальное: помните, никто не один!🫂

Текст и обзор подготовила

Полина Максимова

ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Как не разрушить отношения, из-за обиды? Если вам удобнее текстом🤩 Обида — это не просто плохое настроение. Это важный сигнал о том, что наши потребности не удовлетворены, а ситуацию мы считываем как несправедливую. Обычно мы выбираем один из трех деструктивных путей: 🤩 «Молчанка» и пассивная агрессия. 🤩 Обвинения и требования. 🤩 «Жвачка» из мыслей о том, как нас задели. Но есть способ получше! Разбираем по шагам (на примере Иосифа и его законного лакомства): 🤩 Валидируйте свои чувства. Прежде чем бежать выяснять отношения, скажите себе: «Мне сейчас больно и обидно. Это нормально. Мои чувства имеют право на жизнь». Даже если причина кажется мелкой, ваша уязвимость — настоящая. 🤩 Разделяйте факты и интерпретации. Это база эмоционального интеллекта. Посмотрите на ситуацию трезво: 🤩 Интерпретация: «Она не дала мне вкусняшку, значит, я ей не важен». 🤩 Факт: «Она просто не дала мне вкусняшку». Часто мы обижаемся не на поступок, а на то, что мы о нем додумали. 🤩 Восстанавливайте связь. Если отношения вам дороги — сделайте шаг первым. Расскажите, что именно вас задело, но без угроз и претензий. Говорите о себе, а не о «плохом» партнере. Главное: Будьте добрее к себе. Менять привычные реакции — это чертовски трудно, и не всегда получается с первого раза. Мы просто пробуем. Ну а если кто-то ну оооочень сильно старается вас задеть… что ж, метод «тетрадочки обидчиков» еще никто не отменял! ✍️

Видео подготовила Аня Фомичёва

🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч